23/06/2026
🌞 Warm weer & dementie: zo help je iemand koel en goed gehydrateerd blijven
Bij hoge temperaturen is het extra belangrijk om oververhitting en uitdroging te voorkomen. Zeker bij mensen met dementie, die dorst minder goed voelen of herkennen.
💧 Tips voor voldoende drinken
Zet drankjes zichtbaar en op meerdere plekken in huis
Gebruik gekleurde glazen of drankjes voor beter contrast
Maak drinken aantrekkelijk met een rietje, parasolletje of “feestmomentje”
Bied ook vocht aan via fruit, komkommer, yoghurt of waterijsjes
Samen drinken werkt vaak het beste: maak er een gezellig moment van
❄️ Verkoeling in huis
Houd ruimtes koel met zonwering, gordijnen en ventilator/airco
Kies luchtige, lichte kleding
Gebruik een nat washandje voor nek en polsen
🚶♀️ Actief blijven?
Vroeg in de ochtend of later in de avond als de temperatuur het toelaat.
Vermijd de heetste uren van de dag
Zoek schaduw en neem extra rustmomenten
Smeer goed in met zonnebrandcrème
💦 Spelenderwijs verkoelen
Waterspelletjes zoals knikkers vissen of met water spelen
Herbruikbare waterballonnen of sponsballen
Voeten in een bak water
👉 Let goed op: kleine signalen van uitdroging of oververhitting worden vaak gemist.