Gezond Ruziemaken

17/08/2024

Waarom ik voor de komende 3 maanden opdrachten heb afgewezen...

Het is geen gemakkelijke beslissing geweest, en ik heb ervoor gekozen om verschillend opdrachten terug te geven en tegelijk enkele nieuwe trainingen niet aan te nemen. Waarom? Omdat ik merkte dat trainingen die ik uitvoerde eigenlijk niet meer passen bij wie ik ben geworden. En dat bleek een sluipend proces🤣.. ineens zie ik het .. en als ik het dan zie kan ik het ook niet meer ontzien, .. dan wil ik er wat mee. 😀

Heerlijk die vakantietijd aan het strand. Op, in en regelmatig ook onder het water 🏄‍♂️.
Tijd om bewust bezig te zijn met oa, waar ben ik de afgelopen jaren dan veranderd, waar ben ik klaar mee, wat heb ik te bieden en hoe past dat nog bij wat ik nu doe en wat er van mij gevraagd wordt.

Het niet meer kunnen 'ontzien' leidt tot keuzes maken. "Nee" zeggen om "Ja" te zeggen tegen mezelf, een stap die iedereen wel zal herkennen. Dat betekende een paar wat moeilijkere gesprekken. Iets teruggeven of nee zeggen leidt soms ook tot wat onbegrip.

En het geeft ruimte om mezelf te heroriënteren en te gaan voor wat op dit moment belangrijk en passend is voor me.
🔜 Wat is er te verwachten? Ik ben enthousiast om te delen dat er twee mooie projecten op stapel staan, in lijn met

- Samen met Freek Halsema werk ik aan bijeenkomsten gericht op het activeren en versterken van Gezonde MannenKracht.

- Samen met Margriet Veraart staat er een exclusieve dag gepland speciaal voor maximaal 10 (liefdes)koppels die de bokshandschoen oppakken en écht contact met elkaar willen maken. .. 12oktober!

Ik kijk ernaar uit om volgende stappen, nieuwe plannen en ervaringen met jullie te blijven delen!

*foto Biscarrosse, vorige week vroeg😬 .. 💪

13/08/2024

In het kader van deze zomer ook een paar uur kunnen 'sparren' met Berend Beo Oosterhuis 🙏 Boksen heb ik wat actiever gedaan een paar jaar geleden bij Fysical fysiotherapie & fitness Hillegersberg met een tof groepje onder leidingen Mischa Eradus 💪 waar ik besefte dat daar meer in zat. Met plezier en resultaat toegepast in sessies en in .
Blij verrast met de verdieping die ik bij Berend kreeg. Thnks!

En .. toewerkend naar een super leuk aanbod en programma startend in oktober samen met Margriet Veraart, kan je het je al voorstellen?

En aanvullend daarop ook samen met Freek Halsema , eind september.

Mooie dingen deze (na)zomer! Zin an:-)

06/08/2024

De laatste jaren zijn Juli en Augustus voor mij weken van ruimte. Ik ben er dankbaar voor en geniet ervan. Reflectietijd, bewust verkennen wat nog wel, wat niet meer. Vragen, luisteren. Dit jaar wat scherper in wat ik wil en wat ik niet meer wil.

Nee zeggen is niet mijn sterkste kant, en ik weet dat in het begrenzen, kaderen, vertragen en keuzes maken veel te vinden is voor me. Dus daarmee begonnen.

En daar waar ruimte ontstaat komen als vanzelf andere mogelijkheden. en andersom.

Nog een paar dagen 🌊🏄‍♂️ en ruimte en tijd voor afstemmen en overleg met toffe collega’s als Margriet Veraart Stefanie Hofmeester Minke Tromp en Freek Halsema over de start van nieuwe projecten.

To be continued :-)

Foto met dank aan Setthe & Sibel Ripstar_travel

05/09/2023

4 dagen professionele verdieping over de dynamieken van Schaamte, Schuld en Identiteit. Verzorgd door via Aumm Instituut. De verkenning van Schaamte leidt vaak tot bewustwording van gedachten en bijna existentiële angst. Waarbij deze angst, deze FEAR, misschien wel kan worden vertaald als Fantasy Expectations Appearing (to be) Real .. De gedachte is een fantasie gedachte, geworteld in het verleden en in het 'hier en nu' (vaak) niet waar, helpend of gezond.

Een voor mij energie gevende oefening was de omkering, .. 10 min verkenning van 'wie zou je zijn vrij van schaamte en schuld' .. Wauw, wat een energie, plezier en ruimte ervaar ik dan. Zowel in het luisteren en kijken naar anderen die zich kenbaar maken als in het zelf delen. 🙏🎉

Schaamte als emotie is gericht op het jezelf 'klein houden', contractie. Bewust zoek ik de 'expansie', waarbij altijd ook schaamte (even) voorbij komt, :-)

24/08/2023

Wat is jouw uitdagendste deelnemer??

Via de https://tinyurl.com/mzw5zkkp en het belden ze me een paar weken terug met de vraag: wil jij op het een workshop verzorgen? Yeah!

En zo verzorg ik op 6 september, voor , , en andere die betrokken zijn bij de labels van de Salta Group de 'De deelnemer from hell!' Yeah :-)

Hoe ga je nu 'gezond' om met deelnemers die je uitdagen (bewust of onbewust), hoe herken je de voor jou lastige situaties en wat is een effectieve reactie? Best een leuk onderwerp lijkt me.

