De Eigen-wijs-er

De Eigen-wijs-er Zelfkenniscentrum in Rijsbergen, ik geef les op mijn eigen wijze, om naar je Eigen te Wijzen, zodat

Alweer een nieuwe aflevering van de podcast De KLEINE SPINOZA waarin je De Kunst van het Goede Leven leert. Aflevering 2...
01/09/2026

Alweer een nieuwe aflevering van de podcast De KLEINE SPINOZA waarin je De Kunst van het Goede Leven leert.

Aflevering 21: Je Kinderdeel

Je kinderdeel is het laatste en misschien wel belangrijkste onderdeel van je overlevingspakket. Het is ontstaan in je kindertijd om je te beschermen tegen pijn, verdriet en gemis. Maar als volwassene werkt dit deel vaak tegen je, zonder dat je het doorhebt.
Je kinderdeel bepaalt onbewust veel van je gedachten, gevoelens en gedrag. Het laat zich zien als een innerlijke criticus (die jou of anderen naar beneden haalt) en een innerlijke egoïst (die zichzelf op een voetstuk zet of macht wil). Beide komen voort uit oude pijn en zorgen voor conflicten, onzekerheid en lijden.
Wat je denkt, zegt en doet vanuit je kinderdeel, gaat eigenlijk over je verleden en niet over het nu. Het vervormt je waarneming en houdt je weg bij je echte gevoelens. Daardoor blijf je reageren vanuit oude patronen.
Door je bewust te worden van je kinderdeel – door te luisteren naar je gedachten, gedrag en reacties – krijg je inzicht in je oude pijn en onvervulde behoeften. Dit is de eerste stap naar verandering.
Als je je kinderdeel leert herkennen en begrijpen, kan je het langzaam loslaten. Dan ontstaat er ruimte voor je volwassendeel: het deel dat wél vrij is, bewust kan kiezen en in verbinding leeft met jezelf en anderen.
Kort gezegd:
Je kinderdeel hielp je vroeger overleven, maar belemmert je nu om echt vrij te leven. Bewustwording is de sleutel naar verandering en innerlijke rust.

Praktische toepassing
Luister deze aflevering, over je Kinderdeel liefst een paar keer opnieuw. Je hebt deze informatie nodig om de volgende afleveringen over het Symbooleffect goed te begrijpen. Als je het Symbooleffect goed toe kunt passen, krijg je een heel ander leven en kijk je in een heel andere wereld.

Alweer de volgende aflevering van DE KLEINE SPINOZA waarin je De Kunst van het Goede Leven leert. Aflevering 20, Je Inne...
18/08/2026

Alweer de volgende aflevering van DE KLEINE SPINOZA waarin je De Kunst van het Goede Leven leert.

Aflevering 20, Je Innerlijke Beschermer

Je innerlijke beschermer is een deel van jou dat je hele leven bij je blijft. Hij wil je beschermen tegen pijn, maar doet dat vaak op een automatische en oude manier.
Deze beschermer bestaat uit twee delen:
Het kinderdeel: dit deel komt uit je verleden en wil oude pijn vermijden. Het reageert automatisch en kan zorgen voor angst, boosheid, onzekerheid, perfectionisme en conflicten. Dit deel bepaalt vaak onbewust je gedrag en kan je leven negatief beïnvloeden.
Het kinderdeel bestaat ook uit twee delen:
• de innerlijke criticus (kritisch en onzeker)
• de innerlijke egoïst (wil controle en macht)

Daarnaast heb je het volwassendeel, dit is je innerlijke helper. Dit volwassendeel helpt je om bewust, rustig en met respect te reageren.
Het volwassendeel zorgt voor:
• rust en helderheid
• gezonde keuzes
• verbinding met jezelf en anderen
De uitdaging is dat het kinderdeel vaak de leiding neemt, terwijl je juist vrij wordt als je vanuit je volwassendeel leeft.
Door bewust te worden van deze delen, kun je oude patronen doorbreken en meer vrijheid en innerlijke rust ervaren.

