Lion Shield Limited Fitness Club

16/06/2026

☕🍃 Genieten hoort erbij

Een goede training verdient een goede koffie. Daarom werken we samen met Gusti uit Oldenzaal en schenken we premium specialty koffie van topkwaliteit.

Onze bonen scoren 80+ punten op de internationale koffieschaal. Dat betekent dat ze zorgvuldig zijn geselecteerd en behoren tot de beste koffiebonen ter wereld. Het resultaat? Een volle, rijke smaak met rijke aroma's en zonder bittere nasmaak.

Als lid van Lion Shield geniet je hier gewoon van. Espresso, Americano, Cappuccino, Flat White, Espresso Macchiato, Latte Macchiato en Chai Latte zijn inbegrepen bij jouw lidmaatschap.

Liever thee? Dan hebben we een heerlijke selectie verse premium theeën voor je klaarstaan.
Pak een moment voor jezelf. Dat heb je verdiend. ☕🦁

15/06/2026

Hoeveel cardio heb je nodig voor vetverlies?

Veel mensen denken dat uren cardio de sleutel zijn tot vetverlies. Maar de werkelijkheid is anders.

Vetverlies ontstaat doordat je over een langere periode minder calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Voeding speelt hierin de grootste rol.

Krachttraining zou daarom altijd de basis moeten zijn. Waarom?

✅ Je behoudt en bouwt spiermassa op
✅ Je lichaam blijft er strak en atletisch uitzien tijdens het afvallen
✅ Je verbrandt ook in rust meer calorieën door meer spiermassa
✅ Je wordt sterker en functioneler in het dagelijks leven

Cardio kan zeker helpen, maar zie het vooral als een hulpmiddel en niet als de hoofdstrategie.

Daarnaast heeft cardio veel voordelen voor je gezondheid:

❤️ Een sterker hart
❤️ Een betere conditie
❤️ Lagere bloeddruk
❤️ Meer energie in het dagelijks leven

Voor de meeste mensen is 2 tot 4 keer per week 20 tot 40 minuten cardio al voldoende naast krachttraining. Denk aan wandelen, fietsen, joggen of een andere vorm die je leuk vindt.

Dus wil je vet verliezen?

Zorg voor een passend voedingspatroon.
Maak krachttraining je prioriteit.
Gebruik cardio als aanvulling voor extra calorieverbruik en een gezonder hart.

Spieren behoud je in de sportschool. Vet verlies je vooral in de keuken. Cardio is de bonus, niet de basis. 💪🔥

13/05/2026

14 mei zijn wij geopend tot 15:00 💪

Begin je dag lekker met een goede workout bij Lion Shield Limited Fitness Club 🔥

Bij ons train je in rust, zonder overvolle sportschool, met A-kwaliteit apparatuur van Panatta én persoonlijke begeleiding wanneer jij dat wilt.

Wat je bij ons kunt verwachten:
• Onbeperkt sporten
• Online coaching & personal training
• Bedrijfsfitness
• Compressie herstel
• Voedingsadvies
• Premium koffie & thee
• Trainen in een fijne en rustige sfeer

Heb je vragen of wil je meer informatie?
Stuur gerust een DM 📩

📍 Lossersestraat 2, Oldenzaal

12/05/2026

03/05/2026

Onze vernieuwde website is online!🔥

Hecht jij waarde aan kwaliteit en trainen in rust?💪

Vraag dan vandaag nog een proefweek aan via onze website www.lionshield.nl

Tot volgende week🔥

02/04/2026

Niet elke gym is hetzelfde. ⚖️

De standaard sportschool is gemaakt voor massa 👥
Lion Shield is gemaakt voor resultaat 📈

Geen drukte 🚫
Geen chaos ❌
Geen verloren tijd ⏱️

Maar rust 😌
Focus 🎯
En persoonlijke begeleiding 🧠

Als jij serieus bent over jouw lichaam 💪
dan kies je ook voor een omgeving die dat ondersteunt 🏆

De vraag is niet of je resultaat wilt…
maar of je bereid bent om anders te kiezen 🔥

23/03/2026

Bij Lion Shield train je in een exclusieve fitnessclub met maximaal 15 mensen tegelijk. Rust, focus en resultaat staan hier centraal.🔥

Via je werkgever kun je tot 40% goedkoper sporten.

Wat je krijgt:
✅️ Onbeperkt trainen
✅️ A-kwaliteit apparatuur (Panatta)
✅️ Persoonlijke begeleiding
✅️ Voedingsadvies
✅️ Herstelmogelijkheden
✅️ Premium koffie & thee

🚀 Vanaf €37 per maand

Wil je starten of meer info? Stuur mij een DM en ik help je verder.

04/03/2026

Ik wil deze topper eventjes bedanken! 🔥🚀

De visgraat vloer ligt erin bij en elke week komen we een stapje dichterbij de realisatie!🙌

Rust, kwaliteit & exclusiviteit
✅ Beperkt aantal leden
✅ Max. 15 mensen tegelijk in de club
✅ Reserveer je eigen sportblok
✅ Rust, focus & exclusiviteit (geen wachttijden)
✅ A-kwaliteit apparatuur: Panatta
✅ Online Personal Training & Personal Training
✅ Community + koffie na je training ☕
✅ Techniek events & workshops

Meld je aan via de link!

03/03/2026

De Special Hip Trust straks vanaf eind April bij
Lion Shield Limited Fitness Club!🔥🍑

De Special Hip Trust is ideaal om jouw billen sterker en ronder te maken!🚀

Lion Shield Limited Fitness Club
✅ Beperkt aantal leden
✅ Max. 15 mensen tegelijk in de club
✅ Reserveer je eigen sportblok (Kan zelfs vanaf 5 min)
✅ Rust, focus & exclusiviteit (geen wachttijden)
✅ A-kwaliteit apparatuur: Panatta
✅ Online Personal Training & Personal Training
✅ Community + koffie na je training ☕
✅ Techniek events & workshops
🟦 BONUS: Challenge Accepted (Kennis videos)

Wil jij je alvast aanmelden? Klik op de link in de bio of stuur mij een berichtje voor meer informatie!🔥

18/02/2026

De Power Smith Dual System Upper van Panatta.🔥

Nog een geweldig pareltje komt straks bij
Lion Shield Limited Fitness Club!🙌

Dit apparaat is geweldig om jouw upper chest te ontwikkelen of voor je schouders.
Een apparaat die geschikt is voor meerdere spiergroepen!🚀

Rust, kwaliteit en exclusiviteit
✅ Beperkt aantal leden
✅ Max. 15 mensen tegelijk in de club
✅ Reserveer je eigen sportblok
✅ Rust, focus & exclusiviteit (geen wachttijden)
✅ A-kwaliteit apparatuur: Panatta
✅ Online Personal Training & Personal Training
✅ Community + koffie na je training ☕
✅ Techniek events & workshops