Herdt Sports

Herdt Sports Persoonlijke Coach

Ik help mannen met het bereiken van een sterk en fit lichaam met meer energie! Dรฉ plek voor Personal Training in Zevenaar en omgeving!

Ben je niet fit, heb je weinig energie / kracht of heb je het gevoel dat je verkeerde prioriteiten stelt, dan zijn wij de oplossing voor jou! Bij Herdt Sports zorgen wij ervoor dat jij weer energie krijgt en je weer fitter en sterker wordt dan ooit, middels onze bewezen programmaโ€™s. Je bent zelfverzekerder dan ooit! Wij zijn jouw stok achter de deur en coachen je wanneer het nodig is! Neem contact met ons op en start vandaag nog om dit samen met ons te gaan bereiken! Waarom kies je voor Herdt Sports:
- Persoonlijke aandacht en oog voor het behalen van je doelen
- Ruim 6 jaar ervaring als Personal Trainer en Coach
- Sporten in onze professioneel ingerichte studio of op onze buitenlocatie

๐—˜รฉ๐—ป ๐—ฏ๐—ถ๐—ท๐˜‡๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ผ๐—ป ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐—น๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป.Op mijn zestiende begon ik met boksen bij Leen Jansen. Voor mij was hij v...
15/08/2026

๐—˜รฉ๐—ป ๐—ฏ๐—ถ๐—ท๐˜‡๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ผ๐—ป ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐—น๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป.

Op mijn zestiende begon ik met boksen bij Leen Jansen. Voor mij was hij veel meer dan mijn bokstrainer. Hij was een voorbeeld, een coach en iemand die mij tijdens een lastige periode in mijn jeugd op het rechte pad hield.

Leen had niet snel een oordeel klaar. Hij keek verder dan het gedrag. In zijn boksschool voelde ik me thuis. Daar kreeg ik niet alleen de liefde voor boksen mee, maar ook vertrouwen, richting en het gevoel dat ik ertoe deed.

Pas veel later besef je wat iemand voor je heeft betekend.๐Ÿ™Œ๐Ÿฝ

Leen is er inmiddels niet meer. Maar wat hij mij heeft meegegeven, draag ik nog steeds met me mee. Misschien zonder dat hij ooit heeft geweten hoeveel verschil hij voor mij heeft gemaakt.๐Ÿซถ๐Ÿฝ

En misschien is dat wel de kracht van een bijzondere persoon op je pad. Je weet niet altijd wat jouw aanwezigheid, woorden of vertrouwen bij iemand teweegbrengen. Soms plant je alleen een klein zaadjeโ€ฆ en zie je pas jaren later wat eruit groeit.

Ik gun iedereen zo iemandโค๏ธ. Iemand die in je gelooft. Die je richting geeft. Die je helpt herinneren wie je kunt zijn.

๐—›๐—ฒ๐—ฟ๐—ธ๐—ฒ๐—ป ๐—ท๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ๐˜? ๐—Ÿ๐—ฎ๐—ฎ๐˜ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป โค๏ธ ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ผ๐—ณ ๐˜๐—ฎ๐—ด ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ ๐—ฏ๐—ถ๐—ท๐˜‡๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ผ๐—ป.

En misschien begint jouw volgende stap wel met รฉรฉn gesprek. ๐ŸฅŠ

โš ๏ธ ๐—๐—ฒ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐˜ ๐—ต๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑโ€ฆ ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐˜„๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ๐—ผ๐—บ ๐˜‡๐—ถ๐—ฒ ๐—ท๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐—ด ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฒ๐—ฑ๐˜€ ๐—ด๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜‚๐—น๐˜๐—ฎ๐—ฎ๐˜?Je bent gemotiveerd. Je staat iedere week in de sportsch...
27/07/2026

โš ๏ธ ๐—๐—ฒ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐˜ ๐—ต๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑโ€ฆ ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐˜„๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ๐—ผ๐—บ ๐˜‡๐—ถ๐—ฒ ๐—ท๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐—ด ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฒ๐—ฑ๐˜€ ๐—ด๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜‚๐—น๐˜๐—ฎ๐—ฎ๐˜?
Je bent gemotiveerd. Je staat iedere week in de sportschool. Maar toch blijft die progressie achterโ€ฆ

Vaak ligt het niet aan je inzet, maar aan de aanpak.

โŒ Techniek die net niet klopt.
โŒ Geen duidelijk plan.
โŒ Niemand die ziet waar jij kunt verbeteren.
En juist daar zit vaak de grootste winst.

