Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:00 Dinsdag 09:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 18:00 Zaterdag 09:00 - 13:00

Yoga Lieke

Yogapraktijk yogalieke.nl: groepslessen hatha yoga, mindfulnessyoga, zwangerschapsyoga, klankschaalmassages en klanksessie. Massagetherapeut liekevitaal.nl.

Schrijver: liekedewinther.nl Yoga Lieke is onderdeel van Lieke Vitaal. Wil je in een groep werken aan meer ontspanning en souplesse, kijk dan eens bij mijn yogalessen (Nieuwegein). Heb je behoefte aan persoonlijke aandacht en een doelgerichte aanpak van je pijnklachten, kijk dan bij mijn individuele aanpak op liekevitaal.nl.

31/05/2026

Gistermiddag gaf ik op het toffe evenement 'Fit & Zo' op City Plaza in Nieuwegein informatie over mijn yoga en massagepraktijk en mensen aan den lijve liet ervaren wat voor direct resultaat mijn aanpak biedt.

23/04/2026

Als je (yoga)oefeningen voor de heupen gaat doen en/of je hebt een stressvolle tijd, dan is het goed om de iliopsoas eerst te ontspannen en langer te maken. Dat kan zo:

- Sta met 1 been op een yogablok of bv bakstenen of woordenboeken ;-)
- Houdt een muur vast (belangrijk, het is geen balansoefening!)
- Het vrije been zwaai je losjes naar voren en achteren
- Heupen op gelijke hoogte, vrije been zwaar laten worden.
- Knie van het zwaaiende been buigt zo min mogelijk
- Beweging gebeurt in de heup
- Kaken, schouders en polsen ontspannen

26/03/2026

Kan je schrijven over een bevalling als je zelf nooit bevallen bent?

Ja! Ik schreef over een bevalling begin jaren 50, inclusief alle worstelingen tijdens de ontsluitingfase en het persen. Met een traditionele vroedvrouw die de vrouw plat op bed liet liggen en vond dat ze geen geluid mocht maken. Dat was niet netjes, te dierlijk, en zou bovendien de kinderen wakker maken🙄. Mooie feedback kreeg ik van mijn docent van de Querido Academie! Al ben ik helaas zelf nooit bevallen, toch kan ik me kennelijk goed genoeg inleven in mijn hoofdpersonage, gebaseerd op mijn oma. Het helpt dat ik wekelijks op donderdagavond zwangerschapsyoga geef bij het Utrechts Yogacentrum. Steeds meer cursisten keren terug in mijn lessen bij de zwangerschap van hun tweede of zelfs derde kind 😊🙏. Gelukkig hebben de zwangeren van nu het een stuk makkelijker dan toen, met alle vrijheid om te bewegen en te voelen wat goed is voor henzelf en hun baby!

Adres

Herenstraat 45
Nieuwegein-Zuid

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:00
Dinsdag	09:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 18:00
Zaterdag	09:00 - 13:00

Website

http://www.yogalieke.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Lieke nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.