En Nu Doe Ik Het Echt

En Nu Doe Ik Het Echt Prioritize your Life! Boek nu je Priority Call en krijg helderheid in waar jouw prioriteiten liggen. Aan de buitenkant lijk je geslaagd. Je bent kapot!

Maar zo voel je je van binnen niet!'

Steeds vaker zit je er goed doorheen! Studeren, hard werken en carrière maken. Dat was jouw route naar succes. Maar nu is je leven veranderd. Een partner, kinderen, andere prioriteiten...

Als je zo doorgaat liggen depressie en burn-out op de loer. Je eigen perfectionisme zie je nu al in je kinderen terug. En je relatie wordt ook zwaar op de proef gesteld. Maa

r het hoeft niet zo te zijn! Als je nu de regie over je eigen leven pakt kun je weer gelukkig worden op je eigen voorwaarden. Zonder alle verwachtingen van anderen. Maar hoe doe je dat? In het traject Prioritize your Life help ik jou in 90 dagen om je leven weer op het juiste spoor te zetten. Je ontdekt wat werkelijk belangrijk voor je is en hoe je daar je leven op inricht. Je leven vraagt om andere prioriteiten. Je leven is veranderd. Je bent een nieuwe fase ingegaan. Met andere prioriteiten, wensen en verlangens. Iets wat eerder nog zo belangrijk leek, dat voldoet niet meer. Heb je daar weleens bij stil gestaan? Als young professional met een drijfveer voor succes is het niet meer dan logisch dat hard werken, carrière maken, prioriteit heeft. Maar nu je een gezin hebt, blijk dat plaatje niet meer te voldoen. Het is tijd om de zaken goed op een rijtje te zetten. Wat is nu echt belangrijk voor je. Waar liggen je prioriteiten. En hoe wil je deze vormgeven in je dagelijks leven. Daarvoor is de Priority Call! In een call van een uur breng ik helderheid in waar je prioriteiten liggen. Als je in aanmerking komt voor mijn programma, dan gaan we samen aan de slag. It's time to Prioritize your Life!

Jij hebt je vast nog nooit afgevraagd wat er achter de lijnen en rimpels in je gezicht schuil gaat. Of wel...?Ik vind he...
29/09/2024

Jij hebt je vast nog nooit afgevraagd wat er achter de lijnen en rimpels in je gezicht schuil gaat.

Of wel...?

Ik vind het super fascinerend.

Iedereen denkt dat lijnen en rimpels gaan over veroudering. Maar als dat zo is, dan zie je toch bij Iedereen min of meer hetzelfde...

Waar ze echt over gaan? Over emoties en persoonlijkheid.

Combineer kennis over lijnen en rimpels met kennis over DISC en je gaat jezelf en de mensen om je heen opeens veel beter begrijpen.

Dat wil jij toch ook?

Meld je dan nu nog aan voor de Training DISC & Face reading: Zicht op Communicatie en Gedrag.

Dit is je laatste kans, want 30 september sluit de inschrijving voor de training van Riet Harteveld en mij op dinsdag 8 oktober.



Kijk op https://rhtrainingen.nl/disc-en-facereading/ voor meer informatie en om je aan te melden.

Jezelf vinden begint met het loslaten van andermans verwachtingen.We leven in een wereld vol adviezen. Iedereen heeft we...
02/09/2024

Jezelf vinden begint met het loslaten van andermans verwachtingen.

We leven in een wereld vol adviezen. Iedereen heeft wel een mening over welke richting je moet kiezen. Maar hoe vaak luister je écht naar wat jij wil? Of iets echt bij jouw past? Bij jouw waarden, dromen en doelen.

Het volgen van je eigen pad is niet altijd makkelijk. Je moet af te wijken van de mening van anderen. Het is wel het pad dat je dichter bij jezelf brengt.

Nou ben ik zelf altijd geneigd om mijn eigen pad te volgen, maar laat ook ik mij wel eens van de wijs brengen door ideeën en suggesties van anderen. Maar door de jaren heen heb ik een steeds beter beeld van mijzelf kunnen ontwikkelen. Waardoor het veel makkelijker is om bij mijn waarden te blijven.

