21/12/2021
Beste sporter,
Afgelopen zaterdag hebben we helaas te horen gekregen dat alle sportscholen dienen te sluiten tot en met 14 januari 2022. Dit is helaas slecht nieuws, maar voor de rest willen wij vooral positief blijven dus lees vooral verder 😊.
Incasso en abonnementen
Allereerst het financiële aspect. Gedurende deze lockdown zal er vanuit het Fitcentrum geen incasso plaatsvinden. Alle abonnement blijven staan zoals voor dit weekend en jaarabonnementen worden automatisch doorgeschoven.
You tube kanaal en eigen trainingsschema
Het fitcentrum heeft een eigen You tube kanaal. Op dit kanaal staan meerdere trainingen die je thuis zonder problemen kan uitvoeren. Zo kan je toch fit blijven en het spierkorset in beweging houden. Dit is de link naar ons kanaal: https://www.youtube.com/channel/UCWRyXChPYOTuJQ0RnN93rAg
Fit en gezond wordt niet ALLEEN bepaald door bewegen en voeding!
Of je fit en gezond bent of niet, wordt niet alleen bepaald door hoeveel je beweegt. Een stigma dat nog bij genoeg mensen kleeft aan het begrip ‘gezondheid’. Hopelijk dragen de keuzes die je maakt bij aan een hoger geluk: aan hoe je je voelt, aan je weerbaarheid en aan veerkrachtig zijn in het leven en in je werk. Tijdens de komende 3 weken kan je wellicht eens een stap maken in andere onderwerpen die gezondheid zeker kunnen beïnvloeden. We geven wat praktische voorbeelden, zonder hier direct inhoudelijk dieper op in te gaan. We hopen je zo positief te stimuleren en vooral niet stil te staan bij wat we nu even niet kunnen.
“mentale gezondheid”
Geef jezelf of andere elke dag minimaal 2 complimentjes,
Kijk naar wat je op dit moment wel hebt of kan doen en benoem dit,
Wees lief voor elkaar! En nee, niet p***e omdat het (bijna) kerst is,
Neem een moment rust, zonder prikkels (telefoon, tv, laptop etc.) van tenminste 5 minuten
“evalueer” je eigen dag. Kijk welke situaties je hebt meegemaakt en of je tevreden bent in jouw handelen hierbij. Positieve ervaringen zeker herhalen, denk over andere situaties na hoe je dit de volgende keer zou
