6-weekse bokscursus โ€ข Ladies only

6-weekse bokscursus โ€ข Ladies only ๐—Ÿ๐—ผ๐—ผ๐—ธ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚๐˜๐˜†
๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐˜
6 weekse bokscursus
Ladies only De cursus is geschikt voor alle vrouwen van 15 tot 75 die zich veiliger willen voelen.

Juan Javier Barragรกn, actief vechter, tweevoudig Wereldkampioen en Europees kampioen kickboksen, heeft met zijn jarenlange ervaring als vechter en in samenwerking met diverse trainers en een ervaringsdeskundige op het gebied van geweld tegen vrouwen, heeft de ๐Ÿฒ-๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ๐˜€๐—ฒ ๐—ฏ๐—ผ๐—ธ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐˜‚๐˜€ ๐—ฉ๐—ผ๐—ฒ๐—น ๐—ท๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐—ฟ ๐—ผ๐—ฝ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ฎ๐˜ โ€ข ๐—Ÿ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐˜€ ๐—ผ๐—ป๐—น๐˜† ontwikkeld voor Barragรกn Academy. De lessen zijn in groepsverband maar met pers

oonlijke aandacht waarin om ieders beperkingen heen kan worden gewerkt. Ervaring met boksen is niet nodig. Tijdens deze cursus leer je in groepsverband stapje voor stapje meer met betrekking tot de basistechniek van het boksen. Dit wordt afgewisseld met kracht en conditiecircuits. Je werkt tijdens de lessen aan conditie, spierkracht, wendbaarheid, zelfvertrouwen en weerbaarheid. De technieken kunnen van pas komen in bedreigende situaties. Ze helpen je om gevaar te herkennen en snel te reageren in ongewenste situaties. Je leert hoe je snelle, krachtige stoten kunt geven. Je leert hoe je stoten van anderen kunt ontwijken en blokkeren. Je zult sneller zijn dankzij je verbeterde uithoudingsvermogen. Na afloop van de cursus ben jij zowel mentaal als fysiek sterker, zelfverzekerder, weerbaarder en kan jij jezelf verdedigen. Bovendien zal je fitter en energieker zijn en een betere conditie en meer spierkracht hebben. ๐ŸฅŠ๐Ÿ’ช

De pre-Workout Sale van 1+1 GRATIS is mega hard gegaan. Mocht je nog niet hebben besteld, dan is dit je laatste kans...w...
30/05/2024

De pre-Workout Sale van 1+1 GRATIS is mega hard gegaan.

Mocht je nog niet hebben besteld, dan is dit je laatste kans...want ROWLAR's sale eindigt vandaag!

Profiteer nog snel van deze te gekke actie!

Dus kijk op www.rowlar.com om deze kans nu nog even snel te kunnen pakken, voordat het te laat is!

En BARRAGAN10 voor extra korting ๐ŸŽ‰๐ŸŽŠ
Rowlar Nutrition

www.juanjavierbarragan.com ๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฑ๐Ÿ‡ช๐Ÿ‡ธpass it forward ๐Ÿ˜‰๐Ÿซก๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ
22/03/2024

www.juanjavierbarragan.com

๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฑ๐Ÿ‡ช๐Ÿ‡ธ

pass it forward ๐Ÿ˜‰๐Ÿซก๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ

Je kan nog mee doen!๐Ÿ’ช
23/01/2024

Je kan nog mee doen!๐Ÿ’ช

๐๐ฅ๐ฎ๐ž ๐Œ๐จ๐ง๐๐š๐ฒ ๐š๐š๐ง๐›๐ข๐ž๐๐ข๐ง๐ ๐˜š๐˜ค๐˜ฉ๐˜ณ๐˜ช๐˜ซ๐˜ง ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ข๐˜จ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ ๐Ÿน๐Ÿป ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ฌ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ฐ๐˜ฑ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ถ๐˜ณ๐˜ด๐˜ถ๐˜ด.๐’๐ญ๐š๐ซ๐ญ ๐Ÿ๐Ÿ‘ ๐ฃ๐š๐ง๐ฎ๐š๐ซ๐ข๐ŸฅŠ๐—Ÿ๐—ผ๐—ผ๐—ธ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚๐˜๐˜†โค...
15/01/2024

