The Fitness Lounge Lansingerland

17/06/2026

🎧 Train, Sweat, Dance, Repeat 🪩

Van 18:30 tot 21:30 uur draait DJ Owen vanavond de lekkerste beats voor extra energie op de fitnessvloer. Feel the vibe en haal het maximale uit jouw trainingssessie 💪🚀

📆 Woensdag 17 juni | 18:30 tot 21:30 uur
📆 Maandag 29 juni | 18:30 tot 21:30 uur

09/06/2026

☕️ Na een goede ochtend training is er niets lekkerder dan afsluiten met met een heerlijke cappuccino, een praatje maken en je dag beginnen met nieuwe energie.

🌞

08/06/2026

😃 Een nieuwe week vol leuke en energieke groepslessen. Voor welke lessen kies jij deze week?

Meld je aan via onze app. 📲

03/06/2026

Het (team-)sport seizoen loopt op z'n einde, de laatste competitie wedstrijden zijn gespeeld. Nog even en het is weer tijd om je voor te bereiden op het nieuwe seizoen. Bij veel sporten speelt explosiviteit een grote rol. Met onderstaande oefening kan je dit goed trainen. ↙

De Box Jump is een plyometrische oefening die zorgt voor een verbetering van sprongkracht, explosiviteit, coördinatie en stabiliteit.

1. Sta voor je box, voeten schouderbreedte.
2. Buig licht door je heupen, knieën en enkels.
3. Maak een krachtige zwaai met je armen.
4. Spring explosief omhoog en naar voren.
5. Land zacht op de box met gebogen knieën.

Door de box te kantelen kan je kiezen voor verschillende hoogtes, begin op de laagste stand.

Hulp nodig? Wij zijn er voor jou! 🤚

02/06/2026

Ben je al een tijdje aan het sporten en train je voornamelijk op de toestellen? Voeg eens wat functionele oefeningen toe aan je training. Functionele oefeningen zijn vaak gericht op bewegingen die je ook in sport en je dagelijks leven gebruikt.

Bij functionele oefeningen werken meerdere spiergroepen en gewrichten samen. Dit resulteert in een verbetering van je stabiliteit en coördinatie. Ook je rompspieren zijn continue actief, zo maak je jouw workout nog efficiënter.

Hulp nodig? Spreek één van onze trainers aan of plan een afspraak in bij onze receptie.

Bij The Fitness Lounge stap je in een wereld die je hartslag omhoog jaagt – al voor je aan je work

28/05/2026

🚀 Resultaten komen niet van de ene op de andere dag, maar van alle momenten waarop je komt sporten Iedere training brengt jou een stap dichter bij het behalen van je doelstelling. Blijft consistent, ook op de momenten dat je wat minder zin hebt.

27/05/2026

Breek de week met een lekkere groepsles. Voor welke les heb jij je vandaag aangemeld?

09:00 Body Pump
09:30 HYROX
10:00 Body Balance
-
16:00 HYROX Kids (8-12 jaar)
-
19:15 Yoga XL
19:30 H.I.I.T.

Aanmelden kan via onze app.

22/05/2026

Het Pinksterweekend staat voor de deur. Dat betekent dat wij aangepaste openingstijden hebben. Eerste Pinksterdag zijn wij gesloten. Tweede Pinksterdag zijn wij geopend van 09:00 tot 15:00 uur.

Op Tweede Pinksterdag kan je deelnemen aan één van de volgende lessen:

09:00 uur Body Shape
09:30 uur HYROX
10:00 uur Body Balance
11:00 uur Senior Fit

Aanmelden kan via onze app.

Wij wensen iedereen een goed en zonnig Pinkersterweekend toe 🌞

19/05/2026

🍑 🔥 Hou jij van een uitdaging? Doe dan deze afsluiter van jouw training.

3 rondes:
- 60 seconden wall sit gevolgd door 20 walking lunges met een set dumbells, geen rust.

Succes!