Healthcoach Saar, weteringweg 2, Pijnacker (2026)

14/12/2023

Wat ik leuk vind aan mij werk? Geen enkele coachingstraject is hetzelfde! Wat een eer om jou te mogen begeleiden ❤️

Mijn naam is Eddie, vader van 2 hele lieve kinderen en woon al 16 jaar samen met mijn vriendin.
Al geruime tijd heb ik last van vermoeidheidsklachten en overgewicht en kwam daardoor 5 maanden geleden terecht bij Saar omdat ik hier graag vanaf wilde. Ik zat midden in een burn-out en Ik zag hier eerlijk gezegd heel erg tegenop, omdat ik zo weinig energie had en ik dus bang was dat ik flink onder handen zou worden genomen door een personal trainer. Ik zag niet in of ik dat wel allemaal aan zou kunnen. Gelukkig is Saar veel meer dan een personal trainer! We hebben zelfs nog nooit een work-out gedaan en ben dankzij Saar toch 10 kilo afgevallen. Puur omdat zij begrijpt dat je zonder energie niet teveel energie van je lichaam moet vragen. Ze leerde mij mijn lichaam te ontdekken en te begrijpen waar mijn grenzen liggen. Elke week werd mijn energie en gedrag onder de loep genomen en kreeg ik weer nieuwe tools en opdrachten, die ik wel aankon (zoals wandelen en fietsen). Zij leerde mij hoe voeding werkt op mijn lichaam en wat ik wel en niet kan eten. Uiteindelijk begrijp ik hoe het spelletje werkt. Dit is voor mij dan ook veel beter vol te houden dan alle andere dieeten die ik ooit heb gedaan en weet zeker dat ik (bijna) nooit meer anders zal gaan eten. Ik persoonlijk heb dus heel veel gehad aan onze coachingsgesprekken. Hierdoor heb ik in mijn eigen tempo mijn lifestyle kunnen omgooien. Mijn advies dus aan iedereen, al denk je dat jij anders bent en het jou nooit gaat lukken... met hulp van professionals kom je er echt wel. Leer vooral investeren in Personal trainers die jou zien voor wie jij bent en niet een of andere klant nummer. Investeer in je gezondheid, daar krijg je nooit spijt van. Achteraf gezien ben ik superblij dat ik deze stap heb gezet. Ik ben in ieder geval verder dan 5 maanden geleden ;)

05/10/2022

MEGATROTS OP DEZE KANJER-

Nyhree 29 jaar oud, verpleegkundige en moeder van twee prachtige dochters wist zich binnen 6 maanden te transformeren met als resultaat 20 kilo lichter en 27 cm smaller in buikomtrek.

Lees hieronder haar verhaal:

Ik heb al vaak diëten gevolgd die ik of korter of iets langer volhield, maar nooit met het effect waar ik op hoopte en uiteindelijk altijd eindigend in het ‘laat maar, dit wordt toch niks’. Soms accepteerde ik dat ik wat meer kilo’s had, maar vaak zat het me in de weg. Vooral de laatste tijd merkte ik dat ik weinig energie had en met mijn lichaam niet kon doen wat ik zou willen.
Ik las een verhaal van iemand die bij Saar de personal training had gedaan. Dit verhaal sprak mij aan en ik ben het gaan opzoeken, maar wel met de onzekerheid of dit dan wel zou werken? Toch heb ik uiteindelijk de keus gemaakt om dit traject te gaan volgen, omdat ik graag wat wilde veranderen aan mijn extra kilo’s, maar vooral om lekkerder in mijn vel te zitten. Ik had er zin in maar was ook erg kritisch naar mijzelf en naar Saar. Ik nam niet alles zomaar aan, tegelijkertijd vond ik wel dat ik het vanaf dag 1 perfect moest doen. Dit hield in dat ik mij stortte op wat wel en niet kon wat betreft voeding en dat ik soms over mijn grenzen ging in het sporten. Gelukkig kon ik Saar altijd vragen om hulp over voeding en kon zij mij afremmen wanneer ik over mijn grenzen dreigde te gaan met het sporten, maar kon zij me ook aanmoedigen als ik nog wat meer uit mezelf kon halen. Gaande weg heb ik gezien dat balans de key is. In de eerste drie maanden ben ik bijna 12 kilo afgevallen en 19 cm buikomvang verloren. Nu, na zes maanden, 20 kilo lichter en met 27 cm minder buikomvang zit ik lekkerder in mijn vel, kan genieten van wat ik eet en bak. Soms heb ik ontzettend zin gekregen om een stuk te gaan wandelen, fietsen of zelfs hard te lopen. Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen en kan genieten van sportieve activiteiten met mijn gezin. Ik heb meegedaan aan een mudrun. Ik heb daar ontzettend van genoten! Ik ben trots op wat ik heb bereikt! De kans dat ik terugval is aanwezig, maar door mijn nieuwe gewoontes zal ik de schade beperken.

