Trainen Met Thijs

07/04/2020

💪🏼 Its pushup time! 💪🏼 De push up is 1 van de makkelijkste en effectieve oefeningen om thuis uit te voeren tijdens deze work out at home tijden omdat je niks nodig hebt, alleen je eigen lichaamsgewicht! Daarnaast train je niet alleen je borst met deze oefening maar gebruik je ook je core en armspieren!👌🏼💪🏼 In deze video leg ik uit hoe je deze oefening het beste kunt uitvoeren, uiteraard is het ook mogelijk om de pushup op je knieën uit te voeren, dit maakt de oefening iets makkelijker. Doe jij de pushup ook tijdens je workout? Film het en tag mij! Let’s motivate each other 🙌🏼

28/03/2020

Tijdens deze quarantaine tijden is het de perfecte tijd om eens goed aan je houding te werken! 💪🏼 In deze video laat ik je 3 effectieve oefeningen zien die goed zijn om je core te trainen waardoor je beter rechtop blijft in de squat en dus betere resultaten zult bereiken! Ze zijn erg makkelijk uit te voeren en je hebt geen equipment nodig dus het kan gewoon vanuit de woonkamer 🤟🏼💪🏼 Ga jij deze oefeningen uitvoeren de komende tijd? Let me know! En als je vragen hebt, stuur me dan gerust een berichtje! 💭

19/02/2020

We zijn weer op de helft van de week mensen, het weekend is bijna in zicht 😎👏🏼 Heb jij deze week al een lekkere workout gedaan? Het is belangrijk dat je gemiddeld minstens 150 minuten per week actief bezig bent. Elke dag een half uurtje sporten is dus al genoeg. Vind jij het lastig om de motivatie te vinden om te gaan sporten? 🙅🏼‍♂️ Dan is personal training bij Trainen Met Thijs misschien iets voor jou! 🙋🏼‍♂️ Bij Trainen Met Thijs heb je een extra stok achter de deur en gaan we resultaat gericht aan de slag om jouw doelen te bereiken. Meer info? Of wil je een gratis proefles komen doen? Stuur mij dan gerust een bericht 📥 💪🏼

09/02/2020

Herkenbaar? 📌 Je wilt trainen en aan je doelen werken maar de stap om alleen eraan te beginnen is net te groot? 🙅🏼‍♂️ Kom dan samen met je workout buddy Trainen Met Thijs! Bij Trainen Met Thijs kun je namelijk ook Duo-Trainingen volgen 👩🏼‍🤝‍👨🏻 Tijdens deze training gaan we zowel met duo oefeningen als individuele oefeningen aan de slag zodat alle doelen behaald kunnen worden 💪🏼 Lijkt het jou leuk om te trainen met je vriend , vriendin , broer , zus, vader, moeder, oom of tante? Het kan allemaal bij Trainen met Thijs 💪🏼 Stuur mij gerust een berichtje voor meer informatie 📬 @ Rotterdam, Netherlands

02/02/2020

🍇Druiven 🍇 Ze zijn niet alleen heel lekker, ze dragen ook bij aan een gezond lichaam! Er zitten verschillende voedingsstoffen in druiven die erg gezond zijn. Bijvoorbeeld polyfenolen, een soort antioxidant die een positief effect heeft op het behoud van gezonde cellen en weefsels. Daarnaast zorgen de polyfenolen ook voor een gezonde hoeveelheid bloedplaatjes, waardoor het bloed goed vloeibaar blijft.🩸 Al met al een lekker, gezond tussendoortje met goeie effecten op het lijf! Eet jij graag druiven? Of eet jij liever een ander stuk fruit? Let me know! 🗣

23/01/2020

Nieuwe graadmeter om te bepalen of je zwaar genoeg traint: Hoe moeilijker je kijkt hoe beter de training 💪🏼👹

Tag jouw workout buddy die ook zo all in gaat tijdens de workout met zo’n prachtig gezicht als gevolg 😜🏋🏼

02/01/2020

Gelukkig nieuwjaar allemaal! Ik begin vandaag dag met een heerlijke smoothie! Dit keer zijn alle ingrediënten die ik gebruik vegan. Lekker om een keer mee te experimenteren en variëren. Fijne dag allemaal 💪🏼 @ Rotterdam, Netherlands

20/12/2019

Ben je nog op zoek naar een last minute origineel kerst kado? 🎁 🎄Geef personal training bij Trainen Met Thijs kado! 🎊 Meer info? Stuur mij dan snel een bericht. 📨📥 #2020

09/12/2019

Het is maandag! Tijd om weer lekker te gaan knallen deze week 💪🏼 Let’s do this 👊🏼 Fijne maandag allemaal!

21/11/2019

Bij Trainen Met Thijs staat het verbeteren van de houding centraal! Wil jij er zeker van zijn dat jij niet eindigt als een kantoormens van de toekomst, zoals hieronder afgebeeld? kom dan Trainen Met Thijs.💪
Stuur mij gerust een berichtje voor meer info!

Een bochel, vetrollen op de buik en spataderen. Daaraan lijdt de kantoormens van de toekomst als we niet uitkijken, zegt de Britse futuroloog William Higham. In opdracht van een bedrijf voor innovatieve werkplekken maakte hij met een team wetenschappers

20/11/2019

Vandaag weer een succesvolle personal training sessie gehad met ! 💪 Sinds we zijn begonnen met trainen zijn de uitvoeringen van de oefeningen bij Joost erg verbeterd. Zoals je kunt zien op de foto kan hij nu deadliften met een kaarsrechte rug 🕯️. Dat is hoe ik het graag zie 😃 Ook Trainen Met Thijs? Stuur mij dan gerust een bericht!

06/11/2019

Rolling into wendsday like 💪🏼🔄😜Sinds kort train ik mijn abs (buikspieren) met de abs wheel. Ik ben nog niet 100% tevreden over mijn houding maar het is een goed begin 💪🏼