31/05/2024
Deze week ben ik twee dagen ondergedompeld in de wereld van ACT. Russ Harris, een ware ACT-goeroe, gaf een masterclass in Zeist. Enorm verdiepend en inspirerend voor mijn eigen coachgesprekken.
ACT (Acceptance and Commitment Therapy/Training) leert je hoe je de invloed van lastige gedachten en gevoelens kunt verminderen en tegelijkertijd actie kunt ondernemen om een rijk en betekenisvol leven te leiden. Acties gebaseerd op je waarden, op vragen als: wie wil je zijn en wat wil je doen in de korte tijd dat je op deze planeet bent?
Met humor en eenvoudige oefeningen heeft Russ mij de essentie van ACT weer laten beleven. En laten zien hoe belangrijk het is om je niet af te laten leiden door het verleden of de toekomst, maar je bewust te zijn dat je NU leeft.
Dankjewel Russ! En jij ook bedankt Elisabeth Steenkamp (& team) voor de organisatie van deze unieke masterclass!
Ben je nieuwsgierig geworden naar ACT? Neem contact met mij op voor een gratis kennismakingsgesprek via (06) 24402280 of [email protected] of lees 'De valstrik van geluk' van Russ Harris.
.nu
