SportOlst

Bellen Routebeschrijving Website

Maa 18.30 & 19.30
Din. 18.30 & 19.30
Woe. 09.00
Don. 19.00 & 20.00
Vrij 18.30 & 19.30 Zat. 09.00

01/11/2026

De sfeer van buiten trainen bij SportOlst

Bij SportOlst train je buiten in Olst, samen met een groep en onder begeleiding van een trainer. Iedereen werkt op zijn eigen niveau aan kracht en conditie.

Samen trainen op je eigen niveau

De groep zorgt voor energie en motivatie. Toch hoeft niet iedereen hetzelfde gewicht, hetzelfde tempo of dezelfde uitvoering te kiezen. We passen de training aan waar dat nodig is.

Een groepsles met een plan

Onze krachttraining heeft een duidelijke opbouw. Oefeningen komen meerdere weken terug, zodat je de techniek kunt verbeteren en de belasting geleidelijk kunt verhogen. Het conditiegedeelte zorgt voor afwisseling.

Buiten sporten in Olst

De ruimte, frisse lucht en professionele materialen maken trainen bij SportOlst anders. Je werkt serieus, maar altijd samen met mensen uit Olst en omgeving.

Benieuwd hoe deze sfeer in het echt voelt? Boek een les bij SportOlst en train mee!

25/10/2026

Kracht én conditie trainen bij SportOlst

Bij SportOlst combineren we buiten krachttraining met conditietraining. Zo werk je niet alleen aan sterkere spieren, maar ook aan het vermogen om inspanning langer vol te houden.

Krachttraining met een opbouw

De krachtoefeningen blijven een aantal weken herkenbaar. Daardoor kun je de uitvoering verbeteren en de belasting stap voor stap verhogen. Je traint op je eigen niveau, binnen één gezamenlijk programma.

Afwisseling in conditie

Het conditiegedeelte varieert bewust. Met verschillende werkvormen trainen we snelheid, uithoudingsvermogen en herstel tussen inspanningen.

Twee trainingen per week

Met twee full-bodytrainingen per week krijg je voldoende trainingsprikkels én tijd om te herstellen. Zo werk je gericht aan kracht en conditie.

Wil je buiten sporten in Olst met begeleiding en een duidelijk plan? Boek een les bij SportOlst.

04/10/2026

BUITEN TRAINEN
OOK IN DE HERFST

De herfst verandert het weer. Niet ons trainingsplan.

Bij SportOlst trainen we het hele jaar buiten. Ook wanneer het kouder, donkerder of wat natter wordt.

Na een goede warming-up is je lichaam snel op temperatuur. Daarna werken we verder aan kracht en conditie, met professionele materialen en een duidelijke trainingsopbouw.

Onze locatie in Olst heeft een verharde ondergrond. Je staat dus niet bij iedere regenbui midden in een modderveld.

Kleed je in dunne laagjes: een sportshirt, een trui en eventueel een wind- of regenjack. Tijdens de warming-up kun je altijd iets uittrekken. Bij kou zijn dunne handschoenen prettig en een droog shirt of vest voor na afloop is geen overbodige luxe.

Plan je twee trainingen vooraf en houd ook in de herfst je ritme vast.

Wil je ervaren hoe buiten trainen in het najaar bevalt? Boek een gratis proefles bij SportOlst.

Conditietraining SportenInDeHerfst

27/09/2026

Samen trainen. Echt sterker én fitter worden.

Bij SportOlst combineer je de energie van een groepsles met de opbouw van een serieus trainingsprogramma.

We trainen twee keer per week het hele lichaam. De oefeningen blijven meerdere weken terugkomen en de belasting wordt stap voor stap verhoogd. Meer herhalingen, meer gewicht of een betere uitvoering: dat is progressive overload.

Tussen twee krachttrainingen zit minimaal 48 uur herstel. Zo krijgt je lichaam voldoende tijd om sterker te worden.

Je traint samen, maar altijd met een passend gewicht en op je eigen niveau.

Geen losse trainingen, maar een duidelijke opbouw waarmee je echt vooruitgang kunt boeken. Boek nu een proefles op www.sportolst.nl

Plan daarom iedere week twee trainingen in.