๐๐ฅ๐ฎ๐ž ๐Œ๐จ๐ง๐๐š๐ฒ ๐š๐š๐ง๐›๐ข๐ž๐๐ข๐ง๐ 
๐˜š๐˜ค๐˜ฉ๐˜ณ๐˜ช๐˜ซ๐˜ง ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ข๐˜จ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ ๐Ÿน๐Ÿป ๐˜ฆ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ฌ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ฐ๐˜ฑ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ถ๐˜ณ๐˜ด๐˜ถ๐˜ด.

๐’๐ญ๐š๐ซ๐ญ ๐Ÿ๐Ÿ‘ ๐ฃ๐š๐ง๐ฎ๐š๐ซ๐ข๐ŸฅŠ

๐—Ÿ๐—ผ๐—ผ๐—ธ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚๐˜๐˜†โค
๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐˜๐Ÿ’ฏ

๐Ÿฒ-๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ๐˜€๐—ฒ ๐—ฏ๐—ผ๐—ธ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐˜‚๐˜€ โ€ข ๐—Ÿ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐˜€ ๐—ผ๐—ป๐—น๐˜† ontwikkeld door Barragรกn Academy.
De cursus is geschikt voor alle vrouwen van 15 tot 75 die zich fit, zeker en veilig willen voelen. De lessen zijn in groepsverband maar met persoonlijke aandacht waarin om ieders beperkingen heen kan worden gewerkt. Ervaring met boksen is niet nodig.
๐ŸฅŠTijdens deze cursus leer je in groepsverband stapje voor stapje meer met betrekking tot de basistechniek van het boksen. Dit wordt afgewisseld met kracht en conditiecircuits.
๐ŸฅŠJe werkt tijdens de lessen aan conditie, spierkracht, wendbaarheid, zelfvertrouwen en weerbaarheid. De technieken kunnen van pas komen in bedreigende situaties. Ze helpen je om gevaar te herkennen en snel te reageren in ongewenste situaties.
๐ŸฅŠJe leert hoe je snelle, krachtige stoten kunt geven. Je leert hoe je stoten van anderen kunt ontwijken en blokkeren. Je zult sneller zijn dankzij je verbeterde uithoudingsvermogen.
๐ŸฅŠNa afloop van de cursus ben jij zowel mentaal als fysiek sterker, zelfverzekerder, weerbaarder en kan jij jezelf verdedigen. Bovendien zal je fitter en energieker zijn en een betere conditie en meer spierkracht hebben.
๐Ÿ’ช
๐Œ๐ž๐ž๐ซ ๐ข๐ง๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐ž:
๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฌ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ฐ๐˜ง ๐˜‹๐˜”๐Ÿ’ฏ

๐’๐ญ๐š๐ซ๐ญ ๐Ÿ๐Ÿ‘ ๐ฃ๐š๐ง๐ฎ๐š๐ซ๐ข๐ŸฅŠ๐—Ÿ๐—ผ๐—ผ๐—ธ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚๐˜๐˜†โค๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐˜๐Ÿ’ฏ๐Ÿฒ-๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ๐˜€๐—ฒ ๐—ฏ๐—ผ๐—ธ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐˜‚๐˜€ โ€ข ๐—Ÿ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐˜€ ๐—ผ๐—ป๐—น๐˜† ontwikkeld door Barragรกn Academ...
12/01/2024

๐’๐ญ๐š๐ซ๐ญ ๐Ÿ๐Ÿ‘ ๐ฃ๐š๐ง๐ฎ๐š๐ซ๐ข๐ŸฅŠ

๐—Ÿ๐—ผ๐—ผ๐—ธ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚๐˜๐˜†โค
๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐˜๐Ÿ’ฏ

๐Ÿฒ-๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ๐˜€๐—ฒ ๐—ฏ๐—ผ๐—ธ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐˜‚๐˜€ โ€ข ๐—Ÿ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐˜€ ๐—ผ๐—ป๐—น๐˜† ontwikkeld door Barragรกn Academy.

