Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Dinsdag 08:00 - 12:00 16:00 - 00:00 Woensdag 08:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Donderdag 08:00 - 12:00 16:00 - 22:00 Vrijdag 08:00 - 22:00 Zaterdag 10:00 - 12:00 Zondag 09:00 - 12:00

Open Gym

Welkom bij Open Gym! Open Gym, een gym die open staat voor iedereen. Met Open Gym kan het allemaal. Dus herken jij jezelf in een van deze punten? To Get Better!

Of je nu graag alleen of in groepsverband wilt trainen, voormalig sporter bent, maar graag weer je passie wilt uiten of als je fitness wilt combineren met teamsport. Of je nu jong of oud bent, sporter of niet bent, Open Gym is een plek waar iedereen kan sporten, ongeacht je achtergrond. Open Gym is in september 2016 opgericht met het doel alle mensen kennis te laten maken met fitness gecombineerd

met teamsport. Fitness alleen biedt veel mogelijkheden om fitter te worden en jezelf uit te dagen, maar met teamsport kun je veel meer uit jezelf halen dan je denkt. Elkaar motiveren, van elkaar leren en tegelijkertijd fitter worden biedt een uitgelegen kans om in een gezellige en toegankelijke sfeer toch én fitter te worden én ook nog eens flexibeler. Dan verwelkomen wij jou graag in onze Open Gym!

20/04/2026

🎉 Bij OpenGym staat persoonlijke begeleiding én plezier centraal! 🎉
•
Of je nu komt om te sporten, te leren, nieuwe mensen te ontmoeten of gewoon lekker te bewegen — bij ons krijg je altijd de aandacht die jij nodig hebt. We begeleiden je stap voor stap, zodat je met vertrouwen én plezier kunt trainen. 🙏
•
🙌 Iedereen is welkom
Jong, oud, beginner of al jaren ervaring… bij OpenGym zorgen we voor een omgeving waarin jij je op je gemak voelt. Met persoonlijke begeleiding helpen we je groeien op jouw tempo. We kijken naar jouw niveau, jouw doelen en wat jij nodig hebt om vooruitgang te boeken — met veel positieve energie en een grote glimlach.
•
💪 Ontdek hoe leuk én effectief bewegen kan zijn
Train met begeleiding, werk aan je doelen en ervaar hoe motiverend het is om samen te sporten met persoonlijke aandacht. Zo haal je meer uit elke training.
•
📍 OpenGym – persoonlijke begeleiding, plezier en progressie in één
•
•
•
open gym sportschool traineninpurmerend sport hyrox hyroxpurmerend plezier gezellig gezelligheid sportenmetplezier

18/04/2026

💥 Bij OpenGym train je explosiviteit, kracht én conditie met persoonlijke begeleiding in elke workout!
•
Tijdens onze Small Group Personal Training werk je doelgericht aan een fitter en sterker lichaam. Je traint in een kleine groep, maar met veel individuele aandacht. De trainer kijkt mee, corrigeert je techniek en past de oefeningen aan op jouw niveau. 🔥
•
Zo train je slim, effectief en haal je meer uit elke sessie — of je nu werkt aan kracht, cardio of explosiviteit.
•
Benieuwd hoe dat voelt?
Kom langs en ervaar zelf de combinatie van persoonlijke begeleiding en samen trainen. 💪
•
•
•
HyroxTraining TrainHard FullBodyWorkout opengym purmerend sporteninpurmerend sporten open gym opengympurmerend sportschool traineninpurmerend sport

15/04/2026

📍 HYROX ROTTERDAM – LAST TIPS & TRICKS (SOLO & DOUBLES)
⁠
Racewagen!🔥 Of je solo start of samen in doubles — een goede strategie maakt het verschil.

Hier de laatste tips om alles uit je raceday te halen:

👟 ALGEMEEN – SOLO & DOUBLES
✅ 1. Houd je pacing onder controle
Begin niet te hard. De adrenaline is hoog, maar verdeel je energie slim over de runs en workouts.

✅ 2. Blijf scherp op techniek
Juist wanneer je vermoeid raakt, is goede techniek belangrijk. Efficiënt bewegen bespaart energie.

✅ 3. Gebruik je transitions bewust
Neem korte momenten om te ademen, focus te pakken en gecontroleerd naar het volgende onderdeel te gaan.