🥰🍀👈Denk na deze aflevering eens na over je innerlijke beschermer, wanneer werkt hij jou tegen en wanneer helpt hij jou vooruit.

Alweer twee weken verstreken, vanaf vandaag weer een volgende aflevering van de podcast DE KLEINE SPINOZA waarin je de K...
04/08/2026

Alweer twee weken verstreken, vanaf vandaag weer een volgende aflevering van de podcast DE KLEINE SPINOZA waarin je de Kunst van het Goede Leven kunt leren.

Aflevering 19, Je Vluchtmechanisme

Het vluchtmechanisme ontstaat in je kindertijd om pijn en moeilijke gevoelens te vermijden. Wat je toen hielp om te overleven, gebruik je vaak nog steeds als volwassene – meestal niet bewust.
Je kunt op drie manieren reageren:
Vechten: je wordt druk, gaat door en wil bewijzen dat je het kunt.
Vluchten: je vermijdt situaties en trekt je terug.
Bevriezen: je blokkeert en komt niet meer in actie.

Daarnaast zijn er veel manieren waarop je gevoelens ontwijkt, zoals piekeren, veel praten, jezelf afleiden of verslavingen. Op de lange termijn zorgt dit ervoor dat je minder goed voelt, wat er echt in je leeft. Hierdoor raak je de verbinding met jezelf en anderen kwijt.

De weg terug is: leren voelen in je lichaam, luisteren naar je adem en signalen en eerlijk zijn over wat je voelt en niet wat je denkt. Als denken, voelen en doen weer in balans zijn, ontstaat er rust, verbinding en vrijheid.

Praktische toepassing:

Vlucht nergens meer voor weg, ga voelen.

🥰🍀👂👈Morgen alweer de een nieuwe aflevering van de podcast DE KEINE SPINOZA en ik wens jullie weer veel luisterplezier. H...
20/07/2026

🥰🍀👂👈Morgen alweer de een nieuwe aflevering van de podcast DE KEINE SPINOZA en ik wens jullie weer veel luisterplezier. Het valt nog niet mee om echt door te dringen bij een groter publiek. Het is Filosofisch, Theologisch en Psychologisch maar vanuit een heel andere invalshoek, vooral een onbekende invalshoek. En onbekend is onbemind. Zie het vooral NIET als een zelfhulppodcast maar zie het als een manier van leven en deze is voor iedereen toegankelijk.

Aflevering 18, Je verdedigingsmechanisme.

Je gaat verschillende verdedigingsmechanismen leren en hoe ze werken. Wat duidelijk wordt, is dat dit allemaal manieren zijn waarop ons brein ons probeert te beschermen tegen pijnlijke of moeilijke gevoelens.

Deze reacties ontstaan niet zomaar. Ze hebben ons ooit geholpen om met lastige situaties om te gaan, vaak al in onze jeugd. Op dat moment waren ze belangrijk om ons veilig te voelen en door te kunnen gaan.

Tegelijkertijd kunnen deze patronen in het hier en nu soms in de weg gaan zitten. Ze kunnen ervoor zorgen dat we minder goed in contact staan met wat we echt voelen of nodig hebben.
En misschien is dat wel de belangrijkste boodschap: achter elk verdedigingsmechanisme zit een poging om jezelf te beschermen.

Bewustwording is daarin een eerste stap. Door deze Reacties van de afweermethode en het verdedigingsmechanismen te gaan herkennen, kun je beter begrijpen waarom je op een bepaalde manier reageert. Niet om jezelf te veroordelen, maar juist om met meer mildheid naar jezelf te kijken.

Aan het eind een praktische toepassing:

Door welke Reacties van de afweermethode en door welke verdedigingsmechanismen word jij nog steeds beschermt terwijl dat nu niet meer nodig is omdat je volwassen bent.

Dinsdag vanaf 10 uur de volgende aflevering van de podcast De Kleine Spinoza waarin je de Kunst van het Goede Leven leer...
05/07/2026

Dinsdag vanaf 10 uur de volgende aflevering van de podcast De Kleine Spinoza waarin je de Kunst van het Goede Leven leert. De weg naar innerlijke rust en vrijheid en uiteindelijk de enige weg naar het ware Geluk.

