Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 21:30 Dinsdag 07:00 - 21:30 Woensdag 07:00 - 21:30 Donderdag 07:00 - 21:30 Vrijdag 07:00 - 21:30 Zaterdag 09:00 - 12:30

Herdt Sports

Persoonlijke Coach

Ik help mannen met het bereiken van een sterk en fit lichaam met meer energie! Dé plek voor Personal Training in Zevenaar en omgeving!

Ben je niet fit, heb je weinig energie / kracht of heb je het gevoel dat je verkeerde prioriteiten stelt, dan zijn wij de oplossing voor jou! Bij Herdt Sports zorgen wij ervoor dat jij weer energie krijgt en je weer fitter en sterker wordt dan ooit, middels onze bewezen programma’s. Je bent zelfverzekerder dan ooit! Wij zijn jouw stok achter de deur en coachen je wanneer het nodig is! Neem contact

met ons op en start vandaag nog om dit samen met ons te gaan bereiken! Waarom kies je voor Herdt Sports:
- Persoonlijke aandacht en oog voor het behalen van je doelen
- Ruim 6 jaar ervaring als Personal Trainer en Coach
- Sporten in onze professioneel ingerichte studio of op onze buitenlocatie

24/02/2026

𝗛𝗮𝗿𝗱 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗻? 𝗭𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹 𝗸𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝗻𝘀.!

Veel mannen (zeker als we ouder worden 😉) vergeten één ding: 𝗛𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹 𝗯𝗲𝗽𝗮𝗮𝗹𝘁 𝗷𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲. Je kunt trainen als een beest, maar zonder goed herstel raak je vermoeider, zwakker en uiteindelijk vast in je vooruitgang.

Ik merk zelf dat hoe ouder ik word, hoe belangrijker rust, balans en herstel worden. Daarom bouw ik dit bewust in mijn routine:

🔥 Tijd doorbrengen met mijn gezin om écht te ontspannen
📚 Regelmatig lezen om mijn hoofd tot rust te brengen
🔥 Ontstressen in de sauna
🔴 Rode-lichttherapie voor extra herstel
😴 Prioriteit geven aan slaap
🚶 Wandelen om mijn lichaam soepel en actief te houden
🍗 Eiwitten op orde houden voor optimaal herstel

Hard trainen is mooi… maar slim herstellen zorgt dat je blijft groeien.
Minder op wilskracht, meer op wijsheid.

👉 𝗦𝗹𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗻 & 𝘀𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻? 𝗩𝗼𝗹𝗴 𝗺𝗲.

27/01/2026

💪 𝗛𝗼𝗲 𝗳𝗶𝘁 𝘄𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝟰𝟬, 𝟱𝟬 𝗼𝗳 𝟲𝟬 𝗯𝗲𝗻𝘁?

Ouder worden is onvermijdelijk, maar 𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸 𝗲𝗻 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗮𝗹 𝗯𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻 is een keuze. 💥
Met 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗯𝗼𝘂𝘄 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝘀𝗽𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻, maar ook 𝗯𝗼𝘁𝘁𝗲𝗻, 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁 𝗲𝗻 𝘇𝗲𝗹𝗳𝘃𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻.

Tijdens 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 leer je precies hoe je veilig en 𝗲𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗲𝗳 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝘁, zodat je 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗲𝗻 𝗳𝗶𝘁𝗵𝗲𝗶𝗱 jarenlang behoudt. Geen giswerk, geen blessures – alleen resultaten die je kunt voelen en zien.

🔹 𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸𝗲𝗿, 𝗳𝗶𝘁𝘁𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝘇𝗲𝗹𝗳𝘃𝗲𝗿𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻?
📩 Stuur me een 𝗗𝗠 en we gaan kijken wat het best bij jou past.

13/01/2026

𝗪𝗲𝗲𝘁 𝗷𝗶𝗷 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗮𝘁 𝗯𝗲𝗵𝗮𝗹𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀𝗰𝗵𝗼𝗼𝗹?

