Anita Geijtenbeek Vitaal- en Leefstijlcoach

17/10/2022

Mooie documentaire die vanavond te zien is op NPO2. Ik heb hem al in een voorvertoning tijdens de scholingsdag van Runningtherapie Nederland mogen zien. We waren zeer onder de indruk.

Over verdriet en hoe bewegen kan helpen om in een rouwperiode weer structuur te geven in je leven.

Documentaire van Marijn Frank over hoe ingrijpend het verlies van een dierbare vriend of vriendin kan zijn.

10/06/2022

Zoekplaatje. 😉

09/06/2022

Mooie gelegenheid om eens te kijken hoe je ervoor staat. Ik ben er ook en mag weer healthchecks doen.

Waarom je vrijdag 10 juni (en andere dagen) naar Buurtplein Galecop zou moeten komen, volgens vrijwilligers en bezoekers.

04/10/2021

Deze week is het de week van de mentale gezondheid.
Bewegen helpt om mentaal fit te worden/blijven.
De ommetje app is een mooi steuntje in de rug om aan het wandelen te blijven.

Elke dag een wandeling maken is belangrijk voor zowel je fysieke als je mentale gezondheid. Je krijgt meer productiviteit en energie na het lopen van een ommetje. Ook helpt het je te onthaasten en het verbetert je creativiteit. De Ommetje-app motiveert je om dagelijks een wandeling te maken.

Tijdens de Week van de Mentale Gezondheid, van 4 t/m 10 oktober, kun je met de app iedere dag een maken én luisteren naar leuke interviews en verhalen. Denk aan een wandelgesprek met Erik Scherder en een wandelmeditatie podcast! Als je alle content hebt beluisterd kun je zelfs een badge en punten verdienen.

Heb jij de Ommetje-app al gedownload? Download de app hier: https://bit.ly/3Fq6UHZ

Hersenstichting

20/08/2021

Quote van de dag

28/05/2021

Er zijn mogelijkheden genoeg om in beweging te komen. Bij mij kun je sinds kort ook terecht voor het FitStap programma. 🚶‍♀️🚶‍♂️

Een leuke laagdrempelige manier om te gaan bewegen en ook aan een gezonde leefstijl te werken.

https://www.fitstap.nl/trainers/anita-geijtenbeek/

Ben je op zoek naar een beweegprofessional die middels bewegen kan helpen je brein, psychisch welbevinden en/of persoonlijke ontwikkeling positief te beïnvloeden? Kijk dan eens op ons overzicht https://www.bewegenvoorjebrein.nl/meer-lezen/professionals

22/01/2021

Afgelopen woensdag namen relatietherapeut Karin en ik een podcast op over de rol van geld binnen je leven en je relatie.
En ook over de schaamte die er onder stellen leeft over schulden en hoe dat je in een wurggreep kan houden.

We moeten de podcast nog even editen, maar zodra hij online komt plaats ik hier de link.

17/01/2021

Deze kwam ik tegen op LinkedIn.
Briljant!

Tip voor alle mama's (en papa's ook natuurlijk) die thuiswerken.

31/12/2020

Een mooi staaltje omdenken en dingen van een andere kant bekijken. Met de juiste mindset kom je verder.

Goede jaarwisseling en een gezond en vitaal 2021.

29/11/2020

Hoe je tegen dingen aankijkt bepaalt hoe je er mee omgaat.
En het mooie is dat je dat kunt veranderen als het je belemmert.
Niet rigoureus maar stap voor stap, want dan is de kans dat je je mindset blijvend verandert het grootst.

19/11/2020

He he, we zijn wakker aan het worden.
Dit roep ik al zo lang!
Een wandeling of rustig hardlopen is zo goed voor je brein en lichaam.

05/08/2020

Herken je jezelf hierin?
Dan valt het nog iets te verbeteren aan je loopstijl.
Neem dan contact met me op.

https://www.facebook.com/RunLifeZA/videos/978749909222328/