05/05/2026
๐ฅ ๐๐๐ ๐๐ง๐ฌ ๐ ๐ซ๐จ๐จ๐ญ ๐ฌ๐ฎ๐๐๐๐ฌ ๐ฌ๐ญ๐๐ซ๐ญ๐๐ง ๐ง๐ข๐๐ฎ๐ฐ๐ ๐๐ฎ๐ซ๐ฌ๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐๐ง!
De afgelopen trainingen waren een groot succes en de reacties van deelnemers waren ontzettend positief. Daarom starten we opnieuw met een cursus zelfverdediging en zelfweerbaarheid voor vrouwen speciaal voor vrouwen vanaf 11 jaar.
๐๐จ๐๐ฅ ๐ฃ๐ ๐ฐ๐๐๐ซ ๐ฏ๐๐ข๐ฅ๐ข๐ ๐๐ง ๐ณ๐๐ค๐๐ซ!
๐ฅ ๐๐๐ ๐๐ง๐ฌ ๐ ๐ซ๐จ๐จ๐ญ ๐ฌ๐ฎ๐๐๐๐ฌ ๐ฌ๐ญ๐๐ซ๐ญ๐๐ง ๐ฐ๐ ๐ง๐ข๐๐ฎ๐ฐ๐ ๐๐ฎ๐ซ๐ฌ๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐๐ง!
De afgelopen trainingen waren een groot succes en de reacties van deelnemers waren ontzettend positief. Daarom starten we opnieuw met een cursus zelfverdediging en zelfweerbaarheid voor vrouwen speciaal voor vrouwen vanaf 11 jaar.
โจ ๐๐ซ๐ฏ๐๐ซ๐ข๐ง๐ ๐ฏ๐๐ง ๐๐๐๐ฅ๐ง๐๐ฆ๐๐ซ ๐๐๐ฏ๐ข๐ง:
โ๐๐๐๐ ๐๐๐ฃ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ก ๐๐ ๐ง๐๐๐๐ฃ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ข๐๐ ๐ข๐ ๐ค๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ก๐๐๐, ๐๐๐๐๐ก โ๐๐ก ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ โ๐ ๐๐ฃ๐๐๐๐ ๐ข๐๐ก ๐ก๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐ง๐๐๐๐ฃ๐๐๐ก๐๐๐ข๐ค๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐ก ๐๐๐.
๐ผ๐ โ๐๐๐ ๐๐๐ก ๐๐ ๐๐๐๐๐ก โ๐๐๐ ๐ก๐ ๐๐๐๐๐ข๐๐๐๐ ๐ค๐๐ก ๐๐ โ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐. ๐ป๐๐ก ๐๐ โ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐ ๐ฃ๐๐๐๐๐ ๐ก๐ ๐ฃ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐ง๐๐๐๐ฃ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ก ๐๐ โ๐๐ ๐๐ โ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ข๐๐ก ๐๐๐ ๐โ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐ฃ๐๐. ๐ท๐ ๐ก๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ก ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐ค๐๐ ๐๐๐ค๐๐๐๐๐.
๐ด๐๐๐ ๐๐๐ ๐ฃ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐ก๐๐ข๐๐ก๐๐ข๐, โ๐๐ ๐๐๐ ๐ข๐๐ก๐ ๐ก๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ก๐๐ข๐๐ก๐๐๐ .โ
๐๐จ๐๐ฅ ๐ฃ๐ ๐ฐ๐๐๐ซ ๐ฏ๐๐ข๐ฅ๐ข๐ ๐๐ง ๐ณ๐๐ค๐๐ซ!
Vind je het spannend om โs avonds buiten te zijn of voel je je soms onzeker onderweg? Je bent niet alleen. In deze training leer je op een laagdrempelige manier hoe je jezelf kunt beschermen en sterker kunt voelen, zonder harde vechttechnieken.
๐๐๐ญ ๐ฅ๐๐๐ซ ๐ฃ๐?
โข Eenvoudige en direct toepasbare zelfverdedigingstechnieken
โข Loskomen uit een greep of dreigende situatie
โข Slim gebruikmaken van je omgeving
โข Rust bewaren, grenzen aangeven en situaties de-escaleren
โข Stap voor stap je zelfvertrouwen vergroten
๐๐ซ๐๐ค๐ญ๐ข๐ฌ๐๐ก๐ ๐ข๐ง๐๐จ๐ซ๐ฆ๐๐ญ๐ข๐ ๐
โข Locatie: Gitek Sport, Nuth
โข Duur: 5 bijeenkomsten van 2,5 uur
โข Max. 12 vrouwen per groep (leeftijd vanaf 11 jaar)
Ochtendgroep (09.00-11.30 uur): 18/5, 8/6, 15/6, 29/6, 6/7
Avondgroep (18.30-21.00 uur): 7/9, 21/9, 28/9, 5/10, 19/10
Wil jij je ook sterker, zekerder en veiliger voelen? Meld je dan op tijd aan, want vol = vol!
Aanmelden: Mail naar [email protected]
Kosten: โฌ50 voor 5 lessen
Meer info?: Nuinhof Huisje
Geen budget voor de cursus? Wij helpen je graag met een aanvraag bij het volwassenenfonds.