De cursus is geschikt voor alle vrouwen van 15 tot 75 die zich fit, zeker en veilig willen voelen. De lessen zijn in groepsverband maar met persoonlijke aandacht waarin om ieders beperkingen heen kan worden gewerkt. Ervaring met boksen is niet nodig.

๐ŸฅŠTijdens deze cursus leer je in groepsverband stapje voor stapje meer met betrekking tot de basistechniek van het boksen. Dit wordt afgewisseld met kracht en conditiecircuits.

๐ŸฅŠJe werkt tijdens de lessen aan conditie, spierkracht, wendbaarheid, zelfvertrouwen en weerbaarheid. De technieken kunnen van pas komen in bedreigende situaties. Ze helpen je om gevaar te herkennen en snel te reageren in ongewenste situaties.

๐ŸฅŠJe leert hoe je snelle, krachtige stoten kunt geven. Je leert hoe je stoten van anderen kunt ontwijken en blokkeren. Je zult sneller zijn dankzij je verbeterde uithoudingsvermogen.

๐ŸฅŠNa afloop van de cursus ben jij zowel mentaal als fysiek sterker, zelfverzekerder, weerbaarder en kan jij jezelf verdedigen. Bovendien zal je fitter en energieker zijn en een betere conditie en meer spierkracht hebben.

๐Ÿ’ช

๐Œ๐ž๐ž๐ซ ๐ข๐ง๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐ž:
๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฌ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ฐ๐˜ง ๐˜‹๐˜”๐Ÿ’ฏ

๐—ช๐ข๐ฃ ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง ๐จ๐ฉ ๐ณ๐จ๐ž๐ค ๐ง๐š๐š๐ซ ๐Ÿ๐ŸŽ ๐ฏ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฐ๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐‘๐จ๐ญ๐ญ๐ž๐ซ๐๐š๐ฆ ๐Ž๐จ๐ฌ๐ญ๐Ÿ’ฏ๐—Ÿ๐—ผ๐—ผ๐—ธ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚๐˜๐˜†โค๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐˜๐Ÿ’ฏ๐Ÿฒ-๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ๐˜€๐—ฒ ๐—ฏ๐—ผ๐—ธ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐˜‚๐˜€ โ€ข ๐—Ÿ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐˜€ ๐—ผ...
09/01/2024

๐—ช๐ข๐ฃ ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง ๐จ๐ฉ ๐ณ๐จ๐ž๐ค ๐ง๐š๐š๐ซ ๐Ÿ๐ŸŽ ๐ฏ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฐ๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐‘๐จ๐ญ๐ญ๐ž๐ซ๐๐š๐ฆ ๐Ž๐จ๐ฌ๐ญ๐Ÿ’ฏ

๐—Ÿ๐—ผ๐—ผ๐—ธ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚๐˜๐˜†โค
๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐˜๐Ÿ’ฏ

๐Ÿฒ-๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ๐˜€๐—ฒ ๐—ฏ๐—ผ๐—ธ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐˜‚๐˜€ โ€ข ๐—Ÿ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐˜€ ๐—ผ๐—ป๐—น๐˜† ontwikkeld door Barragรกn Academy.

De cursus is geschikt voor alle vrouwen van 15 tot 75 die zich veiliger willen voelen. De lessen zijn in groepsverband maar met persoonlijke aandacht waarin om ieders beperkingen heen kan worden gewerkt. Ervaring met boksen is niet nodig.

๐ŸฅŠTijdens deze cursus leer je in groepsverband stapje voor stapje meer met betrekking tot de basistechniek van het boksen. Dit wordt afgewisseld met kracht en conditiecircuits.

๐ŸฅŠJe werkt tijdens de lessen aan conditie, spierkracht, wendbaarheid, zelfvertrouwen en weerbaarheid. De technieken kunnen van pas komen in bedreigende situaties. Ze helpen je om gevaar te herkennen en snel te reageren in ongewenste situaties.

๐ŸฅŠJe leert hoe je snelle, krachtige stoten kunt geven. Je leert hoe je stoten van anderen kunt ontwijken en blokkeren. Je zult sneller zijn dankzij je verbeterde uithoudingsvermogen.