04/08/2022

Voor Personal Trainers:

Vanaf 1 september te huur ruimte voor aantal dagen in de week. Healthcoach Saar zoekt personal trainers die voor zichzelf willen beginnen en op zoek zijn naar een binnenlocatie voor aantal dagen per week.
Ken jij iemand die voor zichzelf wil starten en op zoek is naar een personal training locatie in Pijnacker of ben jij iemand die heel graag voor zichzelf wilt beginnen en niet de grote stap durft te wagen, maar een tussenstap zoekt? Stuur even een mail naar [email protected] en wie weet ontmoeten we elkaar binnenkort!
Delen wordt gewaardeerd!

22/05/2022

Thans why I love my job!❤️
Zo mooi om dit terug te zien! We gaan ervoor GroenRijk Rijswijk ('t Haantje)

10/12/2021

!!!!!DAN KOMT HIER HET GROTE NIEUWS!!!! Healthcoach Saar breidt zich uit! Vanaf 1 januari 2022 is er een sportmasseur aanwezig in het pand! Jodina is gespecialiseerd in sportmassages, massages voor zwangere vrouwen, cupping en natuurlijk ook voor ontspanningsmassages. Healthcoach Saar verwelkomt JDN.Care van harte en kijkt uit naar een mooie samenwerking! Binnenkort meer over Jodina.

26/10/2021

Wat een supermooie ervaring met jou! Dankjewel voor je mooie woorden!
Het is nooit te laat om een nieuwe start te maken!
Er is altijd tijd voor jezelf, zolang je het maar zelf wilt!

Wendy Goeman Lindeman grote buiging voor jou!

Lees hier het hele verhaal:

Ik ben Wendy, 33 jaar, getrouwd, 2 kids (1 en 4 jaar oud) en werk als teamleider bij een farmaceutisch bedrijf.
Al jaren had ik last van lage rugpijn. Na mijn tweede zwangerschap was ik hier zo klaar mee en dit in combinatie met de kilo’s die erbij waren gekomen vond ik het tijd voor een andere aanpak. Al langere tijd had ik de gedachte om 1 op 1 training te volgen. De persoonlijke aandacht sprak me daarin aan.

In juli 2020 had ik mijn intake gesprek met Saar, dat voelde vertrouwd, maar dacht ook wel owjee waar ga ik aan beginnen.. De voedingsschema’s en het sporten. Structuur in mijn maaltijden aanbrengen, want at vaak geen tussendoortjes en moest dit nu wel doen. Daarnaast moest ik in de eerste paar weken echt afkicken van de suikers. Waarbij ik nu geen verlangen meer heb naar suikers en met de kennis die ik nu heb over voeding ben ik zo blij dat ik dit niet meer hoef.

