Get In Motion

27/09/2026

Gisteren een mooie dag beleeft met een aantal aankomende wandeltalenten tijdens de allereerste workshop buurtwandelbegeleider i.s.m SBJ Samen Sterk.

Een volle en best lange dag maar de deelnemers gaven aan dat de tijd voorbij vloog.

Ze hebben ervaren, geoefend en de nodige tips en tools ontvangen om zelfstandig aan de slag te kunnen in hun buurt met wandelen als middel om te verbinden.

Met behulp van het WALKWISE kompas dat trainer en coach Natasja ontwikkelde ontstond al snel de eerste blauwdruk voor een persoonlijke eerste buurtwandeling.

Heel veel succes en we zien elkaar snel weer tijdens de terugkomdag of al wandelend in het dorp.

Had je hier ook graag bij willen zijn maar heb je de workshop gemist mail dan naar [email protected] en geef aan dat je interesse hebt. Wie weet komt er nog een kans?

12/09/2026

Je wilt wel sterker worden maar op een zachte wijze die past bij jouw lichaam en geest.

Dan zijn onze small group Pilatesstick trainingen ideaal voor jou!

Je hoeft niet lenig, slank, jong of fit te zijn om te ervaren wat Pilates met en zonder stick voor je kan betekenen. Iedereen is welkom!

De hele maand september is het volgen van een gratis proefles mogelijk!

08/09/2026

Breng jij Nootdorp in beweging?

Wandelen door je buurt, kletsen met buren en tegelijk iets betekenen voor een ander. Dat kan binnenkort in heel Nootdorp.

De gratis workshop Wandelbegeleider was eerst bedoeld voor Plan West, maar door brede belangstelling is de workshop nu voor heel Nootdorp opengesteld. Ben jij een gangmaker, hou je van wandelen en wil je mensen in je buurt met elkaar in contact brengen? Dan is deze workshop iets voor jou.

Je leert onder andere hoe je een wandeling organiseert, wandelaars werft en ervoor zorgt dat iedereen zich welkom voelt.

zaterdag 26 september
9.30 tot 17.00 uur
Sporthal Het Baken, Pijnacker
inclusief koffie, thee en lunch

Deelname is gratis en het aantal plekken is beperkt. Meld je aan via [email protected].

08/09/2026

Wandelen door je buurt, kletsen met buren en tegelijk iets betekenen voor een ander. Dat kan binnenkort in heel Nootdorp.

De gratis workshop Wandelbegeleider was eerst bedoeld voor Plan West, maar door brede belangstelling is de workshop nu voor heel Nootdorp opengesteld. Ben jij een gangmaker, hou je van wandelen en wil je mensen in je buurt met elkaar in contact brengen? Dan is deze workshop iets voor jou.

Je leert onder andere hoe je een wandeling organiseert, wandelaars werft en ervoor zorgt dat iedereen zich welkom voelt.

zaterdag 26 september
9.30 tot 17.00 uur
Sporthal Het Baken, Pijnacker
inclusief koffie, thee en lunch

Deelname is gratis en het aantal plekken is beperkt. Meld je aan via [email protected].

03/09/2026

Ken of ben jij iemand die graag meer wil bewegen, maar nét dat steuntje in de rug nodig heeft?

Volgende week dinsdag 8 september geef coach Natasja een gratis kennismakingsles FitStap in Nootdorp!

Dit wordt alweer de 9e editie van FitStap: een laagdrempelig 12-wekenprogramma voor mensen die fitter en actiever willen worden, maar het lastig vinden om zelfstandig de stap naar meer bewegen te zetten.

Samen wandelen, werken aan conditie en kracht én ontdekken hoe je bewegen makkelijker onderdeel maakt van je dagelijks leven. In een kleine groep, met persoonlijke aandacht en zonder prestatiedruk.

💚 De kennismakingsles is gratis en helemaal vrijblijvend. Zo kun je eerst ervaren of FitStap bij je past.

En goed om te weten: voor inwoners van Pijnacker-Nootdorp is er financiële ondersteuning mogelijk:
• 50% gemeentelijke subsidie
• 100% vergoeding via het Volwassenenfonds voor mensen met een krappe beurs

📍 Nootdorp
📅 Gratis kennismakingsles: dinsdag 8 september
🚶‍♀️ Start 12-wekenprogramma: dinsdag 22 september
👥 Maximaal 12 deelnemers

Ken jij iemand voor wie dit een mooie eerste stap kan zijn?

Tag diegene hieronder of stuur deze post gerust door. Misschien help jij iemand daarmee net over die eerste drempel heen. 💚

27/08/2026

Pilatesstick – de kracht van Pilates, met verrassend veel mogelijkheden 🧘‍♀️

Wist je dat je met een Pilatesstick heel veel oefeningen kunt doen die je misschien kent van Pilates-apparatus zoals de Reformer, Cadillac of Chair?

De Pilatesstick geeft je mogelijkheden om oefeningen te ondersteunen, te verdiepen én weerstand toe te voegen. Daardoor kun je verrassend veel Pilatesbewegingen uitvoeren met een eenvoudig hulpmiddel.

