Sabrina de Bruijn Coaching

Startpagina
Nederland
Oudenbosch
Sabrina de Bruijn Coaching

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Wij helpen vrouwen de beste versie van zichzelf te worden en hun doelen te behalen, met een gezonde balans 🤍

26/10/2026

Spiermassa opbouwen en sterker worden 💪🏼✨ 
Waar de één struggelt met afvallen, vindt de ander het juist lastig om spiermassa op te bouwen. Want ook aankomen in spiermassa is niet altijd makkelijk 🥹 
Je traint fanatiek, probeert voldoende te eten en doet je best in de gym. Maar toch blijven de resultaten uit en zie je niet de progressie waar je zo hard voor werkt.. 
En juist daarom is een goed plan en de juiste begeleiding zo belangrijk! Samen met coach Jamie is ze aan de slag gegaan 🤍 
Met een persoonlijk voedings- en trainingsplan, de focus op voldoende eten en vooral effectief trainen. Niet zomaar meer doen, maar juist slimmer trainen en je lichaam de juiste prikkels geven om spiermassa op te bouwen 👏🏼👏🏼 
En kijk eens wat voor prachtige shape ze heeft neergezet! Meer spiermassa, mooie vrouwelijke vormen en vooral een stuk sterker geworden ✨ 
Wat je op de foto niet ziet, is hoeveel discipline, consistentie en doorzettingsvermogen hierin zit. En toen was daar de fotoshoot 📸 
Wij zijn zoooo trots op hoe zij dit heeft neergezet. Een echte powervrouw! 🤍 
Wil jij ook spiermassa opbouwen, sterker worden en jouw beste shape ooit behalen? 
Stuur ons START in een DM en we kijken samen wat bij jou past ✨ 

21/10/2026

-11 kg en weer fit en zelfverzekerd worden als mama 💪🏼✨ 
Jessie is mama van 2 kids en weet als geen ander hoe druk het dagelijks leven kan zijn. Naast het moederschap ook tijd maken voor jezelf, je trainingen en gezonde voeding is niet altijd makkelijk 🥹 
Maar Jessie besloot om ook weer voor zichzelf te kiezen. Met een goed plan, de juiste begeleiding en een aanpak die bij háár leven paste. Samen met coach Shannen 🤍 
Ze wilde fitter worden, maar vooral een gezonde relatie met voeding en balans. Dit is zeker gelukt 👏🏼👏🏼 
En kijk eens wat ze heeft neergezet! Maar liefst 11 kg afgevallen en een prachtige transformatie ✨ 
Die 11 kg is het zichtbare deel. Wat je op de foto niet ziet, is hoeveel sterker ze is geworden en hoeveel zelfverzekerder ze nu in haar vel zit. En toen was daar de fotoshoot 📸 
Wij zijn zoooo trots op hoe zij dit heeft neergezet. Een echte powermommy! 🤍 
Wil jij ook weer fit, sterk en zelfverzekerd worden en jouw beste shape ooit behalen?  
Stuur ons START in een DM en we kijken samen wat bij jou past ✨ 

📸

20/10/2026

Vegetarisch eten en genoeg eiwitten binnenkrijgen? Dat kan zeker! 🌱 Coach inspireert je graag ☺️

Deze makkelijke, eiwitrijke recepten zijn er voor iedereen. Ook als je vlees en vis eet, is het lekker om af en toe vegetarisch te kiezen. Van rijstwafels met cottage cheese en ei tot een vega Big Mac wrap 🤍

Sla deze post op voor je volgende maaltijd!

Hulp nodig bij een voedingspatroon dat past bij jouw voorkeuren en doelen? DM ons ‘START’ ✨

19/10/2026

-8 kg en het doel: droger worden met de focus op spiermassa 💪🏼 
Anne sportte al fanatiek en was echt consistent. En toch bleef ze hangen. Hetzelfde eten, hetzelfde trainen, hetzelfde resultaat 🥲

Wat ze nodig had was dat extra duwtje. Een goed plan en een coach die naast haar stond. Samen met coach Kim pakte ze het op 🤍  Met een plan dat bij háár paste. Focus op vetmassa verliezen, maar wel keihard blijven trainen in de gym. Genoeg eiwitten binnenkrijgen en de focus op gezonde voeding 👏🏼👏🏼

Precies de aanpak die ervoor zorgde dat ze haar doel behaalde; Toned werd en niet alleen maar de focus op het gewicht omlaag krijgen ✨ 
Die 8 kg is het zichtbare deel. Wat je op de foto niet ziet is hoeveel sterker ze is geworden en hoeveel zekerder ze nu in haar vel zit. En toen was daar de fotoshoot 📸

Wij zijn zoooo trots op hoe zij dit heeft neergezet. Powervrouw! 🥹❤️  
Wil jij ook toned en fit worden en je beste shape ooit behalen? 🤍 
Stuur ons START in een DM en we kijken samen wat bij jou past ✨  

15/10/2026

FITTER DAN VOOR DE ZWANGERSCHAP 👇🏽

Na haar zwangerschap voelde Romy zich niet meer zichzelf. Ze wilde haar zwangerschapskilo’s kwijt, weer lekker in haar vel zitten én iemand naast zich hebben in dat proces.

Samen met coach Shannen bouwde ze stap voor stap haar leefstijl weer op, passend bij het leven als mama.

