Sturdy Personal Training

Startpagina
Nederland
Oud-Beijerland
Sturdy Personal Training

De gediplomeerde en ervaren trainers van Sturdy Personal Training staan garant voor een goede en pr Wilt u afvallen? Iets doen aan stressgerelateerde klachten?
(1)

Wie alleen en zonder doordacht plan traint, zal niet snel zijn of haar doel bereiken. Met de persoonlijke begeleiding van Sturdy Personal Training blijft u gemotiveerd en voelt u zich al binnen een maand aanmerkelijk fitter en mentaal beter, u krijgt meer zelfvertrouwen! De gediplomeerde en ervaren trainers van Sturdy Personal Training staan garant voor een goede en professionele begeleiding bij

uw persoonlijke doelstelling. Sturdy Personal Training helpt u fit te worden en het maximale uit uzelf te halen. Aan de hand van een speciaal voor u gemaakt trainingstraject wordt u ondersteund bij uw trainingen, en geadviseerd over hoe u uw doel kunt bereiken. Of meer kracht en uithoudingsvermogen ontwikkelen? Met onze trainingen raakt u gemotiveerd in het bereiken van uw persoonlijke doelstelling! Uw vorderingen worden nauwlettend in de gaten gehouden. U krijgt daarnaast advies over uw lifestyle en u wordt geholpen bij het verminderen van aanhoudende klachten na een revalidatie of hersteltraining.

17/06/2026

Een gezonde leefstijl hoeft niet ingewikkeld te zijn!

Veel mensen denken dat gezond leven betekent dat je alles perfect moet doen.
In werkelijkheid maken juist de kleine dagelijkse gewoontes het grootste verschil.

✔️ Voldoende water drinken
✔️ Dagelijks bewegen
✔️ Bewust kiezen voor voedzame voeding
✔️ Genoeg slaap pakken
✔️ Minder schermtijd
✔️ Focus op consistentie in plaats van perfectie

Door stap voor stap gezonde keuzes te maken, werk je aan meer energie, een fitter lichaam en een betere gezondheid op de lange termijn.

Swipe en ontdek 6 simpele tips die je vandaag nog kunt toepassen.

👇 Welke tip ga jij deze week bewust oppakken?

12/06/2026

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

07/06/2026

Stop met denken in óf-óf.
Je lichaam heeft zowel controle als kracht nodig. 👊🏼

Pilates en krachttraining versterken elkaar juist:

→ Pilates verbetert stabiliteit, houding en lichaamscontrole
→ Krachttraining bouwt spiermassa, kracht en belastbaarheid op
→ Samen zorgen ze voor efficiëntere bewegingen én betere resultaten

Veel mensen trainen hard, maar missen structuur.
Of focussen alleen op controle zonder progressieve belasting.
De echte progressie ontstaat wanneer je slim combineert. ⚡️

Een sterke routine hoeft niet ingewikkeld te zijn:
✔️ 2-3x krachttraining
✔️ 2-3x pilates
✔️ dagelijkse beweging
✔️ voldoende herstel, slaap & eiwitten

Resultaat?
Meer kracht, betere houding, meer energie en een lichaam dat duurzaam sterk wordt.

Wat heeft jouw focus nu meer nodig: kracht of controle? 👇🏼

01/06/2026

Pilates Trainer gezocht (ZZP)

Ben jij een Pilates Trainer die gelooft dat kwaliteit belangrijker is dan kwantiteit?

Bij Sturdy Pilates in Oud-Beijerland werken we bewust anders. Geen volle zalen of grote groepen, maar persoonlijke begeleiding, kleine groepen en een sterke focus op de klassieke Pilates methode.

Door de groei van onze studio zijn wij op zoek naar een enthousiaste Pilates Trainer (ZZP) die ons team komt versterken.

Wat ga je doen?

• Reformer Pilates lessen verzorgen in kleine groepen (maximaal 5 deelnemers)• Mat Pilates lessen verzorgen (maximaal 6 deelnemers)• Privé Pilates lessen geven• Klanten begeleiden met aandacht voor techniek, veiligheid en persoonlijke ontwikkeling• Bijdragen aan de professionele en warme sfeer binnen onze studio

Wat bieden wij?

• Ongeveer 10 uur per week, met mogelijkheden tot uitbreiding• Voorkeur voor beschikbaarheid op maandagavond, woensdagavond, vrijdagochtend en/of zaterdagochtend• Werken in een luxe boutique Pilates studio• Een betrokken en enthousiast team• Mogelijkheden voor verdere scholing en ontwikkeling• Interne opleiding mogelijk voor de juiste kandidaat

Wie zoeken wij?

Jij bent iemand die:

✔ Enthousiast wordt van lesgeven en mensen helpen bewegen✔ Oog heeft voor techniek en detail✔ Ervaring heeft met Mat en/of Reformer Pilates✔ Graag blijft leren en zichzelf wil ontwikkelen✔ Zelfstandig kan werken én een teamspeler is✔ De Nederlandse taal goed beheerst

Een opleiding binnen PEAK Pilates of een andere klassieke Pilates opleiding is een pré. Heb je die nog niet, maar wil je jezelf hierin ontwikkelen? Dan kijken we graag samen naar de mogelijkheden.