๐ŸฅŠNa afloop van de cursus ben jij zowel mentaal als fysiek sterker, zelfverzekerder, weerbaarder en kan jij jezelf verdedigen. Bovendien zal je fitter en energieker zijn en een betere conditie en meer spierkracht hebben.

๐Ÿ’ช

๐Œ๐ž๐ž๐ซ ๐ข๐ง๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐ž:
๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฌ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ฐ๐˜ง ๐˜‹๐˜”๐Ÿ’ฏ

05/01/2024

๐—ช๐ข๐ง๐š๐œ๐ญ๐ข๐ž๐Ÿ†
๐‹๐š๐๐ข๐ž๐ฌ ๐จ๐ง๐ฅ๐ฒ๐Ÿ’ฏ

De ๐Ÿฒ-๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ๐˜€๐—ฒ ๐—ฏ๐—ผ๐—ธ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐˜‚๐˜€:
๐—ฉ๐—ผ๐—ฒ๐—น ๐—ท๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐—ฟ ๐—ผ๐—ฝ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ฎ๐˜ โ€ข ๐—Ÿ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐˜€ ๐—ผ๐—ป๐—น๐˜† ontwikkeld door en voor Barragรกn Academy, start op 23 januari. Er zijn nog een aantal plekjes over dus schrijf je snel in!

๐—ช๐ข๐ฅ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ ๐ซ๐š๐ญ๐ข๐ฌ ๐ฆ๐ž๐ž ๐๐จ๐ž๐ง ๐ฆ๐ž๐ญ ๐๐ž๐ณ๐ž ๐œ๐ฎ๐ซ๐ฌ๐ฎ๐ฌ?
๐ƒ๐ž๐ž๐ฅ deze, of 1 van de andere posts over de Bokscursus, op jouw social media en vertel waarom jij deze cursus moet winnen. ๐“๐š๐  alle vrouwen waarvan jij vind dat ze ook mee moeten doen met deze cursus ๐ž๐ง ons in jouw post. En wie weet ๐—ช๐ข๐ง jij de gratis cursus. Heb je je al ingeschreven en betaald en wil je toch mee doen? Geen probleem, als jij wint betalen wij je het cursusgeld dezelfde dag nog terug!

๐ŸŽ‰๐ƒ๐ž ๐ฐ๐ข๐ง๐ง๐š๐š๐ซ ๐ฆ๐š๐ค๐ž๐ง ๐ฐ๐ข๐ฃ ๐›๐ž๐ค๐ž๐ง๐ ๐จ๐ฉ ๐Ÿ๐Ÿ” ๐ฃ๐š๐ง๐ฎ๐š๐ซ๐ข.๐ŸŽ‰

๐˜”๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ถ๐˜ณ๐˜ด๐˜ถ๐˜ด:
โฌ‡
De cursus is geschikt voor alle vrouwen van 15 tot 75 die zich fitter en/of veiliger willen voelen. De lessen zijn in groepsverband maar met persoonlijke aandacht waarin om ieders beperkingen heen kan worden gewerkt. Ervaring met boksen is niet nodig. Tijdens de lessen is er geen lichamelijk contact en dus geen blauwe plekken!

๐ŸฅŠTijdens deze cursus leer je in groepsverband stapje voor stapje meer met betrekking tot de basistechniek van het boksen. Dit wordt afgewisseld met kracht en conditiecircuits.

๐ŸฅŠJe werkt tijdens de lessen aan conditie, spierkracht, wendbaarheid, zelfvertrouwen en weerbaarheid. De technieken kunnen van pas komen in bedreigende situaties. Ze helpen je om gevaar te herkennen en snel te reageren in ongewenste situaties.

๐ŸฅŠJe leert hoe je snelle, krachtige stoten kunt geven. Je leert hoe je stoten van anderen kunt ontwijken en blokkeren. Je zult sneller zijn dankzij je verbeterde uithoudingsvermogen.

๐ŸฅŠNa afloop van de cursus ben jij zowel mentaal als fysiek sterker, zelfverzekerder, weerbaarder en kan jij jezelf verdedigen. Bovendien zal je fitter en energieker zijn en een betere conditie en meer spierkracht hebben.

