13/05/2026
Wist je dat je bij MAKE IT FIT personal training, online coaching én groepssessies kunt volgen onder begeleiding van een Europees erkende specialist in Pre- en Postnatale training?
De eigenaresse van MAKE IT FIT is mama van 3 kinderen en heeft een specialistische opleiding gevolgd, zodat vrouwen tijdens de zwangerschap én in de postnatale periode veilig en verantwoord kunnen blijven trainen 💪🏼
Het is ontzettend belangrijk om in deze bijzondere fase van het leven te trainen onder deskundige begeleiding. Het lichaam verandert namelijk in een rap tempo en vraagt om specifieke kennis en begeleiding op maat. In reguliere fitnessopleidingen wordt hier vaak weinig aandacht aan besteed, terwijl goed trainen in deze periode juist zó belangrijk is.
Goede pre- en postnatale training helpt om sterk en fit te blijven tijdens de zwangerschap, klachten zoals rugpijn of bekkeninstabiliteit te helpen verminderen én het herstel na de bevalling te ondersteunen. Daarnaast wordt er gewerkt aan een sterke fundering voor de rest van het leven 🙌🏼
Tijdens de zwangerschap kan er gewoon worden meegedaan met de groepssessies, uiteraard met passende aanpassingen waar nodig 🤍
Na de bevalling start je bij voorkeur bij MAKE IT FIT eerst met een kort personal training traject waarin de focus ligt op het opnieuw leren aanspannen en versterken van de core, het herstellen van de basis en het aanleren waar op gelet moet worden tijdens het trainen. Vanuit daar kan er stap voor stap weer worden ingestroomd in de groepssessies, volledig afgestemd op het herstel en niveau van dat moment ✨
Bij MAKE IT FIT staat veilige begeleiding, persoonlijke aandacht en vertrouwen in het lichaam centraal, zodat vrouwen zich sterk, ondersteund en op hun gemak voelen tijdens iedere fase van deze bijzondere periode 🌸
Ben jij benieuwd naar de mogelijkheden?
Stuur dan via DM of in de reacties het woord FITMAMA en wij nemen graag contact op
