Studio Zin, Taiji & Qigong Nieuwegein

10/06/2026

Jahaaaa, er staat weer een nieuwe ademmeditatie op Spotify!
Veel luisterplezier. Ik waardeer het altijd enorm als je de meditatie beoordeelt of een opmerking plaatst. En abonneer je als je graag direct wilt zien als er een nieuwe meditatie online staat.

https://open.spotify.com/episode/1LNB3rxCjmMvbf3mi25fdh?si=mmv6_6unQjmnZSlXpUPf6w

Marsja's Handpan Ademmeditatie · Episode

05/06/2026

4 ondernemende vrouwen uit Nieuwegein met een missie: zichtbaar maken wat er allemaal te vinden is in de stad op het gebied van bewustwording en persoonlijke groei.
Zet alvast in je agenda: 11 oktober 2026 en boek je ticket voor 10 euro via: https://hipsy.nl/event/221729-bewustzijnsfestival-nieuwegein

05/06/2026

4 ondernemende vrouwen uit Nieuwegein met een missie: zichtbaar maken wat er allemaal te vinden is in de stad op het gebied van bewustwording en persoonlijke groei.

Zet alvast in je agenda: 11 oktober 2026 en boek je ticket voor 10 euro via: https://hipsy.nl/event/221729-bewustzijnsfestival-nieuwegein

20/05/2026

Misschien twijfel je of een ademcirkel iets voor jou is. Vind je het spannend om jezelf te laten zien aan mensen die je nog niet kent? Of voel je weerstand bij het idee van ademen, bewegen of geluid maken in een groep? Dat begrijp ik heel goed. Daarom wil ik je meenemen in mijn eigen ervaring. Hoe ik van een terughoudende introvert veranderde in iemand die diep geraakt werd door bewust verbonden ademen — ook in een groep.

Lees mijn blog hierover, met mijn eigen ervaringen:
https://studio-zin.nl/een-ademcirkel-spannend-en-verbindend

06/05/2026

Je adem liegt nooit.
Ze laat je precies zien hoe het écht met je gaat.
Misschien merk je het wel:
een strakke borst, hoog ademen, weinig ruimte…
Het is je lichaam dat iets wil vertellen.

✨ Met bewust verbonden ademen ga je voorbij je hoofd
en zak je terug in je lichaam.
Daar waar spanning, emoties en oude patronen liggen opgeslagen.
In een ademcirkel gebeurt iets bijzonders:
je ademt niet alleen — in de cirkel word je gedragen.
In het veld krijg je de uitnodiging om los te laten wat je nog vasthoudt.

Meer ruimte in je lichaam

Rust in je zenuwstelsel
Dieper contact met jezelf

Het kan bevrijdend zijn.
Voel je dat dit voor jou is?
Je bent welkom om het zelf te ervaren.

https://hipsy.nl/event/187500-ademcirkel-omarm-de-lente-met-klankreis

03/05/2026

Wat denk jij dat gezond ademen is?

“Ik moet diep ademen voor meer zuurstof”
“Buikademhaling is het gezondst”
“Door je mond ademen is altijd slecht”
“Ademnood betekent te weinig zuurstof”

Dit zijn 4 hardnekkige mythes over ademhaling.
💡 Wist je dat:
Je lichaam al genoeg zuurstof heeft in rust?
Geforceerd diep ademen je juist onrustiger kan maken?
Alleen “in je buik ademen” geen volledige ademhaling is?
Ademnood meestal door CO₂ komt, niet door zuurstoftekort?

Het kan zomaar zijn dat dat jij (zonder het te weten) anders ademt dan optimaal is. Benieuwd hoe het wél zit? Ik heb er een blog over geschreven: https://studio-zin.nl/4-mythes-over-een-gezonde-ademhaling.

26/04/2026

Soms loopt het leven anders dan je had verwacht. Anders dan je had gewild.
Wat vertelt je lichaam je op zo’n moment? Kun je er even bij blijven? Het toelaten, precies zoals het is?

Juist dan worden patronen zichtbaar. Oude overtuigingen die zich laten zien. In plaats van weg te bewegen of afleiding te zoeken, kun je ook stilstaan. Voelen. Toestaan.