Ik kende Saar natuurlijk al als gezellig en vrolijk, maar door de personal training leerde ik ook een andere kant van haar kennen, wat kan ze ook streng zijn. Dan zet ze je weer met beide voeten op de grond. Dat is, vind ik, ook nodig wil je met de personal training wat bereiken dat je mee kan nemen in je leven. Ze gaf me opdrachten en vragen om over na te denken, waarvan ik die helemaal niet zag zitten. Soms deed ik ze met tegenzin, want had natuurlijk geen zin in een preek van Saar. Uiteindelijk zag ik in dat Saar er zo voor zorgde dat ik ben gaan groeien.

Naast de verandering in mijn leefstijl, zowel op voeding als fysiek heb ik geen last meer van me rug, geen last meer van haar uitval, heb ik een mooiere huid gekregen en ben ik fysiek, maar vooral mentaal sterker geworden dan ooit. Daarnaast ben ik bijna 20 kilo afgevallen en mijn omtrek is 25 cm smaller geworden.

Ik dacht bij personal training aan sporten en voeding, maar dat is het niet alleen. Het is voor mij ook het mentale stuk waar Saar mij bij heeft ondersteund. Saar stelt de juiste vragen en weet tot de kern door te dringen. Ik weet nog goed dat ze is tegen mij zei: je moet echt door de modder kruipen, wil je hier weer uit te komen. Het is dat we toen door corona op afstand contact hadden en geen evenementen, anders had ze me denk meegenomen naar Mud Masters om het echt te ervaren.
Wekelijks kreeg ik de juiste handvaten van haar en het was nooit te gek om haar ergens voor “lastig’ te vallen. Echt iemand die je kan vertrouwen.

Naarmate we verder het traject in kwamen werden onze wekelijkse gesprekken zo waardevol voor mij. Het uur bij Saar was voor mij een uitlaatklep en het startpunt van mijn week. Heel gek wat een uur kan doen voor hoe je je de rest van de week voelt.

Saar is voor mij persoonlijk echt een life changer. Dat klinkt heel cliché, maar ik zal haar wijze lessen de rest van mijn leven bij me dragen.

12/04/2021

TE HUUR- PER 1 JUNI

Per 1 juni komt er een praktijkruimte vrij aan de weteringweg 2 in Pijnacker.
Ben jij een zpp'er of werk jij nog in loondienst en wil je voor je zelf starten als :

-fysiotherapeut
-schoonheidssalon
-nagelstyliste
-masseur

Of een ander beroep waarin je je eigen ruimte zou willen hebben, dan is deze ruimte geschikt voor jou!

Voor meer informatie stuur even een mail naar:
[email protected]

Huurprijs: in overleg.

Delen wordt gewaardeerd!

27/08/2020

TADAA- Dit ruikt superduperoverheerlijk! Super gezonde ontbijt muffins! Havermout-bosbessen muffins, met amandelmelk, dadels en allemaal andere gezonde shizzle! Daar kom je gegarandeerd je bed voor uit! Energiek de dag starten, begint met een goed ontbijt! Deze muffins kunnen uiteraard ook als tussendoor.
Voor recept, geef een gil!

!

05/07/2020

Aangekomen tijdens coronacrisis? Zeker niet!! 6 maanden later 19 kilo minder en 25 cm in omvang gezakt.

Ik kan niet meer zeggen dan dat ik MEGATROTS op je ben ! Nooit verwacht dat we onze traject na 3 maanden verder online zouden voortzetten, maar wat ben ik blij dat we dat gewoon gedaan hebben, want het resultaat mag er gewoon wezen! Waar andere allemaal excuses hebben gehad om niet te trainen heb jij gewoon doorgepakt! En hoe??!

Ondanks dat de coronacrisis ook het uiterste van mij als trainer en ondernemer heeft gevraagd en dat ook ik momenten heb gekend waarvan ik met mijn handen in mijn haar heb gezeten, ben ik enorm trots op alle resultaten die behaald zijn. Dit maakt ongelofelijk veel goed en geeft me een hoop nieuwe energie om door te knallen met mijn klanten!