๐Ÿ’ช

๐Œ๐ž๐ž๐ซ ๐ข๐ง๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐ž:
๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฌ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ฐ๐˜ง ๐˜‹๐˜”๐Ÿ’ฏ

๐—ช๐ข๐ฃ ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง ๐จ๐ฉ ๐ณ๐จ๐ž๐ค ๐ง๐š๐š๐ซ ๐Ÿ๐ŸŽ ๐ฏ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฐ๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐‘๐จ๐ญ๐ญ๐ž๐ซ๐๐š๐ฆ ๐Ž๐จ๐ฌ๐ญ๐Ÿ’ฏ๐—Ÿ๐—ผ๐—ผ๐—ธ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚๐˜๐˜†โค๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐˜๐Ÿ’ฏJuan Javier Barragรกn, actief ve...
03/01/2024

๐—ช๐ข๐ฃ ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง ๐จ๐ฉ ๐ณ๐จ๐ž๐ค ๐ง๐š๐š๐ซ ๐Ÿ๐ŸŽ ๐ฏ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฐ๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐‘๐จ๐ญ๐ญ๐ž๐ซ๐๐š๐ฆ ๐Ž๐จ๐ฌ๐ญ๐Ÿ’ฏ

๐—Ÿ๐—ผ๐—ผ๐—ธ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚๐˜๐˜†โค
๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐˜๐Ÿ’ฏ

Juan Javier Barragรกn, actief vechter, tweevoudig Wereldkampioen en Europees kampioen kickboksen, heeft met zijn jarenlange ervaring als vechter en in samenwerking met diverse trainers en een ervaringsdeskundige op het gebied van geweld tegen vrouwen, de ๐Ÿฒ-๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ๐˜€๐—ฒ ๐—ฏ๐—ผ๐—ธ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐˜‚๐˜€ ๐—ฉ๐—ผ๐—ฒ๐—น ๐—ท๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐—ฟ ๐—ผ๐—ฝ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ฎ๐˜ โ€ข ๐—Ÿ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐˜€ ๐—ผ๐—ป๐—น๐˜† ontwikkeld voor Barragรกn Academy.

De cursus is geschikt voor alle vrouwen van 15 tot 75 die zich veiliger willen voelen. De lessen zijn in groepsverband maar met persoonlijke aandacht waarin om ieders beperkingen heen kan worden gewerkt. Ervaring met boksen is niet nodig.

๐ŸฅŠTijdens deze cursus leer je in groepsverband stapje voor stapje meer met betrekking tot de basistechniek van het boksen. Dit wordt afgewisseld met kracht en conditiecircuits.

๐ŸฅŠJe werkt tijdens de lessen aan conditie, spierkracht, wendbaarheid, zelfvertrouwen en weerbaarheid. De technieken kunnen van pas komen in bedreigende situaties. Ze helpen je om gevaar te herkennen en snel te reageren in ongewenste situaties.

๐ŸฅŠJe leert hoe je snelle, krachtige stoten kunt geven. Je leert hoe je stoten van anderen kunt ontwijken en blokkeren. Je zult sneller zijn dankzij je verbeterde uithoudingsvermogen.

๐ŸฅŠNa afloop van de cursus ben jij zowel mentaal als fysiek sterker, zelfverzekerder, weerbaarder en kan jij jezelf verdedigen. Bovendien zal je fitter en energieker zijn en een betere conditie en meer spierkracht hebben.