Met personal training leer je:
โœ… De juiste techniek.
โœ… Slimmer en doelgerichter trainen.
โœ… Meer resultaat halen uit iedere training.
Geen standaard schema dat ergens vandaan komt, maar persoonlijke begeleiding die past bij jouw doel.

Wil jij eindelijk stappen maken en ontdekken wat er voor jou mogelijk is?
๐Ÿ“ฉ Stuur mij een bericht en ontdek waar jouw winst ligt.

๐Ÿ“ธ Fotografie: Marcel Stadhouders
๐Ÿ‘• Kleding: ๐—•๐—จ๐—ฅ๐—ก
๐Ÿ’ช Sporter: Patrick van Doornspeek

29/06/2026

๐—ฆ๐—ผ๐—บ๐˜€ ๐—บ๐—ผ๐—ฒ๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ผ๐—บ ๐—ธ๐—ถ๐—ท๐—ธ๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—บ ๐˜๐—ฒ ๐˜‡๐—ถ๐—ฒ๐—ป ๐—ต๐—ผ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ด๐—ฒ๐—ธ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป!

Drie weken geleden stond ik op mijn scherpst tijdens mijn fotoshoot. Een doel waar ik maanden alles voor heb gegeven.

Maar wat je op de foto's niet ziet, is wat er daarna komt.

Minder energie. Slechter slapen. Een lichaam dat moet herstellen. En ook mentaal valt er een doel weg waar je zo lang naartoe hebt geleefd.

๐“๐จ๐œ๐ก ๐ฐ๐š๐ฌ ๐ก๐ž๐ญ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฆ๐ข๐ฃ ๐ข๐ž๐๐ž๐ซ๐ž ๐ฌ๐ž๐œ๐จ๐ง๐๐ž ๐ฐ๐š๐š๐ซ๐.

Niet alleen vanwege de foto's, maar omdat ik mezelf heb bewezen dat discipline meer is dan motivatie. Dat ik kan afmaken waar ik aan begin.

Nu ligt de focus niet meer op nรณg droger worden, maar op wat รฉcht belangrijk is: herstellen, mijn hormonen en slaap weer op orde krijgen, mijn trainingen opbouwen en stap voor stap werken aan een sterke, gezonde lean bulk.

๐— ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ด๐—ฟ๐—ผ๐—ผ๐˜๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—น๐—ฒ๐˜€?

Ga zo'n traject nooit alleen aan. Bespreek vooraf met je gezin wat het van jou รฉn van hen vraagt. De steun van de mensen die het dichtst bij je staan, maakt op de moeilijke momenten het grootste verschil.

๐‘ฌ๐’ ๐’‚๐’๐’” ๐’Š๐’Œ ๐’๐’– ๐’‚๐’„๐’‰๐’•๐’†๐’“๐’๐’Ž ๐’Œ๐’Š๐’‹๐’Œโ€ฆ

Dan zie ik niet alleen een fysiek resultaat. Ik zie een proces waar ik voor altijd trots op zal zijn. ๐Ÿ’ช

๐™’๐™–๐™–๐™ง๐™™๐™š๐™š๐™ง ๐™Ÿ๐™š ๐™™๐™ž๐™ฉ ๐™—๐™š๐™ง๐™ž๐™˜๐™๐™ฉ? ๐™‡๐™–๐™–๐™ฉ ๐™™๐™–๐™ฃ ๐™š๐™š๐™ฃ โค๏ธ ๐™ค๐™› ๐Ÿ‘ ๐™–๐™˜๐™๐™ฉ๐™š๐™ง.

๐Ÿ“ธ Foto's:

๐Ÿ‘• Outfit:

23/06/2026

๐Ÿ”ฅ ๐——๐—ถ๐˜ ๐—ถ๐˜€ ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ณ๐—ผ๐˜๐—ผ๐˜€๐—ต๐—ผ๐—ผ๐˜.

In deze reel zie je vier toppers tijdens hun fotoshoot: de beloning voor maanden hard werken aan zichzelf. ๐Ÿ“ธ

Geen modellen. Gewone mensen die besloten zichzelf niet langer uit te stellen.

Sommigen verloren meer dan 20 kilo!! Maar het mooiste resultaat? Het zelfvertrouwen, de trots en het bewijs dat ze veel meer kunnen dan ze ooit dachten.

