JouZijn

Bellen Routebeschrijving Website

JouZijn PERSONAL BLOG
Vrouw • Mama • Therapeut • GHZTijger
•
Real Life ⛈️ & Real Life ☀️
•
Herstel • Veerkracht • Zijn
•
(C)PTSS • Neurodivers • Spiriwiri

Welkom bij JouZijn. Praktijk voor coaching en therapie in persoonlijke ontwikkeling en emotieregulatie vanuit bewustzijn en Zijnsoriëntatie.

>> Wie ben ik > Mijn missie > Wat levert mijn coaching jou op > Wat kan je van mij verwachten > Zijnsgeoriënteerde coaching is niet “zomaar” coaching

07/10/2026

☀️

Al zit je soms volledig in de putDenk dan soms is het leven echt volkomen K*T🎶Veldhuis en Kemper🎶En zo voelt het op het ...
07/10/2026

Al zit je soms volledig in de put
Denk dan soms is het leven echt volkomen K*T
🎶Veldhuis en Kemper🎶

En zo voelt het op het moment.
Echt volkomen K*T.

In alles wat ik aanpak om mezelf uit dit sh*thol te trekken lijk ik dubbel zo hard tegen een muur aan te lopen.
Een beetje druk opvoeren en grenzen oprekken in de hoop dat het mij ergens over een drempel helpt is oké.
Want dat thuis zijn, daar voel ik mij ook écht niet beter van worden.
Maar die strijd die ik leverde vanuit een onuitputtelijk doorzettingsvermogen en dat ene strohalmpje hoop waar ik me aan vastklampte omdat ik zó graag naar die lichte stip aan de horizon wil bewegen leverde nu alleen nog maar op dat mijn lichaam schreeuwde STOPPEN NU!

Of ik wil of niet, die rem is nu ingetrapt.
Therapiesessies omhoog,
Medicatie omhoog,
2e spoor on hold.

Het voelt als 100 stappen terug en F ! als ik die stip aan de horizon al zie… wat voelt die dan weer onbereikbaar ver.

01/10/2026

Die donkere dagen

Mijn blik vol leegte,
Verlangend naar het moment,
De dag,
Dat het weer licht wordt,
En dat de toekomst weer perspectief krijgt.

Die toekomst staat al geschetst,
Het perspectief ongewijzigd,
Donker en licht maken daarin geen verschil,
En toch voelt ze zo anders,
Op de dagen dat het donker overstemd.

Fake it till you make it,
Want het donker mag mij niet overwinnen,
Daar is het licht te mooi voor,
Dus dan het licht in mij maar forceren,
Ook al voel ik haar niet,
Op die donkere dagen,
Waarin verstand,
Hoop,
Moed,
Herinnering
En onvoorwaardelijke liefde mij dragen.

29/09/2026

PREP YOUR MEALS!

Als je al eens EMDR therapie hebt gehad dan weet je dat er de eerste uren/dagen na een sessie niet heel veel van je over is.
Nog nooit een EMDR sessie gehad?
Stel jezelf voor dat je hoofd na zo’n sessie aanvoelt als een veel te ver doorgefrituurde bitterbal en je lijf alsof je ongetraind met een veel te lage bloedsuikerwaarde de Nijmeegse vierdaagse hebt gelopen.
Oké… De ene sessie is de andere niet, en je voelt je niet de hele week zo (alhoewel…🧐) maar zeker de eerste 24 tot 48 na een sessie geeft deze omschrijving wel een redelijk beeld van een ervaring die eigenlijk niet in woorden te duiden valt.

Je kan je wellicht wel voorstellen dat boodschappen halen en een uitgebreid gezonde maaltijd op tafel toveren de eerste 2 dagen na je sessie gewoon een No Brainer is.
Dus… je gaat je voorbereiden door te
MEAL PREPPEN 👩🏼‍🍳.
Het liefst heb je minimaal 1 dag vóór je therapiedag:
✔️De boodschappen voor de komende dagen in huis
✔️ Wat gezonde verse maaltijd soepjes en pastasauzen in de vriezer
✔️ Groenten, fruit en evt wat aardappels geschild en gesneden in de koelkast

Zo heb je op je therapiedag zelf de ruimte om je in rust voor te bereiden en kunnen manlief, vrouwlief of de opa-oma-oom-tante-nicht-neef-vriendin-buurvrouw die tijdens jouw herstel je kind(eren) opvangen (die opvang is overigens de aller eerste MUST die je van tevoren regelt!) alles kant en klaar pakken wat er nodig is en heb je óók nog eens de verse en gezonde maaltijden op tafel waar jij en je gezin extra behoefte aan hebben tijdens deze loeizware periode.

Houd hoop en heb vertrouwen 🍀
You Can Do This!

28/09/2026

Hoop doet leven 🙏🏼
Dus blijf ik doorgaan 🍀

24/09/2026

Ik geloof hierin!
Dat menselijke wijsheid, moeder natuur en vader hemel hand in hand gaan.
Dat ze elkaar nodig hebben en ondersteunen in heling en herstel.
En dat het licht in iedereen en alles wat we tegenkomen al het opgeslagen donker overstemt.

Dus ik spreek mezelf regelmatig toe om het licht op te zoeken.
En ook al voel ik het licht dan nog niet altijd, mijn ogen zien het, mijn hart ervaart het, mijn huid absorbeert het, mijn lijf en brein slaan het moment van licht op.
En er komt een moment dat er zoveel licht is opgeslagen, dat het als zonnestralen door een dik donker wolkenpak heen breekt.

Dus zoek het licht!
Ga erheen, sta erin en laat het je erdoor omarmen.
Ook al voel je het licht niet en denk je dat het zinloos is. Je lijf slaat het op, je brein herinnert het zich.
Er komt een moment dat het licht dat donker overstemt! ✨✨✨

22/09/2026

Just keep swimming
Just keep swimming

14/09/2026

Wat nou als er 1% kans is dat het deze keer wél goed gaat?

(C)PTSS

12/09/2026

🫖 Zet jij vanavond een lekker kopje thee voor jezelf?

Zaterdag 12 sept’26 Dag van de Mindfulness

11/09/2026

Trotsmoment! Whoop 🥳

Destructieve gedachten….
Ineens zag ik ze binnen komen, terwijl ze al even aan de gang waren met me.
Maar ineens zag ik ze als iets wat niet van mij is maar iets wat mij aan het manipuleren was.
Ik zag ze, ik ontmantelde ze, en ik heb ze toen eens flink hardop gezegd dat ze moeten stoppen met wat ze nu aan het doen zijn.
(Het fijne van alleen in de auto zitten dus niemand die ineens schrikt en denkt dat je spoken 👻 ziet).

Ik zag de destructieve gedachten als gedachten, en voelde mijn lijf in het nu.
Er ontstond ruimte voor geruststellende en helpende gedachten waarmee ik de draad van het nu weer op kon pakken.
Met een verbazend resultast ☺️🔥

En zonder dat het de bedoeling was
(want ik had mijn eerdere idee over deze week eigenlijk al losgelaten)
rolt er met dit gebeuren ook nog eens een super mindful post uit mn vingers.

Zaterdag 12 sept’26 Dag van de Mindfulness

Adres

Ferro 21
Rhoon
3162ZE

Telefoon

+31628163557

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer JouZijn nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen