Pilates Studio Selly

04/09/2026

✨ Strong body. Strong mind. ✨

Soms lijkt Pilates rustig…
totdat je het zelf doet. 😉🔥

Controle. Kracht. Balans. Flexibiliteit.
Elke beweging vraagt focus en laat je lichaam werken. 💪🧘‍♀️

En juist dát vind ik zo mooi aan Pilates:
je hoeft niet altijd harder…
maar je kunt wél steeds sterker. ❤️

Yess I CAN. 💪✨

Selly’s Totalbody Studio
Pilates • Strength • Lifestyle Coaching

29/08/2026

28/08/2026

✨ Running on the Reformer ✨

Het ziet er misschien rustig uit… maar ondertussen zijn die benen hard aan het werk! 💪

💗 Activeert de kuitspieren
💗 Stimuleert de doorbloeding in de benen
💗 Werkt aan enkelmobiliteit en controle
💗 Combineert kracht, stabiliteit en een vloeiende beweging

Een heerlijke oefening om de benen actief én soepel te houden. 🦵✨

Selly’s Totalbody Studio
Be strong. Be balanced. Be you. 💗

26/08/2026

A little Pilates moment… 💗

Bewegen, uitdagen, proberen en vooral blijven genieten van wat je lichaam kan. ✨

Sommige bewegingen vragen nét dat beetje extra focus, kracht en beheersing.

En ja… soms ziet het er makkelijker uit dan het is. 😉🔥

Maar dát maakt het juist zo leuk.

Selly’s Totalbody Studio
Be strong. Be balanced. Be you. 💗

26/08/2026

Pilates = zoveel meer dan alleen stretchen 💗

Kracht, controle én stabiliteit in één beweging.

Hier werk ik met weerstand aan mijn core, romprotatie en schouderstabiliteit. Juist door de beweging rustig en gecontroleerd uit te voeren, moet je lichaam continu blijven stabiliseren.

💗 Sterke core
💗 Controle & coördinatie
💗 Schouderstabiliteit
💗 Kracht vanuit je hele lichaam

Be strong. Be balanced. Be you. ✨

Selly’s Totalbody Studio

20/08/2026

Waarom wervel voor wervel bewegen? 💗

💗 Bevordert de mobiliteit van je wervelkolom
💗 Vergroot je lichaamsbewustzijn
💗 Je leert bewegen met controle en aandacht
💗 Ondersteunt een soepele en gezonde beweging