Één van de meest krachtige veranderingen op dit pad kwam in 2012, toen ik zelf een ‘Golden Path Workshop’ volgde bij Lillian Bridges, van wie ik later Chinese Face Reading heb geleerd.
Maar in deze tweedaagse workshop, die aan de hand van je gezicht inging op je identiteit en je ‘purpose’ in het leven, voelde ik mij zo sterk gezien en gehoord in wie ik was en wat mij kracht was, dat daar direct de snaar werd geraakt, die mij vertelde: ‘Dat wil ik ook voor een ander kunnen betekenen.’

Mijn eigen pad werd een stuk helderder. En dat maakt het toch een stuk makkelijker om het te blijven volgen.

Luister jij makkelijk naar jezelf?

Wie zou je zijn als je niet jezelf bent?Het is knap lastig om niet jezelf te zijn. Net zoals het knap lastig is om ieman...
28/08/2024

Wie zou je zijn als je niet jezelf bent?

Het is knap lastig om niet jezelf te zijn. Net zoals het knap lastig is om iemand anders te zijn. 🙃

Zelf vind ik iemand anders nadoen al een flinke uitdaging.

En je hoort het vaak zat: Wees jezelf!
Laat jezelf zien.

En eigenlijk is het best simpel, want wie kun je anders zijn dan jezelf?

Maar jezelf zijn kan steeds makkelijker worden, zeker wanneer je stil gaat staan bij de volgende zaken:

👉Waar wordt jij blij en gelukkig van?
👉Wat geeft jou een gevoel van voldoening?
👉Waar hecht jij waarde aan?
👉Wat is er mooi en goed aan de persoon die naar je terugkijkt vanuit de spiegel?
👉Hoe kan jij meer gaan houden van jezelf?

Hoe beter jij jezelf leert kennen en wanneer je met vriendelijkheid en compassie naar jezelf gaat kijken, dan wordt het steeds makkelijker om gewoon jezelf te zijn en te doen wat bij je past.

Als je voor één dag iemand anders zou zijn, wie zou jij dan willen zijn?

27/08/2024

Je mond hoeft niks te zeggen, om toch een heel verhaal te vertellen.

In de leer van de 5 elementen, vertelt het element Aarde je alles over transformatie, voeding en (zelf)zorg. En laat je mond en de ruimte daar omheen nou één van de belangrijke gebieden in je gezicht zijn om de eigenschappen van dit element in terug te zien.

Een sterke Aarde kenmerkt zich onder andere door een wijde mond en grote, volle lippen. En zo laat een kleinere mond zien dat je juist wat spaarzamer om mag gaan met deze energie.

Veel lijntjes boven je bovenlip duiden erop dat je snel veel van je verzorgende energie weggeeft, zonder jezelf echt goed te voeden en ondersteunen.

Is dit een bekend patroon voor je en blijf je veel van je energie weggeven in de hoop dat anderen jou dan ook eens zullen zien, dan kan dit leiden tot teleurstelling. Dit geeft lijnen die vanuit de mondhoeken omlaag lopen.
Dit geven en geven, en maar hopen dat je ooit iets terugkrijgt, kan uiteindelijk leiden tot een meer verbitterd gevoel, met ook duidelijk zijn sporen op je gezicht.

Dit en nog veel meer komt aan bod in mijn deel van de training “DISC en Face Reading: Zicht op Communicatie en Gedrag”, die ik 8 oktober samen met Riet Harteveld geef.

Staat jouw mond weleens stil?

Vastgezogen in het moeras.Je voelt de koude, natte smurrie langs je voeten en tussen je tenen lopen terwijl de modder je...
31/07/2024

Vastgezogen in het moeras.

Je voelt de koude, natte smurrie langs je voeten en tussen je tenen lopen terwijl de modder je voeten steeds verder opslurpt.
‘Yuk! Gadver!’
Je probeert je voeten er gauw weer uit te trekken. Maar terwijl de ene voet wat los komt, voel je aan de andere kant die drek al langs je scheenbeen kruipen.
Je wil vooruit. Naar de kant toe. Maar die lijkt nu verder weg dan ooit.

