Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 14:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 12:00 Donderdag 09:00 - 14:00 Vrijdag 09:00 - 12:00

Praktijk CHARA

Startpagina
Nederland
Putten
Praktijk CHARA

Geloofwaardig spreker voor kerken, Bijbelstudiegroepen, bijeenkomsten en events. Coaching bij stress, hsp, negatief zelfbeeld, verwerking en zingevingsvragen.

Vrouwencoach en spreker
Christelijke coaching voor vrouwen die onrust ervaren en op zoek zijn naar innerlijke rust, een sterkere identiteit en een vreugdevol leven. Praktijk CHARA begeleidt vrouwen naar innerlijke rust, een sterkere identiteit en een vreugdevol leven.

14/04/2026

Heb je regelmatig te weinig energie? Gevoel dat de boel over je schoenen loopt? Misschien doe je niet de juiste dingen. Veel vrouwen hebben energielekken. Ze zijn druk met van alles, dragen veel verantwoordelijkheid, proberen aan alle verwachtingen te voldoen. In een maatschappij waar veel van je van wordt gevraagd, de lat hoog ligt, liggen prestatiestress en agendastress op de loer.

Herken je dat? Je zegt snel ja, maar hebt even later alweer spijt. Je wil eigen altijd te veel en overschat wat je allemaal aan kunt. Je raakt het overzicht kwijt en doet 100 en een dingen, maar MOET je dat ook allemaal echt doen? Ik leerde ooit deze belangrijke zin: “Moet ik dit nu doen?” Leg steeds de klemtoon op een ander woord en probeer de vraag te beantwoorden.

Zo ook een cliënte in mijn praktijk. We keken naar alles wat ze deed, de dingen waar ze energie van kreeg, maar ook wat haar energie kostte. Ze ontdekte dat ze ooit ergens ja op had gezegd. Een activiteit in haar kerk. Iets dat toen goed was om te doen, maar dat ze ongemerkt was blijven doen. Iets dat eigenlijk niet meer bij haar paste, maar waar ze nog steeds verantwoordelijk voor was. Toen dit besef tot haar doordrong, kon ze een keuze maken.

Verlang jij ook naar rust en overzicht? Om genoeg energie te hebben voor wat jij belangrijk vindt? Boek een ‘Aandacht voor mij’ gesprek om stil te staan bij jou en wat jij nodig hebt.

09/04/2026

“Ik wil mezelf beter leren kennen”, is een veelgehoorde reden waarom iemand komt voor coaching.

God heeft jou en mij uniek gemaakt. Gelukkig maar, stel dat iedereen hetzelfde was. Wat een saaie bende zou het zijn. Juist doordat jij en ik anders zijn, kunnen we allebei onze plek innemen en doen waarvoor God ons heeft gemaakt.

Weten hoe je in elkaar zit, is cruciaal voor je persoonlijke groei. Veel vrouwen lopen vast in werk of relaties, omdat ze inzicht in zichzelf missen. We hebben allemaal onze eigen voorkeuren, interesses, sterke eigenschappen en manieren van communiceren. Vooral dat laatste kan voor wrijving zorgen. Jij bent open en direct, maar je collega is meer afwachtend. Je partner, vriend of vriendin spreekt met veel emoties en is overal enthousiast over. Jij reageert rustig of kritisch en wil er eerst eens over nadenken. En het is allemaal ok. Alleen in de praktijk vinden we dit toch vaak lastig.

Je persoonlijkheid heeft ook invloed op je werk. Als je werk niet aansluit, moet er iets veranderen. Iets in je werk of bij jezelf. Houd je van veel afwisseling of heb je liever regelmaat? Ben je iemand die houd van vrijheid of wil je graag zekerheid?
Weten wie jij bent en daarvoor durven kiezen is de volgende stap. Een cliënte wist niet wat ze nou echt leuk vond. Wat bleek? Datgene wat zij zo graag deed (ergens koffie drinken), daar had ze een oordeel over, want haar beste vriendin vond het maar niets. En dus deed zij het ook niet meer. Toen ze dat besefte, kon ze weer kiezen voor wat ze zelf belangrijk vond.

