Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:30 Dinsdag 07:00 - 21:15 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 07:00 - 21:30 Vrijdag 08:00 - 20:00 Zaterdag 08:00 - 11:00 Zondag 08:30 - 11:30

Twee12

Training en coaching. Geen standaard aanpak, maar wat past bij jou. Een plek om te groeien, fysiek en mentaal. Locaties: Nijverdal, Almelo

Bij TWEE12 hebben we een passie voor coachen op hoog niveau. Iedere sporter verdient kwalitatieve toptrainingen. Of je nu een sportachtergrond hebt of in jaren niets hebt gedaan, wij zijn er om je plezier te laten vinden in onze trainingen. We zijn ervan overtuigd dat je je bij ons direct thuis zult voelen, ongeacht het fitnessniveau dat je nu hebt. Bij ons draait het om jou. We pakken de draad op

vanaf jouw basis. Je kan bij ons terecht voor CrossFit, personal training, leefstijlcoaching, postpartum training en bedrijfsfitness. Ons team staat voor je klaar in Nijverdal en Almelo.

23/06/2026

Het eerste wat we doen is géén voedingsschema maken.

Dat klinkt misschien gek.

Want als je hulp zoekt met voeding, verwacht je vaak een lijstje.

Wat je wel mag eten.
Wat je niet mag eten.
En het liefst zo snel mogelijk resultaat.

Maar een voedingsschema lost zelden het echte probleem op.

Want als een schema de oplossing was...

Waarom val je dan vaak terug zodra het schema stopt?

Omdat blijvende verandering niet begint bij eten.

Het begint bij gedrag.

Bij gewoontes.
Bij routines.
Bij de keuzes die je iedere dag maakt.

Daarom kijken wij eerst naar jouw leven.

Hoe ziet een gemiddelde dag eruit?
Waar loop je tegenaan?
Wanneer gaat het goed?
Wanneer gaat het mis?

Pas daarna kijken we naar wat je eet.

Want een voedingsplan dat perfect op papier staat, maar niet past bij jouw leven, werkt uiteindelijk voor niemand.

Geen standaard schema’s.

Wel coaching die past bij jouw doelen, ritme en leven.

18/06/2026

Wat mensen denken:
“Ik moet het gewoon beter volhouden.”

Wat we vaak zien:
Je probeert een voedingspatroon vol te houden dat niet past bij jouw leven.

Een voedingsschema dat perfect op papier staat, maar niet past bij jouw leven, werkt uiteindelijk voor niemand.

16/06/2026

“Het verhaal dat ik mezelf vertelde...”

Ik dacht dat ik niet sterk genoeg was.
Niet lenig genoeg.
Niet goed genoeg.
En sommige oefeningen zouden waarschijnlijk nooit lukken.

Dat was het verhaal dat ik mezelf vertelde.

Tijdens mijn personal training werkte ik aan mijn techniek, voeding en kracht. Maar de grootste verandering zat ergens anders.

Ik ontdekte hoeveel invloed die stem in mijn hoofd had.

Bij een oefening als de bar muscle-up voelde ik vertrouwen in mijn lijf. Totdat er mensen kwamen kijken. Ineens lukte het niet meer.

Pas toen ik dat begon te herkennen, vielen de puzzelstukjes op hun plek.

Een paar maanden later behaalde ik mijn eerste toes to bar.
Niet omdat ik ineens veel sterker was geworden.
Maar omdat ik stap voor stap leerde vertrouwen op wat ik eigenlijk al kon.

Dit was ook het moment waarop ik besefte dat de verhalen die ik mezelf vertel niet altijd de waarheid zijn 💚

Uiteindelijk behaalde ik al mijn doelen.
En dat terwijl ik mezelf vóór het traject had verteld dat ik ze waarschijnlijk toch niet zou halen 😉

Je leest het hele verhaal van Myrthe op twee12.com/myrthe.

11/06/2026

Het leven is al zwaar genoeg, dus laten we het bij TWEE12 vooral wat simpeler maken.

Aflevering 3: Hoe gebruik je straps

09/06/2026

Wil je echt 10 kilo afvallen?

Of wil je vooral weer lekker in je vel zitten?

Veel mensen komen binnen met een doel.

10 kilo afvallen.
Een bepaald gewicht halen.
Een kledingmaat kleiner.

En dat is helemaal prima.

Maar als we doorvragen, gaat het bijna nooit alleen over dat getal.

Het gaat over hoe je je voelt.

Je energie.
Je zelfvertrouwen.
Je weer jezelf voelen.

Een foto laten maken zonder jezelf meteen weg te willen klikken.
Iets uit de kast trekken zonder drie keer van outfit te wisselen.
Niet meer de hele dag bezig zijn met eten.
Of simpelweg weer trots zijn op wat je in de spiegel ziet.

