Gesprek en Gevoel - Judith Bouw

Startpagina
Nederland
Nijkerk
Gesprek en Gevoel - Judith Bouw

Zorg jij voor een ander, maar voel je dat je zelf op raakt? Mijn coaching is voor wie eerlijk durft te kijken naar wat niet meer werkt. www.judithbouw.nl

Mijn blogs geven alvast inzicht.

11/05/2026

Wil jij wat nieuws uitproberen.

Vanaf nu start ik op donderdagochtend met een kleine groep paardencoaching.

Geen lange trajecten.
Geen zweverig gedoe.
Gewoon ervaren wat paarden laten zien en wat dat met jou doet.

Speciaal voor mensen die:

nieuwsgierig zijn naar paardencoaching
eens willen ervaren hoe dit werkt
even uit hun hoofd willen
laagdrempelig kennis willen maken

🕙 Donderdag 21 mei van 10:00 tot 11:00
🐴 Maximaal 4 deelnemers
💶 Eigen bijdrage €25

Dit is een proefopzet om te kijken of hier belangstelling voor is.
Dus ik begin klein.

En vol = echt vol.
Met 4 plekken zit de ochtend direct vol.

Wil je een keer meedoen?
Dan kun je je nu aanmelden via:

www.judithbouw.nl/paardencoaching-kleine-groep

02/05/2026

Zorgen voor iemand met dementie…
je rolt erin. En voor je het weet, sta je altijd “aan”.

Je regelt.
Je denkt vooruit.
Je houdt alles draaiend.

En ergens onderweg… raak je jezelf een beetje kwijt.

Vanmorgen had ik een gesprek hierover.
Later zat ik in de tuin en zag mijn rijtje prei.

Ik had het netjes gezaaid.
Maar het stond vol onkruid.

De prei was er nog wel.
Alleen… je zag het bijna niet meer.

Dat is precies wat ik vaak zie bij mantelzorgers.

Je kracht is er nog.
Je rust ook.
Je weet vaak zelf heel goed wat je nodig hebt.

Alleen het raakt overwoekerd.

Niet door iets groots.
Maar door alles bij elkaar.

Soms helpt het niet om harder je best te doen.
Soms helpt het om even stil te staan… en te kijken wat er eigenlijk al is.

Dat is waar ik bij help.
Rustig. Praktisch. Zonder gedoe.

Niet om jou te veranderen.
Maar om weer ruimte te maken.

Herken je dit? Stuur me gerust een berichtje. Dan kijken we samen wat voor jou helpend kan zijn.

17/01/2026

De laatste tijd valt me iets op op mijn werk.

Ik zie bij meerdere mensen met dementie hetzelfde gedrag:
ze gaan in een deuropening staan, kijken de ruimte in,
maar lopen niet door.

Bij ons zijn meerdere deuropeningen,
en toch lijkt er een voorkeur te zijn
voor juist de drukste doorgangen.

Ze blijven daar ook echt staan —
lang genoeg dat je er niet langs kunt 😅

Even weg, later weer terug, en opnieuw naar zo’n doorgang.

Ik vroeg me af: herkennen jullie dit ook bij jullie naaste?

Ben benieuwd naar jullie ervaringen.
Delen mag, hoeft niet.

31/10/2025

Samen doen ze het perfect.
Zo lijkt het.
De één roert de koffie voor de ander,
zoals ze dat al jaren doen.

Tot het misgaat.
De koffie morst.
Een kleine vlek — maar hij groeit.
Niet alleen op tafel, ook tussen hen in.

Er volgt een boze bui.
Niet om die druppels,
maar om alles wat ze niet meer kunnen zeggen.
Om wat ooit vanzelf ging
en nu steeds misloopt.

Toch houden ze elkaar in evenwicht.
Als de één wegvalt, raakt de ander ook uit balans.
Want wie jarenlang de koffie heeft geroerd,
heeft nooit hoeven leren hoe dat zelf te doen.
En zo wordt de koffie bitter
in plaats van zoet.

Doen ze het samen?
Werken ze elkaar tegen?
Of is dit hun relatie geworden?
Is het oud gedrag dat terugkomt,
of nieuw gedrag dat nog geen plek heeft?
En voelen ze zich daar allebei wel fijn bij?
Voor meer inspiratie kijk op mijn website.

26/10/2025

Drie paddenstoelen in het gras.
Klein. Kwetsbaar. En tóch sterk.