Jezelf uit de modder zien te krijgen is een flinke klus, je probeert het met al je macht, maar hoe meer je ploetert, hoe meer je vast komt te zitten.

Zo kan het ook in het moeras van je dagelijks leven voelen. Je zit vast. Vast in de hectiek. Vast in de gejaagdheid. Vast in al het moeten. En je komt geen steek verder. Er lijkt geen einde aan te komen.

Dat is ook niet zo gek. Want ook al ben je nog zo’n harde werker en lijk je voor de buitenwereld alles goed voor elkaar te hebben… Met de strijdlust waarmee je al je moetens nu blijft aanpakken, blijft jouw geluk en welzijn naar de laatste plaats op je ellenlange to-do lijst zakken.

Maar ook jij kunt het moeras uit. Er is een route naar jouw geluk.

En ik ben er om jou te helpen die weg te navigeren. Ga je mee?

Het was een emotionele Rollercoaster afgelopen zondag in de bioscoop. Gelukkig niet bij mij, maar in de film: Inside Out...
23/07/2024

Het was een emotionele Rollercoaster afgelopen zondag in de bioscoop. Gelukkig niet bij mij, maar in de film: Inside Out 2. Een leuke film die een goede inkijk geeft in je emoties en innerlijke ervaringen.

In Inside Out 2 worden de emoties van een puber meisje op een speelse en inzichtelijke manier verkend. Emoties die soms hoog oplopen en die, zoals onzekerheid, soms flink de overhand krijgen.
Dat mag ze allemaal maar leren navigeren.

En dat deed me denken aan mijn werk, waar het omgaan met emoties ook een belangrijke rol speelt.
Net zoals het personage in de film, hebben we allemaal te maken met een innerlijk team van emoties die ons gedrag en welzijn beïnvloeden.

Hier zijn enkele lessen uit de Inside Out 2, die we kunnen toepassen op ons dagelijks leven:

Erken je emoties: Net als in de film, is het belangrijk om al je emoties te erkennen en te begrijpen, zonder oordeel.

Balans vinden: Emoties zoals vreugde, verdriet, angst, woede, afkeer, schaamte en onzekerheid hebben allemaal hun plaats en functie. Het vinden van balans is essentieel.

Mindful reageren: In plaats van reactief te zijn, helpt mindfulness om bewust te reageren op situaties, wat leidt tot gezondere keuzes.

In mijn Prioritize Your Life! programma leer je onder andere hoe je op een gezonde manier om kunt gaan met je emoties en hoe je een bewuste leefstijl ontwikkelt die koerst op jouw waarden.

Heb jij Inside Out 2 gezien?
Welke emotie herken jij het meest in je dagelijks leven? Deel je gedachten hieronder! 👇🧡

Deze film nog niet gezien? Wat is de laatste film die jij in de bioscoop zag?

Ondernemer zijn is niet de heilige graal voor geluk. Ik zie ’t nog wel eens langs komen op social media: Wordt onderneme...
17/07/2024

Ondernemer zijn is niet de heilige graal voor geluk.

Ik zie ’t nog wel eens langs komen op social media: Wordt ondernemer en dan heb je vrijheid en word je gelukkig. Stop met sloven voor een baas, want dat brengt je niks.

Maar ondernemer zijn is niet per se de route naar geluk. Ik hoef maar naar mijn man te kijken en hoe ontzettend gelukkig hij is in het werk dat hij doet… Voor een baas. 😱 En hij ervaart er nog heel veel vrijheid in ook. 😲

Hoe dat kan?

Hij heeft werk gevonden dat goed bij hem past en dat aansluit op zijn kernwaarden. En dat is een belangrijke sleutel. Wanneer jij jouw kernwaarden helder hebt, dan kan je de keuzes maken die daarbij passen. Leven naar jouw waarden. Doen wat bij jou past. Daar ligt een stuk geluk in verscholen.

Voor mij is het ondernemer zijn ook niet wat mij gelukkig maakt. Waar ik gelukkig van word, is de mensen die ik mag helpen zien groeien en ontwikkelen. En dat helpen gaat mij het beste af, wanneer ik het volgens mijn spelregels mag doen. Het is ook niet voor niets dat Autonomie ver bovenaan op mijn waardenlijstje staat.