Champion, het is nu tijd om door te te knallen met de speeltjes in de studio, op naar spiermassa kweken!

07/06/2020

IN CORONATIJD ZIJN WE BLIJVEN TRAINEN #

Negen maanden later 20 kilo lichter, 24 centimeter smaller en gezonde blijvende levenstijl.

Martine dankjewel voor je mooie woorden!

Lees hier het verhaal van Martine over het traject bij healthcoachsaar.

Ik was klaar met mijn overgewicht waar ik al jaren mee overhoop lag. Ontevreden over hoe ik eruit zag, voeding gebruiken als beloning of als ik mezelf zielig vond en al heel vaak een poging tot afvallen gedaan. De sportschool had ik een paar keer van binnen gezien maar het was nooit gelukt structureel iets aan beweging te doen.
Ik ging op zoek naar iemand die mij kon helpen door mij intensief te begeleiden bij het afvallen, bewegen en voeding. Zo kwam ik bij personal training uit en via google op de pagina van Healthcoach saar. Ik maakte een afspraak voor een intake, ietwat impulsief en ik had eigenlijk geen flauw idee wat mij te wachten stond.

Mijn naam is Martine, 36 jaar oud, getrouwd en moeder van 3 kinderen van 7, 11 en 12 jaar oud. Ik werk bij het Leger des Heils als afdelingsmanager van een ‘Beschermd Wonen’ afdeling in Den Haag.
9 maanden geleden maakte ik een keuze die mijn leven op z’n kop ging zetten. Ik koos voor personal training bij Healthcoach Saar. Nooit verwacht dat ik na dit traject 20 kilo lichter zou zijn, 24 centimeter smaller zou worden en een blijvende gezonde levensstijl zou creëren voor de rest van mijn leven!

Benieuwd naar het vervolg:
Klik op het volgende:

http://healthcoachsaar.nl/referentie/martine-afdelingsmanager-leger-des-heils

16/02/2020

Appel-havermout koekies, uiteraard met eigen invulling: 85% chocola en hazelnoten! Heerlijke start van je dag of gewoon als een tussendoor! Gezond eten kan hartstikke lekker zijn! #

28/01/2020

-ABS ARE MADE IN THE KITCHEN-

Barthjeu, 39 jaar, Manager

In augustus 2019 ben ik gestart met trainen bij Saar. Mijn reden om te starten met personal training was de wens om een betere conditie en spierkracht te ontwikkelen door effectief ( technisch ) te trainen. Mijn belangrijkste doel daarbij was om tijdens obstacle runs een betere prestatie neer te kunnen zetten.

Al snel nadat ik bij Saar was gestart kwam het gesprek op de juiste voeding. Strakker worden, fitter worden maar vooral energieker en sterker de dag doorkomen begint met voeding! Met enige tegenzin ben ik op advies van Saar gestart om hier meer aandacht aan te besteden en met resultaat. Uiteindelijk ben ik in 3 maanden 10 kilo afgevallen, heb ik m’n buikomvang met zo’n 21 cm kunnen verkleinen en m’n spierkracht sterk vergroot.

Ik kan uit eigen ervaring zeggen dat Saar me niet alleen op haar eigen energieke wijze heeft gestimuleerd om m’n sportieve doelen te bereiken maar mij vooral heeft gestimuleerd mijn lifestyle aan te passen. Dus wanneer je niet bang bent voor een lifestyle veranderende aanpak dan kan ik je personal trainen bij Saar zeker aanbevelen.

Dank voor je mooie woorden Bartjheu!
Ongelofelijk trots hoe jij in korte tijd positief veranderd bent!
Wij gaan nog even door!!

Healthcoach Saar

14/12/2023

05/10/2022

04/08/2022

22/05/2022

10/12/2021

26/10/2021

12/04/2021

27/08/2020

05/07/2020

07/06/2020

16/02/2020

28/01/2020

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact

Snelkoppelingen

Delen

Type