09/07/2018
🇳🇱MOTIVATIE NODIG? CHECK MIJN GOEDE VRIEND AHMED! Jullie ken hem vast wel van mijn verhalen op Instagram. Ahmed is altijd al zo geweest, niet dik of dun maar een beetje van beide. Hij begon in februari met keihard trainen(4-6x per week, upperbody/lowerbody split schema) met mij en eten volgens een voedingsplan. 16 weken keiharde krachttrainen(GEEN CARDIO) resulteert in dit! Vetpercentage gedaald en spiermassa toegenomen. Laat je niet be*****en door foto’s van andere trainers die photoshoppen, datums veranderen of zelfs hun cliënten anabolen toedienen. Dit is realistisch en dit is haalbaar. We zijn er nog lang niet en blijven gemotiveerd doorgaan! Ahmed, respect voor jou man👊🏽💪🏽
🇺🇸NEED MOTIVATION? CHECK MY GOOD FRIEND AHMED! You probably know him from my stories on Instagram. Ahmed has always been like that, not fat or thin but a bit of both. He started in February with his training program (4-6x per week, upperbody/lowerbody split) with me and eating according to a diet plan. 16 weeks of hard strength training (NO CARDIO) results in this! Fat percentage decreased and muscle mass increased. Don’t be fooled by photos made by trainers who photoshop, change dates or even give their clients steroids. This is realistic and achieveable. We are still far from there and continue to stay motivated! Ahmed, respect for you man.