Als ondernemer heb ik nu de ruimte om de dingen volgens mijn regels te doen, maar die ruimte ging ik pas écht ervaren toen ik in 2020 de knoop doorhakte en besloot om voor mijn fysiotherapie werk geen contracten meer aan te gaan met verzekeraars. Toen was ik dus al 10 jaar bezig.😲 Sindsdien is mij steeds duidelijker geworden hoe ik al mijn petten goed kan integreren.

Welke kernwaarde is voor jou essentieel? Kan je een moment of situatie delen waarop deze echt helemaal tot uiting kwam voor jou?

De spiegel laat je zoveel meer zien dan alleen de oppervlakte. Zeker wanneer je met liefde en zelfcompassie naar jezelf ...
08/07/2024

De spiegel laat je zoveel meer zien dan alleen de oppervlakte. Zeker wanneer je met liefde en zelfcompassie naar jezelf kijkt. Wanneer je voorbij alle zelfkritiek over de oppervlakte kijkt, ontdek je zoveel meer over jezelf.

Stel je voor dat je elke dag naar je gezicht kijkt en niet alleen je uiterlijk ziet, maar ook de verhalen van je kracht, talenten en persoonlijkheid.
Je gezichtskenmerken zijn mooi; ze vertellen over wie je bent.
Je lijnen en rimpels zijn mooi; ze onthullen de diepgang van jouw leven en emoties.

Met Chinese Face Reading kunnen we samen dieper graven. Deze prachtige techniek onthult verborgen emoties, talenten en levenspatronen die je dagelijks leven beïnvloeden. Dit inzicht helpt je om:

🧡Jouw zelfkritiek om te zetten in zelfcompassie.
🧡Talenten te ontdekken en te benutten.
🧡Bewuste keuzes te maken die passen bij jouw dromen en verlangens.

Chinese Face Reading is een schitterende techniek om jezelf écht te zien, voorbij de zelfkritiek en maatschappelijke schoonheidsidealen.

Hoe vaak kijk jij met zorg naar jezelf?



Ps. Ben je klaar om jezelf echt te leren kennen? Ontdek de wijsheid die in jouw gezichtskenmerken schuilt en zet de eerste stap naar een dieper begrip van jezelf en je potentieel. Laten we samen werken aan een liefdevol, waardevol en vervuld leven.

Waar word jij intens gelukkig van? En hoe kan je ervoor zorgen dat je zulke momenten vaker tegenkomt in je dag?Waar ik i...
05/07/2024

Waar word jij intens gelukkig van? En hoe kan je ervoor zorgen dat je zulke momenten vaker tegenkomt in je dag?

Waar ik intens gelukkig van word?

Momenten zoals ik die vandaag weer mocht ervaren. Een klant die heeft ontdekt hoeveel vrijheid het geeft, wanneer ze keuzes maakt die echt aansluiten bij haar waarden.
Ik kreeg er zelfs een prachtig Moodboard van te zien.

Zo prachtig om te zien hoe iemand reist op de weg van ‘Wie ben ik eigenlijk?’ naar ‘Hier sta ik voor en dit mag ik laten zien’.
Ik zie de groei in zelfverzekerdheid. Ik zie de groei in houden van jezelf.

En dat maakt mij intens gelukkig.

Net zoals woorden zoals deze:
“Heel blij met de coaching die Caspar mij heeft geboden. We zaten op één lijn en begrepen elkaar snel. Ik voelde me gezien en uitgedaagd om (out of the box) mijn perceptie te veranderen en helder te krijgen wat voor mij belangrijk is. Caspar heeft verschillende tools in huis om je te helpen te groeien als persoon, en hij weet goed in te schatten welke per situatie het beste ingezet kan worden.” – Laura

Zullen we elkaar helpen? Laat mij jou begeleiden naar een leven vanuit rust en geluk en dan maak jij mij gelukkig door de groei die je maakt. 🧡

Goed idee, vind je ook niet?

