Brenda PT / functioneel trainen

30/09/2025

Only Friends Twente. Je bent goed zoals je bent. Only friends maakt sporten voor iedereen toegankelijk. We kijken naar wat je wél kan en zorgen ervoor dat we een sport doen die jij leuk vindt. Bij ons ben je goed zoals je bent. We zien jou en niet je beperking. Bij Only Friends Twente vind je alle ...

22/06/2025

ik voelde me sterk vanmorgen. Ik dacht even :Zal ik nog een setje xtra doen?
Nee !!
Programma van vandaag was :
Hiptrusts
Bulgarian split squat
Leg xtension unilateraal
Nordic hamstring curls
Abductie

In plaats van nog een set toe te voegen, koos ik ervoor om het hierbij te laten . Niet omdat ik niet méér kon , maar omdat ik rekening hou met mijn volgende training morgen -plyometrie, sleds sprints en explosieve bewegingen waar ik vol gas voor wil gaan !

Extra sets zou alleen mijn herstel remmen voor de volgende sessie en had weinig meerwaarde qua trainingsadaptatie in deze fase . Soms is meer doen juist minder effectief !

Train slim , denk vooruit en bouw met je trainingen op de volgende sessie !
Je traint niet voor één losse sessie maar voor het hele plan.

24/05/2025

27/04/2025

Welkom bij
Brenda PT:
Trainen met een plan, presteren met vertrouwen!
Samen bouwen we aan kracht, uithoudingsvermogen.
Doelgericht, persoonlijk en altijd met aandacht voor jouw traject.

https://fitnessoccasions.nl/brenda-pt