✅ 4. Wees mentaal voorbereid
Het wordt zwaar — dat hoort erbij. Blijf rustig, blijf bewegen en vertrouw op je training.

✅ 5. Loop je eigen race
Laat je niet meeslepen door anderen. Hou vast aan je eigen tempo en plan.

🤜🤛 DOUBLES – SPEEL HET ALS TEAM
✅ 1. Verdeel op basis van kwaliteiten
Speel in op elkaars sterke punten en wissel tactisch.

✅ 2. Communiceer duidelijk
Spreek kort en helder. Wissel op tijd en houd elkaar scherp.

✅ 3. Stem de runs af
Blijf samen. Forceer geen tempo als je partner het zwaar heeft.

✅ 4. Blijf elkaar motiveren
Een paar woorden kunnen net dat extra zetje geven wanneer het moeilijk wordt.

✅ 5. Finish samen
Werk samen, strijd samen en pak samen die finish 💪

🎯 Laatste dagen = focus op rust, voeding, carbloaden en vertrouwen.

Succes aan iedereen in Rotterdam — race hard, slim en met plezier! 🔥
⁠
•
•
•

14/04/2026

Small Group Personal Training bij OpenGym
•
Persoonlijke begeleiding, trainen op jouw niveau en toch de motivatie van een groep. Dat is waar onze Small Group Personal Training om draait.
•
Wil jij werken aan jouw doelen met een trainer die echt met je meekijkt? In een kleine groep krijg je de aandacht van personal training, maar met de energie en gezelligheid van samen trainen. 🫵🏼
•
🔥 Persoonlijke begeleiding staat centraal
Je traint in een groep van 1 tot 12 deelnemers, maar elke training wordt afgestemd op jou:
– Oefeningen aangepast aan jouw niveau
– Extra aandacht voor techniek en uitvoering
– Rekening houden met blessures of beperkingen
– Doelgericht werken aan jouw progressie

Of je nu net begint of al ervaring hebt, de trainer begeleidt je stap voor stap. Zo train je altijd veilig, effectief en met duidelijk resultaat.
•
🔥 Wat kun je verwachten?
Elke sessie van 45 minuten is opgebouwd voor jouw persoonlijke ontwikkeling met een mix van:

* Kracht
* Uithoudingsvermogen
* Intensiteit
* Ontspanning

Categorieën: kracht, uithoudingsvermogen, snelheid en lenigheid
Eigenschappen: persoonlijke begeleiding – maatwerk – trainen op eigen niveau
Doelen: beter bewegen, fitter worden, progressie boeken
•
🔥 Locatie
Parkeerterrein voor OpenGym
Kwadijkerkoogweg 14C1, 1442LA Purmerend
•
Kom je snel een keer meedoen?
•
•
•
trainen traineninpurmerend sporteninpurmerend smallgrouppt smallgrouptraining smallgrouppersonaltraining

10/04/2026

🔥 SLED PUSH
•
Eén van de meest brute onderdelen van Hyrox… maar doe je ‘m wel goed? 👀
⁠•
🚫 Veelgemaakte fouten:
• Te rechtop = minder power forward
• Slappe pas = verspilde energie
• Schouders omhoog = minder efficiënt duwen
⁠•
✅ Zo hoort het:
• Low & forward lean – denk sprintpositie
• Core aan, rug neutraal
• Korte, krachtige passen – tempo hou je hoog
⁠•
💥 Sled push = combinatie van kracht, techniek en pacing.
⁠•
📉 Te hard starten? Dan brand je uit.
📈 Goede techniek? Dan maak je meters zonder verspilling.
⁠•
Train smart – race harder.
Tag iemand die deze tips kan gebruiken 🔁👇
•
•
•

08/04/2026

📣 Bij OpenGym zijn we volle bak bezig met de laatste voorbereidingen voor HYROX ROTTERDAM!💥
•
Onze atleten knallen hun laatste trainingen eruit, werken aan die laatste details en staan op scherp om alles te geven op de wedstrijddag🔥
•
Maar we zitten natuurlijk niet stil… 👀
De volgende groep staat al klaar en is hard aan het trainen richting HYROX HEERENVEEN in mei.
De energie, focus en teamspirit zijn weer top — precies zoals je van OpenGym mag verwachten!💪
•
Wil jij ook het maximale uit jezelf halen en goed voorbereid aan de start staan van jouw Hyrox?
Dan is OpenGym Purmerend dé plek waar je moet zijn!
Wij zijn de enige echte HYROX Gym in Purmerend en hebben alles in huis om jou klaar te stomen — van coaching tot community🤝
•
🏋️‍♂️ Word fit, word sterk, word HYROX-ready
📍 OpenGym Purmerend — dé gym voor Hyrox atleten
•
•
•

