Respir' et Vous

21/07/2026

21/07/2026

☀️ L'été est là... et si tu t'offrais une vraie parenthèse rien que pour toi ? 🌊⛵

Du 21 au 23 août, je t'emmène vivre un week-end de navigation 100 % féminin à Ouddorp, aux Pays-Bas.

Que tu n'aies jamais mis les pieds sur un voilier ou que tu aies déjà de l'expérience, tu trouveras ta place à bord. L'idée ? Apprendre, naviguer, partager et profiter, dans une ambiance bienveillante et sans pression.

✨ Au programme : ⚓ Navigation 💙 Vie à bord du voilier 🌸 Apprentissage à ton rythme 🤝 De belles rencontres entre femmes 🌅 Des moments de déconnexion et de partage

🎟 500 € tout compris : hébergement, repas, encadrement, matériel et assurances. 📅 21 au 23 août 2026 📍 Ouddorp (Pays-Bas)

🚨 Il ne reste plus que 2 places !

Si tu sens que c'est le bon moment pour vivre cette aventure, envoie-moi un message privé. J'aurai plaisir à répondre à tes questions et à t'accueillir à bord. 💙

15/06/2026

⛵ Trois occasions de vivre la voile autrement cet été ⛵

Quand j'ai commencé à naviguer, ce qui m'a le plus manqué, c'était un espace où apprendre en faisant, prendre confiance à mon rythme et oser prendre ma place à bord.

C'est exactement ce que je souhaite proposer à travers ces séjours de navigation au féminin en Zélande.

Ici, il ne s'agit pas d'être transportée d'un point A à un point B. Chacune participe à la navigation, découvre le fonctionnement du voilier, prend la barre, expérimente, pose ses questions et progresse à son rythme, dans un cadre bienveillant et sans pression.

🌊 Du 18 au 21 juillet : 4 jours pour découvrir, pratiquer et gagner en autonomie.

☀️ 21-23 août : une parenthèse de navigation au féminin, formule tout compris, pour te laisser porter et profiter pleinement du moment.

⚓ Du 30 août au 4 septembre : 6 jours d'immersion pour approfondir ses acquis et prendre davantage confiance à bord.

Que tu sois totalement débutante ou que tu aies déjà quelques bases, tu es la bienvenue.

💙 Petit groupe
💙 Navigation sur mer intérieure (sans vagues)
💙 Apprentissage par la pratique
💙 Ambiance conviviale et bienveillante

Les places sont limitées.

📩 Si l'une de ces dates t'appelle ou si tu as des questions, écris-moi en message privé.

24/05/2026

Réveil tout doux à l'ancre, avec un délicieux petit déjeuner grâce à

24/03/2026

🌿 Envie d’apprendre la voile dans un cadre rassurant et bienveillant ?

Ça sent le printemps et l’envie de bouger renaît 🌷
Et si tu en profitais pour te lancer (ou progresser) en navigation, tout en t’offrant un vrai break, où tout est pris en charge ?

⛵ Je t’embarque pour un week-end entre femmes, dédié à un apprentissage personnalisé de la voile, dans une ambiance à la fois dynamique et cocooning.

✨ Au programme :
• Navigation sur mer intérieure
• Apprentissage concret : manœuvres, prise de barre, compréhension du bateau
• Accompagnement individualisé, à ton rythme
• Vie à bord du voilier, esprit d’équipage et moments de détente

💙 Petit groupe pour un suivi de qualité
💙 Débutante ? Tout est expliqué pas à pas
💙 Déjà expérimentée ? Tu pourras approfondir et gagner en autonomie

🌸 Tu hésites ?
• Jamais navigué ? Tu es au bon endroit pour apprendre en confiance
• Peur du mal de mer ? Conditions calmes, sans vagues
• Envie de progresser ? Tu seras actrice à bord, pas spectatrice

✨ Ce week-end, c’est l’occasion de :
• Apprendre en faisant
• Prendre la barre et comprendre les manœuvres
• Gagner en confiance en navigation
• Profiter d’un cadre cocooning où tu peux vraiment lâcher prise

🗓 2 dates au choix :
• 1 – 3 mai 2026
• 23 – 25 mai 2026

📍 Port Zélande (Pays-Bas)

🎟 650 € – tout compris
(hébergement, repas, encadrement, matériel, assurances)

💬 Une question ou envie de réserver ? Écris-moi en message privé

🌊 Tu embarques, on s’occupe du reste ⛵✨

18/03/2026

✨ Le calendrier 2026 est enfin là !

Après quelques semaines de pause forcée et un passage au chantier, le voilier fait peau neuve… et est prêt à vous emmener au vent ⛵.

Nouveau génois, gréement renouvelé : tout ce qu’il faut pour vivre de belles sensations véliques.
Cette année encore, une attention particulière est portée à la navigation féminine. 💙
Un espace pour oser, respirer, apprendre et prendre confiance sur l’eau.

Et bien sûr, messieurs, vous êtes les bienvenus avec plaisir pour tous les projets à la demande. 😉

📅 Découvrez les dates et embarquez avec nous !
📩 Infos & inscriptions en message privé ou par mail [email protected]

18/02/2026

Un post, c’est bien trop court pour parler de l’ampleur du problème, pour expliquer les détails de ces deux maladies que sont l’adénomyose et l’endométriose.
Mais c’est l’occasion de les mettre en avant. De pousser à se poser des questions. À s’informer.
Et c’est l’occasion de se dire que nous ne sommes pas seul·e·s.
Bises à toutes celles qui grimacent de douleur en cachette. À toutes celles qui ne comprennent pas ce que leur corps leur dit, leur fait.
Bises à tou·te·s celles et ceux qui les entourent, souvent impuissant·e·s.
Parce que c’est bien d’en parler sans tabou 😘
🎗️

08/12/2025

✨ Souper-conférence – 28 janvier 2026

Un moment pour se retrouver, échanger, souffler… et démarrer 2026 avec plus de sérénité 🌙💛

Rejoignez-moi à Bertrée pour une soirée chaleureuse avec Magali Jemine, coach & psychologue du travail, spécialisée dans l’accompagnement du burnout.

Au programme :

🌿 Conférence inspirante
🌿 Outils concrets pour s'autoriser à prendre le temps
🌿 Buffet dinatoire : producteurs locaux
🌿 Rencontres et partages

📍 Bertrée
🕒 Dès 18h30
💰 60 €
🎟 Réservation obligatoire avant le 10 janvier

🔗 Infos & réservations: [email protected]