Esther Nederhof Hersenvoer

Esther Nederhof Hersenvoer Op dit moment werk ik aan mijn boek Hersenvoer. Daarin vertel ik wat voeding kan doen - van migraine, depressie en ADHD tot aan brain fog en dementie.

Volg mij om op de hoogte te blijven.

22/05/2026

In ๐˜๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ณ geen wetenschappelijke referenties ๐Ÿ“š

Ik heb ervoor gekozen een zo toegankelijk mogelijk boek te schrijven over een complex onderwerp. Eerlijk gezegd denk ik dat dat aardig gelukt is.

Eรฉn van de keuzes die ik daarin gemaakt heb, is het weglaten van wetenschappelijke referenties. In plaats daarvan heb ik ervoor gekozen om de wetenschappelijke onderbouwing online te zetten.

Waar je achterin een boek iets ziet als:

1. Cunnane SC, Trushina E โ€ฆ Millan MJ (2020) Brain energy rescue: an emerging therapeutic concept for neurodegenerative disorders of ageing. Nat Rev Drug Discov 19(9): 609โ€“633.

Lees je op mijn onderbouwingspaginaโ€™s:

Cunnane et al. (2020) โ€“ Deze uitgebreide review vormt de basis voor hoofdstuk 4 in Hersenvoer. Het beschrijft de rol van energietekort in de hersenen. In deze review wordt veel uitgelegd over de potentiรซle rol van ketonen voor de gezondheid van de hersenen. Het stuk heeft neurodegeneratieve ziektes als insteek, maar de uitleg over de rol van ketonen in hersengezondheid is generaliseerbaar naar andere hersenaandoeningen.

De onderbouwing voor hoofdstuk 1 t/m 4 en 7 staat inmiddels op mijn site.

๐Ÿ‘‡Ik ben benieuwd: vind jij dit prettiger dan de traditionele manier van verwijzen of niet?๐Ÿ‘‡

21/05/2026

Informele mini boekpresentatie
van Hersenvoer

vanochtend bij Open Coffee Haren

Voorafgaand aan de wandeling
die begeleid werd door Jessie Reitsema
heb ik even een momentje gepakt
om de proefdruk van Hersenvoer te laten zien.

Zo blij dat iedereen enthousiast is!

'ziet er mooi uit'
'overzichtelijk'
'goed leesbaar'
'mooie plaatjes'
'geen eindeloze lappen tekst'

Heel fijn! Dat was precies de bedoeling!

20/05/2026

๐—ญ๐—ถ๐—ท: Wat een beauty...
Wij hadden ook zo'n kat,
maar die is helaas op jonge leeftijd overleden.

acuut nierfalen

๐—œ๐—ธ: ๐˜ž๐˜ข๐˜ต ๐˜จ๐˜ข๐˜ง ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฌ๐˜ข๐˜ต ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ?

๐—ญ๐—ถ๐—ท: ach !@ #? Esther, je gaat toch niet zeggen
dat kattenvoer geen kattenvoer is?

Doe ik zelf zo mijn best om menseneten te eten,
en dan zou ik mijn kat ...

๐—œ๐—ธ: ๐˜๐˜ฆ๐˜ฃ ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ชรซ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ด๐˜ต ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ฌ๐˜ต?

โžก๏ธWat geef jij je hond of kat te eten?
Hondenvoer, kattenvoer,
of iets uit een zak waar hondenvoer of kattenvoer op staat?

12/05/2026

Ja, dat is hem!

De proefdruk van ๐˜๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ณ

Nu het geduld zien op te brengen om alles nog een keer goed te controleren...

07/05/2026

๐—œ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ด ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐—ธ๐—ถ๐—ท๐—ธ๐—ฒ๐—ป

De proefdruk van ๐˜๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ณ kan elk moment in de brievenbus zitten

en dus loop ik nรฉt wat vaker naar de brievenbus dan strikt noodzakelijk is.

Vandaag was ie er nog niet.

Jammer, maar ook wel mooi eigenlijk:
na maanden schrijven, schrappen, herschrijven, redigeren, illustraties, vormgeving, keuzes maken en opnieuw keuzes makenโ€ฆ

is er nu ineens een fysiek boek onderweg.

Onderweg, nog even wachten dus.

06/05/2026

๐—ฆ๐—ผ๐—บ๐˜€ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐—ธ ๐—ท๐—ฒ ๐—ท๐—ฒ ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐˜„๐—ฒ๐—ด

Na het inspreken van het laatste stuk van mijn boek bezocht ik รฉรฉn van de mensen die Hersenvoer mede mogelijk maakten.

Ze zei:
โ€œJij hebt echt wel tof werk, hรจ.โ€

En ja.
Daar heeft ze gelijk in.

Alleen het verhaal dat ik haar ook verteldeโ€ฆ
dat deel ik toch maar niet in het openbaar.

Als je nieuwsgierig bent:
๐Ÿ‘‡ reageer met โ€œ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐—นโ€ ๐Ÿ‘‡
Dan vertel ik jou wel het hele verhaal.

De achterkant is klaar!Stapje voor stapje komt ๐˜๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ณ dichterbij โค๏ธVormgegeven door Armando van BruggenAuteursfoto d...
04/05/2026

De achterkant is klaar!

Stapje voor stapje komt ๐˜๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ณ dichterbij โค๏ธ

Vormgegeven door Armando van Bruggen
Auteursfoto door Elise Pragt

Wat vind je ervan?

๐—”๐—น๐˜€ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ฑ ๐˜‡๐—ผ ๐—ฏ๐—น๐—ถ๐—ท!Soms lijkt iets onbenullig, maar voelt het als een mijlpaal. Dit is er zo รฉรฉn voor mij.De bestellin...
20/04/2026

๐—”๐—น๐˜€ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ฑ ๐˜‡๐—ผ ๐—ฏ๐—น๐—ถ๐—ท!

Soms lijkt iets onbenullig, maar voelt het als een mijlpaal.

Dit is er zo รฉรฉn voor mij.

De bestellink voor ๐˜๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ณ staat online.

๐—˜๐—ป ๐—ต๐—ถ๐—ท ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ๐—ธ๐˜.

https://esthernederhof.nl/hersenvoer/

Heb je kinderen? ๐˜‘๐˜ข, ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฐ? Ging je met ze naar het consultatiebureau? ๐˜Œ๐˜ฉ, ๐˜ซ๐˜ข? Wat zou je ervan gevonden hebben, als ze ...
19/04/2026

Heb je kinderen?

๐˜‘๐˜ข, ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฐ?

Ging je met ze naar het consultatiebureau?

๐˜Œ๐˜ฉ, ๐˜ซ๐˜ข?

Wat zou je ervan gevonden hebben, als ze daar gezegd hadden: โ€œGeeft u ze maar wat minder voeding. Geven wat ze nodig hebben, is nadelig voor het klimaatโ€

๐˜‹๐˜ข๐˜ต ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ถ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ ๐˜ป๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ!

Vanaf welke leeftijd zou je dat wel okรฉ vinden?

๐˜•๐˜ฐ๐˜ถ, ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ช๐˜ต

En voor jezelf?
..

Mijn boek ๐˜๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ณ gaat over wat onze hersenen รฉcht nodig hebben:

โ›ฝBrandstof
๐ŸงฑBouwstenen
๐Ÿ’ฉGezonde darmen

Met gezonde fysiologie als startpunt.

#

Adres

Eenerstraat 66
Norg
9331VE

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Esther Nederhof Hersenvoer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Type