Mijn vraag aan dit netwerk: wat is voor jou 'lastig gedrag' van een deelnemer? Of, hoe ben je misschien ooit zelf 'lastig' geweest voor een docent of trainer?

Een voorbeeld dat bij mij langskomt, als junior honkballer had ik ooit een training waar ik geen bal goed kon 'fielden'. In de winter in een gymzaal werden de ballen snoeihard op me af geslagen .. Een beetje onmachtig probeerde ik schaapachtig lachend de oefening af te ronden. De betreffende trainer reageerde fel 'haal die grijns van je gezicht De Vringer' en sloeg zo mogelijk nog harder ... De toon, de intentie, in die reactie .. hmmm, ik ging er niet beter van 'fielden'.

Benieuwd naar jullie voorbeelden en wat is een effectieve reactie, en wat zeker niet?? PB of als reactie hieronder, ik kijk ernaar uit. 😀

Podcast Conflicten op de Werkvloer GezondRuziemaken · S1A1 Conflicten Op De Werkvloer Met Huub Damen Verbeter jouw conflictvaardigheden4 september start de training Gezond omgaan met conflicten op het werk. 3 actieve en praktische dagen met 2 weken tijd voor oefen en ervaren tussen de bijeenkomsten...

17/06/2023

Yeah, de eerste podcast staat online :-)
https://www.gezondruziemaken.nl/podcast-conflicten-op-de-werkvloer/

Graag nodig ik je uit om te luisteren naar de eerste podcast over Conflicten op de werkvloer. In een gesprek met Huub Damen verkennen we ervaringen met ruzie op het werk, voorbeelden, reacties en ‘lessons learned’. J

Ja, je hoort ook en . Het zijn persoonlijke verhalen, die jij vast ook herkent!

Luister naar de podcast, en lees de gratis download van het boek👍, om meer te weten te komen over hoe je in verbinding kan blijven of (weer)komen bij conflicten op je werk!

Goed weekend en ik hoor/lees graag jullie reacties op dit mooie gesprek.

Jack

17/06/2023

https://www.gezondruziemaken.nl/podcast-conflicten-op-de-werkvloer/

Met plezier nodig ik je uit om te luisteren naar de eerste podcast over Conflicten Op De Werkvloer.

In een gesprek met Huub Damen verkennen we ervaringen met ruzie op het werk, voorbeelden, reacties en ‘lessons learned’.

Ja, je hoort ook en .
Het zijn persoonlijke verhalen, die jij vast ook herkent!

Download een deel van het boek Gezond Ruziemaken en luister naar de podcast om meer te weten te komen over hoe je in verbinding kan blijven of (weer)komen bij conflicten op je werk!

Goed weekend en ik hoor/lees graag jullie reacties op dit mooie gesprek!

Jack

31/05/2023

Als ik met leuke dingen bezig ben komen er vaak steeds meer leuke dingen :-) Daarop volgt ook keuzes, prioriteren, genieten en soms wat frustratie.

Het bekendmaken van de aflevering van de 'Conflicten op de werkvloer' is iets vertraagd. En is heerlijk 2023 voor mij🙏

Waarbij de aflevering wel al af is, dus alvast een deel van de intro.👍

Binnenkort meer over, onder andere, de eerste aflevering van deze podcast serie

De podcast Conflicten Op De Werkvloer verkent ervaringen met ruzie op het werk, voorbeelden, reacties, Lessons Learned en mogelijk een suggestie of advies 🙂 Persoonlijke verhalen die jij vast ook her

27/04/2023

Al weer even geleden dat ik hier een update gaf zag ik 😬, er zijn in de tussentijd super leuke reacties geweest. Tof om de herkenning over het onderwerp, die er bij veel mensen is, te merken. Mooie gesprekken gehad ook.

En, .. hoe leuk om de Bruna bij Hesseplaats binnen te lopen :-) https://www.facebook.com/profile.php?id=100063532717519

09/01/2023

Gezond Ruziemaken, wanneer doe je dat nou? En wat levert het op??

6 januari verschijnt bijgaand artikel in de van B2B Mediagroep voor de in de . Super leuk natuurlijk, die aandacht voor het boek en passend ook in het kader van . Waardevol Tony Bruys

Een boek dat in samenwerking met Cor de Graag (https://wijzijndeboekmakers.nl) vorm heeft gekregen.

En in die samenwerking heb ik ook toegepast. Aangeven wat voor mij als auteur van belang is, in de inhoud, in de vorm en in het moment van publiceren van het boek, vraagt wat standvastigheid.

De redacteur, de vormgever en de drukker, ieder heeft eigen expertise en belangen over hoe het boek kan, moet of hoort te worden.

En .. het is mijn boek.

Tof om aan Cor in dit proces mijn wensen en grenzen te melden en dat ze ook gehoord zijn. Een mooi proces met een top resultaat. Zowel het boek met de prachtige en illustraties van Tina Willekes-Scoon, als de in deze periode gevormde samenwerkingsrelatie met Cor.

Hoe gaat dat in jouw samenwerkingen, hoe maak jij (gezond) ruzie? Het geeft ongetwijfeld ongemak en levert veel op.

Koop, lees, doe en geniet (van) het boek. Dit kan bij de (online) boekhandels (en, dank voor de tip Jan M. de Geus ook via www.Libris.nl) Graag lees/hoor ik je ervaringen. Uiteraard ook verkrijgbaar via www.gezondruziemaken.nl 😀

-krant