Wat zijn de openingstijden?

Maandag 05:00 - 23:00 Dinsdag 05:00 - 23:00 Woensdag 05:00 - 23:00 Donderdag 05:00 - 23:00 Vrijdag 05:00 - 23:00 Zaterdag 08:00 - 17:00 Zondag 08:00 - 17:00

RWIJK GYM

Routebeschrijving Website

Personal (Medical) Training, Personal Group Training, Voedingsadviezen, Vitaliteittraining en Leefstijl Coaching. Goed in je vel zitten, dat wil toch iedereen!

Wat je doel ook is, het trainers team van RWIJK GYM helpt je graag! De één wil een maatje minder en er goed en stralend uitzien, de ander wil zich zelfverzekerder voelen als hij een kamer vol mensen binnen stapt. Of je nu hulp kunt gebruiken bij het samenstellen van een gezond en óók lekker eetpatroon of dat jouw lijf om een aangepast sportschema vraagt, wij helpen je graag. Goed in je vel zitten is helaas niet voor iedereen zo vanzelfsprekend. Zonder te oordelen zullen wij naar je verhaal en vragen luisteren. Samen vinden we hier een oplossing voor. En zonder eventuele klachten te vergeten gaan we vanuit het positieve te werk, samen op naar jouw einddoel! RWIJK GYM uit Rijswijk helpt je met het samenstellen van een gezond en lekker eetpatroon, biedt persoonlijke sportschema’s en geeft diverse trainingen, waaronder bootcamp, in Rijswijk. Goed in je vel zitten, het kan met RWIJK GYM!

16/10/2026

“Maar ik eet toch maar een beetje…” 🤔

Soms krijg je ongemerkt meer calorieën binnen dan je denkt. ☕ Een paar koffies met suiker, een scheutje extra olie tijdens het koken of wat tussendoortjes door de dag heen… Het lijkt misschien weinig, maar alles telt mee!

💡Bewustwording is de eerste stap. Het gaat er niet om jezelf alles te ontzeggen of nooit meer iets lekkers te eten. Het gaat om inzicht krijgen in je gewoontes en keuzes maken die passen bij jouw doelen.

Je hoeft niet perfect te eten om resultaat te behalen. Consistentie, balans en de juiste begeleiding maken het verschil! 💪🧡

15/10/2026

🤰 Sterk tijdens je zwangerschap? Juist nu is bewegen belangrijk. 💪

"Ik doe voorlopig maar even rustig aan… straks doe ik iets verkeerd."

Een begrijpelijke gedachte. Tijdens een zwangerschap verandert je lichaam in korte tijd enorm. Maar bij een gezonde zwangerschap betekent dat niet automatisch dat je moet stoppen met bewegen.

Verantwoord trainen kan juist helpen om je lichaam sterk, fit en belastbaar te houden en je voor te bereiden op de veranderingen die komen. ❤️

Natuurlijk vraagt iedere zwangerschap om een persoonlijke aanpak.

👉 Benieuwd hoe je veilig en verantwoord kunt blijven trainen tijdens je zwangerschap?

Lees ons volledige artikel met praktische tips en ontdek wat bewegen voor jou kan betekenen.🔗 Lees hier het volledige verhaal: https://www.rwijkgym.nl/sterk-tijdens-je-zwangerschap/

14/10/2026

⭐Personal attention makes all the difference!

Thank you, Olmo, for sharing your experience with RWIJK GYM! We're committed to providing personal service and finding solutions that work for our clients. We're also proud to offer body composition measurements using the InBody 770, helping you gain more insight into your body composition and fitness progress. 📊💪

Interested in booking your own measurement? We'd love to help!

📩 Send us an email at [email protected] or visit www.rwijkgym.nl.

08/10/2026

🌮 Recept van de maand: krokante kiptaco’s met frisse yoghurtsaus! 😋

Na de vakantie weer volop aan het werk, sporten, zorgen voor het gezin en een volle agenda? Dan is het verleidelijk om ’s avonds snel iets af te halen. 😉

Maar gezond en lekker eten hoeft helemaal niet ingewikkeld of tijdrovend te zijn.

Deze krokante kiptaco’s staan binnen 25 minuten op tafel, zitten boordevol eiwitten en groenten en zijn een heerlijke manier om weer lekker in je normale ritme te komen. 💪🥗

👉 Bekijk het volledige recept en de bereidingswijze: https://www.rwijkgym.nl/krokante-kip-tacos-met-frisse-yoghurtsaus/

Maak ze deze week eens zelf en laat ons weten wat je ervan vindt! 🌮🔥

Krokante kiptaco’s van RWIJK GYM. Lekker, voedzaam en eenvoudig. 🌮😋

02/10/2026

🍽️ Afslanken? Eet alsof je in een sterrenrestaurant zit.

Veel mensen denken bij afvallen meteen aan minder eten, calorieën tellen en streng zijn voor jezelf.

Maar duurzaam resultaat draait niet alleen om wat je eet. Het gaat ook om hoe bewust je eet.

Eet je gehaast? Eet je uit gewoonte? Of neem je daadwerkelijk de tijd om te kijken, te ruiken, te proeven en te voelen wanneer je genoeg hebt?

Juist dat bewustzijn kan een groot verschil maken wanneer je gezonder wilt eten en je gewicht wilt veranderen.

Daarom hebben we onze TASTE-methode uitgewerkt: een praktische manier om bewuster met eten om te gaan, zonder het gevoel te krijgen dat je constant op dieet bent.

Benieuwd naar de TASTE-methode?