Als coach ben ik ontzettend trots dat ik onderdeel mocht zijn van deze reis. Dit zijn de momenten die dit werk zo bijzonder maken. ๐Ÿ‘Š

๐™๐™ง๐™ค๐™ฉ๐™จ ๐™ค๐™ฅ ๐™™๐™š๐™ฏ๐™š ๐™ฉ๐™ค๐™ฅ๐™ฅ๐™š๐™ง๐™จ?
๐™‚๐™š๐™š๐™› ๐™ฏ๐™š ๐™š๐™š๐™ฃ ๐Ÿ”ฅ โค๏ธ ๐™ž๐™ฃ ๐™™๐™š ๐™ง๐™š๐™–๐™˜๐™ฉ๐™ž๐™š๐™จ

๐Ÿ“ธbij Marcel Stadhouders

๐—ฆ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜ ๐—ด๐—ฎ๐—ณ ๐—บ๐—ถ๐—ท ๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด. ๐—ก๐˜‚ ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฝ ๐—ถ๐—ธ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป ๐—ต๐—ฒ๐˜๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป.Wat als juist de moeilijkste periodes in je leven de basi...
18/06/2026

๐—ฆ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜ ๐—ด๐—ฎ๐—ณ ๐—บ๐—ถ๐—ท ๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด. ๐—ก๐˜‚ ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฝ ๐—ถ๐—ธ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป ๐—ต๐—ฒ๐˜๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป.

Wat als juist de moeilijkste periodes in je leven de basis vormen voor wie je uiteindelijk wordt?

Hey, ik ben Mattijn de Herdt. ๐Ÿ‘‹

43 jaar, vader van drie (bijna 4) kinderen, getrouwd met Marieke en oprichter van Herdt Sports.

Als puber was ik op zoek naar structuur, discipline en houvast. Die vond ik eerst in de vechtsport en later bij de Luchtmobiele Brigade van Defensie. De lessen die ik daar leerde over doorzettingsvermogen, verantwoordelijkheid en mentale kracht draag ik nog elke dag met me mee.

Na Defensie moest ik opnieuw mijn plek vinden. Dat ging niet zonder uitdagingen. Maar รฉรฉn ding bleef altijd een rode draad in mijn leven: sport.

Sport gaf mij niet alleen een sterker lichaam, maar ook meer zelfvertrouwen, richting en mentale veerkracht. Het hielp mij groeien tot de persoon die ik vandaag ben.

Daarom help ik nu dagelijks anderen om hetzelfde te bereiken.

Niet met snelle oplossingen of tijdelijke motivatie, maar door te bouwen aan een sterke mindset, gezonde gewoontes en een lichaam waar je trots op kunt zijn.

Want uiteindelijk gaat een transformatie niet alleen over hoe je eruitziet.

๐‘ฏ๐’†๐’• ๐’ˆ๐’‚๐’‚๐’• ๐’๐’—๐’†๐’“ ๐’…๐’† ๐’‘๐’†๐’“๐’”๐’๐’๐’ ๐’…๐’Š๐’† ๐’‹๐’† ๐’˜๐’๐’“๐’…๐’• ๐’•๐’Š๐’‹๐’…๐’†๐’๐’” ๐’‰๐’†๐’• ๐’‘๐’“๐’๐’„๐’†๐’”.

๐Ÿ’ช Sterker worden
๐Ÿง  Meer zelfvertrouwen ontwikkelen
๐ŸŽฏ Het beste uit jezelf halen

Dat is waar ik voor sta.

Herken jij jezelf hierin? Stuur me gerust een bericht. Ik denk graag met je mee.

"๐—˜๐—ฒ๐—ป ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ธ ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฎ๐—บ ๐—ถ๐˜€ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ธ๐—ฒ ๐—ด๐—ฒ๐—ฒ๐˜€๐˜."

โ€“ Mattijn

๐Ÿ“ธ

15/06/2026

๐—ฉ๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐—ผ๐—ฝ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€. ๐—˜รฉ๐—ป ๐—ผ๐—ป๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ด!๐Ÿ”ฅ๐Ÿ“ธ

Na maanden van hard werken, discipline en toewijding mochten deze toppers gisteren shinen tijdens hun fotoshoot. Niet alleen de resultaten zijn indrukwekkend, maar vooral de groei en het zelfvertrouwen die zij hebben opgebouwd.

