Yn Balâns Yoga

10/08/2026

Bend, so you don’t break

Deze uitspraak heb je misschien al eens eerder gehoord, maar wat betekent het eigenlijk?
Het gaat om veel meer dan alleen je lichaam fysiek kunnen buigen. Het betekent dat je leert mee te bewegen met alle aspecten van het leven.. zowel op als naast de mat.

Flexibel zijn betekent niet alleen dat je lichaam soepel is, maar ook dat je kunt accepteren waar je vandaag staat; lichamelijk, mentaal én emotioneel. Het betekent dat je leert meebewegen met anderen en beseft dat dingen niet altijd gaan zoals je had verwacht.

‘Ik buig, zodat ik niet breek’ is geen eindpunt, maar een voortdurend proces. Continue in beweging. 🌊
Soms voelt alles licht en vanzelfsprekend, terwijl het op andere momenten wat stroever, zwaarder of onduidelijk kan aanvoelen. En ook dat is helemaal oké!

Als yogi’s weten we dat het leven draait om groei en dat door te oefenen, steeds opnieuw, ons helpt om wat we op de mat leren mee te nemen in ons dagelijks leven.

Door steeds flexibeler te worden, leren we de wereld met meer veerkracht tegemoet te treden.

We buigen, zodat we niet breken. 🧘🏻‍♀️✨

Vanaf maandag 17 augustus gaan we weer van start met de groepslessen en je bent meer dan welkom. Met of zonder ervaring!

21/06/2026

International Yoga Day 2026 🙏🏻🌅

01/06/2026

Vier de langste dag van het jaar met Yn Balâns Yoga ☀️

Een dag waarop alles waar ik gek op ben samenkomt in twee prachtige evenementen.

🧘🏻‍♀️🥐 Yoga Sunday
Je wordt gezellig ontvangen met een sapje, waarna we samen naar een mooie plek in Dokkum wandelen voor een heerlijke yogasessie aan het water.
Na afloop worden we bij Knus weer opgewacht voor een heerlijke brunch!

🧘🏻‍♀️🌅 Sunset Session
Deelnemers van eerdere sessies zullen het beamen: yoga in de buitenlucht tijdens zonsondergang... het heeft iets magisch!
Nog een extra leuk weetje, waardoor het allemaal nóg kloppender voelt: naast het feit dat deze dag de meeste zonuren heeft, is het óók Internationale Yoga Dag! ☀️

Zie ik jou bij één van deze mooie evenementen?

Aanmelden kan via de link in bio ✨

27/01/2026

Voor ondernemers én mensen met ondernemende plannen/ideëen 🪢

We starten met een fijne yin/yang yogasessie om de dag goed en energiek mee te beginnen.
Vervolgens staat er na de les een (h)eerlijk ontbijt klaar en kun je onder het genot van een kop koffie/thee lekker sparren met anderen om bijvoorbeeld tot mooie inzichten te komen, geïnspireerd te worden of wie weet zit er zelfs een leuke samenwerking in!

Hoe dan ook; een mooie kans om hier (maandelijks) bij aan te sluiten.

08:15 uur Studio open
08:30-09:30 uur Yin/Yang Yoga
09:30-10:30 uur Ontbijt

Aanmelden kan per keer via link in comments

20/01/2026

Op dagen als vandaag, wanneer het zonnetje weer lekker schijnt en de dagen langzaam wat langer worden, krijg ik weer helemaal zin in de zomer en de buiten lessen ☀️🧘🏻‍♀️

Vorig jaar hebben we de langste dag van het jaar (21 juni) gevierd met een hele vroege yogasessie, een heerlijk ontbijt en een mooie wandeling in samenwerking met en

Dit jaar valt de langste dag op een zondag; dus daar gaan we weer iets moois van maken! 🙌🏻

Wil je op de hoogte blijven van alle lessen en evenementen?
Meld je dan aan voor de nieuwsbrief
👇🏼
http://eepurl.com/gdALG5

ontspanning

27/11/2025

Mini-Retreat 'Omarm de Stilte' - Embrace the Silence
A couple of spots left!

Sunday 21 DECEMBER 09.00 - 13.00 uur- Embrace Silence with Anne vd Vaart Yn Balâns Yoga.
We reflect on the return of the light on the shortest day of the year. A wonderful relaxing morning with mindfulness meditation, yin yoga, and relaxing yoga nidra focusing on renewal.