20/09/2026

Iedereen doet dezelfde training. Niemand hoeft hetzelfde te presteren.

Morgen starten we bij SportOlst met een nieuwe trainingscyclus.

We werken met een rep-range in plaats van één verplicht aantal herhalingen. De één kiest bij de deadlift bijvoorbeeld voor 12 sterke herhalingen, terwijl een ander bij push-ups richting de 16 gaat.

Je kiest per oefening wat past bij jouw niveau. De techniek blijft leidend en vanuit daar bouwen we het gewicht en de herhalingen verder op.

Dat is voor ons belangrijk: samen buiten trainen, met een duidelijk plan én ruimte voor verschillen.

Wil je ervaren hoe dat werkt? Boek een gratis proefles bij SportOlst. TrainenOpEigenNiveau Groepstraining SterkerWorden

16/09/2026

Elk jaar staat de weer op onze agenda!

Wat zijn we trots op deze toppers van SportOlst. Samen zijn ze opnieuw de uitdaging aangegaan en hebben ze stuk voor stuk een geweldige prestatie neergezet.

Mooi om te zien hoe jullie elkaar motiveren, aanmoedigen en samen over de finish komen. Goed gedaan allemaal!

11/09/2026

DIT IS SPORTOLST

Geen muren. Geen wachtrijen. Gewoon buiten trainen op een unieke locatie in Olst.

Bij SportOlst werken we samen aan kracht, conditie en een fitter lichaam. Iedereen traint op zijn eigen niveau, maar niemand doet het alleen. Goede begeleiding, uitdagende trainingen en een groep die elkaar motiveert.

Sterker worden. Grenzen verleggen. En vooral: met plezier blijven bewegen.

Benieuwd of SportOlst bij jou past? Meld je aan voor een vrijblijvende proeftraining.

www.sportolst.nl

Video:

30/08/2026

Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen. Je begint juist om fitter te worden.

Bij SportOlst traint iedereen op zijn eigen niveau. We passen oefeningen, gewichten en tempo aan op wat jij aankunt.

Je traint wel samen met de groep, maar hoeft jezelf niet met anderen te vergelijken. Onze trainers helpen je met de techniek en zorgen voor een passende opbouw.

Twijfel je of buiten trainen bij je past? Kom dan eerst vrijblijvend kennismaken tijdens een gratis proefles. BeginnenMetSporten PersoonlijkeBegeleiding GratisProefles

23/08/2026

After Summer Program

De vakantie zit erop. Tijd om weer in vorm te komen.

Wil jij na de zomer weer serieus aan de slag en nét wat meer uit je trainingen halen? Meld je dan aan voor ons After Summer Program (ASP).

Het programma loopt van maandag 31 augustus t/m zondag 8 november.

Tijdens de gewone lessen doe je eerst samen met de groep de warming-up en het intervalgedeelte. Daarna ga je zelfstandig aan de slag met jouw ASP-krachtprogramma.

We starten met 2 trainingen per week en bouwen dit later uit naar 3 trainingen per week.

Jouw persoonlijke trainingsschema

Iedere deelnemer krijgt een eigen online trainingsschema. Hiervoor hebben we bij je aanmelding je Gmail-adres nodig, zodat we het schema met je kunnen delen.

Neem tijdens de trainingen je mobiele telefoon mee. Hierop staat precies welke training, oefeningen, gewichten en herhalingen je moet doen.

Na iedere training noteer je zelf direct je resultaten in je schema. Zo kun je je eigen vooruitgang volgen en kunnen wij online met je meekijken en waar nodig bijsturen.

We sluiten het programma in week 45 af met een 1RM-test op de bench press, back squat en deadlift.

10 weken. Gericht trainen. Je resultaten bijhouden. En na de vakantie weer back in shape.

Wil je meedoen? Meld je dan aan voor het After Summer Program en geef daarbij je Gmail-adres door.

06/01/2026

New year work out

Adres

Koekoeksweg
Olst

Telefoon

+31613861161

Website

https://sportolst.virtuagym.com/webshop/?club=SkVMMm94bEZlZW0yMGtsR0JzK1EzQT09&embedded=1

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer SportOlst nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.