๐‘ฌ๐’†๐’ ๐’Œ๐’๐’†๐’Š๐’๐’† ๐’Š๐’Ž๐’‘๐’“๐’†๐’”๐’”๐’Š๐’† ๐’—๐’‚๐’ ๐’†๐’†๐’ ๐’…๐’‚๐’ˆ ๐’—๐’๐’ ๐’•๐’“๐’๐’•๐’”, ๐’‘๐’๐’†๐’›๐’Š๐’†๐’“ ๐’†๐’ ๐’Ž๐’๐’๐’Š๐’† ๐’‰๐’†๐’“๐’Š๐’๐’๐’†๐’“๐’Š๐’๐’ˆ๐’†๐’.

discipline

11/06/2026

๐Ÿค” ๐™’๐™–๐™จ ๐™™๐™ž๐™ฉ ๐™๐™š๐™ฉ ๐™ฌ๐™–๐™–๐™ง๐™™?

๐—๐—”

Maar eerlijk? Ik weet niet of ik het morgen opnieuw zou doen.

Veel mensen zien deze foto's en denken aan een laag vetpercentage, zichtbare buikspieren en een mooi eindresultaat. Maar voor mij ging dit nooit alleen om de foto's.

Het ging om mezelf bewijzen dat ik doe wat ik zeg. Dat woorden gevolgd worden door daden.

En misschien nog belangrijker: ik wilde mijn kinderen laten zien dat grote doelen haalbaar zijn als je bereid bent ervoor te werken.

๐Œ๐š๐š๐ซ ๐ž๐ซ ๐ฐ๐š๐ฌ ๐จ๐จ๐ค ๐ž๐ž๐ง ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฃ๐ฌ.

De laatste weken had ik minder energie, sliep ik slechter en was er soms minder van mij over voor mijn gezin. Mijn vrouw heeft daarin ongelooflijk veel opgevangen, en pas achteraf besefte ik hoeveel we dit eigenlijk samen hebben gedaan. โค๏ธ

Dus was het het waard?

โœ… ๐—๐—”

Ik heb geleerd dat discipline werkt.

Maar ik heb ook geleerd dat gezondheid, energie en aanwezig zijn voor de mensen van wie je houdt uiteindelijk belangrijker zijn dan een perfect fysiek.

๐Ÿ‘‡ ๐–๐š๐ญ ๐ณ๐จ๐ฎ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ค๐ข๐ž๐ณ๐ž๐ง?

Een groot doel najagen als dat tijdelijk ten koste gaat van je gezin of sociale leven?

Of bewust kiezen voor meer balans?

๐Ÿ“ธbij Marcel Stadhouders
gezondleven

24/02/2026

๐—›๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ป? ๐—ญ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—น ๐—ธ๐—ผ๐—บ ๐—ท๐—ฒ ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐˜€.!

Veel mannen (zeker als we ouder worden ๐Ÿ˜‰) vergeten รฉรฉn ding: ๐—›๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—น ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฎ๐—น๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ด๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—ฒ. Je kunt trainen als een beest, maar zonder goed herstel raak je vermoeider, zwakker en uiteindelijk vast in je vooruitgang.

Ik merk zelf dat hoe ouder ik word, hoe belangrijker rust, balans en herstel worden. Daarom bouw ik dit bewust in mijn routine:

๐Ÿ”ฅ Tijd doorbrengen met mijn gezin om รฉcht te ontspannen
๐Ÿ“š Regelmatig lezen om mijn hoofd tot rust te brengen
๐Ÿ”ฅ Ontstressen in de sauna
๐Ÿ”ด Rode-lichttherapie voor extra herstel
๐Ÿ˜ด Prioriteit geven aan slaap
๐Ÿšถ Wandelen om mijn lichaam soepel en actief te houden
๐Ÿ— Eiwitten op orde houden voor optimaal herstel

Hard trainen is mooiโ€ฆ maar slim herstellen zorgt dat je blijft groeien.
Minder op wilskracht, meer op wijsheid.

๐Ÿ‘‰ ๐—ฆ๐—น๐—ถ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ป & ๐˜€๐—ป๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ฟ ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป? ๐—ฉ๐—ผ๐—น๐—ด ๐—บ๐—ฒ.

Adres

Babberichseweg 81
Oud Zevenaar
6905JS

Openingstijden

Maandag 07:00 - 21:30
Dinsdag 07:00 - 21:30
Woensdag 07:00 - 21:30
Donderdag 07:00 - 21:30
Vrijdag 07:00 - 21:30
Zaterdag 09:00 - 12:30

Telefoon

+31627582531

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Herdt Sports nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Herdt Sports:

Snelkoppelingen

Delen