HealthFlow personal training

15/04/2025

Zie onze nieuwe Facebook pagina voor nieuwe Hyrox lessen

HYROX FANS OPGELET!

We maakten het al eerder bekend: HealthFlow Rockanje is officieel een HYROX Gym.
En nu is het tijd voor de volgende stap…

Vanaf volgende week woensdagavond 16 april om 19:15 hebben we elke week de HYROX les @ HealthFlow Rockanje!

Bereid je voor op een les in echte HealthFlow stijl:
persoonlijke aandacht, gerichte coaching en iedere week een andere oefening of doel.
Van techniek verbeteren tot sterker worden of je conditie naar een nieuw level tillen –
alles om jou optimaal voor te bereiden op je HYROX.

Zo weet jij zeker dat je alles op de juiste manier uitvoert en met vertrouwen aan de start staat.

Leden kunnen zich aanmelden via de app.
Niet-leden? Stuur ons een DM of reageer met een 🏃 emoji dan nemen wij contact met je op!

Let’s get race ready!!
op de juiste manier.

Woensdag 19:15. Ben jij erbij?

08/04/2025

Onze nieuwe winnaars op onze nieuwe pagina 🥳

- WINNAREN BORD WORKOUT -

De prijzen zijn inmiddels uitgereikt en we hebben weer 4 nieuwe winnaars dit kwartaal.

Bij de dames stak wederom (voor de 4de x achter elkaar) er met kop en schouders bovenuit en zette een mooie score neer van 80 Unbroken Wallballs.
Ook bij de heren was er een monster score genoteerd, na vaak buiten de top 3 te zijn geëindigd en zelfs een x de wisselbeker te hebben gestolen heeft Marco nu eindelijk eens de workout gewonnen.
En hoe??? Met 112 Unbroken Wallballs met 10 kilogram en een uiteindelijke score van 172 Wallballs is dat meer dan terecht!

Bij onze nieuwe categorie 55+ zijn er ook 2 winnaars 🥳
Net als de eerste editie heeft ook deze X gewonnen met 50 Wallballs.
Bij de heren was het spannend tot de laatste dag en uiteindelijk ging er met de nr 1 positie vandoor met 72 Wallballs.

Alle winnaars van harte gefeliciteerd met jullie overwinning en voor alle andere sporters van HealthFlow, dit kwartaal hebben jullie een nieuwe kans op de wisselbeker.

30/03/2025

Hierbij onze nieuwe Facebook pagina 🥳

Blijf ons volgen via onze nieuwe pagina voor handige en gratis tips, leuke activiteiten en sportieve event die we gaan organiseren de komende periode.

📢 Belangrijk bericht! 📢

Beste volgers,

Helaas is onze oude Facebookpagina komen te vervallen door technische problemen. Maar geen zorgen – we zijn terug en blijven jullie zoals altijd op de hoogte houden van al onze activiteiten! 💪🔥

Vanaf nu vind je hier weer wekelijks:
✅ Inspirerende adviezen
✅ Personal training reviews
✅ Functional group trainingen filmpjes
✅ Aanbiedingen voor vernieuwde lessen
✅ Massage-aanbiedingen
✅ Win acties
✅ Lifestyle coaching opties en nog veel meer!

Volg ons en blijf up-to-date! Bedankt voor jullie steun en we zien jullie snel terug in de gym! 🙌

25/03/2025

Onze klanten aan het woord.

13/03/2025

Over 99 dagen is het zomer… Ben jij er klaar voor? 🌞💪

De zomer begint over 99 dagen! Wil jij nog werken aan je lichaam en zelfvertrouwen en fit de zomer in? Dan is dit hét moment om te starten!

Bij HealthFlow PT Studio Rockanje bieden we het complete plaatje:
✅ Persoonlijke begeleiding op het gebied van fitness, voeding én lifestyle
✅ De perfecte mix van kracht en cardio
✅ Gerichte trainen op jouw doelen

Wat je kan verwachten:

🔥 Strakker in je vel
🔥 Meer energie
🔥 Betere conditie
🔥 Blessures verhelpen en voorkomen
🔥 Zelfverzekerder worden

Start vandaag en maak deze zomer jouw beste ooit!

Reageer een ☀️ in de reacties of stuur ons een prive bericht bij interesse!💪🏼

16/02/2025

- TRANSFORMATIE VAN RIET HARTOG -

“Van ‘Mij niet bellen’ naar 10 kilo lichter!”

In 2023 besloot mijn man Peter te gaan sporten bij Healthflow Personal Training. Hij probeerde me over te halen, maar ik hield vol: “Mij niet bellen!” Toch gaf ik toe en startte met een proefperiode van 12 weken.

Mijn eerste intake was bij Martine, een spontane en motiverende trainster. In het begin zag ik sporten als een marteling, maar dankzij haar enthousiasme hield ik vol. Toen zij met verlof ging, nam Levi het over. Hij introduceerde een voedingsapp en hielp me mijn eetpatroon te verbeteren – soms met pittige discussies, maar altijd met het beste resultaat voor ogen.

Dankzij de steun van zowel Martine als Levi begon ik niet alleen plezier te krijgen in sporten, maar verloor ik ook 10 kilo – puur door hard werken en goede begeleiding!

Wat Healthflow zo bijzonder maakt, is de veilige en fijne omgeving waarin iedereen zich op zijn gemak voelt. Of je nu net begint of al langer bezig bent, de trainers motiveren je zonder oordeel en helpen je bij elke stap. Zelfs als het even tegenzit, staan ze voor je klaar.

Trots op mezelf en dankbaar voor de begeleiding!

-Riet Hartog

11/02/2025

We gaan starten met iets nieuws 🙌🏻🎉

Ben jij zwanger of net bevallen en weet je niet precies wat je moet doen qua sporten/bewegen? Laat je helpen en je begeleiden.
In maart beginnen we met een klein groepje van maximaal 6 dames. Wees er snel bij 🙋🏼‍♂️
Stuur ons of Martine een berichtje voor meer informatie.

09/02/2025

❤️ Train samen tijdens onze Valentijnsactie! ❤️

Liefde is… samen werken aan een gezonde toekomst!
Bij HealthFlow Personal Training vieren we de liefde met een speciale Valentijnsactie.

Volg je bij ons Personal training? dan mag jij jouw partner gratis meenemen als introducee, vanaf maandag 10 februari t/m zondag 16 februari.

Wil je vrijdag avond 14 Februari meedoen met de functional groepsles dan kan je partner gratis meedoen 💪🏼

🔥 Voordelen van sporten samen met jouw Valentijn:
✔️ Samen sporten versterkt jullie connectie
✔️ Meer motivatie en doorzettingsvermogen
✔️ Een gezonde en actieve levensstijl delen
✔️ Sporten wordt leuker als je het samen doet!

Mis deze kans niet en boek jullie training vandaag nog! 💪🏼❤️

Plan je training in bij je coach of neem je partner mee naar je bestaande afspraak.

Nog geen klant van Healthflow?
Stuur ons een berichtje voor een gratis intakegesprek en een gratis valentijnsworkout.

03/02/2025

MEET THE COACH-

Martine van der Struis

Martine is hét voorbeeld van hoe je een druk gezinsleven kunt combineren met fit en gezond blijven. Ze laat zien dat het mogelijk is! Met haar uitgebreide kennis en ervaring op het gebied van sport en fitness staat ze klaar om jou te helpen de beste versie van jezelf te worden.

Wil je werken aan je persoonlijke doelen zonder in te leveren op het genieten van het leven? Dan is Martine de perfecte coach voor jou!

Stuur ons een privé bericht bij interesse in een persoonlijk traject.