Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 20:00

Benefit Sports

Startpagina
Nederland
Nijmegen
Benefit Sports

Benefit Sports is dé nieuwe sport community in Nijmegen en omgeving!

Bewustwording van jou eigen vermogen, doormiddel van lifestyle coaching, bootcamp, urban running, personal training en business bootcamp bij jou in de buurt!

27/11/2024

🏆Mijn Client: Jeannine Liebrand: “Zonder Bart was het niet gelukt”🏆

‘’Ik begon in juli 2024 met krachttraining bij Bart Konig, met een heel specifiek doel. Ik wilde in mijn leeftijdsklasse (vrouwen 70+) het wereldrecord op de halve marathon verbeteren. Ik had een tijd staan van 1:37:54, dat moest anderhalve minuut sneller. Daarvoor moest ik mijn hardlooptrainingen aanvullen met gerichte spiertraining. Bart ontwikkelde een individueel oefenprogramma voor mij. Hij stimuleerde mij om de oefeningen vol te houden en om ze op de juiste manier uit te voeren.
En met resultaat: op 3 november 2024 liep ik de halve marathon in Dordrecht in 1:36:14, een nieuw wereldrecord. Zo trots! Zonder Bart Konig was dit niet gelukt.’’

🥇Daarnaast liep Jeannine Liebrand ook de Zevenheuvelenloop 2024 op zondag 17 november, ook een wereldrecord leeftijdsklasse vrouwen 70+, met een tijd van 1:08:17! Een echte topper en beretrots als personal trainer!

06/11/2024

Today marks the 3 year Anniversary of My Company Benefit Sports ! 🥳🙌🏾

Het is niet te geloven hoe snel te tijd vliegt en ik al 3 jaar via Benefit Sports mensen op het gebied van Sport en Bewegen heb mogen helpen met hun mentale, beweeg en voedingsdoelstellingen.
Het afgelopen jaar heb ik mensen doormiddel van sport en bewegen mogen helpen om hen klaar te stomen voor de St. Stevensloop, kampioen te worden bij het hockeyseizoen '24, (lage rug)blessurepreventie, bekkeninstabiliteit (na zwangerschap), Nijmeegse Vierdaagse, bijgedragen bij een cliënt die het Europees en Wereldrecord V70 halve marathon heeft gehaald. 🏃🏾‍♂️
Daarnaast heb ik mensen begeleidt met Fybromyalgie trainingen en mensen krachtiger, mentaal weerbaarder maken, hun meer zelfvertrouwen te geven doormiddel van de training sessies en consults.💪🏾

Benefit Sports heeft als visie om mensen bewuster te maken van kun kunnen, mogelijkheden en agency om mensen nog gelukkig te maken en baas te laten worden in hun eigen body!

- Bart✌🏾

08/05/2024

Heey Toppers! 🙋🏾‍♂️

🎪 Het zomer en festivalseizoen staat voor de deur. Afgelopen weken hebben we dit al mogen proeven met Koningsdag en Bevrijdingsdag . De dagen zijn nu aanzienlijk langer, dus een streak van eindeloos terrassen, bier borrel en wijnen liggen dan op de loer. Veel mensen in mijn sociale omgeving, waaronder ik zelf merkte dat ze er toch wel baat bij hadden om ook maximaal, maar bewust te genieten.

Maar door meer ‘present’ te zijn in het moment en dat dit hen en mijzelf zoveel voordelen meebracht. Hieronder staan een paar beschreven.

🧖‍♂️Stabielere Emotionele Balans: Na een paar maanden zonder alcohol, stabiliseert niet alleen je fysieke gezondheid, maar ook je emotionele welzijn. Het verminderen van stemmingswisselingen en angst kan langer duren, maar het resultaat is duurzamer.

💤 Diepere Slaap en Herstel: Gedurende deze periode heb je wellicht al verbeteringen in je slaap ervaren. Naarmate je meer maanden alcoholvrij blijft, zal je slaapkwaliteit waarschijnlijk verder toenemen, wat cruciaal is voor lichamelijk herstel en welzijn.

✨ Herstel van de Lever: Na één maand heeft je lever al enige tijd gehad om te herstellen. Echter, langdurige onthouding van alcohol biedt een vollediger herstel en vermindert de kans op leververvetting, ontsteking en andere mogelijke schade.

🏃‍♂️ Gewoontevorming en Duurzame Verandering: Na een paar maanden wordt jouw alcoholvrije levensstijl steeds meer een gewoonte en onderdeel van je identiteit. Dit vergroot de kans op blijvende gedragsverandering en biedt bescherming tegen terugval in oude patronen binge drinken.

Ik wens iedereen een fijn, bewust maar ook gezellige tijd toe. Voor nu en voor het leven van morgen. 🌱💪

19/04/2024

Heey allemaal!🙋🏾‍♂️
Het weekend staat voor de deur, dus de champagne flessen open en het bier staat koud?