🌿 Duurzamer – je hebt geen groot Pilatesapparaat nodig
💚 Toegankelijker – de stick is eenvoudig te gebruiken
💰 Voordeliger – je hebt veel Pilatesmogelijkheden voor een eerlijke prijs.
💪 Veelzijdig – van core en kracht tot mobiliteit, stabiliteit en houding

Het mooie is: het blijft gewoon echt Pilates.
De Pilatesstick is een uitbreiding waarmee je nieuwe mogelijkheden krijgt en oefeningen uit het repertoire van Pilates-apparatus op een praktische manier kunt ervaren.

Je hoeft dus geen grote machines te gebruiken om Pilates op een veelzijdige manier te beoefenen.

Benieuwd wat je allemaal met een Pilatesstick kunt doen?
Kom het zelf ervaren tijdens een gratis proefles Pilatesstick-les bij Get In Motion in september.

📩 Stuur een bericht voor meer informatie of meld je aan via https://getinmotion.nl/index.php/nl/sporten-pijnacker-nootdorp/rooster-menu

Fitter, sterker en soepeler worden zonder uitputtende trainingen De Pilatesstick® geeft je energie en een goed gevoel. Je houding verbetert en door de…

22/08/2026

September starten onze buiten trainingen weer!

Buiten bewegen geeft net die extra boost aan je gezondheid en vitaliteit.

Met onze Fitwalk wandel workouts krijg je een complete workout en er is voor iedereen wel een passende groep.

Of je nu 45 of 65 bent, je bent van harte welkom!

Gratis proefles mogelijk in de hele maand september. Wel even aanmelden ivm maximale groeosgrootte.

Natuurlijk bewegen met betekenis!

22/08/2026

Maak kennis met Mariëlle 👋

Misschien heb je haar al eens voorbij zien komen bij Get In Motion. Ze is inmiddels al een paar maanden onderdeel van ons team, maar we hebben haar nog helemaal niet officieel aan jullie voorgesteld. Hoog tijd dus!

Mariëlle is wandeltrainer en begeleidt op vrijdagochtend onze FitWalk.

Haar doel? Zoveel mogelijk mensen in beweging krijgen én houden.

Ze gelooft sterk in preventie: gezond en vitaal ouder worden begint vandaag. Met kleine, haalbare stappen werken aan meer bewegen, een gezonde leefstijl en vooral plezier in het actief blijven.

Bewegen is altijd een belangrijk onderdeel van haar leven geweest. Vanuit haar achtergrond in het bedrijfsleven is ze zich steeds verder gaan ontwikkelen op het gebied van mens en ontwikkeling. Met opleidingen en ervaring op het gebied van coaching en begeleiding heeft ze een mooie basis opgebouwd om mensen op een persoonlijke en betrokken manier te ondersteunen.

Vorig jaar maakte ze de overstap naar haar huidige rol als wandeltrainer. Een mooie combinatie van haar interesse in bewegen en haar passie voor het werken met mensen.

En die combinatie zie je terug in haar FitWalklessen: actief bezig zijn, samen bewegen en vooral plezier hebben. 🥾🌿

Op vrijdagochtend is er nog voldoende ruimte om aan te sluiten.

De hele maand september kun je bovendien gratis een proefles komen doen.

Dus: ben je benieuwd naar FitWalk én wil je kennismaken met Mariëlle?
👉 Stuur ons een berichtje en train gezellig een keer mee!

Welkom op onze socials, Mariëlle! 💚

20/08/2026

Pilates doen is méér dan een paar oefeningen uitvoeren.

Een goede Pilatesles begint bij de basis.
Net zoals je geen huis bouwt zonder stevig fundament, wil je ook je lichaam eerst leren voelen, begrijpen en goed gebruiken.

Daarom starten we vrijdag 11 september 13.00 met de cursus Pilates Fundamentals: 11 weken waarin je stap voor stap kennismaakt met de 40 belangrijkste Pilates-basisprincipes en -oefeningen. We starten bij 6 deelnemers en maximaal 11.

✨ Je leert beter bewegen
✨ Je wordt sterker, stabieler en soepeler
✨ Je ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn
✨ Je leert de ‘Pilates-taal’
✨ En je legt een stevige basis voor Pilates Plus en Pilatesstick

En je krijgt toegang tot de uitgebreide Get In Motion-appbibliotheek, zodat je ook thuis kunt oefenen en terugkijken.

Of je nu nog nooit Pilates hebt gedaan, opnieuw begint of je basis wilt opfrissen: je bent welkom.

👉 Wil jij ook een goede basis leggen waar je de rest van je beweeglijke leven plezier van hebt?
Meld je aan voor Pilates Fundamentals.

📩 Vragen? Stuur me gerust een berichtje of mail naar [email protected].

Meer info en aanmelden kan op
https://getinmotion.trainin.app/activities/LR3R88/pilates-fundamentals

Minder weergeven