Het resultaat?
✨ -16kg
✨ Meer vertrouwen in zichzelf
✨ Fitter dan vóór haar zwangerschap
✨ En zelfs toegewerkt naar onze SDB shoot 📸

Niet door alles perfect te doen, maar door een aanpak te vinden die bij haar leven paste.

Wil jij je na je zwangerschap ook weer sterk, fit en jezelf voelen? 🤍

Stuur ons START in een DM en we kijken samen wat bij jou past.

14/10/2026

-8kg en het doel: gezonder en sterker worden, haar vetpercentage omlaag en spiermassa erbij 🤍 
Pleun werkt 36 uur per week in de horeca en in een winkel. Altijd op de been, vaak onregelmatige dagen. Ze wilde zich fitter, energieker en zelfverzekerder voelen, fysiek zowel als mentaal 👏🏼 
Samen met coach Kim pakte ze het op 💪🏼 
Niet minder eten en maar hopen dat het werkt, maar een aanpak die naast haar werkdagen paste. Zo vond ze de balans tussen voeding, beweging en genoeg rust. Die bijna 8 kg is het zichtbare deel. Wat je op de foto niet ziet is haar energie, haar rust en hoeveel zekerder ze nu in haar vel zit 🤎✨

Wij zijn super trots op hoe zij dit heeft neergezet ondanks haar drukke leven 🥹👑 
Lees haar verhaal hieronder 👇🏼  Hoewel ik al bekend was met sporten en voeding, lukte het me nooit om er echt mijn eigen draai aan te geven. Dankzij dit traject heb ik die balans wel gevonden.

Toen ik begon, was ik fysiek best onzeker en mentaal erg negatief. Dat wist ik ergens wel, maar tijdens het traject besefte ik pas hoe diep dat eigenlijk zat. Door de begeleiding ben ik mentaal zoveel positiever geworden en voel ik me zelfverzekerder dan ooit!

Wat ik het meest heb geleerd, is hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal. Ik heb hier zoveel over geleerd en ben blij dat ik dit op mijn 24ste al heb gedaan. Ik heb nu zo’n sterke basis waar ik de rest van mijn leven op kan bouwen.

Ik ben super dankbaar voor de begeleiding die ik heb gehad en ik kan het echt iedereen aanraden die aan zichzelf wil werken!

Wil jij je ook fitter en zelfverzekerder gaan voelen? 🤍  Stuur ons START in een DM en we kijken samen wat bij jou past ✨ 
sterkerworden

12/10/2026

-16kg en weer lekker in haar vel na haar zwangerschap 🤍 
Na haar zwangerschap voelde Romy zich niet meer zichzelf. Ze wilde iemand naast zich in dat proces.
Samen met coach Shannen, zelf ook mama, ging ze van start ✨ 
Rustig opbouwen naast het leven met een klein kindje, en daarna zelfs toewerken naar onze shoot 📸

Ze is nu fitter dan voor haar zwangerschap, en dat zie je aan veel meer dan die 16 kg. 
Wij zijn zo ontzettend trots op deze mama!  
Lees haar verhaal hieronder 👇🏼 
“Ongeveer een jaar geleden ben ik van start gegaan met SDB Coaching.
Voor mijn zwangerschap was ik al veel met mijn leefstijl bezig. Maar na mijn zwangerschap zat ik niet lekker in mijn vel en voelde ik mij niet mezelf. Ik besloot dat ik iemand nodig had in mijn proces om mijn zwangerschapskilo’s kwijt te raken en mij weer lekker in mijn vel te voelen. 
Mijn coach Shannen, zelf ook een mama, gaf mij het vertrouwen en de steun die ik nodig had om mijn doelen te behalen. Dit traject heeft mij zoveel gebracht, zowel mentaal als fysiek. Ik heb meer vertrouwen in mezelf en mijn keuzes en voel mij ook een stuk zelfverzekerder. Ik ben zelfs fitter dan voor mijn zwangerschap en daar ben ik mega trots op! 
Ik vond het mega spannend, maar door het vertrouwen dat Shannen mij gaf, besloot ik naar een SDB shoot toe te werken. Helemaal uit mijn comfortzone, maar als ik terugdenk aan die dag en het resultaat, geniet ik er nog steeds van na.
Dankbaar voor wat het traject mij al gebracht heeft!” 
Ben jij ook mama en wil jij je weer jezelf voelen? 🤍
 Stuur ons START in een DM en we kijken samen wat bij jou past ✨ 

08/10/2026

Niet alleen wat je eet bepaalt hoe jij je voelt, maar ook hoe je leeft 🤍

De manier waarop je tegen jezelf praat. De mensen waarmee je jezelf omringt. De gewoontes die je dagelijks herhaalt.
 Waar je jouw tijd en energie aan geeft.
De beloftes die je aan jezelf maakt en nakomt. De standaarden die je voor jezelf stelt.

Het zijn juist al die kleine keuzes die je iedere dag opnieuw maakt die invloed hebben op je mindset, je energie en hoe jij je voelt 💫

Goed voor jezelf zorgen gaat daarom over zoveel meer dan alleen voeding en training.

Het gaat ook over wat je toelaat in je hoofd, je omgeving en je leven 🤍

Adres

Schuitevaarstraat 4a
Oudenbosch
4731LH

Telefoon

+31627117151

Website

http://www.sabrinadebruijn.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sabrina de Bruijn Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.