๐Ÿ’ช

๐Œ๐ž๐ž๐ซ ๐ข๐ง๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐ž:
๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฌ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ฐ๐˜ง ๐˜‹๐˜”๐Ÿ’ฏ

๐“œ๐“ฎ๐“ป๐“ป๐”‚ ๐“ฌ๐“ฑ๐“ป๐“ฒ๐“ผ๐“ฝ๐“ถ๐“ช๐“ผ ๐“ฎ๐“ฟ๐“ฎ๐“ป๐”‚๐“ซ๐“ธ๐“ญ๐”‚โค๏ธ๐ŸŽ…๐Ÿผ
24/12/2023

๐“œ๐“ฎ๐“ป๐“ป๐”‚ ๐“ฌ๐“ฑ๐“ป๐“ฒ๐“ผ๐“ฝ๐“ถ๐“ช๐“ผ ๐“ฎ๐“ฟ๐“ฎ๐“ป๐”‚๐“ซ๐“ธ๐“ญ๐”‚โค๏ธ๐ŸŽ…๐Ÿผ

๐—ช๐ข๐ฃ ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง ๐จ๐ฉ ๐ณ๐จ๐ž๐ค ๐ง๐š๐š๐ซ ๐Ÿ๐ŸŽ ๐ฏ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฐ๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐‘๐จ๐ญ๐ญ๐ž๐ซ๐๐š๐ฆ ๐Ž๐จ๐ฌ๐ญ๐Ÿ’ฏ๐—Ÿ๐—ผ๐—ผ๐—ธ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚๐˜๐˜†โค๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐˜๐Ÿ’ฏJuan Javier Barragรกn, actief ve...
19/12/2023

๐—ช๐ข๐ฃ ๐ณ๐ข๐ฃ๐ง ๐จ๐ฉ ๐ณ๐จ๐ž๐ค ๐ง๐š๐š๐ซ ๐Ÿ๐ŸŽ ๐ฏ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฐ๐ž๐ง ๐ข๐ง ๐‘๐จ๐ญ๐ญ๐ž๐ซ๐๐š๐ฆ ๐Ž๐จ๐ฌ๐ญ๐Ÿ’ฏ

๐—Ÿ๐—ผ๐—ผ๐—ธ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚๐˜๐˜†โค
๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฎ๐˜€๐˜๐Ÿ’ฏ

Juan Javier Barragรกn, actief vechter, tweevoudig Wereldkampioen en Europees kampioen kickboksen, heeft met zijn jarenlange ervaring als vechter en in samenwerking met diverse trainers en een ervaringsdeskundige op het gebied van geweld tegen vrouwen, de ๐Ÿฒ-๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ๐˜€๐—ฒ ๐—ฏ๐—ผ๐—ธ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐˜‚๐˜€ ๐—ฉ๐—ผ๐—ฒ๐—น ๐—ท๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐—ฟ ๐—ผ๐—ฝ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ฎ๐˜ โ€ข ๐—Ÿ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐˜€ ๐—ผ๐—ป๐—น๐˜† ontwikkeld voor Barragรกn Academy.

De cursus is geschikt voor alle vrouwen van 15 tot 75 die zich veiliger willen voelen. De lessen zijn in groepsverband maar met persoonlijke aandacht waarin om ieders beperkingen heen kan worden gewerkt. Ervaring met boksen is niet nodig.

๐ŸฅŠTijdens deze cursus leer je in groepsverband stapje voor stapje meer met betrekking tot de basistechniek van het boksen. Dit wordt afgewisseld met kracht en conditiecircuits.

๐ŸฅŠJe werkt tijdens de lessen aan conditie, spierkracht, wendbaarheid, zelfvertrouwen en weerbaarheid. De technieken kunnen van pas komen in bedreigende situaties. Ze helpen je om gevaar te herkennen en snel te reageren in ongewenste situaties.

๐ŸฅŠJe leert hoe je snelle, krachtige stoten kunt geven. Je leert hoe je stoten van anderen kunt ontwijken en blokkeren. Je zult sneller zijn dankzij je verbeterde uithoudingsvermogen.

๐ŸฅŠNa afloop van de cursus ben jij zowel mentaal als fysiek sterker, zelfverzekerder, weerbaarder en kan jij jezelf verdedigen. Bovendien zal je fitter en energieker zijn en een betere conditie en meer spierkracht hebben.

