Optimum Change

Startpagina
Nederland
Rosmalen
Optimum Change

Weer lekker in je vel en zo fit als vroeger! Samen ontwikkelen we een op maat leefstijlprogramma voor body, food
en mind. Gegarandeerd resultaat.

Om zo jouw persoonlijke doelen op het gebied van training en voeding te behalen.

07/06/2026

Ton was 39 en wilde fit zijn veertigste ingaan. Hij wilde gezonder eten, beter slapen en fitter worden. En dat is méér dan gelukt!

Inmiddels loopt hij de 10 kom tijdens hardloopevenementen.

Een terechte Changer van de maand! Lees hieronder zijn hele verhaal.

https://www.optimumchange.nl/resultaten/ton

02/06/2026

Dit was de YoBoRox- borrel… 🧘🏼‍♀️🥊🏋🏼‍♂️

Bedankt allemaal voor de opkomst en gezelligheid!

🎥

28/05/2026

Hieperdepiep hoera! Vandaag is Dennis jarig 🎉🎈

Gefeliciteerd en een fijne dag!

23/05/2026

Als je tijdens je werk continu aan staat moet je in je vrije tijd natuurlijk kunnen ontspannen.

Voor mij is dat ontspanmoment vooral als ik op de motor zit. In binnen- en buitenland mooie wegen zoeken en zoveel mogelijk verkennen.

In mijn eentje in de buurt, samen met vrienden in de bergen, als het zonnetje schijnt zit ik het liefst op de motor. En dat maakt dan niet uit waar. Na een ritje is mijn hoofd weer leeg en kan ik er weer tegenaan.

Wat doe jij om je hoofd leeg te maken?
- Tjeerd

22/05/2026

Nog 6 dagen en de workshops zijn bijna vol.

🧘 Yoga - nog 1 plek
🥊 Boksen - nog 5 plekken
🏋🏼‍♂️ Hyrox - nog 2 plekken
🍻 Borrel - nog volop ruimte

Wil je erbij zijn? Schijf je dan vandaag nog in via de link in de nieuwsbrief of de Whatsapp community.

Liever alleen gezellig langskomen voor de borrel vanaf 17.30 uur? Dat kan ook en dat hoef je niet te verdienen met een workout 🥂🍻

Vol=vol. Dit is je seintje.

22/05/2026

Veel mensen focussen op wat ze niet mogen eten.

Dat maakt eten beladen en vergroot juist de drang.

Focus liever op wat je toe kunt voegen: eiwitten, groente, structuur. Dan veranderen vanzelf de keuzes die je maakt op een dag.

19/05/2026

Je lichaam liegt niet.

Het fluistert vaak al lang voordat het gaat schreeuwen.

Spanning in je schouders, een onrustige ademhaling, slecht slapen... het zijn signalen, geen zwaktes.

Luisteren naar je lichaam is geen luxe. Het is onderhoud, net als trainen of rusten.

17/05/2026

Dit is precies waarom we doen wat we doen 💚

Kleine groepen, persoonlijke aandacht en altijd meedenken, zodat jij op jouw manier kunt blijven bewegen.

15/05/2026

Nog een paar plekken beschikbaar voor ons event!

🧘🏼‍♀️ YOGA - Kracht, mobiliteit en rust. Voor de sporters die willen ontspannen en bewegen tegelijk. Nog 2 plaatsen beschikbaar.

🥊 BOKSCLINIC - Energie, techniek en lol. Voor wie wil voelen hoe het is om te boksen. Nog 8 plaatsen beschikbaar.

💪🏻 HYROX RELAY - Teamwork en conditie. Voor wie graag pusht samen met anderen. Nog 2 plaatsen beschikbaar.

Gratis en alleen voor onze leden. Schrijf je in via de link in de nieuwsbrief of de whatsapp community!

15/05/2026

Even wat snijwerk, maar daarna heb je een heerlijke lunch. Deze is ook heel makkelijk mee te nemen. Wikkel de wrap stevig in aluminiumfolie en alles blijft goed op zijn plek zitten.

Wat heb je nodig:
- 1 volkoren wrap
- 80 gr. gerookte kip
- 2 blaadjes sla
- 1/4 paprika
- 1/4 komkommer
- 40 gr. tzatziki

Hoe maak je het?
1. Smeer de tzatziki met een mes uit over de wrap.
2. Leg de blaadjes sla op de tzatziki.
3. Snijd de paprika, komkommer en gerookte kip in reepjes.
5. Verspreid dit over de belegde wrap. Houd onderaan leeg, zodat je de wrap goed dicht kunt vouwen.
6. Vouw de wrap dicht.

Eet smakelijk! 😋

Adres

Westeind 11c
Rosmalen
5245NL

Telefoon

+31737820418

Website

http://www.optimumchange.nl/even-kort-bellen/, https://www.optimumchange.nl/kennismaking/, http://www.optimumchange.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Optimum Change nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.