Dat is waar het vaak écht om gaat.

Daarom vragen wij niet alleen wat jouw doel is.
Maar vooral waarom dat doel belangrijk voor je is.

Want als je weet wat je echt wilt bereiken, wordt het ook makkelijker om keuzes te maken die daarbij passen.

Niet voor een paar weken.
Maar voor de lange termijn.

Want een getal op de weegschaal is nooit het einddoel.
Het gevoel dat daarbij hoort wel.

04/06/2026

2e plaats bij The Crown in Madrid 🥈

Afgelopen weekend stond Sean aan de start van The Crown tijdens het MAD Fitness Festival in Madrid. Een competitie voor atleten van 16 t/m 23 jaar, met zes workouts verspreid over het weekend.

Het resultaat: twee workout wins en een 2e plaats overall.

Maar wat je op deze foto’s niet ziet, zijn de maanden die eraan voorafgingen.

Vroege trainingen. Late trainingen.
Soms twee keer per dag.

Workouts testen, analyseren en opnieuw uitvoeren.
Bewuste keuzes maken in voeding, herstel en leefstijl.
Niet omdat het moet, maar omdat je ergens beter in wilt worden.

Onder begeleiding van coach Michel Bakker werkte Sean de afgelopen periode gericht toe naar deze wedstrijd. Samen werd er voorbereid, getest, bijgestuurd en gebouwd aan het vertrouwen om op dit niveau te presteren.

Voor Sean was deze wedstrijd daarom meer dan een podiumplek.

Het was het bewijs dat al die uren, keuzes en offers ergens toe hebben geleid.
Dat hij thuishoort tussen de beste atleten van zijn categorie.

En misschien is dat wel het mooiste aan een doel waar je echt voor gaat.

Niet de medaille.
Maar het moment waarop hard werken zich uitbetaalt.

Gefeliciteerd Sean. Op naar de volgende. 💥

📸:

03/06/2026

Trainen met Eva

Precies 2 jaar geleden stapte Eva voor het eerst bij TWEE12 naar binnen. Inmiddels traint ze fanatiek mee in zowel Nijverdal als Almelo en ontstond langzaam de vraag: hoe zou het zijn om zelf voor de groep te staan?

Naast haar werk als logopedist deed Eva daarom vorig jaar mee aan de Coach Cursus. De komende weken loopt ze mee op de maandagavond om te ontdekken of het coachingsvak echt bij haar past.

In deze Reel leer je Eva alvast wat beter kennen. Hoe ze bij TWEE12 terechtkwam, waarom ze de Coach Cursus deed en wat dingen die je misschien nog niet van haar wist 👀

31/05/2026

OFF THE RECORD / MEI 🎞️

1. Al 12 weken een heel klein geheimpje 💚
2. Een dutje voor een grote uitdaging (85km)
3. Hiken op Mallorca
4. So close 🤏🏼
5. Naast coach ook schaapsherder
6. Kilometers maken in Zwitserland
7. Playoffs… maar over de uitslag praten we niet
8. Ladders zijn zo overrated
9. Racen tijdens Endurocross Lemele
10. Even zweven
11. In training voor Bartje100
12. Handtekening gezet, huis gekocht✍️
13. Gulpen, 05:30 uur
14. Triathlon voorbereiding in volle gang 🏊🏻‍♀️
15. Nieuwe aanwinst meteen getest
16. Hardlopen in de zon = heel blij
17. Reetjes spotten onderweg
18. Dochterlief is weer terug
19. Hond… of toch een kangoeroe?
20. Weekendjeweg.nl 🤪

28/05/2026

Q&A: TWEE12 Race 🎥

De tweede editie van de TWEE12 Race komt eraan… en dat roept natuurlijk vragen op 👀

▪️Welke oefeningen zitten er in de race? ▪️Wat als ik een blessure heb of een oefening niet kan? ▪️Hoe lang ben je ongeveer bezig? ▪️En de belangrijkste vraag… waarom moet je meedoen aan de TWEE12 Race?

In deze Q&A geven Annis en Lyan antwoord op de meest gestelde vragen én laten ze zien waarom iedereen op zijn of haar eigen niveau mee kan doen.

Dus twijfel je nog? Kijk vooral even de Reel.

📅 Vrijdag 3 juli 📍 TWEE12 Nijverdal

Inschrijven kan via de link in SportBit of de nieuwsbrief.

Adres

Albert Einsteinstraat 15
Nijverdal
7442DK

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:30
Dinsdag	07:00 - 21:15
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	07:00 - 21:30
Vrijdag	08:00 - 20:00
Zaterdag	08:00 - 11:00
Zondag	08:30 - 11:30

Telefoon

+31640647980

Website

http://www.twee12.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Twee12 nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.