Niet omdat ze lui zijn.
Maar omdat ze geen 𝗗𝗼𝗲𝗹 hebben.

Met een doel bouw je.
Zonder 𝗗𝗼𝗲𝗹 beweeg je alleen.

💪 𝑳𝒊𝒌𝒆 𝒅𝒆𝒛𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒕 𝒂𝒍𝒔 𝒋𝒆 𝒉𝒆𝒕 𝒎𝒆𝒕 𝒎𝒆 𝒆𝒆𝒏𝒔 𝒃𝒆𝒏𝒕.

15/07/2025

𝗦𝘁𝗮 𝗷𝗶𝗷 𝗻𝗼𝗴 𝘄𝗲𝗹 𝗲𝗲𝗻𝘀 𝘀𝘁𝗶𝗹 𝗯𝗶𝗷 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲 𝗻𝗮𝗮𝗿𝘁𝗼𝗲 𝗴𝗮𝗮𝘁?

Na een heerlijke vakantie en even écht stil te staan, realiseerde ik me hoe lastig het is om vanuit een rijdende achtbaan scherp te blijven.
De afgelopen maanden waren mooi, intens en soms zwaar. En juist door even afstand te nemen, werd het helder:
👉 Ik moet beter voor mijn eigen lijf en hoofd zorgen.
👉 Ik moet bewuster kiezen waar ik wél en níet energie aan geef.
👉 En ja; soms betekent dat minder populaire keuzes maken.

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦?
Omdat het leven niet draait om harder, meer en sneller.
Maar om genieten van wat je hebt, de mensen om je heen, en het lef hebben om de koers te bepalen die jou mentaal én fysiek sterker maakt.

"𝗝𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗸𝗶𝗲𝘇𝗲𝗻 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗻𝗲𝗲𝗺𝘁 𝗼𝗺 𝘀𝘁𝗶𝗹 𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻."

👉 Herken je dit? Geef dan een ❤️

09/01/2025

💥𝗚𝗲𝗲𝗻 𝗘𝘅𝗰𝘂𝘀𝗲𝘀, 𝗔𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗥𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗲𝗻!💥

Goede voornemens? Iedereen heeft ze. Maar jij bent hier omdat je méér wilt. Omdat je weet dat praten over verandering niet genoeg is. 𝗛𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗼𝗺 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗲 𝘁𝗲 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗹𝗲𝗻. 🔥

Bij onze personal training studio geloven we in één ding: eerlijkheid. Wij vertellen je wat je moet horen, niet wat je wilt horen. Soms confronterend, altijd met één doel: jou helpen je grenzen te verleggen en doelen te bereiken. 💪

𝗚𝗲𝗲𝗻 𝘀𝗺𝗼𝗲𝘀𝗷𝗲𝘀, 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝘀𝗵𝗼𝗿𝘁𝗰𝘂𝘁𝘀. Als je kiest voor ons, kiezen wij voor jou. En dat betekent:
✅ Eerlijk en direct advies.
✅ Een aanpak die past bij jouw doelen.
✅ Samen werken aan blijvende resultaten.

🌟 𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐰𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧?
Wil jij die doorbraak waar je altijd van droomde? Stop dan met twijfelen en start met doen. Het enige wat tussen jou en je doelen staat, is actie.

💌 𝗦𝘁𝘂𝘂𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗗𝗠 𝗼𝗳 𝗰𝗵𝗲𝗰𝗸 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝘄𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲 en maak van 2025 jouw jaar van transformatie.

19/09/2024

🎉𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗳𝗲𝗲𝘀𝘁𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻! 🎉

Ja, je leest het goed! Over drie maanden zitten we alweer in de feestdagen. Heb je je wel eens gerealiseerd wat je in die tijd kunt bereiken?😍✨

👉 Stel je voor: 5 tot 10 kg lichter, meer energie en je voelt je sterker dan ooit! Maar… dit is het moment om actie te ondernemen.

