https://www.facebook.com/109023342161979/

StrengtHer

🏋🏽‍♀️ 𝚅𝚘𝚘𝚛 𝕧𝕣𝕠𝕦𝕨𝕖𝕟
🤰🏼 𝙿𝚛𝚎́- & 𝚙𝚘𝚜𝚝𝚗𝚊𝚝𝚊𝚊𝚕 𝕥𝕣𝕒𝕚𝕟𝕖𝕟
⚠️ 𝙾𝚘𝚔 𝚋𝚒𝚓 𝕜𝕝𝕒𝕔𝕙𝕥𝕖𝕟
🏡 𝙰𝚊𝚗 𝕙𝕦𝕚𝕤 𝚎𝚗 𝚕𝚎𝚔𝚔𝚎𝚛 𝕓𝕦𝕚𝕥𝕖𝕟

17/04/2026

De Startersprijs…

Wat een avontuur!! Genomineerd worden vond ik al een eer!♥️

Na de stemronde door naar de halve finale was een kers op de taart voor afgelopen jaren doorzetten, geloven in StrengtHer en mezelf. De bevestiging vanuit jullie steun, stemmingen en mega meelevende reacties maakt me enorm dankbaar🥰🙏🏻

De presentatie afgelopen woensdag, ik vertelde mijn verhaal, hoe het begon op de basisschool, middelbare, toegelaten op de HALO (sport academie) de blessure die al snel mijn droom in duigen liet vallen. En nu 15 jaar later sta te presenteren voor een jury om kans te maken op de startersprijs voor mijn onderneming StrengtHer.

Het gevoel toen StrengtHer genoemd werd was onwerkelijk, trots, blijdschap en heb lekker een potje zitten huilen in de auto van ontlading🥹🤣☺️

Ik sta in de FINALE!!!!! kun je dat geloven?!?!?♥️🥳

Nogmaals jullie allemaal onwijs bedankt voor het stemmen & de lieve reacties.

🥂 proost op de finale

Wil je hierbij zijn?! Kaartjes kun je bestellen via de link in bio 🥳💃🏼

08/04/2026

Jaaa door naar de volgende ronde👏🏻🎉🥰

Volgende week woensdag mag ik presenteren en dus vertellen waarom ik zo graag doe wat ik doe en waarom StrengtHer zo uniek is.

Daarna mag de jury me 10 minuten vragen stellen haha best spannend want daar kan je je natuurlijk niet op voorbereiden, maar ik heb er zin in!!

Heb jij een goede juryvraag voor me om te oefenen?? Zet m vast in de comments dan kan ik wat oefenen😜😘

Nogmaals meeega bedankt allemaal voor jullie leuke, lieve en ondersteunende berichtjes afgelopen weken🫶🏻🙏🏻

07/04/2026

𝕁𝕚𝕛 𝕧𝕣𝕒𝕒𝕘𝕥 𝕨𝕚𝕛 𝕕𝕣𝕒𝕒𝕚𝕖𝕟😘
Een paar weken geleden had ik een poll met de vraag welke groepsles jullie er graag bij willen zien op het rooster.

Met veel plezier starten we 𝘃𝗮𝗻𝗮𝗳 𝟭𝟮 𝗺𝗲𝗶 iedere dinsdag om 9:00 met de BBB lessen🍑🔥🫶🏻

𝔹𝕦𝕚𝕜, 𝔹𝕚𝕝𝕝𝕖𝕟 & 𝔹𝕖𝕟𝕖𝕟
Tijdens dit uur ligt de focus op de spieren van de buik, billen en benen. Bij StrengtHer gaan we natuurlijk niet ‘zomaar’ niet zomaar extra load leggen op die spierengroepen.

Er wordt zoals bij elke training gekeken naar mobiliteit, flexibiliteit & stabiliteit.

Wist jij bijvoorbeeld dat veel klachten als rug, heup en knie pijn voortkomt uit de BBB regio? Wanneer een beweging niet van nature makkelijk gaat heeft het lichaam daar een trucje voor en dat heet: compenseren…

De romp en het be**en worden gestabiliseerd door de bil-, been-, rug- en buikspieren. Dus leuk als je benen, buik en billen er goed uitzien maar NÓG LEUKER & BETER als deze spieren ‘gewoon’ goed samenwerken.💪🏻

ℍ𝕠𝕖 𝕞𝕖𝕝𝕕 𝕛𝕖 𝕛𝕖 𝕒𝕒𝕟?
Ben je al klant dan kun je gewoon met je huidige abonnnement/strippenkaart deze lessen boeken.

Wil je graag aansluiten bij deze training maar nog geen klant?!

👉🏻Meld je dan snel aan (via het contactformulier op de website LINK IN BIO) , ik regel een account voor je dan kun je vanaf 12 mei ook heerlijk meedoen!

28/03/2026

Wat doe ik nou eigenlijk nog meer naast het geven van de trainingen?!

Deze week geef ik je een kijkje in mijn week:
1. Meal prep
2. Mobility work
3. Corework
4. Groepstraining
5. Businessboost
6. Achter de schermen admin, geboortekaartjes, video’s , unboxing nieuwe spullen…
7. Genieten van de massagestoel 🧘‍♀️

Ohwja en ik probeer natuurlijk in de top5 te blijven! 🙏🏻♥️

Stemmen kan nog tot 6 april @ link in bio👏🏻🎉 help je mij in de top 5 te blijven staan voor de startersprijs?

Je mag gelijk ook je stem uitbrengen voor de ondernemersprijs. Stem je dan op topper 😘

20/03/2026

ℍ𝕠𝕖 𝕥𝕠𝕗 𝕚𝕤 𝕕𝕚𝕥?!🎉👏🏻

Ik kreeg laatst een mailtje, van de organisatoren van het Ondernemersgala van de Hoeksche Waard, dat ik genomineerd ben voor de Startersprijs.
Mijn eerste reactie was: huh, wat is dit nou? 😄 Ik genomineerd?!?

Maar ja… als je genomineerd wordt voor zoiets moois – als een soort kers op de taart van al het harde werk – dan ga je daar natuurlijk gewoon voor. Dus dat heb ik natuurlijk gedaan! 🙌

Het thema dit jaar: “Uitdagende kansen & kansrijke uitdagingen.”
Als ik terugkijk naar 3 jaar geleden is dat eerlijk gezegd exact hoe het is gegaan. Want ondernemen is niet altijd makkelijk. Het is soms zoeken, twijfelen, aanpassen, tegen de lamp lopen en weer doorgaan. Juist daar zit de groei & ontstaan de mooiste dingen. En dat is hoe strengtHer is geworden tot wat het nu is. Daar stopt het natuurlijk niet!

De komende 4 weken kunnen jullie stemmen op 𝕊𝕥𝕣𝕖𝕟𝕘𝕥ℍ𝕖𝕣

En superleuk: ik kreeg al berichtjes van mensen die wilden stemmen maar mijn story hadden gemist. 🫶
Daarom bij deze:
𝗩𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝗕𝗜𝗢 kun je stemmen op Strengthter
Je kunt zelfs 2 keer stemmen: één keer voor de Startersprijs en één keer voor de Ondernemersprijs
Dus doe dat vooral! Daar zijn we als genomineerden natuurlijk ontzettend blij mee!

ℍ𝕠𝕖 𝕙𝕖𝕥 𝕧𝕖𝕣𝕕𝕖𝕣 𝕘𝕒𝕒𝕥?
Tot 7 april kunnen jullie stemmen!
Daarna wordt de top 6 bekendgemaakt → op 15 april mogen de 6 favoriete ondernemers een presentatie voor de jury geven & kiest een jury de top 3 → 17 mei worden de finalisten bekend gemaakt en op 31 mei, tijdens het Ondernemersgala, wordt de winnaar bekendgemaakt 🎉

Het is nog even spannend… maar vooral: ik vind dit al zó onwijs gaaf! 🤩

Want uiteindelijk is dat waar het om draait toch?
Dat wat eerst een uitdaging leek… misschien wel de grootste kans blijkt te zijn 😘

Bij voorbaat alvast bedankt voor alle support & lieve berichten 🥰– en ik hou jullie natuurlijk op de hoogte!