Zondag 21 DECEMBER 09.00 - 13.00 uur - Omarm de Stilte- samen met Anne van der Vaart van Yn Balâns Yoga. We staan stil bij de terugkeer van het licht, op deze kortste dag van het jaar. Een heerlijke ontspannen ochtend met mindfulness meditatie, yn yoga en ontspannende yoga-nidra.📅

📍 Eastermar, Friesland - The Netherlands - Yn Balâns Yoga Industrieweg Eastermar
💳 Investering: 55 Euro
👉 Opgave via whatsapp: +31 6 13232632.

27/11/2025

19/11/2025

Selfcare MATters
Ademruimte op de Werkvloer: Voor iedereen van Bouwhelm tot Beleidsteam 👷🏼👩🏻‍💻

Het afgelopen jaar mocht ik regelmatig met mijn IKEA-tassen vol yogamatten binnenstappen bij bedrijven op (de meest prachtige) locatie(s).

Iedere keer opnieuw werd ik eraan herinnerd hoe waardevol het is om werknemers een moment van rust, aandacht en ontspanning te geven.

Het mooie aan lesgeven aan medewerkers, in vergelijking tot mijn lessen in de studio, is dat het gros weinig tot geen ervaring heeft met yoga.
Juist daardoor zie ik van dichtbij hoe het zweverige imago langzaam verdwijnt en plaatsmaakt voor nieuwsgierigheid, openheid en het directe effect dat een (kort) moment van zelfzorg kan hebben op lichaam en geest.

Van bouwhelmen tot beleidsteams, van innovatiecentra tot revalidatie-instellingen: overal mocht ik mensen kennis laten maken met bewuste ademhaling, ontspanning en beweging.

Zo gaf ik het afgelopen jaar met regelmaat lessen bij Jorritsma Bouw en zetten we daarmee nog lekker door!
Ook de gemeenten Achtkarspelen en Tytsjerksteradiel, waar ik gebruik mocht maken van de mooie locaties van Paviljoen MeM in Buitenpost en het Maxima Centrum in Burgum.

Ook was ik bij (locaties op de foto’s)
Fers (waar de prachtige locatie en energie in het Biosintrum een cadeau waren), en bij Revalidatie Friesland (Lyndenstein Beetsterzwaag), waar het belang van herstel en balans nóg tastbaarder is.

Wat ik iedereen mee wil geven is dat zelfzorg niet complex hoeft te zijn om impact te hebben. Het versterkt teams, organisaties en vooral de mensen achter het werk.

Ben jij nieuwsgierig wat een yoga- of ontspanningsmoment kan betekenen voor jouw team of organisatie?
Stuur me gerust een berichtje. Ik denk graag met je mee 🙏🏻

19/11/2025

Voel jij je niet helemaal “Yn Balâns?”

Naast dat ik het heel erg prettig vind om met José samen te werken (je kunt haar nog kennen van het retreat in Meerzigt), heeft ze me ook erg geholpen op persoonlijk vlak. Daarom heb ik haar gevraagd naar de studio te komen, zodat jullie kennis kunnen maken met haar (expertise), want dat gun ik iedereen! - Anne

Kamp je met spijsverteringsklachten, hormonale schommelingen of een gebrek aan energie, huidklachten die maar niet overgaan? Laten we met elkaar kennismaken en in gesprek gaan om te ontdekken welke mogelijkheden er voor jou zijn om je gezondheid te optimaliseren. Waarom kiezen voor deze kennismaking?
Als gespecialiseerd Orthomoleculair Natuurgeneeskundig therapeut volgens de kPNI richt ik mij op de kern van jouw welzijn: een gezonde spijsvertering en hormonale balans. Met mijn integrale aanpak kijken we naar de oorzaak van jouw klachten en stellen we een praktisch plan op om jouw lichaam weer in evenwicht te brengen. Of het nu gaat om darmproblemen, hormonale disbalans, vermoeidheid of andere klachten – samen werken we aan duurzame oplossingen die écht werken.
Gun jezelf de aandacht die je verdient. Want weet dat er veel mogelijk is, soms brengt een kleine verandering al een heel groot verschil.
Boek vandaag nog in voor een kennismaking op 24 november bij Yn Balâns Yoga

Blije groet en wie weet tot ziens op maandag de 24ste!
José van Egmond www.josevanegmond.nl

08/11/2025