Wil jij jezelf ook beter leren kennen? Loop je vast in werk of relaties? Of vind je het lastig om te kiezen voor wat jij echt belangrijk vindt? Coaching is een prettige en laagdrempelige manier om met jezelf aan de slag te gaan. Je leert jezelf diepgaand kennen en ontvang nieuwe richting en perspectief om keuzes te maken die echt bij jou passen; vreugdevol leven, samen met God.

Mail naar: [email protected] of stuur een DM voor meer informatie of een vrijblijvende kennismaking.

Vreugdevolle groet,
Reinske

13/03/2026

IK WIL GRAAG VAKER GELOOFWAARDIG SPREKEN.

Goede herinneringen aan de sprekerstraining van van afgelopen najaar! Om het niet bij een herinnering te laten, ben ik inmiddels gestart met de vervolgtraining met wederom een mooie groep mensen. Komende half jaar wil ik mij verder bekwamen in het (s)preken, zodat ik Gods Woord (nog) geloofwaardig(er) kan doorgeven.

De woorden van Exodus 12:4 raken mij: ‘Ga nu, Ik zal bij je zijn als je moet spreken en je de woorden in de mond leggen.’

Want dat is mijn verlangen; dat Gods Geest door mij heen werkt, dat je door mijn spreken iets mag zien, proeven of ervaren van wie God is. Tegelijk is het voor mij ook een aanmoediging om te gaan, om uit te stappen. Ik wil gaan waar Hij zendt.

Afgelopen tijd heb ik een paar keer ergens kunnen spreken en dat smaakt naar meer. Er staat al wat op de planning, maar ik heb nog plek voor meer spreekbeurten.

Kortom, ik sta open voor je vraag om te komen spreken in jouw kerk, op jouw Bijbelkring, vrouwenbijeenkomst, school en overal waar ruimte is om te spreken uit Gods Woord.

Dus.. zoek je een geloofwaardig spreker? Neem contact met me op: [email protected].

Vreugdevolle groet,
Reinske

04/02/2026

Hoe vaak ben jij nog bezig met iets uit je verleden? Of voel je schaamte of schuld over iets dat is gebeurd?

Je verzamelt heel wat in je leven, bewust en onbewust. Positieve ervaringen, maar ook helaas ook negatieve, verdrietige of pijnlijke gebeurtenissen. Sommige heb je misschien zelf veroorzaakt, maar vaak is het zo dat mensen iets hebben gezegd of gedaan dat je beschadigd heeft.

Zolang je je negatieve ervaringen niet verwerkt, blijven ze in meer of mindere mate jouw leven bepalen. Zelfs als je dit niet beseft, kun je het toch merken. Bijvoorbeeld op een moment dat je onredelijk boos wordt, terwijl dit niet in verhouding is met de situatie. Of je voelt je klein worden wanneer iemand kritiek op je heeft. Misschien voel je je snel afgewezen of stel jij je altijd sterk op. Het kan zomaar zijn, dat dit een patroon is, ontstaan door iets dat vroeger is gebeurd.

Naar jezelf kijken is eng en dat doen we liever niet. Zodra je ergens wordt getriggerd dat je herinnert aan iets uit het verleden, doe je snel ‘de doos’ weer dicht. Gewoon negeren, ontkennen en doorgaan. Begrijpelijk, maar niet helpend. Lees mijn blog over hoe je verleden verwerken bijdraagt aan innerlijke rust: https://praktijkchara.nl/innerlijke-rust/ontspullen/.

Merk je dat iets uit jouw verleden nog teveel invloed op je heeft? Verlang je naar innerlijke rust? In een coachtraject leer je je emoties verwerken en krijg je diepgaand inzicht in wat jij nodig hebt om de vrouw te worden zoals je bent bedoeld. Zodat je met meer vrijheid, vreugde en zelfvertrouwen in het leven kunt staan. Neem contact op voor een gratis kennismaking.

