Heleen Langeveld - Samen Ademen

12/11/2023

https://shoutout.wix.com/so/abOl3Au1V?languageTag=en

Oh oh Den Haag, mooie stad achter de duinen...

eindelijk weer een update

10/07/2023

https://shoutout.wix.com/so/33Oa_xyGF?languageTag=en

🍃🍃🍃🍃ZOOO, dat ging snel! 🍃🍃🍃🍃

Ook al had ik maar enkele plekken beschikbaar. In mum van tijd was deze serie van vier ademlessen ook vol. (Ademcoaches: wakker worden... er is vraag naar ademles!)

Duss... de lessen zitten vol. Wat kan nog wel?

IJsbadsessie op 27 september van 10.00 - 13.00
Wat krijg je dan?
Beetje kennis over adem en kou, ademwerk in uitvoering en dan de ervaring van het ijsbad. Als je denkt dat je dit niet kan, dan is dit een mooie ochtend voor jou.

IJsbadsessie op 22 november - idem

Ademavond op 9 oktober van 19.30 - 21.00 uur
Wat krijg je dan?
Kopje thee, korte meditatie(achtig)/check in, verbonden adem van om en nabij een uur, kopje thee.
Heb je ervaring met ademwerk (Wim Hof of verbonden adem) dan is dit een goede avond om je ademwerk te onderhouden en te genieten van de begeleiding.

Ademavond 13 november - idem

Rest van de info staat in het bijgesloten bericht.

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

Extra ADEMLESSEN in september in kleine groep
De vier maandag-avonden in september.

Deze serie komt niet op de site te staan, je kunt je alleen aanmelden door mij te mailen. Vol = vol ;-)

Wil je de vier lessen een extra boost geven door ook deel te nemen aan een ijsbadworkshop, dat kan. Je krijgt dan zelfs korting!

Momenteel nog 4 plekken beschikbaar voor de ademlessen.

Wil je er meer over lezen?

👇

Hey leuk mens! De serie met 8 ademlessen die in september start zat in een mum van tijd vol, en er ontstond een wachtlijst! Daarom ben ik nog even mijn agenda ingedoken om te kijken wat ik toch nog kan aanbieden in het najaar. Want... breaking news... alleen dit najaar bied ik nog ademwerk aan in Ri...

27/06/2023

https://shoutout.wix.com/so/57OYIMqZn?languageTag=en

Zin in de zomers vakantie weken?
Maar ook zin om nu al fijne momenten in het najaar vast te zetten in je agenda? Momenten die je helpen makkelijker bij jezelf te komen?
Momenten die jou helpen jouw vitaliteit, energiehuishouding in balans te brengen, te houden of te verbeteren?

Dat wat jou misschien in de zomerweken, dat je meer tijd voor jezelf hebt, wat makkelijker afgaat, en in het najaar kun je wel een gepland moment en begeleiding gebruiken om jouw vitaliteit te onderhouden?

Ik heb vier activiteiten gepland om ademwerk te kunnen voeden, voor de al iets ervaren adem-beoefenaar.
Twee activiteiten zijn ook voor jou als adem en kou nieuw voor je is.

Lees het lekker lange Adembericht over ademwerk, maar ook over NLP en inspiratiemomenten!

Wens ik je heel fijne zomerse weken en hoop ik je na de zomervakantie, in september weer te verwelkomen in mijn ademruimte!

Heel veel liefs!
Heleen

🍀🌼💗

Hey leuk mens! In deze mail neem ik je graag mee in wat er in het najaar in mijn adempraktijk plaatsvindt waar jij aan deel kan nemen. Dus pak je agenda... ik heb slechts vier momenten in het najaar rond Ademwerk en Adem&Kou waar je aan kan deelnemen. Want de ademlessen... zit al helemaal vol! Pak j...

09/06/2023

Mag ik mijn enthousiasme over de adem met je delen?

BEWUST ADEMEN

Ademen is hot, ademen is in 💨. Maar hoe kun je eigenlijk bewuster ademen in het dagelijks leven? Gewoon, door de dag heen? En waarom zou je dat überhaupt doen? Wat betekent bewust ademen voor je gezondheid, lichaam, energieniveau, emotionele huishouding, mentale staat en zelfs spiritualiteit?

In onze nieuwe podcast gaat Renée in gesprek met ademexpert Heleen, die je leert bewuster te ademen in je dagelijks leven. Ontdek hoe bewust ademen je gezondheid, energieniveau, emotionele huishouding en zelfs spiritualiteit kan beïnvloeden.

Help jezelf door bewuster te ademen en kijk/luister mee naar deze podcast over bewust ademen!
https://youtu.be/U0fnNzvLDq8

Liefs,
Team De eerste verdieping

24/03/2023

Na een mooie ademavond met de bewust verbonden adem, lekker de dag begonnen met een flinke uitwaai op het strand.

Het was een prachtige, verstilde, diep ontspannende avond.
Dankbaar voor zo'n mooie avond die voorlopig de laatste is die ik heb gefaciliteerd.

Op 4 juni faciliteren Marieke en ik wel weer een ademdag.

En in mei start een nieuwe serie ademlessen waar nog enkele plekken voor zijn.

23/03/2023

Ademlessen. De serie in mei stroomt vol. Geweldig!!
Wil jij erbij zijn...

Of stap je in het najaar in?

8 lessen om jouw fysieke welzijn te verbeteren. Ademweetjes en (herhalende) adem-oefeningen om beter te ademen. Meer energie, meer vitaliteit. In kleine groep met persoonlijke doelen en persoonlijke aandacht.