Zo is het vaak ook met angst. Het groeit in de schaduw, tot je er licht op laat vallen.

In mijn nieuwe blog schrijf ik over angst bij dementie – en hoe je die lichter kunt maken door hem niet weg te stoppen, maar er even bij stil te staan.

Afbeelding: jouw paddenstoelen foto Judith BOuw

13/10/2025

Soms zie je een traan.
Zonder woorden.
Alleen de angst van iemand die niet meer weet waar haar bed is.

Ik hield haar hand vast. Warmte, stilte, een traan.

In mijn nieuwe blog schrijf ik over angst bij dementie – en wat jij als mantelzorger kunt doen. Niet oplossen, maar ernaast gaan zitten.

Afbeelding: hand in hand foto Judith Bouw

06/10/2025

super maan,
De volle maan roept verhalen op.
Sommigen slapen slechter, anderen voelen meer onrust.
En voor mij? Soms is het juist een bron van licht.
Een bundel maanlicht die tussen de gordijnen doorvalt, precies over mijn slapende man.

In mijn blog schrijf ik over angst, onrust én schoonheid in nachten met volle maan.

Afbeelding: foto van de volle maan gemaakt door Judith Bouw

Herken jij dit? Merk jij verschil met volle maan, of denk je dat het alleen maar een verhaal is? Deel gerust je ervaring hieronder.

02/10/2025

Oktober staat voor mij in het teken van angst.
Niet de angst voor een geluid in de nacht, maar de angst die zich laat voelen wanneer rollen veranderen.

In mijn nieuwste blog vertel ik hoe mijn merrie me liet zien dat ik niet alles hoef over te nemen. Een les die ook herkenbaar is voor mantelzorgers: blijf bij jezelf, draag wat van jou is.

Afbeelding: spetterend water foto Judith Bouw (bollendorf)

27/09/2025

Oktober staat in het teken van angst.
Niet de angst voor enge dingen in het donker, maar die stille angst die meespeelt in je dagelijks leven.

Van de week sprak ik een vrouw die zei:
“Mantelzorger? Nee, dat woord alleen al… ik ben gewoon de vrouw van.”

En toch… als je zorgt voor je partner of ouder, kom je steeds vaker in die rol terecht. Het woord mantelzorger klinkt zwaar, maar het kan ook deuren openen naar steun en erkenning.

In mijn nieuwe blog schrijf ik over de angst voor dat woord, en waarom het toch belangrijk is om het te gebruiken.

Foto: spetterend water foto Judith Bouw

19/09/2025

Het hoeft niet perfect te zijn
Leestijd: ca. 3 min

Misschien voelt het alsof je nog niets hebt bereikt. Je hebt zoveel gegeven, maar ziet vooral wat er níet lukt. En toch: je bent begonnen.

Iedere dag opnieuw kies je ervoor om te zorgen, om er te zijn. Soms met een glimlach, soms met tegenzin. Maar je deed het wel. En dat maakt verschil, ook al zie je het zelf niet altijd meteen.

Als mantelzorger is het makkelijk om te denken dat je het “perfect” moet doen. Dat je altijd geduldig moet zijn, altijd paraat moet staan, nooit mag klagen. Maar weet je: perfectie bestaat niet in de zorg. Er is geen rapportcijfer, geen eindtoets. Er is alleen het leven van alledag, met kleine momenten van contact, warmte en soms ook botsingen.

Juist die kleine momenten laten zien dat je al iets in beweging hebt gezet. Het kan zitten in een hand die rustig wordt als jij hem vasthoudt. Of in een glimlach die onverwacht verschijnt. Dat lijkt klein, maar het is groot genoeg.

Misschien helpt het om eens terug te kijken op de afgelopen weken. Waarin heb je toch iets gedaan wat werkte? Wanneer was er rust, of even lichtheid? Dat zijn de dingen die je mag vasthouden. Het hoeft niet groots, het hoeft niet perfect – het hoeft alleen echt te zijn.

Dus stel jezelf vandaag deze vraag: wat wil ik vasthouden van de afgelopen weken?

Judith Bouw – Mantelzorgercoach
Ruimte om adem te halen, ook als mantelzorger.

Adres

Achterduyst 2
Nijkerk
3861MP

Openingstijden

08:00 - 17:00

Website

http://www.judithbouw.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gesprek en Gevoel - Judith Bouw nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Sportschool in Nijkerk wordt?

Type

Coach