26/01/2026

Weet je wat het is met overtuigingen en patronen? Ze zijn grotendeels onbewust. Ik zeg, grotendeels, want ergens voel je wel dat het niet helemaal lekker loopt in je leven.

Zo kun je rondlopen met gedachten als; ‘wat zullen ze wel niet van mij denken’ of ‘mij lukt nooit iets’ of ‘straks maak ik een fout’. Maar ook gedachten kunnen onbewust zijn, misschien ervaar jij vooral spanning, onrust, moeheid of prikkelbaarheid bij jezelf. Of je voelt snel schuld of schaamte als er iets gebeurt.

En hoe graag je het wilt, het lukt je niet om zelf het tij te keren:

👉Voor je weet heb je toch weer ja gezegd, terwijl je eigenlijk nee had willen zeggen.
👉Je probeert de lat wel wat lager te leggen, maar toch ervaar je spanning als het niet echt helemaal goed is. Dus check je die email nog maar een keer voor de zekerheid.
👉Je weet wel dat je je goed hebt voorbereid, toch voel je diepe angst om te falen.
👉Je voelt je snel afgewezen of klein worden als iemand kritiek op je heeft.

Onverwerkte emoties blijven je als elastieken naar beneden trekken, zolang je deze niet verwerkt. Je kunt niet helemaal blij en gelukkig zijn, als je ergens nog een laag verdriet of boosheid ervaart.

Verlang jij naar een doorbraak? Wil je weer lekker in je vel zitten?

Boek een ‘aandacht voor mij’ sessie en begin jouw stap van onrust naar vreugde.

22/01/2026

Wie naar Hem opzien, stralen van vreugde,
schaamte zal hun gezicht niet kleuren.
Psalm 34:6

Iets dat vaak verstopt zit en waar je mee kunt worstelen door nare gebeurtenissen uit je verleden is schaamte.

Schaamte kan goed en gepast zijn, wanneer het je bewust maakt van zonde en leidt naar God voor vergeving. Je relatie met God kan dan worden hersteld.

Maar schaamte kan ook onterecht zijn en ongezond. Deze schaamte maakt dat je je verstopt in plaats van dat je naar God toegaat. Je wordt stil en keert je in jezelf. Bijvoorbeeld door gevoelens van minderwaardigheid. Je gelooft de leugen dat je waardeloos bent, ongewenst, te beschadigd, niet goed genoeg.

Misschien worstel je met valse schuldgevoelens; het constante gevoel dat je iets verkeerds hebt gedaan of iets niet genoeg hebt gedaan. Dit kan te maken hebben met een onterecht verantwoordelijkheidsgevoel.

Schaamte ook nog andere oorzaken hebben, zoals onrealistische verwachtingen van ouders of zijn overgeërfd vanuit vorige generaties.

Gevoelens van schaamte kunnen leiden tot zelfhaat en daarom destructief zijn. Wanneer je worstelt met schaamte mag je weten dat je je niet door die gevoelens hoeft te laten definiëren.

Zoals de psalmist zegt; je mag opkijken naar God. Belijd de leugens waarin je hebt geloofd, zoals dat je niet goed genoeg bent, dat je niet in Gods waarheid hebt geleefd en vraag en ontvang Gods vergeving. Vervolgens mag je de zware last van schaamte van je afwerpen en de leugens vervangen door Gods woorden van liefde. Zoek Bijbelteksten en schrijf ze op en spreek ze hardop uit om de leugens te vervangen. Zoals deze uit psalm 34. God wil je redden uit je nood en je Zijn vreugde geven. Je kunt Hem vertrouwen, Hij zal je nooit beschamen.

Hoe moeilijk ook, God vraagt van jou om de mensen die jou iets hebben aangedaan te vergeven. Dit is vaak een proces en iets wat je samen mag doen met de Heilige Geest. Ook het gaan leven vanuit Gods waarheid is vaak een proces, het aanleren van nieuw gedrag kost tijd.