18/03/2023

https://mailchi.mp/64b96c4f6e0d/nieuwedataademwerk

Terwijl het Samen Ademen online in maart nog loopt, kun je je nu ook al opgeven voor april. Vier woensdagochtenden, van 07.00-07.30 uur, via zoom, samen ademen.

Ik begeleid je bij drie rondes van de mooie, krachtige, ademoefening die door Wim Hof is ontwikkeld.
Zodat jij je adempatroon doorbreekt en je lichaam helpt de natuurlijke energie balans te herstellen.

Met deze ademoefening geef jij je lichaam de juiste voeding die voor een goede energie zorgt. En dat zal je merken!

Ademoefeningen helpen je bewust te worden van jouw onbewuste adempatronen. En door ze te doen, verander jij al je adempatroon. Want deze oefening gaat je meer lucht geven. Ademen wordt makkelijker. Wat een verrijking!

Wil je nog meer leren en oefenen op ademgebied. Dan kun je je nog opgeven voor de
Bewust Beter Ademen - lessen die in mei van start gaan.
En ook de data voor het najaar staan online!

Meer ademen?
Op adem komen?
Kennis vergaren en vooral doen?

Lees het adembericht!

Liefs, Heleen

Samen Ademen Online: ook in april!    De nieuwe serie van 4 weken start op woensdagochtend 5 april. Hoe heerlijk, dan is het weer licht om 07.00 uur! Data:  5 - 12 - 19 - 26 april 07.00 - 07.30 uur Via zoom Ik begeleid je bij 3 rondes Wim Hof met fijne muziek en tijd om 'na te voelen', even te zw...

14/03/2023

Samen Ademen Online!

Wil je nog twee keer in maart meedoen met Samen Ademen?
woensdag 22 en 29 maart van 07.00-07.30 uur kun je aanhaken.
Online, via zoom, voor de helft van de prijs (€10,00)

Begeleiding bij vitaliserende ademtechniek die gezonde balans brengt in je energie huishouding.

Vergroot je lichaamsbewustzijn. Maak een mooie zachte landing in je lijf door deze intensieve ademhalingstechniek die je in korte tijd bij een diep gevoel van ontspanning brengt.

In maart nog twee woensdagen en...

Een nieuwe serie van vier woensdagochtenden start in April.
Ook daar kun je je al voor opgeven!

Lees meer op:

De dag starten met een mooie, krachtige, liefdevolle ademoefening. Samen, op hetzelfde moment, via Zoom. Zie de agenda wanneer er weer een serie van start gaat.

12/03/2023

https://www.samen-ademen.nl/ademavonden

Oke, ik heb het besluit genomen! Van alle heerlijke, mooie, leuke en fijne (werk) dingen die ik doe, is mijn agenda toch structureel te vol. Het was makkelijk voor mij geweest als er activiteiten tussen zouden zitten die ik niet leuk vind... dan had ik het wel geweten. Om ruimte in mijn agenda te creëren heb ik dus ook afscheid te nemen van dingen die ikzelf heb gecreëerd, heerlijk vind om te doen. Zo is het.

Ik stop met de 'maandelijkse' ademavonden die ik samen met Marieke Rolloos neerzet. Wees gerust: Marieke gaat door! Vanuit haar eigen plek. (zie haar website: mariekerolloos.nl)

Dit betekent dat we nog één ademavond samen begeleiden, en wel op **23 maart** aanstaande. En er is nog ruimte voor je.

Betekent ook dat de ademdag op 4 juni blijft staan.
Betekent ook dat ik de ademlessen blijf geven (de serie die in mei van start gaat raakt vol, dus als je er bij wil geef je dan op!)

Niet makkelijk om uit veel leuks en fijns te kiezen wat wel en wat niet. Uiteindelijk ben ik gezegend te kunnen kiezen voor waar mijn hart de grootste sprong van maakt.

En natuurlijk blijf ik heerlijk trainen voor De eerste verdieping en Adhd-Nederland.

Wil je er de 23e bij zijn? Wees gerust: er is plek voor jou!
Aanmelden kan via de site!

Liefs,
Heleen

Een avond om tot diepe ontspanning te komen, fysiek en emotioneel (adem) ruimte te ervaren middels de Bewust Verbonden Adem.

17/02/2023

https://www.samen-ademen.nl/samenademenonline

We hebben nog 1 ochtend te gaan met de huidige groep deelnemers (gelukkig!), en daarna start de nieuwe serie Samen Ademen online.

Voor wie graag begeleid wordt bij de ademhalingstechniek van Wim Hof met muziek en mijn aanmoediging.

De ademoefening die jouw fysiek meer vitaliteit brengt, je energieleveranciers aanwakkert, je meer lichaamsbewustzijn brengt, een ongezond adempatroon helpt doorbreken.

Voor meer gezondheid, vitaliteit en connectie met jezelf. Een mooie balans in actiegericht kunnen zijn vanuit ontspanning.

De ademsessies zijn zacht en liefdevol, om de dag mooi te starten.

Er zijn deelnemers die vanuit hun bed mee doen, de anderen zitten al startklaar omdat ze daarna naar hun werk door gaan.

Het mag op jouw manier 😉

Data:
8 maart - woensdag
14 maart - dinsdag
22 maart - woensdag
29 maart - woensdag

07.00 - 07.30 uur
€20,00
via Zoom

Aanmelden kan via de site.

Leuk als je meedoet!

De dag starten met een mooie, krachtige, liefdevolle ademoefening. Samen, op hetzelfde moment, via Zoom. Zie de agenda wanneer er weer een serie van start gaat.