Gloed

26/10/2026

Meten is interessant. Maar wat gebeurt er daarna?

Ik vind een eerste test waardevol. Je krijgt informatie over je uitgangssituatie.

Voor mij wordt het pas echt interessant als je vervolgens iets verandert en later opnieuw kijkt.
• Wat is er veranderd?
• Wat bleef hetzelfde?
• En wat kun je daaruit afleiden?

Bij mijn omega 3-test zag ik mijn verhouding veranderen van ongeveer 4:1 naar 2:1.
In detail waren er meer verbeteringen te zien.

Dat is voor mij een meetbare verandering. Belangrijk om daar eerlijk in te zijn: een veranderde waarde betekent niet automatisch dat je hele gezondheid is verbeterd. En het bewijst ook niet dat één product alles heeft veroorzaakt.

Juist daarom vind ik hertesten interessant.

Je kijkt niet alleen naar wat je doet, maar ook naar wat er meetbaar verandert.

Dat is de aanpak die ik met Zinzino gebruik: testen, je voeding of suppletie waar nodig aanpassen en opnieuw meten.

En ondertussen blijven de andere dingen gewoon belangrijk. Bewegen, goede voeding, slapen, ontspannen en aandacht hebben voor je mentale gezondheid.

Een test vervangt die basis niet.

Als je iets wilt veranderen, is het dan niet prettig om te kunnen kijken of je aanpak effect heeft op de waarde die je wilt beïnvloeden?

25/10/2026

Daarom spreekt de combinatie van onafhankelijk testen, gericht kijken naar voeding, leefstijl en waar nodig aanvullen mij aan. En waar dat zinvol is, opnieuw meten.

Dat is ook de manier waarop ik met Zinzino werk.

Niet zomaar iets nemen omdat het goed kan zijn. Eerst begrijpen waarom je het doet.

Denk jij dat je supplementen nodig hebt?

23/10/2026

Mijn omega 3-test: wat kwam eruit?

In 2018 liet ik voor het eerst mijn omega 6:3-status meten. Aanleiding? Ik herstelde niet goed na een operatie. Een oud-collega raadde me een bloedtest aan.

Ik gebruikte al omega 3. Ik dacht dat ik goed bezig was, maar wist eigenlijk niet wat mijn waarden waren. Ik werd nieuwsgierig.

Mijn eerste omega 6:3-verhouding was 4:1. Dat klonk niet slecht, zeker omdat ik hoorde dat het Europese gemiddelde rond 15:1 lag. Maar wat betekende die uitslag voor mij?

Ik stapte over op de BalanceOil van Zinzino en ging die gebruiken. Mijn werd verteld dat het tijd kost om veranderingen in je vetzuurwaarden terug te zien.

Mijn operatiewond werd de eerste vier maanden helaas steeds slechter. In maand vijf zag ik verbetering. Na zes maanden was de wond volledig hersteld.

Zeven maanden na mijn eerste test was mijn omega 6:3-verhouding 2:1.

Dat vond ik interessant. Ik had nu een meetresultaat om mee verder te kijken.

Wel belangrijk: ik kan niet zeggen dat de olie de wondgenezing heeft veroorzaakt. Het herstel en de veranderde bloedwaarde vielen in dezelfde periode, maar dat bewijst geen oorzakelijk verband.

Ik verdiepte me verder in vetzuren en voeding. Daarbij leerde ik ook dat de omega 6:3-verhouding iets anders is dan de Omega-3 Index. Die waarden kun je niet zomaar door elkaar gebruiken.

En geen enkele test vertelt je hoe gezond je in het algemeen bent.

Wat ik ervan leerde? Meten kan informatie geven die je niet uit je voedingspatroon alleen haalt. Daarmee kun je gerichter kijken naar mogelijke veranderingen en later opnieuw meten.

Dat is waarom ik graag met testen en hertesten werk. Ook met de test- en voedingsaanpak van Zinzino.

Niet omdat supplementen een gezonde leefstijl vervangen, maar omdat ik liever onderzoek wat er verandert dan zomaar iets slik.

Zou jij je omega 3-status willen laten meten om meer inzicht te krijgen in je eigen waarden?