Past dit bij jou?

Dan maken we graag kennis met je.

Stuur een mail naar [email protected] of stuur ons een DM.

Wie weet geef jij binnenkort les in één van de mooiste Pilates studio’s van de Hoeksche Waard.

01/06/2026

Bewegen met aandacht.
Trainen met controle.
Sterker worden van binnenuit. ✨

Dat is de kracht van pilates.

28/05/2026

Meer doen van wat werkt 💪🏼
Minder doen van wat je progressie saboteert ❌

Vaak zit het verschil in de kleine keuzes die je elke dag maakt.

24/05/2026

Krachttraining gaat over veel meer dan alleen spieren opbouwen 👊🏼

Het helpt je lichaam sterker, stabieler en energieker te worden.
Zowel in de gym als in het dagelijks leven.

De voordelen van krachttraining:
✔️ Meer spierkracht en spiermassa
✔️ Sterkere botten en gewrichten
✔️ Betere houding en stabiliteit
✔️ Meer energie en belastbaarheid
✔️ Ondersteuning van je metabolisme en hormoonbalans
✔️ Minder kans op blessures

En misschien nog wel het belangrijkste:
je bouwt vertrouwen op in wat je lichaam kan. ⚡️

Bij Sturdy Personal Training draait het niet om “zo zwaar mogelijk”, maar om slim trainen met de juiste techniek, controle en progressie.

Sterk worden is voor iedereen. Op elk niveau. 💪🏼

Ben jij al begonnen met krachttraining of wil je juist starten?

20/05/2026

Hoe sterker je wordt, hoe uitdagender pilates wordt.

Niet omdat het zwaarder moet, maar omdat jouw lichaam meer aankan.
Meer controle, meer precisie & meer diepgang in elke beweging.

Waar je eerst bezig was met de basis, ga je nu voelen wat echte core control is.
Kleine aanpassingen maken ineens een groot verschil.
Langzamer bewegen wordt moeilijker, bewuster trainen wordt intenser.

Pilates groeit met je mee & het blijft je uitdagen op het niveau waar je nu bent.

Geen snelle shortcuts, maar consistente progressie.
Sterker worden, zonder jezelf te forceren.
Controle opbouwen, van binnenuit.

Dat is waar het verschil zit.

20/05/2026

Ben jij onze nieuwe Pilates Trainer?

Wil jij deel uitmaken van een enthousiast en inspirerend team in een luxe en sfeervolle omgeving waar je je passie voor Pilates volledig tot bloei kunt laten komen? Dan hebben wij dé plek voor jou!

Bij Sturdy Pilates in Oud-Beijerland zijn we op zoek naar een gedreven Pilates Trainer (ZZP) om ons team te versterken en mee te groeien in ons succesverhaal.

Wat hebben wij te bieden?

Een uitdagende en dynamische rol van ongeveer 10 uur per week, met kans op uitbreiding.
Flexibele werkdagen: bij voorkeur maandagavond, woensdagochtend, vrijdagochtend, zaterdag ochtend of in overleg.
Een inspirerende werkplek waar je jezelf kunt ontwikkelen en je liefde voor Pilates kunt delen.
Voorkeur voor trainers met een PEAK Pilates-opleiding of klassieke Pilates-opleiding of bereid zijn deze te halen.
Interne opleiding is ook mogelijk.

Wie ben jij?
We zoeken een trainer met de juiste mix van energie, vaardigheden en persoonlijkheid.

Passioneel: Pilates is jouw passie en dat straal je uit.
Flexibel: Je schakelt moeiteloos tussen verschillende taken en tijdstippen.
Empathisch: Je hebt een goed inlevingsvermogen en creëert een fijne sfeer voor je klanten.
Ervaren: Je hebt ervaring met Pilates Mat en Reformer.
Een teamplayer: Samenwerken geeft je energie, en je draagt bij aan een hechte teamspirit.
Bonuspunten als je de Nederlandse taal goed beheerst in woord en geschrift.

Waarom solliciteren?
Twijfel je of je helemaal aan het profiel voldoet? Geen zorgen! We zijn vooral op zoek naar de juiste match voor ons team en kijken graag samen naar de mogelijkheden.

Dus, waar wacht je op?
Laat van je horen en solliciteer vandaag nog. Word jij onze nieuwe collega bij Sturdy Pilates? Wij kunnen niet wachten om je te ontmoeten! Meer info mail naar [email protected] of DM

15/05/2026

Uiteindelijk denken we vaak dat zero varianten beter zijn.. want ja geen suiker 🫠
Totdat je je verdiept wat eigenlijk de vervangers zijn voor die suikers.

Sla deze post op 📌 & deel dit met iedereen die dit moet weten! 😮

Adres

Aston Martinlaan 44
Oud-Beijerland
3261NB

Telefoon

+31654370211

Website

http://www.sturdypersonaltraining.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sturdy Personal Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.