Running Totaal

08/09/2025

01/05/2025

Met een gloednieuwe vrijwilliger erbij is ons organisatieteam er weer klaar voor: de LoveLife Run Leiden, editie 2025!

Nog 1 nachtje slapen en dan… 🧡

Op de foto, van links naar rechts: Carola, Pauli, Jan, Norbert en Tineke

19/09/2024

𝐖𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐤𝐮𝐧𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐰𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐣 𝐝𝐞 𝐃𝐮𝐨𝐑𝐮𝐧 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 𝐨𝐩 𝟐𝟖 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐯𝐚𝐧 𝟏𝟎.𝟑𝟎 𝐯𝐚𝐧 𝟏𝟏.𝟑𝟎 𝐮𝐮𝐫:

★Locatie: Grote parkeerplaats naast Fitness Energiek
★Buddy meenemen: Mag, maar hoeft niet; je buddy hoeft geen lid te zijn van Vitaaltrainer of Energiek.
★Hardloopniveau: Geen urenlange runs – iedereen kan meedoen!

𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌𝐌𝐀:
★Warming-up: Losmaak oefeningen
★Loopscholing: Verbeter je loopstijl en -houding met praktische tips en technieken
★Cooling down: Ontspanning en herstel

Tijdens de clinic word je meerdere keren gefilmd tijdens gerichte opdrachten, zodat je zelf precies ziet waar je kunt verbeteren. De filmpjes zijn puur voor jouw eigen gebruik en niet voor promotiedoeleinden.

𝐄𝐈𝐆𝐄𝐍 𝐁𝐈𝐉𝐃𝐑𝐀𝐆𝐄: Minimaal €10, meer mag altijd!
Alles gaat naar KWF. Doneren kan ter plekke via de donatiebox of de QR-code.

𝐈𝐍𝐒𝐂𝐇𝐑𝐈𝐉𝐕𝐄𝐍: Zoals gewoonlijk via de app. Neem je een buddy mee? Laat het weten in de community. Running Totaal kijkt ernaar uit om samen met jou te werken aan je looptechniek!

30/08/2024

18/05/2024

Inmiddels wordt er hard gewerkt om onze nieuwe locatie mooi en sfeervol te maken . De nieuwe elektrische behandeltafel is reeds besteld en wordt afgeleverd zodra de ruimte klaar is. Het vinden van de geschikte loopband voor de VO2max testen met lactaatmeting is een iets langer proces. Deze moet voldoen aan de gestelde eisen en dus zijn we met vergelijkingen bezig. Zodra de locatie “klaar” is, maken we dit natuurlijk bekend. Onze vernieuwde website begint ook langzaam aan vorm te krijgen. Hopelijk gaat deze ergens in juni/ misschien begin juli ook online.. Wij hebben er zin in💪💪💪

07/05/2024

Mis het niet! Onze SUPERSALE komt naar de Leiden Marathon op zaterdag 11 en zondag 12 mei! 🚨 Dit is je allerlaatste kans om te profiteren van kortingen op je favoriete hardloopschoenen, sportkleding en accessoires.

Alles in de tent is voor 50 procent! Wie het eerst komt, wie het eerst maalt. Zien we jou bij onze stand op de Garenmarkt?
- Zaterdag 11 mei vanaf 12:30 uur
- Zondag 12 mei vanaf 8:30 uur

Dit is het perfecte moment om jezelf te belonen en je hardloopuitrusting een upgrade te geven. Zowel contant als pinnen is mogelijk. Iedereen heel veel succes & laten we er een geweldig marathonweekend van maken! 🏃‍♂️👟

03/05/2024

24/04/2024

Altijd al een keer willen beginnen met hardlopen? Het voorjaar begint! Dan is dit je kans! 🏃🏃‍♀️

Vanaf maandag 6 mei 2024 start er een beginnerscursus hardlopen bij Loopgroep Warmond.
Gedurende 7 weken wordt er opgebouwd naar 25 minuten aaneengesloten hardlopen.

De trainingen zullen o.a. bestaan uit:
- een goede warming up
- loopscholing
- kernopdracht (opbouwen in minuten)
- een cooling down.
Op de laatste trainingsavond vindt er een aaneengesloten run van 25 minuten plaats.

