Fit5 is een jong bedrijf dat zich via Small group training (ca. 6-8 personen) richt op het fitter en sterker maken van mensen doormiddel van Crosstraining. Crosstraining is een verzamelnaam voor een manier van trainen waarbij gebruik wordt gemaakt van fitness, gewichtheffen, atletiek en gymnastiek. Crosstraining is geschikt voor mannen en vrouwen, jong en oud en kan je helpen bij het behalen van j
e sportieve doelstellingen en het vergroten van je mentale weerbaarheid. We richten ons gedurende vijf weken in vijf trainingen op het aanpakken van de volgende vijf punten:
Uithoudingsvermogen
Kracht
Flexibiliteit
Snelheid
Behendigheid
Dit allemaal tijdens leuke, uitdagende en gezellige trainingen waarin plezier, veiligheid en saamhorigheid centraal staan. Een training bestaat uit een warming-up, een technisch gedeelte waarin de bewegingen worden uitgelegd en een intensieve workout variërend van gemiddeld 10 tot 20 minuten, waarin alles samen komt en er gewerkt wordt met diverse attributen zoals:
Halters
Medicijnballen
Bulgarian bags
Springtouwen
plyoboxen etc. De voordelen van trainen bij Fit5:
Meer energie en zin in je dag
Fitter en beter worden in alles
Eindelijk je doelstelling halen m.b.t. afvallen en/of strakker worden
Onder begeleiding onze trainer haal je meer uit jezelf en je workout
Na afsluiting van dit traject zit je gegarandeerd beter in je vel en ben je een betere versie van jezelf.