Van dromen over naar daadwerkelijk leven van je ideale leven. En dat in 3 stappen! 😀 Zijn jouw dagen nu nog gevuld met r...
03/07/2024

Van dromen over naar daadwerkelijk leven van je ideale leven. En dat in 3 stappen! 😀

Zijn jouw dagen nu nog gevuld met rennen en vliegen. Sta jij altijd AAN en ben je constant bezig met 1000 ballen hooghouden en is dat niet het leven waar je van droomt?

Het leven van je dromen komt niet zomaar. Maar als jij zicht hebt op hoe dat leven eruit ziet, dan heb je de mogelijkheid om er naartoe te werken.

Hoe ga je jouw Perfecte Dag tot leven brengen? Hier zijn 3 direct toepasbare tips om je te helpen:

1️⃣Start klein: Begin met kleine, haalbare veranderingen. Als jouw Perfecte Dag begint met een rustige ochtendroutine, Kijk dan eens of je bijvoorbeeld 10 minuten eerder op kunt staan om rustig te ontbijten of te mediteren.
2️⃣Stel Prioriteiten: Kijk heel goed naar je huidige dagelijkse routine en bepaal welke activiteiten je dichter bij je Perfecte Dag brengen en welke niet. Verminder de tijd die je besteedt aan minder belangrijke taken (Of schrap ze lekker helemaal) en geef prioriteit aan wat jou energie geeft.
3️⃣Zoek Ondersteuning: Deel je doelen met een vriend, familielid of coach (Mij natuurlijk😉) die je ondersteunt en aanmoedigt. Een ander kan niet alles voor je doen, maar met de juiste steun word je kans van slagen wel een heel stuk groter.

En nog een bonus tip, gewoon omdat het kan. 😁

Prioritize Your Life: Met dit programma help ik jou, zodat jij je leven zo in gaat richten dat het écht bij jou past. Een leven naar jouw waarden, dromen en doelen. Krijg je prioriteiten helder en breng geluk en voldoening in je leven.

Wat is de eerste kleine stap die jij vandaag gaat zetten om dichter bij je droomleven te komen? Deel het in de reacties! ⬇️

Ps. Heb je nog geen idee wat jouw perfecte dag is? Kijk dan eens bij mijn post van gisteren.

Sta jij er weleens bij stil wat het leven van je dromen is?Neem nu eens de tijd om stil te staan en na te denken over wa...
02/07/2024

Sta jij er weleens bij stil wat het leven van je dromen is?

Neem nu eens de tijd om stil te staan en na te denken over wat jou écht gelukkig maakt. Waar word jij enthousiast van? Wat geeft jou energie?

Een leuke oefening die je daarvoor eens kunt doen is deze:

Schrijf je Perfecte Dag op!
Je Perfecte Dag beschrijven helpt je om duidelijk te krijgen wat jou echt gelukkig maakt en hoe jij je dagen in wil vullen. Het is een prachtige oefening om je te helpen zicht te krijgen op je dromen en doelen.

Hoe doe je dat?

1️⃣Stel je voor: Sluit je ogen en neem een moment de tijd om eens rustig adem te halen. Stel je dan eens voor hoe jouw perfecte dag eruitziet. Vanaf het moment dat je wakker wordt tot je weer naar bed gaat.
2️⃣Schrijf het op: Schrijf in detail hoe je perfecte dag verloopt. Denk aan waar je bent, wat je doet, met wie je bent, wat je voelt, enz.
3️⃣Reflecteer: Lees wat je hebt opgeschreven en denk na over welke elementen je nu al kunt integreren in je dagelijks leven.

Beschrijf jouw perfecte dag en deel het in de reacties! ⬇️

Wat is de stap die jij vandaag gaat zetten richting jouw droomleven?

Adres

Via Antiqua 11
Noordwijkerhout
2211HW

Openingstijden

Maandag 10:00 - 19:00
Dinsdag 10:00 - 19:00
Donderdag 10:00 - 19:30
Vrijdag 10:00 - 17:00

Telefoon

+31619963803

Website

,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer En Nu Doe Ik Het Echt nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar En Nu Doe Ik Het Echt:

Snelkoppelingen

Delen