23/10/2026

Let’s go 🤩🙌🏻🙌🏻 let’s get inspired and create new memories. Future health and prevention is key in getting older. Already feeling the energy together with

21/10/2026

Hoe kijk jij naar voeding?

Ben je vooral bezig met wat je eet, of ook met wat je daarmee binnenkrijgt?

19/10/2026

Ik geloof niet zo in zomaar wat slikken
Er zijn tegenwoordig genoeg supplementen die beloven dat je meer energie krijgt, beter slaapt of gezonder ouder wordt.

Hoe weet je eigenlijk of je iets nodig hebt?
En hoe weet je of het bij jou past?

Ik wil eerst begrijpen waarom ik een supplement ga gebruiken en ik wil inzicht in de kwaliteit van een product.

Alles begint bij de basis. Wat eet ik eigenlijk? Welke voedingsstoffen krijg ik binnen? Is er een reden om iets aan te vullen? En wat weet ik daarover?

Dat betekent niet dat ik alles zelf kan meten of dat een test overal antwoord op geeft.

Wel dat ik liever een onderbouwde keuze maak dan zomaar iets probeer. Reden om mezelf te verdiepen in testen en hertesten.

Ik heb bijvoorbeeld mijn omega 6:3-status, mijn vitamine D en mijn hormonen laten testen, daarnaast heb ik een Gut Health Test gedaan.

Allemaal met een ander doel.
De uitkomsten geven me informatie om verder te onderzoeken. Ze vertellen niet alles over mijn gezondheid, het voegt wel een stukje kennis toe.

Dat vind ik interessant.

Niet omdat ik denk dat ik alles kan controleren.
Wel omdat ik graag begrijp waar ik zelf invloed op heb.

Daarom spreekt de combinatie van onafhankelijk testen, gericht kijken naar voeding, leefstijl en waar nodig aanvullen mij aan. En waar dat zinvol is, opnieuw meten.

Dat is ook de manier waarop ik met Zinzino werk.

Niet zomaar iets nemen omdat het goed kan zijn. Eerst begrijpen waarom je het doet.

Hoe maak jij keuzes als het om supplementen gaat?

18/10/2026

16/10/2026

Minder calorieën, maar nog steeds goed gevoed?

Dat klinkt misschien gek.
Maar naarmate je ouder wordt, verandert er iets.

Misschien beweeg je minder dan vroeger of is je energiebehoefte afgenomen. Of merk je dat je lichaam anders reageert op wat je eet.

Je hebt vaak minder calorieën nodig. Tegelijkertijd blijft je behoefte aan veel voedingsstoffen gewoon bestaan.
Voor het behoud van spieren en botten, voor je immuunsysteem en voor allerlei processen die je lichaam draaiende houden.

Dat maakt voeding na je vijftigste interessant.

Je hebt misschien minder calorieën nodig. Dat betekent niet dat je zomaar minder aandacht aan de kwaliteit van je voeding kunt besteden.

Sterker nog: als je minder eet, wordt het juist belangrijk om goed na te denken over wat je eet.

Ik vind dat een onderbelicht onderwerp.
We hebben het vaak over voldoende bewegen, op gewicht blijven en fit blijven.
Maar hoe zit het met de voedingsstoffen die je dagelijks binnenkrijgt?

Je lichaam blijft eiwitten, vitamines, mineralen, essentiële vetzuren en andere voedingsstoffen nodig hebben. Eet je gevarieerd? Krijg je voldoende eiwitten binnen? En hoe zit het met bijvoorbeeld vitamine D, calcium en omega 3?

Een koekje levert energie. Groenten leveren ook energie, maar daarnaast allerlei vitamines, mineralen en andere stoffen.

En daar zit voor mij een interessant vraagstuk. Calorieën vertellen dus niet het hele verhaal.

Dat zijn verschillende vragen, die je niet allemaal met één test kunt beantwoorden.
Maar je kunt er wel bewuster naar gaan kijken.

Gezond ouder worden begint voor mij niet bij minder eten, maar bij beter begrijpen wat mijn lichaam nodig heeft.

Waar let jij op als het om voeding gaat?