https://www.facebook.com/523373034666426/

Carmen Oostdam PT

Startpagina
Nederland
Nieuwegein
Carmen Oostdam PT

Personal training & Lifestyle coaching

Met een lach en veel plezier, kan ik jou weer zelfvertrouwen geven en je op een bewuste manier naar het leven, trainen en voeding laten kijken

03/03/2026

Heel dankbaar voor alles en al wat jaren actief inmiddels 🙏

Nog steeds met een vol hart ♥️

27/02/2026

⭐️⭐️⭐️⭐️

" Eind Mei 2025 ben ik begonnen met sporten bij Carmen.
Elke week word je vrolijk ontvangen. Onder de training is er ruimte voor een praatje en een dolletje!

Dit brengt de sfeer ten goede!
Elke training is anders en Carmen blijft je uitdagen.
Ze zet je regelmatig op scherp met een berichtje hoe het met je gaat.

Het eerste half jaar heeft dit geleid tot min 15 kilo!
Ik ben in een paar maanden tijd een compleet ander mens geworden.

Ben je net zoals ik een uitsteller om de stap naar de sportschool te maken, maak dan de stap naar Carmen.

Elke week variatie in de les,
Niet komen is geen optie.
Je zult snel resultaten ondervinden! "

20/01/2026

Prep 4 you 🥗

Geen zin om te koken? We got you! 💪🏻

Vers bereidde maaltijden voor de sporter of ook degene die even geen zin heeft om na te denken bij boodschappen doen of om te koken 🧑‍🍳

Van di t/m za te bestellen 🫶🏻

07/01/2026

Bestellen kan via DM 💪🏻

Volgende week dinsdag klaar ✅

24/12/2025

Wie houdt er nou niet van een gezonde, lekkere maaltijd? 😍

In dagen als je geen zin hebt om te koken kwamen en ik op het idee om gezonde maaltijden voor te bereiden.

Voor de sporters, maar ook voor mensen die geen zin of tijd hebben om te koken maar toch wel een gezonde maaltijd willen eten 🥘

Mocht je geïnteresseerd zijn dan kan je ons altijd een berichtje sturen 🫶🏻

Wekelijks te bestellen en op dinsdag klaar!

5 bakjes voor 40,-
En 10 bakjes voor 75,- ✌🏻

Sportieve groet en fijne dagen gewenst ❤️

11/12/2025

Wow!🤩 💪🏻

09/12/2025

Discipline en de wil om écht je leven te veranderen zonder smoesjes is de key naar een transformatie.

Niet alleen van binnen maar ook van buiten!

-45 kilo in een jaar tijd😳

Ik ben echt trots op jou!

Klagen mag, off days ook, we zijn geen robots 🤖

Maar geef NOOIT op ✌🏻dan kan JIJ dit ook bereiken 🥊

17/11/2025

Dankbaarheid is de stap naar een vrij leven 🙏

Als je dankbaar bent maakt het niet uit welke tegenslag komt- je weet dat het -ondanks alle dingen die je overkomen altijd wel weer goedkomt.

Soms zien we door de bomen het bos niet meer, maar als je de tijd neemt om stil te staan waar je bent, wie er altijd voor je is, de dingen die je hebt meegemaakt, zie je dat het allemaal wel meevalt.

Je hebt zelf de keuze om iets negatiefs om te draaien naar iets positiefs.

We zijn onderdeel van een heel groot iets en uiteindelijk doet iedereen maar wat 😳

Dus wees dankbaar dat je er bent voordat je spijt krijgt van alle dingen die je nog niet gedaan hebt 💫

26/09/2025

" Ik zit al een tijdje te denken om een review voor je te schrijven.
Maar daar wil ik ook echt tijd voor vrij maken en open eerlijk zijn.

Dan gaat het niet alleen om het sporten, maar ook het stukje mentale empowerment die je letterlijk tijdens het trainen meegeeft!

Je daagt mensen fysiek uit en laat zien hoe sterk ze zijn vanuit fysiek naar mentaal!
Je laat mensen ook in hun eigen waarde en stelt de juiste vragen

Jij wist al lang dat het afvallen bij mij niet alleen fysiek was maar ook balans in mijn leven.

Hierin heb je mij zo veel goede vragen gesteld en zoveel goede subtiele zetjes gegeven!

Sinds dat ik weer balans heb, vlogen de kilo’s af en ik voelde me fysiek ook sterk omdat jij dit samen met mij goed hebt opgebouwd!

Ik ben tot nu toe enorm dankbaar dat ik bij jou heb mogen trainen en dat je zo liefdevol was❤️❤️

Ik hoop dat ik in de toekomst weer bij je mag trainen❤️ love you😘😘😘 "

27/07/2025

‼️ Hoe blijf je gemotiveerd met sporten ‼️ ⬇️

1. Voor mij het allerbelangrijkste van allemaal; Zorg dat je de sport die je wilt doen of doet ook echt LEUK vind. Zo ga je (bijna) altijd met plezier naar je trainingen toe.

2. WISSEL trainingen en oefeningen af met elkaar. Zorg voor variatie en dat je niet eindeloos alleen maar aan het squaten bent. Daag jezelf uit.

3. Train met een maatje samen (broer, zus, vriend/vriendin, partner) en zorg dat diegene net een beetje meer gemotiveerd is dan jij zelf. Zo haal je altijd het beste bij elkaar naar boven.

4. Gun jezelf een rustdag. Ga lekker wandelen in de natuur. Rust is groei. Rust is belangrijk mentaal en ook voor je fysiek. Zorg dat die stresshormonen laag blijven en geniet vooral van de rust.

5. De ene dag train je op 110% en de ander op 60% en beide is OK.

6. Consistent blijven is voor mij de key. Ik train naast de rustdagen altijd 3 of 4x in de week en ik ben er ALTIJD.
Plan vaste dagen voor jezelf en hou jezelf daar aan.

‼️ De beste en meest langdurige resultaten behaal je door dit het hele jaar door te doen en niet een paar maanden alles geven en dan weer niet dan weer wel. Je lichaam heeft zo geen tijd om te wennen en spieren op te bouwen. Kwaliteit = CONSISTENT zijn. 👌🏻‼️

12/06/2025

Mooi resultaat van een toppertje!!😍👌🏻

" Hoi Carmen,

ik wil je hartstikke bedanken voor de afgelopen maanden dat je met mij aan de gang bent gegaan.

Het was zweten, maar ook meer dan waard!

Ik ben blij met het resultaat dat ik bij je heb bereikt.

Dankjewel, en ik heb veel geleerd over de trainingstechniek. 😘 "

11/06/2025

Burn💪🏻

Adres

Nieuwegein

Telefoon

+31649234873

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Carmen Oostdam PT nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Carmen Oostdam PT:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Sportschool in Nieuwegein wordt?