✅ Kies een sport die je leuk vindt en blijf in beweging!
✅ Maak gezondere eetkeuzes en laat die extraatjes voor nu even staan.
✅ Deel je doelen met vrienden en familie – samen sta je sterker!
✅ Overweeg een personal trainer die je helpt bij deze transformatie.

Jarenlang heb ik mensen geholpen om in 12 weken geweldige resultaten te behalen. En jij kunt de volgende zijn!

Stel je voor dat je vol zelfvertrouwen en energie de feestdagen ingaat, klaar om te genieten van mooie momenten met vrienden en familie. 🎊 En ja, een beetje zondigen mag dan echt wel! 😉

Dus, ben jij klaar om de komende maanden jouw fitste zelf te worden? Laat me weten hoe jij dit gaat aanpakken! Of stuur me een berichtje voor tips en ondersteuning. Samen maken we het waar! 💪

10/09/2024

𝐇𝐨𝐞𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐩𝐮𝐬𝐡-𝐮𝐩𝐬 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐨𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝟐 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐧? 💪

Toen ik in dienst was bij Defensie, waren push-ups een vast onderdeel van de dagelijkse routine. Deze basisoefening wordt van iedereen verwacht en traint niet alleen je kracht, maar ook je algehele fitheid.

Tijdens de jaarlijkse fittest wordt verwacht dat mannen (afhankelijk van leeftijd) 20 push-ups binnen 2 minuten doen. Maar ik geloof dat iedereen—ja, jij ook!—minimaal 10 push-ups op de tenen moet kunnen. Misschien lukt het je nog niet, maar geloof me: met discipline en oefening kun je het leren. Je hoeft niet te wachten. Begin vandaag nog en bouw jouw kracht op, stap voor stap.

Dus, hoe zit het met jou? Durf jij te delen hoeveel push-ups jij in 2 minuten kunt doen? 😏

28/08/2024

🏋️‍♀️ 𝐇𝐞𝐥𝐩! 𝐖𝐚𝐭 𝐦𝐨𝐞𝐭 𝐢𝐤 𝐝𝐨𝐞𝐧? 🤯

Keuzes... we maken ze elke dag. Maar wat doe je als je voor een moeilijke beslissing staat? 🤔 Misschien moet je eerlijk zijn tegen jezelf en erkennen dat je niet lekker in je vel zit. Of je wilt je grenzen verleggen, maar twijfelt of je het wel kunt. Het kan moeilijk zijn om te kiezen voor jezelf, vooral als het om je gezondheid en fitheid gaat.

✨ Mijn advies: Volg je intuïtie en maak de keuze om in beweging te komen, zowel fysiek als mentaal. 💪 Sport is een geweldige manier om je mentale kracht te ontwikkelen en jezelf sterker te maken, van binnen en van buiten. Wanneer je kiest voor regelmatige beweging, kies je voor jezelf. Je bouwt niet alleen spierkracht op, maar ook veerkracht.

🏃‍♂️ Tip: Begin klein. Een korte wandeling, een simpele workout, of een paar minuten stretching per dag kunnen al een groot verschil maken. Je zult merken dat je steeds fitter wordt, niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal. Die kleine stapjes leiden tot grote vooruitgang!

Dus, borst vooruit en zet die eerste stap naar een fitter, sterker en gelukkiger leven. Maak jezelf trots!
“Volg altijd je gevoel. Dat is wanneer de meest wijze beslissingen worden genomen!”

💬 Wat is jouw favoriete manier om in beweging te komen? Deel het hieronder! ⬇️ Ik zal een voorzetje geven, die van mij zijn krachttraining en kickboksen

Adres

Babberichseweg 81
Oud Zevenaar
6905JS

Openingstijden

Maandag	07:00 - 21:30
Dinsdag	07:00 - 21:30
Woensdag	07:00 - 21:30
Donderdag	07:00 - 21:30
Vrijdag	07:00 - 21:30
Zaterdag	09:00 - 12:30

Telefoon

+31627582531

Website

http://herdtsports.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Herdt Sports nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.