Eveline Roux ADHD bij Vrouwen

06/11/2025

ADHD Vrouwencirkel 💫 Woensdag 12 november 13-17 uur, bij mij in de praktijk in Purmerend.

Wil jij ook een keer deel uitmaken van deze fijne Vrouwencirkel? Je bent zo ontzettend welkom op 12 november, in een kleine groep gelijkgestemden. Wat ons verbindt is ADHD en de herkenning die we elkaar geven 🧡💫

〰️ De link staat in de bio

14/07/2025

🧡ADHD bij Vrouwen op de radio🧡 Ik kom straks op de radio, NPO1, bij het programma Spraakmakers, rond 09.35 uur. Over dat er meer diagnoses zijn en meer medicatie wordt gebruikt.

✨Leuk als je kunt luisteren 📻

NPO Radio 1 Spraakmakers

30/05/2025

🧡 Twijfel 🧡 Misschien heb je, na het doen van de 2-daagse ADHD-training, de Verdiepingsdag al voorbij zien komen. En misschien voel je ergens diep vanbinnen wel: “Dit zou goed voor me zijn.” Maar tegelijkertijd… twijfel je.

Twijfel of je het echt ‘nodig’ hebt.
Of je het jezelf mag gunnen.
Of het nú wel het juiste moment is.

🧡 Maar weet je? Je bent welkom.

Je hoeft niet eerst de boel op orde te hebben, om verder te kunnen groeien. Je hoeft het niet ‘goed’ te doen of alles perfect voor elkaar te hebben sinds de 2-daagse training.

De Verdiepingsdag is er juist voor vrouwen die voelen: “Ik wil weer even stilstaan. Voelen waar ik nu ben. Verdiepen en ontdekken wat ik op dit moment nodig heb om verder te komen in mijn ADHD-zelfontwikkeling.”

Vrijdag, 6 juni is er weer een Verdiepingsdag, met alle ruimte voor herkenning, verdieping en rust.

✨ www.adhdbijvrouwen.nl/1-daagse-training-verdieping-adhd-vrouwen

25/05/2025

💜 Verdiepingsdag 💜 Speciaal voor vrouwen die eerder mijn 2-daagse training volgden en nu voelen: 'Ik ben toe aan de volgende stap.'

Tijdens die twee dagen heb je zóveel over jezelf ontdekt.
Over hoe jouw ADHD werkt, wat jou helpt en wat juist niet.

🤩 Misschien lukt het je inmiddels best goed om ADHD-vriendelijke keuzes te maken.
🤔 Maar er zijn ook van die momenten waarop je denkt: “Waarom val ik hier steeds op terug?”

Dat is niet gek, zelfontwikkeling gaat immers altijd door en op een gegeven moment merk je dat het een soort 'finetuning' wordt. En juist daar gaan we mee aan de slag tijdens de Verdiepingsdag op vrijdag 6 juni.

We gaan verfijnen, verdiepen, en verbinden met waar je nu staat.

De Verdiepingsdag is:
✨ een hele dag voor jezelf
🙌 nieuwe inzichten en verdieping
🧡 de volgende stap in jouw persoonlijke groei met ADHD

Wil je erbij zijn? 👉 www.adhdbijvrouwen.nl/1-daagse-training-verdieping-adhd-vrouwen

Heb je een vraag of wil je nog even overleggen?
Stuur Karin en Rosie uit mijn team een mailtje (of stuur mij een DM); we denken graag met je mee.

22/05/2025

Even iets tofs delen! Ik ben gevraagd om mee te denken in de internationale studiegroep over de DIVA-5 (Diagnostisch Interview voor Volwassen met ADHD). Het doel is de DIVA inclusiever te maken voor o.a. vrouwen en meisjes, door ADHD nog beter te beschrijven 🙌

Ik ben ingedeeld in een groep met twee andere ADHD-experts uit Polen, één uit Nieuw Zeeland en nog één uit Australië. Afgelopen week hebben we de eerste online sessie gehad 🔥 Het was zo tof en inspirerend om mensen te spreken die ook zo bevlogen zijn over ADHD bij vrouwen.

Een belangrijk punt waar we het allemaal over eens zijn, is dat emotieregulatie meer aandacht moet krijgen bij de diagnostiek. Net als slaap en hormonen trouwens. Of dat er allemaal inkomt weten we natuurlijk niet, want er zijn heel wat regels waar de DIVA aan moet voldoen. Maar aan onze input kan het niet liggen en ik kan niet wachten tot de volgende sessies!

01/04/2025

💜1 april-grap???💜 Dit advies is zo slecht, dat je bijna zou denken dat het een 1 april-grap is 🤯 Maar helaas ...

Dit is echt gezegd.

🤨 Door een psycholoog nota bene!

🗯"Nou Ellen, weet je wat het is? Je verschuilt je achter je ADHD. Zet je huiswerk gewoon in je agenda, dan doe je het wel."

Ellen (een ADHD-vrouw uit mijn facebookgroep) was natuurlijk met stomheid geslagen. Als het niet zo denigrerend, stom en achterhaald was, zou je er bijna om moeten lachen. Hoe moet je hier nou op reageren?! Pfff...

In mijn e-book 'ADHD-vrouwen' (speciaal geschreven voor mensen in de omgeving van vrouwen met ADHD), staan meer van dit soort voorbeelden. Maar nog belangrijker; ook voorbeelden van dingen die we wél als helpend hebben ervaren!

Meer info over het e-book? Ga naar www.adhdbijvrouwen.nl/checkouts/ebook-omgeving

26/03/2025

🩷Lummeltijd🩷 Eén van de meest gestelde vragen in mijn ADHD-praktijk is 'help mij structuur aan te brengen'. Laat 'structuur' nou toevallig ook één van de grootste jeukwoorden zijn van veel vrouwen met ADHD 😂 Lekker paradoxaal dus haha.

Vaak gaat het helemaal niet om het aanbrengen van structuur. Meestal ben je al enorm geholpen met A) een iets realistischere verwachting van hoe lang een taak daadwerkelijk duurt 🙂 en B) met ruimte om uit te lopen als het anders gaat dan verwacht.

Mijn tip daarbij:

🌿 Plan lummeltijd in. Of buffertijd, net hoe jij het noemt. Het idee is dat je ruimte maakt voor onverwachte gebeurtenissen, want (goh, wat een verrassing!) ze gebeuren altijd. Tja, dan kun je er maar beter alvast rekening mee houden 😅 Oh en een leuke bijkomstigheid: als er geen onverwachte gebeurtenissen zijn, dan neem je gewoon een extra momentje voor jezelf ☕☀

📔Om je een idee te geven van hoeveel tijd ik vrijhoud waarin ik NIETS inplan: ik heb een werkweek van 32 tot 40 uur. Per week blok ik gemiddeld drie keer drie uur. Dat is bij elkaar opgeteld dus negen uur!

Voor mij werkt het goed om die blokken altijd op dezelfde momenten van de week te doen. Dus ik blok vaak elke dinsdag-, donderdag-, en vrijdagmiddag, waardoor er in de afgelopen jaren stiekem toch een structuur is ontstaan 😉

Heb jij ook zulke blokken in je agenda en zo ja, hoe noem jij ze? Laat het me weten in de comments, ik ben benieuwd! ⬇️

------

🧡 Vond je deze post waardevol?
👍 Like dan dit bericht of sla op voor later.
✨ Of deel het bericht met iemand die er mee geholpen kan zijn! Dank je wel 🙏

18/03/2025

✨ Vind je eigen ruimte in de ADHD Vrouwencirkel ✨ Voor veel vrouwen met ADHD (of die zich erin herkennen) is het moeilijk om een plek te vinden waar ze écht zichzelf kunnen zijn. Waar je niet wordt veroordeeld om je spontane uitbarstingen, je eindeloze gedachtestromen of de moeite om stil te zitten (oftewel, de behoefte om gewoon af en toe even te bewegen 😉).

🌸 Bij mij in de ADHD Vrouwencirkel draait het om herkenning, steun en verbinding. Hier kun je vrijuit delen, zonder schaamte, zonder masker. Dat is de kracht van een veilige omgeving waarin vrouwen elkaar versterken 🧡

✨ Wil jij dit ook ervaren? ✨

Donderdag 20 maart is er weer een vrouwencirkel en er is nog plek. Wees welkom voor een heerlijke middag vol lol, liefde en diepgang met jouw ADHD-sisters 💕

➡️ Meer info en aanmelden: www.adhdbijvrouwen.nl/vrouwencirkel

12/02/2025

11/02/2025

🧡 Niet druk en toch ADHD 🧡 Vraag: "Ik ben niet heel erg druk. Kan ik dan wel ADHD hebben?" Ja absoluut! Veel onderzoek naar ADHD is gedaan op basis van de klachten en kenmerken van mannen. Die vertoonden vooral druk gedrag, waardoor het beeld is gevormd dat iedereen met ADHD druk gedrag vertoont.

Daarnaast wordt hypergedrag bij vrouwen niet altijd herkend als zodanig.

Hyperactief gedrag bij ADHD-vrouwen kan bijvoorbeeld zijn:

📣 vijf kwartier in een uur kletsen.

⛹‍♀ veel sporten.

🐝 als een bezige bij alles al regelen voordat de vraag überhaupt gesteld is.

🤯 of gewoon een druk, vol hoofd hebben, waarbij er aan de buitenkant niets druks te zien is!

Dus ja, je kunt absoluut ADHD hebben, ook als je aan de buitenkant niet druk lijkt!

----
Vond je deze post waardevol?
👍 Like dit bericht of sla het op voor later.
✨ Of deel het met iemand die hier baat bij kan hebben! Dank je wel 🙏

05/02/2025

💜 Wel of geen ADHD? 💜 Je loopt vast in je leven en je vermoedt dat je misschien ADHD hebt 🤷‍♀️ Je bent op onderzoek uitgegaan en hebt alles wat je maar kan vinden over ADHD bij vrouwen gelezen, geluisterd en bekeken. Alles wijst op ADHD.

En. Toch. Twijfel. Je.

😳 Je ziet er tegenop om naar de huisarts te gaan. Wat als je overdrijft en het helemaal geen ADHD is? Of wat als de huisarts (weer?!) zegt dat we allemaal wel eens onze sleutels kwijt zijn?

✨✏️ Bereid jouw gesprek met de huisarts voor met het nieuwe e-book 'Onderbouw jouw vermoeden van ADHD". Er staat een handige checklist in, plus tips, om het gesprek met de huisarts voor te bereiden. Want als je eenmaal het vermoeden hebt van ADHD, dan kan het fijn zijn te weten of dat het wel of niet is 🧡

Kijk voor meer info op www.adhdbijvrouwen.nl/onderbouwen-vermoeden-adhd

------

Vind je deze post waardevol?
👍 Like dan dit bericht of sla op voor later.
✨ Of deel het bericht met iemand die er mee geholpen kan zijn! Dank je wel 🙏

30/01/2025

🧡 Lezing ADHD bij meisjes 🧡 Vorige week heb ik een lezing gegeven voor studenten Pedagogische Wetenschappen en Academische Pabo in Leiden. Waar er normaal dertig aanwezigen zijn, waren het er nu vijftig! Wat gaaf om bij zo’n betrokken groep te spreken over dit belangrijke onderwerp.

💡 Tijdens de lezing hebben we besproken hoe ADHD bij meisjes zich vaak anders uit dan bij jongens, waardoor het vaak pas later wordt herkend. Dit heeft invloed op hun zelfbeeld, schoolprestaties en mentale gezondheid. De interactie met de aanwezigen en de interessante vragen maakten het een avond om niet te vergeten!

🙏 Dank aan voor de organisatie en aan iedereen die erbij was. Jullie enthousiasme en betrokkenheid maken het verschil 🙌 🧡

💫 PS iets heel anders: maar op 1 februari is er nog plek in de vrouwencirkel, kijk even op de website voor meer info: www.adhdbijvrouwen.nl/vrouwencirkel