Aflevering 17, Je Afweermethode.

Je afweermethode is een mechanismen om te overleven. De afweermethode is het derde vormingsproces in je leven. Het is een psychisch beschermingssysteem dat je als kind hebt ontwikkeld om met pijn, angst en gemis om te gaan. Het hielp je toen om te overleven, maar als volwassene heb je het eigenlijk niet meer nodig.
Toch blijft deze afweermethode vaak onbewust actief. Daardoor vermijd je je echte gevoelens en vind je het lastig om kwetsbaar te zijn. Je reageert dan niet vanuit wie je werkelijk bent, maar vanuit oude patronen.

Er zijn vijf veelvoorkomende reacties in deze afweermethode:
Angstig zijn
Je schamen of schuldig voelen
Alles moeten en perfect willen doen
Boos worden of macht uitoefenen
Gevoelens vermijden en afstand nemen

Deze reacties zijn eigenlijk ‘illusies’ die zijn ontstaan door onvervulde behoeften in je kindertijd. Als volwassene mag je leren deze patronen te herkennen en los te laten. Door bewust te worden van je afweermethode, kun je weer contact maken met je echte ware gevoelens. Zo ontstaat er meer rust, vrijheid en verbinding – met jezelf en met anderen.

Welke illusies hou jij nog in stand?

Groeien in vrijheid, daar gaat de 16de aflevering van de podcast De Kleine Spinoza over. Vanaf morgenmiddag te beluiste...
22/06/2026

Groeien in vrijheid, daar gaat de 16de aflevering van de podcast De Kleine Spinoza over. Vanaf morgenmiddag te beluisteren op Spotify of Apple.

De Kunst van het Goede Leven is: Groeien in vrijheid.

In deze aflevering gaat het over de weg van onbewust naar bewust leven. Veel van wat je denkt, voelt en doet komt niet uit je bewuste denken, maar uit je onbewuste. Dat kun je vergelijken met een ijsberg: het kleine stukje boven water is ons bewuste, maar het grootste deel ligt verborgen onder water.

In dat onbewuste liggen oude ervaringen, emoties, overtuigingen en patronen die vaak al in onze kindertijd zijn ontstaan. Deze sturen je gedrag zonder dat je het doorhebt. Daardoor leef je vaak op de automatische piloot en maak je keuzes die eigenlijk voortkomen uit je verleden.

Door bewust te worden van wat er onder de oppervlakte speelt, kun je deze patronen gaan herkennen en loslaten. Stap voor stap ontstaat er dan meer inzicht, rust en keuzevrijheid.

Onder die lagen van oude patronen ligt ook iets moois verborgen: de “Goede Mens” in onszelf. De mens die van nature weet wat goed is, die kan leven vanuit liefde, verbinding en innerlijke vrijheid.

Bewustwording helpt je om die diepere laag te ontdekken. Hoe meer je begrijpt van wat er onder water zit, hoe vrijer je boven water kunt leven.

Dat is uiteindelijk waar De Kunst van het Goede Leven over gaat: Groeien in vrijheid door jezelf steeds beter te leren begrijpen.

Vanaf morgen aflevering 15, van de podcast DE KLEINE SPINOZA, vanaf 9.23 te beluisteren.Karakterstructuren zijn overlev...
08/06/2026

Vanaf morgen aflevering 15, van de podcast DE KLEINE SPINOZA, vanaf 9.23 te beluisteren.

Karakterstructuren zijn overlevingsmechanismen uit je jeugd. Ze verklaren patronen in gedrag, gevoelens en zelfs lichamelijke en psychische klachten, zoals controlebehoefte, angst of conflictvermijding. Het mooie is: ze zijn niet vaststaand. Door bewustwording en zelfreflectie kun je oude patronen doorbreken, grenzen leren stellen en meer vrijheid en balans in je leven vinden.