Merk je dat dit bij jou resoneert en wil je hiermee aan de slag? Jouw verleden hoeft jouw toekomst niet te bepalen. Stuur me gerust een DM.

19/01/2026

Nieuwe blog: Ontspullen

Je verzamelt heel wat in je leven, maar wat doe je met al die spullen? Misschien wordt het tijd om ze op te ruimen. Kan ontspullen bijdragen aan innerlijke rust? En hoe dan? Een bekend gezegde is; een opgeruimd huis, een opgeruimd hart.

In een periode dat ik de dozen met mijn eigen kinderspullen opruimde, merkte ik dat dit inderdaad zo is. De dozen stonden jarenlang uit het zicht op zolder. Maar nu maakte ik ze open.

Wat ontspullen te maken heeft met je levensverhaal ontdek je in mijn nieuwe blog. Misschien raak jij zelf ook aan het ontspullen? Lees mijn blog hier: https://praktijkchara.nl/innerlijke-rust/ontspullen/

Over doorpraten? Stuur me een DM.

Vreugdevolle groet,
Reinske

16/01/2026

Ik wil niet weer naar dat verleden….

Dat snap ik. Je wilt verder, een oplossing of uitzicht in je situatie. Je wilt niet terug. Dat voelt als achteruitgang. Terugkijken kan pijnlijk zijn. Ik zeg niet dat het makkelijk is.

Zicht krijgen op je levensverhaal geeft je een kans om diepgaand inzicht te krijgen in jezelf, hoe je bent gevormd, de obstakels die je hebt overwonnen en waar je nog mag loslaten, verwerken of vergeven. Het geeft je een fundament onder je leven. Als je vrede kunt sluiten met je verleden opent zich een weg naar de toekomst. Een voorbeeld:

Een dame kwam voor coaching. We bespraken haar levensverhaal. Ik vroeg haar een tekening te maken naar aanleiding van een gebeurtenis in haar leven. Ze zei ja, maar deed het niet. Ze zou het volgende keer doen, maar ze deed het niet. Ik vroeg haar wat er gebeurde. Ze gaf toe dat ze niet weer geconfronteerd wilde worden met toen. We lieten het rusten. Gaandeweg kwam er een herinnering boven die moeilijk voor haar was. We brachten deze situatie samen bij Jezus. Ze vond het spannend en onwennig, maar deed het toch. Geleidelijk kwam er heling en bevrijding in haar leven. Trots op haar.

Wat zou jij eigenlijk moeten loslaten, wat je onbewust nog vasthoudt? Besef dat emoties die je niet verwerkt nog steeds invloed hebben op jij je voelt. Zolang er nog ergens in jou een laag zit van pijn, verdriet of boosheid kun jij je niet echt helemaal blij en gelukkig voelen. Het zijn elastieken die je naar beneden blijven trekken. Het verleden kun je niet veranderen, maar in het heden kun je nieuwe keuzes maken zodat jouw verleden niet jouw toekomst hoeft te bepalen.

Stuur me een DM voor meer informatie.

13/01/2026

Sta je weleens stil bij je levensverhaal?

In het pastoraat ontmoette ik ouderen en luisterde naar hun verhalen. Ik luisterde naar wat ze hadden meegemaakt, de mooie dingen, maar ook hun pijn, verdriet, gemis. Ik werd geraakt door hun kracht om ondanks alles op te staan en verder te gaan. Hoewel sommigen ook bitter waren geworden.

Ik deed een tijdje bezoekwerk in de gevangenis en ook daar hoorde ik verhalen. Ik herinner mij een jonge man die vanaf zijn jeugd al met een geweer rondliep, opgegroeid in een omgeving waar stelen en geweld normaal waren. Hij wilde graag een ander leven, maar hoe dan?

Ook in mijn praktijk hoor ik levensverhalen. Vrouwen die opgegroeid zijn in een fijn gezin en een goede jeugd hebben gehad, maar ook vrouwen die al van jongs af aan te maken hadden met afwijzing, (emotionele) verwaarlozing, verlies. Heel verschillende verhalen.

In de coaching besteed ik veel aandacht aan iemands levensverhaal. We kijken samen naar hoe je bent gevormd, wat je hebt meegemaakt en welke keuzes je hebt gemaakt.

Zicht krijgen op je levensverhaal kan je bemoedigen. ‘Kijk tot hier ben ik al gekomen. Dit heb ik allemaal meegemaakt en ik ben er nog’. Het geeft zicht op wat belangrijk is in je leven, je waarden, de keuzes die je hebt gemaakt of hebt moeten maken.

Het geeft ook zicht op wat nog aandacht nodig heeft, nare gebeurtenissen, onverwerkte emoties. Je kunt gedachtenpatronen en overtuigingen op het spoor komen die misschien om herijking vragen.

Toch hoor ik ook weerstand. ‘Moet ik weer naar mijn verleden kijken?’ ‘Het verleden is geweest, ik wil niet weer terug naar die situatie.’

En dat snap ik. Naar je verleden kijken kan moeilijk zijn. Je kunt worden geconfronteerd met oude pijn of gemis.

En toch. Zicht krijgen op je levensverhaal, je verleden aankijken geeft je een fundament onder je bestaan, een bodem onder je voeten. Het geeft je een besef van identiteit. Het mooiste vind ik als iemand weer in het reine komt met zichzelf, met God. Als er vergeving is en herstel. Dan ontstaat er nieuw perspectief.

09/01/2026

‘Wees sterk, wees moedig’. Zei God dat niet tegen Jozua? Mozes was gestorven en nu was het de taak van Jozua om het beloofde land in te nemen. En wat een strijd lag er voor hem!

Hebben we niet allemaal af en toe een reminder nodig om op te staan? Om te kiezen voor vreugde? Als je naar je omstandigheden kijkt, zou je zomaar de moed verliezen.

Wat maakt dat het vaak zo moeilijk is om te kiezen voor vreugde? Wat maakt dat het makkelijker is om te hangen in somberte, negatieve gedachten of zwaarte? Negatieve woorden komen nou eenmaal harder binnen dan positieve en negatieve ervaringen hebben vaak zoveel meer impact dan positieve.

Eén tegenslag en we lijken onze zegeningen alweer vergeten. Dit is tenminste mijn ervaring. Natuurlijk spelen je persoonlijkheid en eerdere ervaringen ook een rol.

Anyway, vreugde komt je vaak niet zomaar aanwaaien. Ook al kun je blije momenten hebben en je spontaan vrolijk voelen, toch denk ik, dat we vaak geneigd zijn om onze blijdschap af te laten hangen van onze omstandigheden, van hoe we ons voelen.

Ik denk dat we ergens allemaal terugverlangen naar het paradijs, naar toen het nog goed was, tussen God en mensen, mensen onderling en in ons eigen diepe hart.

Als Jozua aanmoediging nodig had, dan wij zeker ook. Je hebt moed nodig om te kiezen voor vreugde, voor blijdschap. Om niet je ogen te houden op de moeilijkheden, op de strijd, maar op God. Niet één keer, maar steeds weer opnieuw. En ja dat lukt niet altijd. Mij niet tenminste. Ook ik heb af en toe een herinnering nodig; aan Gods beloften, Zijn waarheid, trouw, zorg en liefde voor mij. Dat het oké is, dat ik er mag zijn. Dan ben ik blij met Gods aanmoediging; ‘Kom op, wees sterk, wees moedig. En weet, Ik ga met je mee!’

Gelukkig hoefde Jozua niet in zijn eentje het beloofde land in te nemen, maar had hij mensen die hem hielpen, die met hem meestreden.

Kan jij ook wel wat aanmoediging gebruiken? Ga je door een periode van zwaarte en raak je je vreugde kwijt? Ik wil graag met je meelopen op weg naar jouw bestemming.

Reageer vandaag nog en boek jouw gratis ‘aandacht voor mij’ sessie.

