30/08/2026
Een frisse mix van yoga en pilates waarin je werkt aan kracht opbouwen in je hele lichaam.
Wij starten met de zonnegroeten om op te warmen en je ademhaling op gang te brengen. Daarna gaan we over naar een stevig pilates-gedeelte dat je lichaam op een prettige manier uitdaagt.
De les bestaat uit 4 rondes, elk met 3 oefeningen. Zo werken we het hele lichaam door met elke maand een wisselende focus en een thema (lenigheid, kracht, stabiliteit etc.).
Toegankelijk voor elk niveau je doet mee op jouw tempo en volgt jou adem.