06/04/2026

Nieuwe maand = nieuwe trainingen! ✨
Er staan weer nieuwe Small Group Personal Trainingen klaar voor jou! 💪🔥
Waar kies jij deze maand voor?
- Beter in de Basis
- Sterker worden
- Hyrox

Samen trainen in een kleine groep, met volle focus op jouw doelen en persoonlijke begeleiding.
Meer resultaat, meer motivatie, en vooral: meer fun!

Benieuwd hoe ze eruitzien? Kom langs!

📲 Check de planning in de Open Gym app en plan je les in!

Geen lid? Laat je gegevens achter en ontvang een vrijblijvende proefles. Link in bio!

01/04/2026

Wil je je HYROX-doelen écht serieus aanpakken?
Dan maakt de juiste omgeving het verschil💪🔥

Bij Open Gym train je niet zomaar — je traint met een plan, met structuur en vooral met begeleiding die precies weet wat nodig is om jou naar het volgende niveau te brengen. Of je nu net begint of al ervaring hebt, alles is gericht op progressie.

Denk aan gerichte HYROX-trainingen, persoonlijke coaching, en een community die je pusht op de momenten dat je zelf even twijfelt.
Geen standaard workouts, maar doelgericht werken aan kracht, uithoudingsvermogen en techniek — precies wat je nodig hebt om te presteren.

Hier haal je niet alleen je doelen… je gaat eroverheen. 🚀

Klaar om alles uit jezelf te halen?
Train bij Open Gym🙌🏼

(Ps. De HYROX trainingen zijn voor iedereen bedoelt, ook zonder kaartje ben je super welkom, ook als je de training gewoon is wil proberen💪🏼)

30/03/2026

Altijd persoonlijke begeleiding! 🙌

Bij ons sta je er nooit alleen voor. Elke training wordt actief begeleid door ervaren en betrokken trainers die écht oog hebben voor jou en jouw ontwikkeling💥

Of je nu net begint met sporten of al langer bezig bent: wij stemmen alles af op jouw niveau, jouw doelen en jouw tempo.
Geen standaard aanpak, maar persoonlijke aandacht die ervoor zorgt dat jij het beste uit jezelf haalt.

We kijken continu naar je techniek, geven directe feedback en begeleiden je stap voor stap.
Zo train je niet alleen veilig en effectief, maar boek je ook sneller resultaat👊

Onze trainers zijn er de hele training voor je. Heb je vragen, wil je extra uitleg of gewoon even een check op je uitvoering? We helpen je direct en denken met je mee💬

Samen werken we aan jouw progressie — zodat jij elke training sterker, fitter en met meer zelfvertrouwen de deur uitloopt🚀

28/03/2026

🔥 Elke training begint met een goede warming-up! 🔥

Wil je blessures voorkomen en écht het maximale uit je training halen? Dan is een goede warming-up geen optie, maar een must.

Door je spieren rustig op te warmen, je hartslag te verhogen en je lichaam voor te bereiden op inspanning, verklein je de kans op blessures en presteer je beter.

Een actieve start zorgt ervoor dat je sterker, sneller en met meer controle traint.
Je lichaam is klaar om te knallen en jij haalt meer uit elke oefening💪

Dus sla die warming-up niet over… dit is waar je progressie begint!🔥

Adres

Kwadijkerkoogweg 14C-1
Purmerend
1442LA

Openingstijden

Maandag	08:00 - 12:00
	16:00 - 22:00
Dinsdag	08:00 - 12:00
	16:00 - 00:00
Woensdag	08:00 - 12:00
	16:00 - 22:00
Donderdag	08:00 - 12:00
	16:00 - 22:00
Vrijdag	08:00 - 22:00
Zaterdag	10:00 - 12:00
Zondag	09:00 - 12:00

Telefoon

+31633189784

Website

http://www.open-gym.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Open Gym nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.