CrossFit 1412 Kids

29/03/2022

CrossFit Kids is een programma ontworpen voor kinderen en de specifieke ontwikkelingsbehoefte van deze groep. CrossFit Kids laat kinderen meer bewegen, zelfvertrouwen opbouwen en leren omgaan met anderen door teamwork. De nadruk ligt op het sneller, fitter, sterker maken van kinderen, maar het aller...

28/03/2022

CrossFit 1412 Nieuwegein Kids / Pre-Teens en Teens trainingen nu nog bereikbaarder door Samenwerking met Nieuwegein Stadspas

“Kinderen zijn de basis” toch?

CrossFit 1412 Nieuwegein biedt iedere vrijdagmiddag van 15:00 tot 17:30 uur trainingen aan voor Kids en Teens in de leeftijd van 5 tot 15 jaar.

CrossFit Kids is een programma ontworpen voor kinderen en de specifieke ontwikkelingsbehoefte van deze groep. CrossFit Kids laat kinderen meer bewegen, zelfvertrouwen opbouwen en leren omgaan met anderen door teamwork. De nadruk ligt op het sneller, fitter, sterker maken van kinderen, maar het allerbelangrijkste is natuurlijk de fun factor.
De WOD’s zijn over het algemeen alleen met eigen lichaamsgewicht, zeker bij de allerkleinste. Er zal veel in spelvorm worden gewerkt, maar wel met dezelfde bewegingen zoals jullie ze kennen.

De Pre-Teens en Teens werken al meer met de bekende vormen van bewegen in CrossFit en leren op deze manier de juiste technieken zodat dit direct toepasbaar is in de trainingen maar ook zorgt het voor meer weerbaarheid in het dagelijks leven.

Sinds een maand is CrossFit 1412 Nieuwegein de samenwerking aangegaan met de Nieuwegein Stadspas zodat onze trainingen nog toegankelijker zijn voor ieder kind. Voor meer informatie ga je naar
https://www.nieuwegeinstadspas.nl Ons aanbod staat zo spoedig mogelijk online.

Boek jouw gratis proefles via:

https://crossfit1412.sportbitapp.nl/cbm/proeflesplanner/stap-1/

02/04/2021

Beste Ouders / Verzorgers,

Zoals wij afgelopen week hebben gecommuniceerd zal er op maandag 5 april 2021, 2e paasdag weer paaseieren zoeken zijn voor de allerkleinste...tot pre-teens....

Daarna is er voor alle Kids een workout waarbij ook de kids van leden, waarvan de kids niet bij ons trainen ook van harte welkom zijn.

Coach Joost zal een leuke workout maken welke voor alle leeftijden te doen is.

Je kan ons laten weten of je kids mee willen doen door een appje te sturen naar Bjorn op nummer: 06-41678032

Tot maandag,

Bjorn

12/03/2021

Beste Ouders / Verzorgers,

In verband met het slechte weer en de voorspelde onweer en mogelijk hagel zijn wij helaas genoodzaakt de Kids en Teens trainingen vandaag te annuleren.

Wij dragen er zorg voor dat de ritten retour gaan naar de rittenkaart.

Hopend op beter weer volgende week!

Groet,

Joost

15/01/2021

Suggesties om met de Kids de Tabata te doen.
Check Youtube Kanaal:

https://www.youtube.com/channel/UCKn6vGsnXRf0m14KNfjuvrQ

of via Spotify zoek dan naar de playlist "Tabata Songs"
deze zijn afgestemd op 20 seconden werken en 10 seconden rust

15/01/2021

CrossFit 1412 Kids Workout 15 januari 2021 Part 2

AMRAP(4 minuten voor kids / 8 min Pre-teens / 12 min Teens)

8 Lunges
6 Pushups
4 Tuck Jumps
2 Burpees

08/01/2021

Goedemorgen CrossFit 1412 Kids,

vandaag een workout die jij samen met papa en mama kan doen.

AMRAP in 30 minuten

Je hebt alleen maar een kaartspel nodig, schudt de kaarten en leg deze met de plaatjes naar beneden. Pak iedere keer een kaart vanaf de bovenkant en het cijfer op de kaart is het aantal herhalingen dat je gaat uitvoeren.
De bewegingen die je gaat doen zijn de volgende:

Harten = Push-Ups
Ruiten = Jump Lunges
Klaver = Sit-Ups
Schoppen= Air Squats

Jokers = 15 Burpees
Aas = 1 rep
Boer = 11 reps
Vrouw = 12 reps
Heer = 13 reps

Heel veel plezier en maak papa en mama maar lekker moe!!

CrossFit 1412 Kids, Pre-Teens en Teens workout

01/05/2020

Videoproof.....

01/05/2020

Toch nog foto's van de Teens 😉

01/05/2020

Wat was het fijn om al die donderstenen weer te zien en te horen. En wat hadden we geluk met het weer! 😎🌞 De Teens staan er helaas niet bij. Maar ook die hebben goed hun best gedaan. Tot volgende week!

01/05/2020

Eerste Kidslessen!🎉🎊 (weliswaar buiten... Maar dat mag de pret niet drukken) Maar blijft het lang genoeg droog? 🤔 We gaan er iets leuks van maken!