Workoutclub

Dé trainingshotspot in hartje Rotterdam! Wij maken trainen geweldig. Personal Training & Small Group Training Het is mijn doel om jou te helpen.

Workoutclub personal training
Fit en energiek zijn heeft een enorme invloed op je zelfbeeld en dus op je zelfvertrouwen. Door te trainen, te bewegen en zo het lichaam te krijgen waarvan je zelf nooit had verwacht het te kunnen bereiken. Ik heb het dan niet over dun worden maar gewoon op de best mogelijke manier tevreden zijn met je lijf. The Workoutclub App has several HIIT training programs for w

eight loss, muscle building and special programs for specific body areas. It's not necessary to spend hours in the gym. Fast, but intensive training wherever and whenever you want. The perfect way to be fit, healthy, lean and muscular without costing you a lot of time and money!

29/08/2026

Train je nog als vroeger?
Wat gebeurt er als je niets aanpast:
– Meer vermoeidheid na je workout
– Spierverlies versnelt
– Cortisol blijft hoog, dus vetopslag rond je buik
– Slechter herstel
– Meer frustratie

De overgang is geen fase om harder te trainen.
Het is een fase om slimmer te trainen.

Start met het 6-weeks begeleidingstraject ‘Sterk in de Overgang’.

👉 Lees verder via workoutclub.eu
We starten een nieuw begeleidingstraject op 5 september

28/08/2026

Nou Workoutclubbers… stop die maar in je zak! 😏💪

24/08/2026

Waarom krachttraining?
Met krachttraining maak je je spieren sterker. Compound oefeningen zoals squats, deadlifts en presses trainen meerdere spiergroepen tegelijk efficiënt én effectief.

En morgenochtend? Dan kun je bij alle drie de Workoutclubs je dag beginnen met een goede krachttraining 🔥

Noord, West of Centrum. Waar zien we jou?

22/08/2026

Stel je eens voor. Dat je na het sporten nog energie overhoudt. Dat je snapt waarom je lichaam soms anders reageert. En dat je weet wanneer je kunt doorgaan en wanneer je beter herstelt.

Naast inzichten uit de live workshop ‘Hormonen & de Overgang’ van Nathalie Barkmeijer en 6 weken onbeperkt trainen ontvang je ook wetenschappelijk onderbouwde medische kennis en praktische leefstijladviezen van , menopauze- en leefstijlarts.

Na 6 weken ‘Sterk in de Overgang’ hoor ik vaak dit: meer rust in het lijf, meer vertrouwen en een sterk gevoel.
Fysiek én mentaal. Geen quick fix, maar iets wat blijft.

We starten een nieuw 6 weken programma 5 september

👉 Lees wat dit traject voor jou kan doen op sterkindeovergang.eu

Illustration by

19/08/2026

De deadlift is een van de beste compound oefeningen: je traint meerdere spiergroepen tegelijk, waaronder je benen, billen, rug en core.

Goed uitgevoerd helpt hij je sterker te worden en je hele lichaam functioneel te trainen.
Techniek eerst, gewicht daarna 💪

15/08/2026

Goed nieuws. Je kunt je aanmelden voor Sterk in de Overgang. Op 5 september starten we met een 6-weeks begeleidingstraject voor vrouwen die willen blijven sporten, maar merken dat hun lichaam iets anders vraagt.

Je begint met de live workshop Hormonen & de Overgang en krijgt daarna structuur, begeleiding en rust. De groep houden we bewust klein (max. 15 vrouwen), zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht.
👉 Meer info & aanmelden, zie link in bio

Illustration by

09/08/2026

Het eerste deel van de zomervakantie zit erop!
Net weer thuis en moeite om je sportritme op te pakken?

In deze reel geeft Jurgen je een simpele tip om weer te beginnen. Denk niet aan de moeite vóór je training, maar aan dat gevoel erna: fitter, energieker en blij dat je bent gegaan 💪

Plan je trainingen, kom opdagen en voor je het weet zit je weer helemaal in je ritme.

En goed nieuws: morgenochtend staat Jurgen voor je klaar bij Workoutclub Noord.
Zien we je daar?

02/08/2026

Maandag = een nieuwe start.
Bij wie begin jij jouw week sterk?

💪 Shamar – Workoutclub Noord
🔥 Nefeli – Workoutclub Noord
⚡ Janne – Workoutclub Centrum

De eerste stap is de belangrijkste.
Boek je training en start je week sterk!

De eerste stap is de belangrijkste.
**Boek je training en start je week sterk!**

30/07/2026

Sterker worden begint met komen opdagen 💪
Samen trainen, elkaar motiveren en elke training nét een beetje beter worden.

Benieuwd naar de Workoutclub?
Boek je gratis proefles en train met ons mee! 🔥

23/07/2026

Trainen met Jerrel... durf jij het aan? 😏💪
Je kunt straks nog met hem trainen bij Workoutclub Centrum!

📍 07.45 uur
📍 08.30 uur

Boek nu je training en ervaar het zelf!

Elke woensdag- en donderdagochtend staat Jerrel voor je klaar bij Workoutclub Centrum.

Adres

Mariniersweg 66a
Rotterdam
3011NR

Website

https://workoutclub.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Workoutclub nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.