Fysical fysiotherapie & fitness

22/09/2026

Lekker dansen en intensief bewegen? Dat kan bij Fysical!

Met één les Zumba per week heb je meteen een heerlijke intensieve workout te pakken. Je werkt aan je conditie, verbrandt flink wat calorieën én hebt vooral heel veel plezier!

Dans je mee?

21/09/2026

Een week heeft 168 uur.

Hoeveel daarvan besteed je echt bewust aan je gezondheid?

Gezond zijn voelt vaak vanzelfsprekend. Totdat bewegen moeilijker wordt, je conditie achteruitgaat of je lichaam je ineens beperkt. Vaak komen we pas dán in actie.

Bij Fysical geloven we dat je daar niet op hoeft te wachten.

Door iedere week een paar uur te investeren in je kracht, conditie en fitheid, onderhoud je het lichaam dat je nu en later nodig hebt. Natuurlijk kun je niet alles voorkomen, maar je kunt wel veel doen om sterk en fit te blijven.

En dat doe je niet alleen voor jezelf. Je wilt toch ook gezond en sterk blijven voor je partner, je kinderen, familie en de mensen om je heen? En andersom gun je hen precies hetzelfde.

Dat is voor mij waar fitness om draait: zelf verantwoordelijkheid nemen voor je gezondheid. Voor jezelf, voor de mensen om je heen en voor later.

Je hebt 168 uur. Hoeveel daarvan investeer jij in je gezondheid?

16/09/2026

Yoga & Pilates bij Fysical Hillegersberg

Even een moment voor jezelf. Werken aan een sterker en soepeler lichaam én tegelijkertijd tot rust komen.

In onze sfeervolle zaal La Vida bieden we iedere week meer dan 20 yoga- en pilateslessen aan. Met zoveel verschillende lesmomenten is er altijd wel een les die bij jouw agenda en niveau past. Ervaring is niet nodig: iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen manier.

Benieuwd wat yoga of pilates voor jou kan betekenen? Kom het zelf ervaren! Vraag een proefles aan via de website.

Bekijk het lesrooster in de app of op de website.

06/09/2026

🎉 Een dag om met een warm gevoel op terug te kijken! ❤️

Afgelopen zomer is er hard gewerkt aan onze nieuwe La Vida studio bij Fysical Hillegersberg. Een prachtige, vernieuwde ruimte voor onze yoga en pilates lessen, aangevuld met nieuwe fitnessapparatuur om samen aan een gezonde levensstijl te werken!

Tijdens de Grand Opening vierden we deze mooie nieuwe stap samen met iedereen die Fysical Hillegersberg zo bijzonder maakt. Met als bijzonder hoogtepunt een geweldig optreden van Lee Towers 🎤✨

Maar het mooiste van alles? De mensen. De energie, gezelligheid en betrokkenheid van onze leden, bezoekers, collega’s en de hele gemeenschap om ons heen.

Fysical Hillegersberg is meer dan een sportschool en fysiotherapiepraktijk. Het is een plek waar mensen samenkomen, bewegen, herstellen en elkaar ontmoeten.

Dank aan iedereen die deze dag onvergetelijk heeft gemaakt. We kijken er met een grote glimlach op terug en zijn ontzettend trots op wat we samen hebben opgebouwd.

Op naar nog heel veel mooie momenten samen! 💙

31/08/2026

Aanstaande zondag is de opening van het vernieuwde Fysical Hillegersberg, tussen 12:00 uur en 15:00 uur ! Kom je ook even langs om de nieuwe club te bezichtigen?

29/08/2026

Grand Opening Fysical Hillegersberg

De afgelopen maanden hebben we hard gewerkt aan de uitbreiding en vernieuwing van Fysical. Inmiddels zijn we bijna klaar en we zijn ontzettend trots op het resultaat.

Dat willen we graag samen met jullie vieren.

Op zondag 6 september van 12.00 tot 15.00 uur ben je van harte welkom tijdens de Grand Opening van Fysical Hillegersberg.

We laten je graag onze vernieuwde fitnessruimte zien, met veel nieuwe apparatuur en extra mogelijkheden om te trainen. Ook openen we officieel de deuren van La Vida, onze nieuwe Yoga & Pilates Studio.

Lee Towers verzorgt de officiële opening en gedurende de middag is er live muziek en entertainment. Natuurlijk zorgen we ook voor lekkere hapjes en drankjes en is de bekende pannenkoekenfiets aanwezig.

Neem vooral je partner, vrienden, familie of buren mee. Ook mensen die Fysical nog niet kennen, zijn van harte welkom om binnen te lopen en kennis met ons te maken.

Zondag 6 september
12.00 tot 15.00 uur
Fysical Hillegersberg

We hopen je op 6 september te zien!

13/08/2026

03/08/2026

Ruim een half jaar geleden werden we uitgeroepen tot Beste Fitnessclub van Rotterdam. Daar zijn we nog steeds ontzettend trots op.

Alleen… een prijs winnen is mooi, maar daar koop je vandaag niets voor.

Wat vandaag telt, is wat we iedere dag doen voor onze leden.

Daarom hebben we de afgelopen maanden niet achterover geleund. We hebben onze kleedkamers volledig vernieuwd, het entreegedeelte aangepakt, een prachtige nieuwe yogazaal gebouwd en in september krijgt ook onze David Spine een complete upgrade. De “oude” groepsleszaal wordt voorzien van nieuwe Technogym apparatuur en de studio krijgt ook een andere uitstraling!

Maar de grootste veranderingen zie je misschien niet eens.

Achter de schermen hebben we hard gewerkt aan onze organisatie. We hebben processen verbeterd, kritisch gekeken naar alles wat we doen en blijven investeren in de kwaliteit van onze begeleiding. Want een mooi apparaat of een mooie ruimte is leuk, maar uiteindelijk draait het om de mensen die er werken en de aandacht die je krijgt.

Dat is waar Fysical voor staat.

Iedere dag een beetje beter. Niet omdat het moet, maar omdat we vinden dat onze leden en collega’s dat verdienen. En we doen het met veel plezier!

Natuurlijk hopen we ook volgend jaar weer de titel Beste Fitnessclub van Rotterdam te mogen ontvangen. Niet omdat we graag prijzen verzamelen, maar omdat zo’n prijs laat zien dat we op de goede weg zijn.

We zijn nog lang niet klaar.

We blijven bouwen.
We blijven investeren.
We blijven verbeteren.

Fysical, Recht uit het hart. Voor onze leden. Iedere dag weer.

04/06/2026

Laatst zag ik dit plaatje voorbij komen. Het laat op een eenvoudige manier zien hoe belangrijk krachttraining is, ongeacht je leeftijd.

Doordat we in het dagelijks leven steeds minder bewegen én ons lichaam minder gevarieerd belasten, neemt spiermassa en spierkracht geleidelijk af. Juist daarom zijn krachttraining en conditietraining belangrijker dan ooit.
Sterke spieren helpen je niet alleen om beter te presteren in de sportschool, maar vooral om langer fit, zelfstandig en actief te blijven in het dagelijks leven.

Zoals we vaker zeggen bij Fysical: je toekomst heeft goede spieren nodig. Investeer vandaag in de kracht die je morgen nodig hebt! Hoe ouder we worden, hoe belangrijker het onderhouden en verbeteren van onze kracht is.