06/01/2026

Je hoeft niet door te gaan op de bekende weg. Je hoeft niet ‘ja’ te zeggen tegen alles wat er op je afkomt. Je hoeft niet alles onder controle te houden, niet alles en iedereen tevreden te houden, niet alles te dragen.

Je mag zacht zijn naar jezelf en weer leren om ruimte in te nemen. Je mag ademhalen. Het is oké, jij bent oké. Besef dat je een keuze hebt. De keuze om door te gaan of om uit de ratrace te stappen, om te doen wat iedereen doet, zegt en vindt, of om jouw eigen weg te gaan, samen met God.

Pas als je de tijd neemt om stil te staan bij jezelf, kun je ontdekken hoe jij bent gemaakt. Alleen jij kunt doen, wat jij kunt doen en zijn wie jij kunt zijn. Jij bent te kostbaar om door te gaan op het pad van onrust, spanning en vermoeidheid. Je bent gemaakt om vrij te zijn, vrij om te leven zoals God je heeft bedoeld. Vrij om lief te hebben, God, jezelf en anderen.

Je staat er niet alleen voor. Ik wil je bemoedigend begeleiden in de zoektocht naar jezelf en jouw bestemming, naar meer levensvreugde, innerlijke rust en vertrouwen.

Boek voor 10 januari jouw gratis ‘aandacht voor mij’ sessie en zet nu de eerste stap. Krijg tijdelijk 10% korting* op een coachtraject en vind de weg terug van onrust naar vreugde.

*het gesprek mag na 10 januari plaatsvinden, als je maar voor die datum een afspraak maakt. Het ‘aandacht voor mij’ gesprek is altijd gratis.

Vreugdevolle groet,
Reinske

02/01/2026

Ja ik val met de deur in huis. Staat deze al op jouw lijstje van goede voornemens? ‘Afspraak maken bij een coach’. Ja misschien heb je het stiekem weleens overwogen, maar durfde je niet eerder de stap te zetten.

Vraag jezelf serieus af; waarom zou je blijven aanmodderen op dezelfde manier als je in 2025 hebt gedaan? Waarom genoegen nemen met een wel oké leven als je gemaakt bent voor de vreugde? Je bent niet gemaakt om vol te houden, je constant aan te passen en je eigen gevoelens en behoeften te negeren. Dat klinkt allemaal heel nobel, maar dat is niet wat God van jou vraagt, lieve vrouw! En nee, naar een coach gaan is geen falen of een gebrek aan geloof. Het is eerder een teken van moed en kracht.

Wist je dat coaching uitermate geschikt is als je wilt werken aan je persoonlijke groei? Een coach luistert naar jouw verhaal en helpt je ontrafelen waar je zelf het zicht kwijt bent. Een coach helpt je nieuw perspectief te vinden en werkt als een stok achter de deur om nu eindelijk die dingen te gaan doen die je al heel lang van plan bent, maar die je steeds maar voor je uitschuift.

En het goede nieuws is, je hoeft geen grote problemen te hebben of al vastgelopen te zijn om naar een coach te gaan. Bedenk dat topsporters allemaal een coach hebben, waarom zou jij jezelf er dan geen gunnen?

Verlang jij naar meer vrijheid, ruimte, lichtheid, echte vreugde en voldoening in je leven? Mocht je nog twijfelen? Dan heb ik nu een heel mooi aanbod voor je:
Als je voor 10 januari een gratis ‘aandacht voor mij’ gesprek afspreekt en vervolgens verdergaat met een coachtraject krijg je 10% korting op het hele traject. Start nu jouw goede voornemen: Jij bent het waard.

DM me of stuur een e-mail naar [email protected].

Vreugdevolle groet,
Reinske

Adres

Putten

Openingstijden

Maandag	09:00 - 14:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 12:00
Donderdag	09:00 - 14:00
Vrijdag	09:00 - 12:00

Telefoon

+31683784593

Website

https://praktijkchara.nl/, https://praktijkchara.nl/van-onrust-naar-vreugde/, https://praktijkchara.nl/aandacht-voor-mij

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk CHARA nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Sportschool in Putten wordt?