💋Sabine

11/01/2026

𝕄𝕚𝕤𝕤𝕔𝕙𝕚𝕖𝕟 𝕧𝕠𝕝𝕘 𝕛𝕖 𝕊𝕥𝕣𝕖𝕟𝕘𝕥ℍ𝕖𝕣 𝕒𝕝 𝕖𝕖𝕟 𝕥𝕚𝕛𝕕𝕛𝕖.
Misschien begin je net pas met volgen, welkom en leuk dat je mijn account bekijkt!
Misschien kijk je deze video en denk je:
Dit is het, maar durf ik dit wel?
En misschien ken je wel iemand waarvan je denkt:
Zij moet dit echt zien.

Dat zijn best veel keren ‘misschien’. En dat is oké!

𝕀𝕜 𝕫𝕠𝕖𝕜 𝕘𝕖𝕖𝕟 𝕡𝕖𝕣𝕗𝕖𝕔𝕥𝕖 𝕥𝕣𝕒𝕚𝕟𝕤𝕥𝕖𝕣.
Ik zoek iemand die wil groeien, verantwoordelijkheid pakt en voelt dat ze klaar is voor een volgende stap.

Samenwerken bij StrengtHer betekent:
💪🏻 doen terwijl je leert
🙋🏼‍♀️ initiatief nemen
🙏🏻 samen bouwen aan sterke vrouwen

𝔸𝕝𝕤 𝕛𝕚𝕛 𝕟𝕦 𝕕𝕖𝕟𝕜𝕥 𝕨𝕒𝕥 𝕥𝕠𝕗 𝕕𝕒𝕥 𝕨𝕚𝕝 𝕚𝕜!
Stuur me dan zeker een DM of e-mail en vertel wat jij wilt in 2026🧡

08/01/2026

𝕎𝕒𝕥 𝕚𝕜 𝕘𝕣𝕒𝕒𝕘 𝕞𝕖𝕥 𝕛𝕖 𝕨𝕚𝕝 𝕕𝕖𝕝𝕖𝕟.
Samenwerken bij StrengtHer is niet geschikt voor iedereen.
Dat klinkt misschien gek — maar hiermee maak ik het juist helder.

Ik zoek 𝒈𝒆𝒆𝒏 trainster die:
👀 eerst wil aankijken
⌛️ wacht tot alles wordt voorgekauwd
🙃 vooral zekerheid zoekt

𝑰𝒌 𝒘𝒆𝒓𝒌 𝒉𝒆𝒕 𝒇𝒊𝒋𝒏𝒔𝒕 𝒔𝒂𝒎𝒆𝒏 𝒎𝒆𝒕 𝒊𝒆𝒎𝒂𝒏𝒅 𝒅𝒊𝒆:
✔️ zelf initiatief neemt
✔️ verantwoordelijkheid durft te pakken
✔️ leert door te doen
✔️ energie krijgt van samen bouwen

Ik ben een gevoelsmens, maar enthousiasme wordt pas echt als het ook zichtbaar wordt in actie.😘💪🏻

Als je bij deze woorden denkt:
JA, dit gaat over mij — dan zou StrengtHer jouw plek kunnen zijn.

𝑺𝒕𝒖𝒖𝒓 𝒎𝒆 𝒆𝒆𝒏 𝑫𝑴 𝒆𝒏 𝒗𝒆𝒓𝒕𝒆𝒍 waarom JIJ in de studio van StrengtHer wil staan🏋🏼‍♀️

06/01/2026

𝕊𝕥𝕣𝕖𝕟𝕘𝕥ℍ𝕖𝕣 𝕘𝕣𝕠𝕖𝕚𝕥 — 𝕖𝕟 𝕚𝕜 𝕜𝕒𝕟 𝕙𝕖𝕥 𝕟𝕚𝕖𝕥 𝕞𝕖𝕖𝕣 𝕒𝕝𝕝𝕖𝕖𝕟.