In je jeugd ontwikkel je allemaal patronen om met de wereld om te gaan. Die noemen we karakterstructuren. Het zijn manieren van doen en voelen die je vroeger hielpen, maar die je later soms ook in de weg kunnen zitten.
Er zijn zes hoofdstructuren:
De afwezige – trekt zich terug in zichzelf, zoekt veiligheid in denken en afstand.
De onverzadigbare – verlangt naar verbinding en zorg, maar voelt vaak een tekort.
De afhankelijke – past zich sterk aan en verliest zichzelf snel in de ander.
De opofferende – zet zichzelf op de laatste plaats, houdt spanning en pijn vast.
De afstandelijke – streeft naar perfectie, beheersing en wil controle houden over gevoelens.
De wantrouwige – wil controle houden, bang om afhankelijk te zijn.

Iedereen heeft een eigen mix van deze structuren. Ze zijn niet goed of fout – het zijn overlevingsstrategieën. Door ze te herkennen, kun je beter begrijpen waarom je doet, wat je doet en waarom je eruit ziet zoals je eruit ziet. Je lichamelijke en psychische kenmerken kunnen je ook al vroegtijdig iets vertellen. En door verandering kun je meer vrijheid vinden in je keuzes omdat je door je karakterstructuur veel keuzes niet meer kunt maken. Ook hier gaat dus op, je verleden kiest, niet jij zelf dus ook hier weer duidelijk, dit ben je niet zelf, je bent veel meer als je karakterstructuur.

Deze karakterstructuren verklaren waarom je je soms angstig, boos, leeg, onzeker of afhankelijk voelt, waarom je grenzen moeilijk bewaakt, of waarom je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt. Door ze te herkennen, kun je eindelijk beginnen met echte verandering — richting heelheid, innerlijke rust en vrijheid.

Vanaf morgen de 14de aflevering van de podcast De Kleine Spinoza. Aflevering 14, Welke kar ben jij gaan trekken, door je...
25/05/2026

Vanaf morgen de 14de aflevering van de podcast De Kleine Spinoza. Aflevering 14, Welke kar ben jij gaan trekken, door je gevormde “Kar”rakterstructuur. Deel 2 over deze karakterstructuren.

In deze aflevering kijken we naar de “kar” die je in je leven bent gaan trekken. Vaak is dat niet jouw eigen kar, maar eentje die ontstaat uit je karakterstructuur — gedrag en overlevingsmechanismen die je als kind hebt ontwikkeld. Ze bepalen hoe jij nu denkt, voelt en reageert, maar ze zijn niet wie je werkelijk bént. Veel van die last, of dat privilege, komt voort uit je karakterstructuur — het tweede onderdeel van je overlevingspakket.
Welke “kar” trek jij eigenlijk in je leven? De kar staat voor de rollen en maskers die je bent gaan gebruiken om met pijn, onzekerheid of afwijzing om te gaan. Denk aan de pleaser, de perfectionist of de clown. Ze helpen je om te overleven, maar ze verbergen ook wie je echt bent.

We kijken naar twee nieuwe karakterstructuren.
De eerste is de afhankelijke. Deze ontstaat wanneer je als kind te weinig ruimte kreeg om zelfstandig te worden, of juist te weinig steun hebt ervaren. Je leert je aan te passen, conflicten te vermijden en op anderen te leunen. Je bent gevoelig, verbindend en voelt anderen goed aan, maar vindt het lastig om je eigen grenzen te bewaken en op jezelf te vertrouwen.

De tweede is de opofferende. Deze ontstaat wanneer je als kind moest voldoen aan verwachtingen en liefde voorwaardelijk voelde. Je leert jezelf weg te cijferen en de last van anderen te dragen. Je bent zorgzaam, loyaal en sterk, maar raakt jezelf vaak kwijt en houdt je eigen gevoelens binnen, tot het te veel wordt.
Belangrijk om te onthouden: deze rollen zijn niet wie je bent, maar wat je hebt aangeleerd om te overleven. Door ze te herkennen, kun je stap voor stap stoppen met het trekken van andermans kar… en weer jouw eigen pad gaan volgen.

Vanaf morgen te beluisteren aflevering 13, Deel 1. Welke kar ben jij gaan trekken, door je gevormde “Kar”rakterstructuur...
11/05/2026

Vanaf morgen te beluisteren aflevering 13, Deel 1. Welke kar ben jij gaan trekken, door je gevormde “Kar”rakterstructuur.

In Deel 1, kijken we naar de volgende stap in jouw vormingsproces: je karakterstructuur. Waar de bus gaat over wie je van binnen bent, laten je karakterstructuren zien wat je naar buiten toe laat zien. Het zijn als het ware maskers of rollen die je als kind hebt ontwikkeld om te overleven in je omgeving. Deze karakterstructuren ontstaan al vroeg in je leven en bepalen hoe je denkt, voelt, doet en zelfs hoe je eruitziet. Bij iedereen zijn er meerdere aanwezig, maar vaak zijn er één of twee die het meest op de voorgrond staan. En vaak één of twee waar je jezelf nauwelijks in herkent.

We staan in deze aflevering even stil bij de eerste twee karakterstructuren:
De eerste is de Afwezige. Deze ontstaat wanneer je je als kind niet veilig of welkom hebt gevoelt. Je trekt je terug in je hoofd en maakt minder contact met je gevoel. Je kunt heel intelligent, gevoelig en creatief zijn, maar hebt moeite met verbinding en aanwezigheid in het moment.

De tweede is de Onverzadigbare. Deze ontstaat wanneer je als kind te weinig aandacht, liefde of voeding hebt ervaren. Je blijft als het ware op zoek naar bevestiging en verbinding. Je bent zorgzaam en liefdevol, maar kunt ook afhankelijk en behoeftig worden.

Belangrijk om te beseffen is: dit ben je niet. Dit is hoe je gevormd bent. Daarom kun je eigenlijk beter zeggen, ik ben veel meer, dan ik denk dat ik ben. Door dit te herkennen, kun je stap voor stap loskomen van deze patronen en dichter bij jezelf komen. In de volgende afleveringen gaan we verder met de andere vier karakterstructuren en ontdek je nog meer over jouw eigen gevormde patronen.

Vanaf morgen Aflevering 12, van de KLEINE SPINOZA. Jouw diamanten heb je nodig om met twee benen stevig op de grond te k...
27/04/2026

Vanaf morgen Aflevering 12, van de KLEINE SPINOZA. Jouw diamanten heb je nodig om met twee benen stevig op de grond te kunnen staan.

In deze aflevering ontdek je dat jouw afgeleerde eigenschappen eigenlijk je grootste kracht zijn: jouw diamanten. Deze eigenschappen zitten nog steeds in je ‘bus’, maar zijn naar de achtergrond verdwenen door je opvoeding en ervaringen.

Mensen of situaties die jou irriteren, boos maken of jaloers maken, zijn vaak spiegels. Ze laten zien wat er in jou geraakt wordt. Dat kunnen eigenschappen zijn die jij hebt weggestopt, of juist kanten van jezelf die je niet wilt zien. Door hier eerlijk naar te kijken, kun je veel over jezelf leren en groeien.

Veel mensen leven op één been: ze gebruiken vooral hun aangeleerde eigenschappen, zoals hard werken, pleasen of controle houden. Dat kost veel energie en brengt onbalans. Echte kracht ontstaat wanneer je weer op twee benen leert staan: wanneer je ook je zachtheid, kwetsbaarheid, ontspanning en liefdevolle kanten terughaalt.

Door bewust te worden van jouw passagiers en jouw diamanten, kun je weer zelf het stuur in handen nemen. Je hoeft niet langer te leven vanuit oude patronen, maar kunt kiezen wie jij werkelijk wilt zijn.

En dat is de weg naar meer balans, vrijheid en een leven dat écht van jou is.

Adres

Gommerstraat 65
Rijsbergen
4891AP

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Eigen-wijs-er nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type