House of Healthpt

House of Healthpt Personal training, Duo personal training, Lifestylecoaching, Revalidatietraining, voeding en leefstijl transformatie

40+ en nog steeds ijzersterk💃🏻Je wilt toch gewoon pijnvrij kunnen traplopen, bankzitten zonder rugpijn of sjouwen met al...
14/08/2026

40+ en nog steeds ijzersterk💃🏻

Je wilt toch gewoon pijnvrij kunnen traplopen, bankzitten zonder rugpijn of sjouwen met al je tassen kleding🙈

Vroeger was een nachtje doorhalen geen probleem…
Nu is één verkeerde slaaphouding al een blessure. 😂

Dus: lekker trainen, blessure vrij zwaar tillen en ondertussen vooral zorgen dat we morgen nog normaal naar het toilet kunnen🏋🏼‍♀️😅

Sterker worden en blijven kan nog steeds na je 40e.
En ja… soms met een beetje spierpijn als souvenir. 🔥

Ben je nieuw in de wereld van krachttraining, wil je meer progressie zien,
of wil je revalideren na hernia of andere blessure?

Than I’m your woman✅

Meer info vindt je je op onze website(link in bio)

Liefs, Eveline

29/07/2026

#

Small Group PT is zoveel meer dan samen trainen. 💛We delen niet alleen de workouts, maar ook elkaars ups en downs. De st...
24/07/2026

Small Group PT is zoveel meer dan samen trainen. 💛

We delen niet alleen de workouts, maar ook elkaars ups en downs.
De struggles, de kleine en grote overwinningen, de uitdagingen van wat het leven je voor de voeten gooit, de flaters die we slaan 🙈en heel veel humor.

We motiveren elkaar, steunen elkaar en vieren samen iedere stap vooruit.
Dat maakt dit clubje meisjes samen zoveel meer dan alleen een plek om te sporten. 💪✨

Soms ben ik om 11 uur ‘s ochtends al door mijn verschoning heen, door jullie🙃

45 and counting…….💃🏻en nee, ik train niet om een zomerlichaam te hebben. Ik train om fit, sterk en krachtig te blijven. ...
15/07/2026

45 and counting…….💃🏻
en nee, ik train niet om een zomerlichaam te hebben.
Ik train om fit, sterk en krachtig te blijven. Het hele jaar door. 🔥💪🏼

Niet voor één vakantie.
Niet voor één foto.
Niet om zo weinig mogelijk te wegen.

Maar om spieren te bouwen.
Om mijn botten sterk te houden.
Om energie te hebben. Om zelfstandig te blijven. Om mij goed te voelen in mijn eigen lichaam. Nu én later.

Want hoe ouder ik word, hoe minder ik bezig ben met fijner worden… en hoe meer ik wil investeren in sterk zijn.

Vanuit dat uitgangspunt geef ik ook mijn trainingen. Voornamelijk aan mannen en vrouwen van 35+
Daar ligt de nadruk vooral op sterk, fit en functioneel ouder worden.

Dus ja… 45 jaar en ik zie mij dit gewoon doen tot in het bejaardentehuis❤️

Sterk is geen seizoen. Het is een levensstijl. 💪🏼✨

Wil jij ook stoppen met telkens opnieuw beginnen en eindelijk werken aan een sterker, fitter en energieker lichaam, met structuur, voeding, mentale balans én beweging die haalbaar zijn in het echte leven?

OOK en VOORAL als je al lichamelijke ongemakken en blessures etc hebt.
Daar kunnen we ALTIJD mee aan de slag hier.🙏

Meldt je dan vooral aan op de wachtlijst voor Personal Training.
( wachtlijst, omdat ik tijdelijk volgeboekt ben).🫪

[email protected]

We bouwen hier niet alleen aan een gezond, belastbaar, pijnvrij en geshaped lichaam, maar ook aan zelfvertrouwen. 💙Geen ...
19/06/2026

We bouwen hier niet alleen aan een gezond, belastbaar, pijnvrij en geshaped lichaam, maar ook aan zelfvertrouwen. 💙

Geen quickfix, maar tastbaar en voelbaar resultaat, met de nodige dosis humor en compassie 🫶
Dank voor het vertrouwen

03/06/2026

Wat doen wij nou eigenlijk en hoe ziet het eruit?

Kijk nu🎥

HOUSE OF HEALTH PT, THE MOVIE

Lost in paradise, found in the moment 🌴
18/05/2026

Lost in paradise, found in the moment 🌴

Hello 40 something’s!!!!!!40+ = De premium edition. Meer ervaring, betere upgrades en iets meer onderhoud nodig.” 💪🌊Laat...
16/05/2026

Hello 40 something’s!!!!!!

40+ = De premium edition.
Meer ervaring, betere upgrades en iets meer onderhoud nodig.” 💪🌊

Laat ik nou precies deze doelgroep bedienen😁.
Zeker als je upgrade nog niet optimaal draait.

Tot snel!
👇
📧[email protected]

Even opladen, zodat ik jullie over 2 weekjes weer de volle aandacht kan geven.❤️
05/05/2026

Even opladen, zodat ik jullie over 2 weekjes weer de volle aandacht kan geven.
❤️

💥 ZICHTZBARE ABS?Ja, daar gaan we weer. Elk jaar weer DE vraag van veel klanten.Elk jaar vertel ik hetzelfde 😉Denk grote...
28/04/2026

💥 ZICHTZBARE ABS?
Ja, daar gaan we weer.
Elk jaar weer DE vraag van veel klanten.
Elk jaar vertel ik hetzelfde 😉

Denk groter dan alleen je buikspieren!💥

Veel mensen focussen op eindeloze crunches… NIET DOEN, TIJDVERSPILLING😱
Zichtbare buikspieren zijn vooral het resultaat van een laag vetpercentage én sterke totale spiermassa.

🔥 1. Train grote spiergroepen
Compound oefeningen zoals squats, deadlifts en overhead presses, vragen veel energie en activeren je core automatisch.
Meer spiermassa = hogere verbranding, zelfs in rust.

🥗 2. Voeding bepaalt je zichtbaarheid
Je kunt sterke buikspieren hebben, maar zonder goed voedingspatroon zie je ze niet. Denk: eiwitrijk eten, voldoende groenten en eet niet in groot overschot.

🏋️‍♀️ 3. Core trainen = ondersteunen, niet isoleren
Planks, hanging leg raises en anti-rotatie oefeningen versterken je core functioneel. Crunches 😱zijn niet optimaal voor je houding( aangezien we de hele dag al in een zittende positie verkeren).

😴 4. Herstel & consistentie
Slaap, rust, STRESSMANAGEMENT en volhouden, maken uiteindelijk het verschil.

👉 Kort gezegd: train je hele lichaam, eet bewust en zie je core als onderdeel van het geheel — niet als los project.
Dan volgen die buikspieren vanzelf.

Adres

Hoofdweg Noord 9A Nieuwerkerk Aan Den Ijssel
Nieuwerkerk Aan Den Ijssel

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31636336120

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer House of Healthpt nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen