BeweegPost - Fysiotherapie in Roden

26/03/2026

Knieklachten 😕

We hebben er allemaal wel eens last van gehad, pijn in of rondom de knie. Hier zijn een aantal oefeningen om thuis eens te proberen om het sterker te maken! 💪🏼

Mocht dit niet genoeg zijn, kom dan eens bij ons langs, dan maken we de oefeningen specifieker! 🏋🏽

09/03/2026

06/03/2026

Het begint al in de wachtkamer.

Een glimlach
Een kort praatje
Herkenning bij iemand die ook werkt aan herstel

Fysiotherapie is meer dan oefeningen en schema's. Het is elkaar tegenkomen, ervaringen delen en merken dat je niet de enige bent. Juist dat sociale stukje geeft motivatie en vertrouwen 💪.

24/02/2026

De komende 20 weken loopt Wessel Meijer bij ons stage als fysiotherapeut in spe. Het is zijn afstudeerstage, dus je mag van hem al een hoop kennis en kunde verwachten.
​
Wessel is een lange kerel en staat bij zijn voetbalteam meestal onder de lat als keeper. ⚽️ In de praktijk duikt hij vooral graag in enkelklachten, schouderklachten en knieklachten. Heb je daar vragen over, dan kun je dus ook prima bij hem terecht.

We wensen Wessel veel leerzame en gezellige weken bij BeweegPost. Spreek hem vooral eens aan als je hem in de praktijk ziet lopen!

17/02/2026

Casus: Terugkerende rugpijn bij een actieve 50-plusser
Een man van midden 50, kantoormedewerker en weekendsporter, kwam bij ons met terugkerende lage rugpijn. De pijn zat vooral rechts in de onderrug, straalde soms uit naar het been tot de knie, en werd erger bij lang zitten, bukken of staan. Dit is typisch bij "normale" aspecifieke rugklachten. Hij had al medicatie van de drogist geprobeerd en rust genomen, maar de klachten namen toe en beperkten zijn werk en hobby's zoals wandelen.

Diagnose en aanpak
Na anamnese en onderzoek hebben we samen een behandelprogramma opgesteld. We richtten ons eerst op rugmobiliteit en loslaten van spanning, de bedoeling was op zo snel mogelijk weer normaal te bewegen, zoals hij deed voordat zijn rug pijn ging doen. In de eerste twee weken hebben we manuele therapie toegepast om grip te krijgen op de pijn. We zijn na die twee weken gaan tillen. Dit was spannend omdat hij dit soort krachtoefeningen nog nooit had gedaan. We zijn begonnen met 30 kilo en we hebben opgebouwd (in 4 weken) naar 60 kilo. Deze meneer kwam er achter dat vooral de angst hem in de weg zat.

Resultaat na 6 weken
Na 6 sessies (1x per week) was de pijn afgenomen (pijnscore van 9 naar 2), kon hij weer 8 uur zitten en sporten zonder uitstraling. Thuisoefeningen en nieuwe krachtoefeningen zorgden voor blijvend resultaat: minder spanning en hervatting van sport, maar bovendien zelf grip op de pijn.

foto is niet betreffende meneer, maar een ander

11/02/2026

Sinds dit seizoen werken wij samen met KV Noordenveld om de sporters van de korfbal vereniging fit te krijgen of fit te houden. Arjan werkt hierbij samen met de spelers, waarbij ze bij een inloopspreekuur een afspraak maken voor een consult. Het idee daarachter is dat de drempel om naar de fysio te gaan wat verlaagd wordt. Dit kan gaan over vragen bij fysieke klachten, maar ook over herstel van blessures. Ook kunnen er programma’s voor krachttraining kunnen worden aangevraagd.

De samenwerking is een enorm succes! Tirza vindt het “ideaal voor klachten waarbij je niet een volledige afspraak bij een fysio hoeft te maken. Anders zou je er langer mee door lopen, maar nu kan je direct duidelijk en professioneel advies krijgen”.

Ook trainer Jesper vindt het prettig om een fysiotherapeut bij de hand te hebben. “Het is fijn dat we op deze manier expertise op fysiek vlak kunnen toevoegen aan onze club, zowel voor de spelers van de selectie als spelers van de gehele vereniging!”

Het is een mooie stap naar professionaliteit. Zeker in een seizoen waarin spelers intensief trainen en schakelen tussen veld en zaal, is deskundige begeleiding een belangrijk voordeel.

04/02/2026

Bewegen mag fijn zijn en hoeft helemaal niet lastig te voelen. Het gaat niet om perfect of zwaar, maar om even in beweging komen op een manier die bij jóu past. Alles kan worden aangepast aan jouw niveau en hoe je je vandaag voelt. Je hebt geen speciale attributen nodig—je eigen lichaam is al genoeg. En wil je toch wat extra uitdaging? Twee waterflessen werken net zo goed als dumbbells. Let’s go, op jouw tempo 💪✨

28/01/2026

🎿 Ga je bijna op wintersport en maak je je zorgen over je knie? Of heb je eerder een knieblessure gehad en twijfel je of skiën of snowboarden wel verstandig is?

Op onze website lees je hoe knieletsels op de piste ontstaan, welke signalen je serieus moet nemen en wat je nu al kunt doen om je knie zo sterk en stabiel mogelijk te maken. Zo ga je beter voorbereid, met meer vertrouwen én meer plezier de sneeuw in.

👉 Lees het artikel via:
https://www.beweegpost.nl/wintersport-knieletsels
​

Twijfel je over jouw knie of heb je al klachten bij sporten of wandelen? Plan dan een afspraak bij BeweegPost in Roden, dan kijken we samen wat er nodig is om jouw knie klaar te stomen voor de wintersport.

22/01/2026

Ik kom net bij de Roden Fit en Gezond Wandelgroep vandaan. We hebben het nieuwe jaar feestelijk "ingelunched" samen met de wandelaars van de Hullen, die soep hadden gemaakt. Natuurlijk genoten we er helemaal Fit en Gezond-stijl van en was alles helemaal gezond. Lekkere tip: als je broodje met Hummus niet lekker is, zit er te weinig hummus op.

21/01/2026

Rugpijn na of tijdens het sporten? Ga na je training even op een BOSU bal staan!

Het traint niet alleen je balans, maar helpt vooral om spanning los te laten en meer controle te krijgen – perfect voor herstel. Kijk hoe eenvoudig het is in deze korte demo.
​

Probeer het zelf en voel het verschil! Bij BeweegPost in Roden (Kanaalstraat en in het Sportcentrum de Hullen) help ik je verder. DM voor een afspraak!

13/01/2026

Op dinsdagochtend en donderdag ben ik als fysiotherapeut en manueeltherapeut van BeweegPost aanwezig in Sportcentrum De Hullen in Roden.
​
We bieden er fysiotherapie en manuele therapie aan: De beste hulp bij rug en nekpijn, advies bij klachten, oefeningen op maat of een intake voor revalidatie. Perfect voor sporters, zwemmers of iedereen met bewegingsvragen!
​

Loop binnen of maak een afspraak via 050-5690482 (ook WhatsApp) of [email protected].
​