Lees het volledige artikel 👉 https://www.rwijkgym.nl/afslanken-eet-alsof-je-in-een-sterrenrestaurant-zit/

💬 Wil je weten hoe je bewuster kunt eten in jouw eigen situatie? Neem gerust contact met ons op via:https://www.rwijkgym.nl/contact/ We denken graag met je mee.

29/09/2026

🏋️ Train slim, niet alleen hard. Meer resultaat. Minder verspilde tijd.

Een drukke baan, een volle agenda en een actief sociaal leven… dan wil je je tijd in de sportschool goed besteden.

Toch trainen veel mensen zonder duidelijk plan. Ze doen hun best, trainen hard, maar zien onvoldoende resultaat. Dat ligt lang niet altijd aan motivatie.

Effectief trainen draait niet om zoveel mogelijk doen, maar om de juiste dingen te doen.

Daarom hebben we de 6 belangrijkste stappen voor effectief trainen voor je op een rij gezet. Praktisch, duidelijk en toepasbaar, zodat je beter begrijpt waar je tijdens je trainingen op moet letten.

👉 Benieuwd naar de 6 stappen? Lees het volledige artikel: https://www.rwijkgym.nl/train-slim-niet-alleen-hard/

Train slim, niet alleen hard – RWIJK GYM

Wil je daarnaast weten hoe je dit kunt vertalen naar jouw eigen doel en trainingsprogramma? Laat het ons weten. We denken graag met je mee.

26/09/2026

🌴 Na de vakantie weer terug naar je gezonde ritme?

Heerlijk toch, die vakantie? Lange avonden, etentjes, barbecue, een goed glas wijn en vooral even géén volle agenda.

Maar dan begint het gewone leven weer…

💼 Werk stapelt zich op
📅 De agenda loopt vol
⚡ De dagelijkse drukte neemt toe
🏋️ En sporten schuift langzaam weer naar “volgende week”

Misschien merk je het inmiddels ook:
- Je energie is wat l***r.
- Je conditie kan wel een boost gebruiken.
- Je kleding zit nét wat anders.
- En je gezonde routine van vóór de vakantie lijkt alweer ver weg.

En het lastige? Je weet waarschijnlijk prima wat je zou moeten doen… maar het lukt niet om het structureel vol te houden.

Juist daar begint een goede reset.

Niet met een streng dieet of een extreem trainingsschema, maar met een aanpak die past bij jouw werk, sociale leven, agenda én doelen.

👉 Benieuwd hoe je na de vakantie weer grip krijgt op je training, voeding en leefstijl? Lees onze tips en ontdek hoe je een gezonde reset kunt maken.

🔗 Klik op: https://www.rwijkgym.nl/na-de-vakantie-weer-terug-naar-je-gezonde-ritme/
💬 Of stuur ons “RESET” via DM en we vertellen je graag meer.

RWIJK GYM | Persoonlijke begeleiding voor een fitter, sterker en energieker leven.

24/09/2026

De herfst is begonnen! 🍁💪

Een nieuw seizoen, nieuwe energie en misschien wel het perfecte moment om weer in beweging te komen.

Bij RWIJK GYM helpen we je om sterker, fitter en zelfverzekerder te worden — stap voor stap en met persoonlijke begeleiding. 🔥

💪 Klaar om deze herfst voor jezelf te kiezen?
📧 Stuur ons een e-mail via [email protected]
🌐 Of bezoek www.rwijkgym.nl

Let’s get personal! 🧡

07/09/2026

🥗 Mediterrane zomersalade met gegrilde kip

Op zoek naar een gezonde, frisse én voedzame maaltijd deze zomer?

Veel zomerse salades bevatten te weinig eiwitten, waardoor je sneller weer trek krijgt. Deze mediterrane zomersalade is anders.
🥬 Fris en kleurrijk
😋 Boordevol smaak
💪 Rijk aan eiwitten
⏱️ Binnen 20 minuten op tafel

Perfect als gezonde lunch of lichte avondmaaltijd tijdens de warme zomerdagen.

📖 Benieuwd naar het volledige recept en de bereidingswijze?

👉 Lees het hier: https://www.rwijkgym.nl/mediterrane-zomersalade-met-gegrilde-kip/

02/09/2026

🌸 Buikvet tijdens de overgang: waarom het ineens zoveel lastiger lijkt om kwijt te raken

Veel vrouwen herkennen het.

Je eet niet heel anders dan vroeger. Misschien beweeg je zelfs méér dan een paar jaar geleden. En toch lijkt het alsof dat extra buikvet steeds makkelijker blijft zitten.

Dat is geen toeval.

Tijdens de overgang verandert er veel in je lichaam. Je hormonen hebben invloed op hoe en waar je lichaam vet opslaat, waardoor afvallen – en vooral buikvet verliezen – ineens een stuk lastiger kan voelen.

Het goede nieuws? Er is wél iets aan te doen.

Met de juiste combinatie van voeding, krachttraining, beweging en leefstijl kun je jouw lichaam optimaal ondersteunen en weer grip krijgen op je gezondheid.

📖 Benieuwd hoe je buikvet tijdens de overgang effectief kunt aanpakken?

Lees er alles over in onze nieuwste blog:👉https://www.rwijkgym.nl/buikvet-tijdens-de-overgang-waarom-het-ineens-zoveel-lastiger-lijkt/

Adres

Veraartlaan 8/belnr 38 & 47
Rijswijk
2288GM

Openingstijden

Maandag	05:00 - 23:00
Dinsdag	05:00 - 23:00
Woensdag	05:00 - 23:00
Donderdag	05:00 - 23:00
Vrijdag	05:00 - 23:00
Zaterdag	08:00 - 17:00
Zondag	08:00 - 17:00

Website

http://www.rwijkgym.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer RWIJK GYM nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.