De afgelopen tijd stond in teken van bewuster leven en ook meer genieten van de momenten en de redenen waarom je met vrienden afspreekt. Vaak gaat het dan helemaal niet om de alcohol, maar het fijn samen zijn en verbonden zijn met elkaar. Lekker lachen met elkaar, leuke dingen doen en soms hier of daar een traan. Het hoort allemaal bij mens zijn. 🍀

Het afgelopen jaar heb ik verschillende maanden alcoholvrij geleefd en in het begin is het echt een challenge, maar naar een tijdje wordt het je leefstijl en realiseer je dat een Paulaner of Skuumkoppe 0.0 je het net zo chill kunt hebben En soms wel eens nog puurder, omdat je het bewuster mee maakt. 🧖‍♂️

Cheers op een lekker weekend en een gezonde toekomst! 💪🏾

25/02/2024

Sunday a day of rest, maar wil je er toch meer uithalen.
Veel mensen plannen in hun hoofd allemaal taken en hobby’s waar ze door de week geen tijd voor hebben. Maar vinden zichzelf dan toch uitgeteld op de bank, met Netflix of eindeloos op je telefoon scrollen.

Veel mensen gaan vrijdag of zaterdag een paar drankjes inzetten. Maar mensen hebben minder door wat voor een inbreuk dit kan hebben op je mentale welzijn. Door een maand niet of bewuster te drinken. Kan dit voor je mentale welzijn wonderen doen!
Verminderde angst, betere focus en een positievere stemming zijn enkele voordelen die velen ervaren. Zo haal jij het beste uit je weekend! Dat wil jij toch ook? Laten we samen werken aan een gezondere geest! 🌈💆‍♂️

19/02/2024

Heey allemaal, het weekend ligt weer achter de rug. Gezellig een paar drankjes gedaan met vrienden of familie en lekker uitgeslapen. Je zou denken dat je maandag weer uitgerust de werkweek in gaat, maar toch moe wakker geworden? Hoe kan dat toch? 🤷🏾‍♂️

Veel mensen gebruiken alcohol als coping om de druk en stress door de week te proberen te verwerken. Dit kan ook anders. Positieve bekrachtiging en bewustwording is hierin essentieel voor een goede gedragsverandering.

Wist je dat een maand zonder alcohol je huid kan laten stralen? Je huid is minder uitgedroogd, minder inflammatie en je oogt minder vermoeid. Door alcohol val je wel beter in slaap, alleen slaap je minder diep, waardoor dat de slaapkwaliteit beperkt. Minder alcohol kan ook bijdragen aan betere slaapgewoonten en zelfs gewichtsverlies bevorderen. Ontdek de fysieke voordelen van een ! 🌿💤

10/02/2024

Heey allemaal, voor velen is de Dry January alweer even achter de rug en het weekend en voor sommige is de Carnaval echt begonnen.
Lekker borrelen met vrienden en familie is een goede manier om te ontspannen. Maar waarom is het dan toch niet verstandig om het halve wijnschap in te slaan? Een paar wijntjes kunnen toch geen kwaad hoor ik je al denken. 🤔

Wist je dat een standaardglas wijn ongeveer 120 calorieën bevat? Bewustwording van onze alcoholinname is de eerste stap naar een gezonder leven. Laten we samen nadenken over de keuzes die we maken voor onze gezondheid! Dan geniet je ook meer van je drankje. 💪🏾😌🍷

Content Edit

01/01/2024

🎉✨ Oud & Nieuw Reflections ✨🎉

Wat een geweldig jaar was 2024! Als leefstijlcoach en personal trainer bij Benefit Sports kijk ik met trots terug op alle fantastische momenten en successen die we samen hebben behaald. 🏋️‍♂️💪

🌟 Maar het mooiste van alles? Het voorrecht om 20 fantastische mensen te begeleiden en ondersteunen op hun reis naar een gezondere levensstijl! Of het nu ging om het breken van persoonlijke records, het overwinnen van mentale blokkades, of het aanleren van nieuwe gezonde gewoonten – jullie hebben het allemaal gedaan!

Gedurende het jaar hebben we niet alleen aan fysieke doelen gewerkt, maar ook aan gedragsverandering. Samen hebben we de kracht ontdekt van consistente inzet, positieve gewoonten en het vieren van elke stap voorwaarts. 🎊👏

Dank aan iedereen die deel uitmaakt van de Benefit Sports-familie! Jullie toewijding en doorzettingsvermogen zullen me ook weer inspireren in 2024. Laten we samen toosten op een nieuw jaar vol gezondheid, geluk en nog meer onvergetelijke prestaties! 🥂

Op naar een geweldig 2024! 💫

Adres

Akkerlaan 46
Nijmegen
6533BL

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 20:00

Website

https://www.benefitsports.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Benefit Sports nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.