๐Ÿ’ช

๐Œ๐ž๐ž๐ซ ๐ข๐ง๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐ž:
๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฌ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ฐ๐˜ง ๐˜‹๐˜”๐Ÿ’ฏ

๐†๐จ๐ž๐๐ž ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐ง๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ฌ๐˜•๐˜ถ ๐˜ข๐˜ญ, ๐˜ซ๐˜ข ๐˜ฏ๐˜ถ ๐˜ข๐˜ญ!๐˜ž๐˜ข๐˜ต ๐˜ป๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ธ ๐˜จ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐Ÿธ๐Ÿถ๐Ÿธ๐Ÿบ?๐˜๐˜ช๐˜ต ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ, ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ, ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ง๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ป๐˜ช๐˜ซ...
04/12/2023

๐†๐จ๐ž๐๐ž ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐ง๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ฌ

๐˜•๐˜ถ ๐˜ข๐˜ญ, ๐˜ซ๐˜ข ๐˜ฏ๐˜ถ ๐˜ข๐˜ญ!
๐˜ž๐˜ข๐˜ต ๐˜ป๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ธ ๐˜จ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐Ÿธ๐Ÿถ๐Ÿธ๐Ÿบ?
๐˜๐˜ช๐˜ต ๐˜ธ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ, ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ, ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ง๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ป๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ, ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜จ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ? ๐˜‘๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ช๐˜ญ๐˜ช๐˜จ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฑ ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ข๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ซ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ง ๐˜ฌ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ?
๐˜ž๐˜ช๐˜ญ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฏ๐˜ถ ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ป๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด ๐˜จ๐˜ข๐˜ข๐˜ต ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ, ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ถ๐˜ณ๐˜ด๐˜ถ๐˜ด ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ด ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ถ!

Ik heb met mijn jarenlange ervaring als vechter en in samenwerking met diverse trainers en een ervaringsdeskundige op het gebied van geweld tegen vrouwen, de ๐Ÿฒ-๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ๐˜€๐—ฒ ๐—ฏ๐—ผ๐—ธ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐˜‚๐˜€ ๐—ฉ๐—ผ๐—ฒ๐—น ๐—ท๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐—ฟ ๐—ผ๐—ฝ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ฎ๐˜ โ€ข ๐—Ÿ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐˜€ ๐—ผ๐—ป๐—น๐˜† ontwikkeld. De cursus is geschikt voor alle vrouwen van 15 tot 75 die zich fitter en veiliger willen voelen. De lessen zijn in groepsverband maar met persoonlijke aandacht waarin om ieders beperkingen heen kan worden gewerkt. Ervaring met boksen is niet nodig.

Tijdens deze cursus leer je in groepsverband stapje voor stapje meer met betrekking tot de basistechniek van het boksen. Dit wordt afgewisseld met kracht en conditiecircuits.

Je werkt tijdens de lessen aan conditie, spierkracht, wendbaarheid, zelfvertrouwen en weerbaarheid. De technieken kunnen van pas komen in bedreigende situaties. Ze helpen je om gevaar te herkennen en snel te reageren in ongewenste situaties.

Je leert hoe je snelle, krachtige stoten kunt geven. Je leert hoe je stoten van anderen kunt ontwijken en blokkeren. Je zult sneller zijn dankzij je verbeterde uithoudingsvermogen.

Na afloop van de cursus ben jij zowel mentaal als fysiek sterker, zelfverzekerder, weerbaarder en kan jij jezelf verdedigen. Bovendien zal je fitter en energieker zijn en een betere conditie en meer spierkracht hebben. ๐ŸฅŠ๐Ÿ’ช

De cursus kost 185 euro en bestaat uit 12 groepstrainingen, inclusief examen en 6 online trainingen. Materialen en een motiverende groepsapp zijn inbegrepen. We trainen lekker in de buitenlucht rondom P&R Alexander.

Meer informatie vind je op de website, ๐‹๐ข๐ง๐ค ๐ข๐ง ๐›๐ข๐จ, en je mag natuurlijk altijd een DM sturen.

Schrijf je snel in en je hebt je goede voornemens voor 2024 al behaald.๐Ÿ™
ps. Deel dit bericht gun iedere vrouw dat lekkere gevoel. ๐Ÿ’ฏ

Adres

Rotterdam

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer 6-weekse bokscursus โ€ข Ladies only nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar 6-weekse bokscursus โ€ข Ladies only:

Snelkoppelingen

Delen

Type