Afgelopen jaar is StrengtHer enorm gegroeid.
Dat voelt bijzonder en daar ben ik oprecht dankbaar voor 🧡

𝙊𝙢 𝙙𝙞𝙩 𝙟𝙖𝙖𝙧 𝙣𝙤𝙜 𝙢𝙚𝙚𝙧 𝙙𝙖𝙢𝙚𝙨 𝙩𝙚 𝙠𝙪𝙣𝙣𝙚𝙣 𝙝𝙚𝙡𝙥𝙚𝙣 𝙯𝙤𝙚𝙠 𝙞𝙠 𝙚𝙚𝙣 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙨𝙩𝙚𝙧 𝙙𝙞𝙚:
🏋🏼‍♀️ krachttraining ademt
❤️ vrouwen sterker wil maken in elke fase van hun leven
⚡niet afwacht, maar initiatief neemt
🚀 voelt dat ze méér wil dan alleen uren draaien

Ik ben geen opleidingsplek en geen meekijk-stage.
Ik zoek iemand die mee wil bouwen, meedenkt en verantwoordelijkheid pakt.

𝘋𝘪𝘱𝘭𝘰𝘮𝘢’𝘴 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘮𝘰𝘰𝘪.
𝙈𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙞𝙩𝙚𝙞𝙩, 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙚 𝙚𝙣 𝙜𝙧𝙤𝙚𝙞𝙖𝙢𝙗𝙞𝙩𝙞𝙚 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙢𝙞𝙟 𝙙𝙤𝙤𝙧𝙨𝙡𝙖𝙜𝙜𝙚𝙫𝙚𝙣𝙙.

𝕍𝕠𝕖𝕝 𝕛𝕚𝕛 𝕓𝕚𝕛 𝕕𝕖𝕫𝕖 𝕧𝕚𝕕𝕖𝕠: 𝕕𝕚𝕥 𝕫𝕠𝕦 𝕫𝕠𝕞𝕒𝕒𝕣 𝕖𝕖𝕟𝕤 𝕛𝕠𝕦𝕨 𝕡𝕝𝕖𝕜 𝕜𝕦𝕟𝕟𝕖𝕟 𝕫𝕚𝕛𝕟?
Stuur me een DM en vertel:
1️⃣ waarom jij dit wil
2️⃣ wat jij wilt bouwen in 2026

02/01/2026

𝕐𝕖𝕤!! 𝟚𝟘𝟚𝟞 𝕚𝕤 𝕓𝕖𝕘𝕠𝕟𝕟𝕖𝕟.
Groepstrainingen zijn een gezellige manier van trainen. Je helpt elkaar te motiveren, kunt ervaringen delen, verhalen vertellen, lachen, huilen met elkaar. Het is zo waardevol te zien dat jullie elke week weer blij naar buiten stappen en zien

J E B E N T N I E T A L L E E N♥️

Zoek je een veilige plek zonder teveel gepush en grootspraak maar wel met de juiste kennis en begeleiding? Kom dan zeker eens langs 😘

Elke woensdag en vrijdagochtend mogen kinderen gezellig mee naar de trainingen.
Geen excuses dus dat je geen oppas hebt 😘

Een proefles is gratis!

31/12/2025

🎇 𝟚𝟘𝟚𝟞 🎇

Ik hoef/wil het niet groter te maken dan het is.

Ik heb nu geen lijstjes.
Geen beloften.
Geen betere versie van mezelf.

Wat ik wel heb:
Jullie die hier zijn gebleven.
Die lezen.
Reageren.
Bouwen.
Vertrouwen.

😃 Dank je wel daarvoor.🙏🏻

Als 2026 ergens over mag gaan, dan is het dit:

Blijven🥰

31/12/2025

🎆 𝟚𝟘𝟚𝟝 🎆

Ik wilde dit jaar iets anders, dat is gelukt!!

Ik ga dit jaar niet terugkijken.

Niet naar wat mij/ons lukte.
Niet naar waarin ik/jij faalde.
Niet naar wat ik/jij anders hadden moeten doen.

Ik ga mezelf/ons ook niet verbeteren.
Niet afronden.
Niet klaarmaken voor volgend jaar.

Ik heb gewoon genoten. Ik hoop jij ook♥️

ᴘ ᴜ ɴ ᴛ.

Adres

Numansdorp

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer StrengtHer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.