Maurice Claes Coaching

Startpagina
Nederland
Nijmegen
Maurice Claes Coaching

👋🏻 Zeg gedag tegen vermoeidheid, hoofdpijn, eczeem, slaapproblemen, buikpijn, menstruatieklachten, PDS en veel meer!
⚡️Boost je energie en prestaties

29/08/2024

Wat houdt je tegen?

26/08/2024

Deze signalen hoeven geen vast onderdeel van je leven te zijn. Het is tijd om je darmen de aandacht te geven die ze verdienen!

De eerste stap? Kijk eens goed naar wat je eet. Check de ingrediënten op de verpakking. Zie je namen die je niet herkent? Schrap ze dan uit je dieet.

Je gezondheid begint bij de keuzes die je vandaag maakt!

17/08/2024

"All disease starts in the gut." - Hippocrates 🏛️

Dit idee, hoewel eeuwenoud, heeft tegenwoordig veel steun gekregen door wetenschappelijk onderzoek. Het benadrukt het belang van een gezonde darmflora voor het voorkomen en behandelen van ziektes.

Veel klachten, zoals chronische ontstekingen, vermoeidheid, huidproblemen en zelfs mentale klachten, hebben hun oorsprong in de darm. Maar dat is niet alleen slecht nieuws!

Het betekent ook dat de oplossing vaak in je darmen te vinden is. Door te zorgen voor een gezonde darmflora, zoals door een gevarieerd dieet van plantaardig en dierlijk, voldoende vezels (niet die van een mueslireep😦), en probiotica, kun je veel klachten aanpakken en je algehele gezondheid verbeteren.

Loop je al een tijd rond met een of meerdere van de bovenstaande klachten en weet je niet hoe je dit moet aanpakken?

📲 Stuur me een DM met het woord "GUT". Ik help je graag verder! 🙏🏻🍀

12/08/2024

Elke beslissing die je neemt

🫐 wat je eet
🚶🏼‍➡️ hoeveel je beweegt
😰 hoe je omgaat met stress

draagt bij aan je welzijn. Het zijn die kleine, dagelijkse keuzes die een grote impact hebben op je gezondheid op de lange termijn.

Kies niet alleen het snelle plezier en investeer in jezelf🫶🏻

10/08/2024

Werk aan je gezondheid en welzijn. Het leven is te kort om je steeds slecht te voelen of ziek te zijn.

Wist je dat in Nederland inmiddels 50% van de mensen een chronische ziekte heeft? Dit komt deels door vergrijzing en pech, maar het grootste deel is leefstijlgerelateerd.

Factoren zoals ongezonde voeding, alcoholgebruik, te weinig beweging, slechte luchtkwaliteit, en werkstress zijn de belangrijkste oorzaken van deze ziektelast.

Je kunt wachten tot iemand je komt redden, of je gaat het zelf doen.

Want er is maar één persoon die de kracht heeft om je echt te redden.

En dat ben jij.

09/08/2024

Zo haal je gemakkelijk 30 gram eiwit per maaltijd en geef je lichaam de brandstof die het nodig heeft voor optimale prestaties! Het is eenvoudiger dan je denkt. Combineer deze met gezonde bijgerechten en je hebt een voedzame, eiwitrijke maaltijd.

Wil je meer weten? Stuur mij een berichtje!

05/08/2024

Wat ontbreekt er? ⬇️

31/07/2024

Wat is insuline? En waarom is het belangrijk?

Swipe ⬅️⬅️⬅️

22/07/2024

Luister naar je lichaam.

03/07/2024

Po**en in de morgen is een dag zonder zorgen!🚽 Maar wat vertelt je ontlasting eigenlijk over je gezondheid? Laten we eens kijken.

Voor veel mensen is het toiletbezoek een vast onderdeel van de ochtendroutine. Dit is een goed teken! Het betekent dat je lichaam klaar is om afvalstoffen af te voeren. Het is echter belangrijk dat je dit kunt doen zonder hulp van koffie of sigaretten. Beweging en een glas lauw Keltisch water zouden voldoende moeten zijn om je spijsvertering op gang te brengen.

P**p is een geweldige tool om de gezondheid van je lichaam te beoordelen. De Bristol stoelgangschaal toont de verschillende typen ontlasting en helpt je te bepalen wat wel en niet gezond is.

🎗️Ideale Ontlasting:
- Type 3 of 4: Dit is wat we willen zien. Mooie, goed gevormde ontlasting die gemakkelijk passeert.
- Andere Types: Kunnen wijzen op problemen zoals constipatie (type 1 en 2) of diarree (type 5, 6 en 7).

🚩Red Flag:
- Type 7: Waterige, geen vaste stukken. Als dit meerdere dagen aanhoudt, raadpleeg dan een arts.

Dagelijkse Routine
Zorg ervoor dat je dagelijks (!) ontlast, bij voorkeur op hetzelfde tijdstip, het liefst 's ochtends. Het moet er relatief snel uitkomen en geen pijn of moeite kosten.

Actie!
Heb je nog nooit je eigen p**p bekeken? Start vandaag met je allereerste onderzoekje. Kijk, vergelijk en optimaliseer. Jouw lichaam zal je dankbaar zijn!💩

**p

Adres

Kronenburgerplaats 3
Nijmegen
6511AW

Website

https://linktr.ee/mauriceclaescoaching

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Maurice Claes Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.