Deze week liep het voor mij ook anders. Ik keek er zó naar uit om de natuur in te gaan, even helemaal opladen. Maar het liep anders. En eerlijk: ik verzette me. Probeerde het toch door te drukken. Minder helpende gevoelens kwamen omhoog.

Door het uit te spreken, ontstond er ruimte. Dit mocht er ook zijn.
En toen kwam de acceptatie. Alsof er letterlijk iets van me afviel toen ik besloot niet te gaan.
Rust.
En vanuit daar weer nieuwe mogelijkheden.

Zoals deze ochtend ✨
Handpan spelen, tussen de schapen en de vogeltjes.
En morgen… een nieuw natuurgebied om te ontdekken.
Misschien niet wat ik had gepland, maar precies wat er nu is 🤍

07/04/2026

Wanneer je luistert als de natuur je roept.... wat een heerlijke ochtend buiten!

04/04/2026

🌱 Lente — het zachte ontwaken. Eindelijk weer die belofte van nieuw leven. De aarde ademt. Maar dit jaar heeft mijn lichaam wat meer moeite om uit haar winterslaap te komen. Blijft ze dralen in dageraad van de lente.

Herken je dat? Je lichaam voelt zwaar en je bent moe, wat je ook doet of juist niet doet. De eerste zonnestralen van de lente op je gezicht maken je blij. Maar als je vertraagt en even de stilte toestaat, ervaar je ook een andere onderstroom: een sluimerende onrust.

De verwachting van wat mag komen laat zich zien, maar is nog niet concreet of het voelt nog te spannend om toe te laten. Of het geweld in de wereld heeft z'n sporen achtergelaten in jouw lichaam. Weet dat wat het ook is wat je nu van binnen voelt, het helemaal ok is.

Wat als je nu niets hoeft te doen? Je hoeft het niet allemaal al te weten. Wat als je nog even mag rusten. Ja, echt. Jezelf toestemming mag geven aanwezig te zijn bij wat er nu is? Dat is meer dan genoeg.

Je hoeft nergens naartoe.
Je hoeft niets te zijn.
Je mag eerst thuiskomen bij jezelf.

Voel je lichaam.
Vertraag.

Terwijl de natuur opent, mag jij verzachten. Er is geen druk om iets te bereiken. Kom eerst maar thuis. 🌿

Ook mijn lijf mag landen.
Ook ik hoef nog niet te weten hoe mijn pad gaat lopen.
Ook ik mag mijzelf de rust gunnen om te voelen.

Voor mij betekent dit dat ik me onderdompel in ademwerk. Dat ik mijn lijf in beweging breng met taiji en qigong, ondersteund met cacao en meditatie. Dat ik mij laat dragen door de natuur. Een liefdevolle omarming van mijzelf.

✨ Deze lente nodig ik je uit om samen met mij nog even te vertragen, te voelen en te ontwaken — tijdens mijn cacao-ceremonies, klankreizen, qigong en verbonden ademen. Voel je een ja? Zie dan de link in mijn Linktree (www.studio-zin.nl).

Een zachte ruimte om te luisteren naar je lichaam, te landen in jezelf, je hart te openen en jouw levensenergie vrij te laten stromen.
💚 Voel je welkom.

11/02/2026

Sommige dingen hebben tijd nodig om te rijpen.
Mijn reis begon 25 jaar geleden — met taiji, qigong en adem.
Op zoek naar mezelf. Naar rust in mijzelf. Naar voelen wat voor mij klopt.

Onderweg kwamen er steeds nieuwe lagen bij.
Klank vond mij — al verzette ik me daar lang tegen.
Durfde ik nauwelijks toe te geven dat klank echt bij mij hoort.
Het schrijven van handpanmeditaties vloeide hier ineens uit voort.
Het ontstond. Van binnenuit.

Het verbonden ademwerk opende weer andere deuren.
Steeds dieper mag ik zakken in mijn lichaam.

Lange tijd waren het losse paden.
Nu voelt het alsof alles samenkomt.
Alsof de cirkel rond is.
✨ Studio Zin is de plek waar beweging, adem en klank elkaar ontmoeten. Het nieuwe logo en de nieuwe website markeren dit thuiskomen.

Dankbaar voor iedereen die een stukje heeft meegelopen —
en nieuwsgierig naar wie er vanaf nu mee verder wandelt.
Je bent welkom.
www.studiozin.nl