Verzamelen: Parkeerplaats Gemeentehaven Warmond
Aanvang: maandagavond 6 mei om 19:25 uur
Duur: 7 weken (6 mei t/m 17 juni 2024)
Kosten: € 40,= p.p. inclusief hardloopschema voor 7 weken (ter plekke te voldoen op de 1e
trainingsavond)
Nodig: hardloopoutfit en een paar goede hardloopschoenen. Om onnodige blessures te voorkomen, is het verstandig deze aan te schaffen bij de dichtstbijzijnde hardloopspeciaalzaak 👟🎽.

Heb je interesse in de beginnerscursus, meldt je dan aan vóór 1 mei 2024 via [email protected]
Er is plek voor 15 personen, dus vol=vol. Ken jij iemand die ook wilt beginnen met hardlopen, tag deze persoon in dit bericht. Dit wordt gewaardeerd.

Loopgroep Warmond is sinds januari 2014 actief en bestaat dit jaar al 10 jaar. De leden nemen regelmatig deel aan diverse hardloopevenementen. Zij zijn altijd groots vertegenwoordigd geweest bij “Lopen tegen Kanker”, het hardloopevenement, welke elk jaar in oktober vanuit Warmond plaats vond. Loopgroep Warmond is ontstaan uit de hardloopclinics, welke voor dit evenement georganiseerd werden.

📸 Foto gemaakt door Erik van Leeuwen

24/04/2024

Altijd al een keer willen beginnen met hardlopen? Het voorjaar begint! Dan is dit je kans! 🏃🏃‍♀️

Vanaf maandag 6 mei 2024 start er een beginnerscursus hardlopen bij Loopgroep Warmond.
Gedurende 7 weken wordt er opgebouwd naar 25 minuten aaneengesloten hardlopen.

De trainingen zullen o.a. bestaan uit:
- een goede warming up
- loopscholing
- kernopdracht (opbouwen in minuten)
- een cooling down.
Op de laatste trainingsavond vindt er een aaneengesloten run van 25 minuten plaats.

Verzamelen: Parkeerplaats Gemeentehaven Warmond
Aanvang: maandagavond 6 mei om 19:25 uur
Duur: 7 weken (6 mei t/m 17 juni 2024)
Kosten: € 40,= p.p. inclusief hardloopschema voor 7 weken (ter plekke te voldoen op de 1e
trainingsavond)
Nodig: hardloopoutfit en een paar goede hardloopschoenen. Om onnodige blessures te voorkomen, is het verstandig deze aan te schaffen bij de dichtstbijzijnde hardloopspeciaalzaak 👟🎽.

Heb je interesse in de beginnerscursus, meldt je dan aan vóór 1 mei 2024 via [email protected]
Er is plek voor 15 personen, dus vol=vol. Ken jij iemand die ook wilt beginnen met hardlopen, tag deze persoon in dit bericht. Dit wordt gewaardeerd.

Loopgroep Warmond is sinds januari 2014 actief en bestaat dit jaar al 10 jaar. De leden nemen regelmatig deel aan diverse hardloopevenementen. Zij zijn altijd groots vertegenwoordigd geweest bij “Lopen tegen Kanker”, het hardloopevenement, welke elk jaar in oktober vanuit Warmond plaats vond. Loopgroep Warmond is ontstaan uit de hardloopclinics, welke voor dit evenement georganiseerd werden.

📸 Foto gemaakt door Erik van Leeuwen

15/04/2024

🏃‍♂️ Voorlaatste SUPERSALE week! Dit is je kans om nog te profiteren van kortingen tot wel 50% op je favoriete hardloopschoenen en trailschoenen. Vanaf deze week zijn ook onze "snelle schoenen" toegevoegd aan de SALE! Dit zijn Interval/wedstrijdschoenen voor snelle traningen en wedstrijden.

🕒 Deze week zijn we open op:

Dinsdag 16 april 12.00 - 17.00 uur
Woensdag 17 april 12.00 - 17.00 uur
Donderdag 18 april 12.00 - 17.00 uur
Vrijdag 19 april 14.00 - 17.00 uur
Zaterdag 20 april 11.00 - 16.00 uur

Kom deze week langs bij onze pop-up winkel bij I SCREAM COFFEE (Nieuwstraat 13-15) in Leiden!